明星里的长寿“影帝”，都经历了什么
我国著名表演艺术家朱旭1930年4月出生于沈阳，2018年9月在北京辞世，享年88岁。朱旭1952年进入北京人民艺术剧院（简称“北京人艺”）成为演员，在半个多世纪的艺术生涯中，先后出演过《武则天》《霓虹灯下的哨兵》《红白喜事》等多部话剧。1984年涉足影坛，代表作有《红衣少女》《洗澡》《刮痧》等，1997年获第九届东京电影节最佳男演员奖，人称“老影帝”。
有人说性格决定命运，态度决定生活，这话不无道理，朱旭就是一个性格开朗、热爱生活的人。见过朱旭的人都说他脸上始终带有微笑，他对生活的乐观态度很多人难以相比。
很多人并不知道，每天乐呵呵的他，两个儿子都患有先天性耳聋，为了给孩子治病、教孩子生活技能，他吃了很多苦头，但他始终坚信：“不管生活多苦，只要乐观面对，没有过不去的坎儿！”或许正是这种笑对生活的态度感动了上苍，他的两个孩子都很有出息，真是应了那句话：幸福永远眷顾乐观面对生活的人。
朱旭87岁时参演了爱情喜剧电影《完美有多完美》，如此高龄还能完成繁重的拍摄任务，很多熟悉朱旭的人说，他的健康长寿得益于他性格乐观开朗，兴趣广泛，多年来一直注重运动锻炼和养生。
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坚持锻炼
朱旭年轻时就喜爱运动，担任了很长时间北京人艺的俱乐部主任，足球、篮球、排球样样喜好，即使年过花甲后对这些体育项目的喜好也丝毫不减。
他说：“打球是集体项目，必须大家配合，这就需要眼观六路、耳听八方，全身协调运动，对人的反应能力是一种极好的锻炼。老年人只要大脑反应灵活，身体协调性好，生活就会阳光灿烂！”
爱好下棋
为了加强大脑锻炼，晚年的朱旭又喜欢上了围棋，为此还专门拜围棋世界冠军徐莹为师，勤学苦练，后来成为大名鼎鼎的业余三段选手。朱旭下棋的目的非常明确，就是为了健脑悦心。
擅长乐器
朱旭热爱生活，兴趣广泛，多才多艺，琴棋书画、吹拉弹唱无所不会，而且很多技艺水平非同一般。乐器上，京胡、板胡、二胡、大提琴、萨克斯他都在行，京胡还曾得到梅兰芳大师的琴师姜凤山先生的指教，技艺不凡，他在话剧《名优之死》中扮演琴师时操琴上阵，那娴熟的弓法令观众惊叹不已。
钟爱书法
书法上，他钟爱小楷，字体端严爽秀。从小他就喜欢书法，拿笔蘸着清水，在砖铺地上写字，常常乐在其中，忘掉时间。
他对自己的要求很简单：平常之心一颗，淡定从容三分；稳定情绪持久，保持每日精进。这是一种高级的养生方式：心养。
喜放风筝
放风筝也是他的一大爱好，他说：“每当我放起风筝，在收拉松放间享受着大自然恩赐的同时，也在放飞自己的心情！”
朱旭把这些爱好都当成养生手段，认为这些爱好对老年人都有好处。
他说：“下棋能使人思维敏捷、性情沉稳；拉胡琴、唱戏能尽情表达情感或宣泄郁闷；放风筝则能使人追忆孩童时的快乐生活，给人一种返老还童的感觉。”
他认为，广泛的兴趣爱好可以陶冶人的情操，丰富多彩的精神生活是最好的滋养剂，在中国传统文化的海洋中遨游，可以释怀一切烦恼，烦恼远了，健康自然就近了！朱旭也因此赢得了“最逍遥的老爷子”的雅号。
