养胃护胃5种家常菜

时间:2024-05-23 02:35:41编辑:阿星

养胃的食材有很多,比如南瓜,它所含的丰富果胶,可吸附细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。以下是南瓜鸡肉饭的做法:

主料:南瓜、大米、鸡腿肉、鲜香菇。

配料:洋葱半个、盐、鲜酱油、食用油各适量。

步骤:

1、将洋葱切碎,将南瓜、香菇、鸡腿肉切块备用。

2、炒锅内放少许油,爆香洋葱。

3、加入切小块的鸡腿肉超至变色。

4、加入南瓜和香菇块稍微拌炒,然后关火。

5、加盐、鲜酱油调味,拌匀。

6、大米洗净加少许水放入电饭锅内,煮米饭的水要少,将南瓜鸡肉拌入一起放在电饭锅内,煮饭程序煮熟即可。

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