素描造型的方式和手段是什么?
素描造型的方式主要有两种：1、以明暗为主的表现方式。2、结构素描的表现方式。明暗的表现方式就是表达物象的明暗关系，最本质的问题还是光线作用下的黑白灰关系。它善于表现形体体积、空间、质感、分量。结构素描的表现方式是以线条为主要表现手段，注重表现物象的内在结构关系。它排除直观的光影现象，研究以不同节奏的线表现物象的形体结构。还有以线面结合的方式去表现物象。
问:素描形体塑造三条线是哪三条？
三线分别是:轮廓线、转折线、投影线例如3D里，球体由很多小块面组成，每一个块面的白色边线，都是转折线。向外凸起的是凸转折，反之是凹转折，比如把这里向下凹，变成凹转折后。现在就是苹果窝的凹陷结构。前面讲过画苹果的技巧，就是这些转折线的具体运用，明暗交界线和高光，都在它上面。最后是投影线，就是投影的位置轮廓。比如这张悬浮效果，就是投影的作用，前面也讲过画几何体的投影技巧。素描三线看似枯燥，其实简单理解就是，外形，块面和影子。素描三线虽然都是线，但实际是面。画素描的顺序是：起形，画暗面和投影，灰面，亮面，最后是背景。一步步按部就班，画起来并不难。这几个视频是比较专业的素描概念，可能大家理解起来有难度。后面我们会以初学的角度，教大家更多简单易学的素描画法。
怎么样塑造很好看的形体？
（ 一 ）.锻炼前的热身
1 .益处.热身能给大脑刺激，降低肌肉的粘滞性提高其伸展性避免肌肉在运动中因突然用力而造成肌肉拉伤。
2. 内容.指全身性预热身体的练习。如，跑步 踢腿 弯腰 活动脚踝和手腕。
3.时间.一般在十分钟左右随温度的变化而改变温度高时可适当缩短。
4.热身后进行锻炼即可，中间不必休息否则会降低热身活动的效果。
注意：1.在进行拉伸运动时被拉伸部位的肌肉不要用力，另外动作要缓慢不要突然用力。
2.在做完全身系统拉伸后做一些一般性的热身活动，如：轻微的原地跑跳，这样能使全身的关节得到预热。
拉伸部位：1.拉伸大腿后部肌肉群
2.拉伸大腿内侧肌肉群肩部肌肉群
（二）进行锻炼的部位
一 . 肩部
通过对肩部的锻炼不论外表还是体内的器官都会产生显著的变化尤其是肩部和脊柱形状的改变会更加明显。从而对人的精神面貌也会产生积极的影响。
1.常用练习
1 持重物平举（三角肌前束）
动作要领：上体不可摆动，肘关节可微屈
2.弓步上前举（三角肌前束）
动作要领：前举时肘关节弯曲
3.展胸收肩(三角肌 胸大肌 斜方肌）
动作要领：双肩后振时有力，收肩时充分
4.直臂画圆 （三角肌）
动作要领：直臂 圆大小适当
二.胸部
女性的胸部曲线对体态起着重要的作用，加强对胸部的锻炼对女性的胸腔的发育十分有益。对以后胸部曲线的优美将起决定性的作用。
1.常用练习
1.弓步扩胸 （胸大肌）
动作要领：肘关节微屈，展胸要充分
2.弓步臂上举前放 （胸部下缘）
动作要领：成弓步站立，双臂上举，手心向前以半圆状向后同时手向内旋燕大腿还原至体前。依次重复
3.站立胸下夹胸（胸大肌下缘）
动作要领：交叉夹胸时手要低于胸
三.背部
强健发达的背部肌肉能使人显得挺拔精神抖擞也就是女性的气质。体瘦的女子可能因背部肌肉欠发达而造成轻微驼背，另外也会严重影响人的形体。
1.常见练习
1.俯卧背后举 (斜方肌 背阔肌 三角肌后束）
动作要领：两臂后举要充分
2.背卧撑（斜方肌 背阔肌）
注意：做背起时不可用力过猛否则会造成背部肌肉拉伤
3.俯立飞鸟（上背肌群 斜方肌）
动作要领：两腿左右开立成俯立，两手握重物于体前然后以斜方肌和三角肌用力屈肘成飞鸟状向上提重物，提重物时边向上边屈肘
4.俯卧后举腿（此动作亦可锻炼腹部臀部）
动作要领：后举腿时肌肉要充分收缩
四.腰腹部
女性腹部对女性体貌有严重影响，因为女性的脂肪主要储存于肚脐四周和下腹部。因此腰腹部的锻炼对女性形体的优美非常重要
1.常见练习
1.仰卧收腿团身（腹直肌）
动作要领：身体仰卧两臂放于腰间弯曲双腿将双膝提至胸部上体同时前倾，双手抱住大腿然后小腿用力伸直，双臂可动但是团身要紧
2.仰卧直举腿（髂腰肌 腹直肌下部）
动作要领：腿要直举腿要缓慢
3.站立转体（腰腹肌群）
动作要领：转动不可太快，肘关节要微屈
（三）拉伸放松
1.背部拉伸 放松悬挂在单杠上数秒，也可进行背部踩压
2.肩部拉伸 体前或体后一手抓住另一小臂向外侧拉伸静止数秒还原两臂交换
3.臂部拉伸 两臂上举两手重叠由同伴抓住手向后拉伸，静止数秒
（四）练习的量
每次运动六十分钟左右每周练习三次隔天一次，刚开始两周每次练习应在三十到四十五分钟之间。各部位选择的动作一般为大肌群选一个动作不得超过三组小肌群选两个动作每个动作不超过两组，组与组间隔两分钟，要抽出十分钟时间进行放松！
形体美是什么？如何塑造形体美？
形体美是指人的整体指数合理和人体各部位之间的比例关系恰当，形成优美和谐的外观特征。 塑造形体美：1、第一步先要确定可行计划，先制订一周的，实行一周作为实验
2、然后执行一个月
3、饮食先要规律，早吃好，午吃饱，晚吃少或不吃
4、锻炼内容很简单，每天步行5000到10000步，循序渐进，关键要坚持
5、睡眠要规律，10点前要睡觉（每周必须坚持4天），8点前起床
5、3个月后再进行下一步，你会发觉体形已有很大改观
如何塑造形体美
如何塑造形体美 如何塑造形体美，现在的人们越来越重视形体的塑造，很多家长也会让孩子从小练习一个好的形体，以下这几个简单的动作只要坚持就能轻松提升气质，以下分享如何塑造形体美。 如何塑造形体美1 动作1：仰卧伏地拉伸 建议开展3组，1组25个 动作2：屈膝压腿 建议开展3组，1组25个 动作3：仰卧单抬腿 建议开展3组，1组25个 动作4：单腿拉伸 建议开展3组，1组25个 动作5：扭转压腿 建议开展4组，1组15个 如何塑造形体美2 形体美的概述 概述：形体美即“人体美”。人的形体结构的美。医学人体美学理论认为，人体的自然形态之美是人类在自然进化的漫长历史进程中，按照“形式美法则”逐渐发展而形成的一种美。它应符合对称、匀称、和谐、整体性等黄金法则。 形体美的标准 1、以肚脐为界，肚脐到头顶与肚脐到脚跟的比例应是5：8(接近黄金分割)。 2、身体的中点应在耻骨联合处。 3、平伸双臂，两中指指尖之间的'距离应等于身高。 4、头高应等于身高的1/8。 5、乳【头】与肩胛骨应在同一水平线上。 6、大腿正面的宽度应等于脸宽。 7、跪下的高度应等于身高得3/4。 8、颈围应等于小腿围。 9、肩宽应等于身高的1/4减4厘米。 10、胸围应等于身高的1/2。 11、腰围应等于胸围减20厘米。 12、臀围应等于胸围加4厘米。 13、大腿围应等于腰围减10厘米。 14、小腿围应等于大腿围减20厘米。 15、足颈围应等于小腿围减10厘米。 16、大臂围应等于1/2大腿围。 17、前臂围应等于大臂围减5厘米。 18、手腕围应等于前臂围减5厘米。 女性形体美的标准： 1、骨骼发育正常，关节不粗大凸起； 2、肌肉匀称，皮下脂肪适量； 3、五官端正，与头面部配合协调； 4、双肩对称，曲线圆润，胸部丰满不下垂； 5、腰部细圆，微呈圆柱状，腹部扁平； 6、整体呈S形曲线，呈现出女性玲珑、袅袅婷婷的体态 如何塑造形体美3 形体美，即人体美，包括人所有的形体结构。 形体美主要指人的身体表面轮廓所表现出来的令人悦目的形态或体态美，它包含了人的身体的匀称美，曲线美，筋骨美，肤色美以及弹性美，人的形体美，姿势美，精神美都很重要。 只有各个方面协调才能构成完整的人体美。当然追求形体美也需要自己不懈的锻炼和努力，以展现出来更完美的自己。 形体训练的目标 “外修内悟，内修外展”是人体形体美学理论和实践相结合的指导原则。通过系统的理论知识学习和有关动态美、静态美的形体训练，引导学生发挥潜在智能，培育发现美、认识美、创造美的能力，提高整体和谐美的意识，并在自身协调中，塑造良好的形象，体现自身美的价值。 一般来说，人体形体美是通过四个阶段逐步达到应有的目标和效应。 第一阶段为“了解规律，认识自我”，即学习理论知识； 第二阶段为“遵循规律，调整自我”，即确立良好的形态美的概念，并进行自我练习。 第三阶段为“运用规律，形成自我”，即将确立的良好形态运用到实际工作和生活中并形成习惯； 第四阶段为“掌握规律，展示自我”，即能自然自如的展示具有自我个性特色的良好形态。
身所形体的塑造瘦身塑形主要针对哪些进行训练？
身体塑造和瘦身塑形的训练主要针对以下几个方面：
1.心肺耐力训练：包括有氧运动，如慢跑、快走、游泳、跳绳等，可提高心肺功能，增强体能。
2.肌肉力量训练：包括重量训练、器械训练、自重训练等，可增强肌肉力量，提高身体稳定性和平衡性。
3.柔韧性训练：包括瑜伽、普拉提、拉伸等，可增加身体柔韧性，预防肌肉拉伤和关节疼痛。
4.核心训练：包括腹肌、背肌、臀部等核心肌群的训练，可改善腰腹部线条，增强身体平衡和稳定性。
瘦身塑形的训练需要结合科学的饮食和健康的生活方式，例如控制饮食量、摄入足够的蛋白质、膳食纤维和水分，适度减少碳水化合物和脂肪的摄入，保持良好的睡眠和心态等。只有综合运用以上方法，才能实现身体的塑造和瘦身塑形的效果。
哪些动作能针对全身进行瘦身和塑形？
无论是你个人，还是你身边有这么一群人，他们对于运动有着长期的坚持并且规律进行，那么他们的身体健康状况一定会好于常人。因为运动不仅能够促进热量更大化的消耗，有助于减掉脂肪，从而达到减肥的目的，同时也能够让身体更加强健，让你在同龄人当中显得更加年轻。而且对运动进行坚持，证明你是一个自律的人，对于自己的生活也不会很邋遢，是一个有规矩的人。运动给我们带来的好处，在生活处处都能得到体现，只要你留心观察。当然，如果通过运动进行减肥，或者通过运动来进行塑形，都必须是有针对性的，不是说所有运动都适合对减脂和塑形起到最大作用。具体的说，要看每个人所处的身体状况是怎样的，如果体脂率偏高就要减脂，减脂就需要以有氧运动为主，配合使用适当的力量训练进行辅助。如果体脂率不高，属于正常情况，那么就可以以力量训练作为主要的锻炼方式，用有氧运动进行辅助运动。总体来说，不论是减脂还是塑形，都应该将有氧运动和力量训练相结合一起来进行，效果才是最好的，只是两者所占的比例不同而已。如果说要进行有氧运动，想要选择什么样的方式进行，要根据自己的时间，还有地点，以及自己的承受能力来选择。但有氧运动如果想要得到不错的效果，最少应该维持在30分钟以上，如果没有足够的时间，可以选择其他方式来代替。围绕着无氧运动来说，一样要按照自己身体能力接受的范围和所受到的条件来进行选择，不论是选择自重训练或者自由器械，或者其他方式，都要结合着自己训练的目的和所需要用到用来运动的时间等因素进行选择。为了让普遍的大众都能够满足到自己的需求，下面分享的动作是针对于腰部，臀部，还有腿部进行的塑形训练，这些动作对于地点没有要求，在家里进行就可以，而且难度相对偏低，比较适合基础相对薄弱的人群进行。动作一：仰卧交替抬腿采用仰卧的姿势，上肢身体都贴在地面上，将双腿向正上方伸直，并且让其垂直于地面，双腿并拢。然后在保证上肢身体稳定的同时，双腿交替进行向上、向下摆动，向上抬到尽可能高的位置，向下接近于地面，但不要接触地面。动作二：仰卧抬腿依然是将向上肢身体整个的贴于地面，双臂也要贴在地面上，腰背部直挺，腹部收紧，将双腿伸直并拢，缓慢地向上抬起，直至抬至与地面垂直。再控制着缓慢的下移，下移时要尽可能的接近地面，但始终不接触地面。动作三：俯卧抬腿提膝采用俯卧的姿势，把双臂撑在肩膀的正下方位置，双臂贴在瑜伽垫上，撑住身体。腰背部挺直，腹部收紧，双腿向后蹬直。抬起一条腿向前做提膝，直至膝盖触碰到手臂位置，再缓慢地还原，抬起另一条腿向前做提膝，双腿交替进行。动作四：跪姿后踢腿俯卧，用双臂撑住身体，一条腿弯曲，将小腿撑在地面上，支撑住身体，背部挺直，腹部收紧，另一条腿向后上方尽可能的伸直、抬高，然后收回，收回的时候，顺势向前做提膝，做完提膝动作，直接向后伸直，向上抬高，重复进行。动作进行的时候可以尽可能的放慢速度，以便于自己能够更好地感受到肌肉是怎样进行发力的，这样能够让自己更了解身体和动作，从而让动作的效果发挥的更好。每一个动作都要尽可能的做到位，抬腿的时候也要做到极致。身体塑形从全身着手，一组动作，针对全身进行瘦身和塑形。很高兴能和大家分享健身相关的小知识、小技巧，希望大家关注我的账号，我将持续发布健身相关内容，希望大家多多点赞，转发和评论。
如何塑造好的形体
吃蛋白粉！
增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。
3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。
4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。
5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。
6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。
7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。
8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。
9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。
10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。
11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。
12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。
13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。
如何用色彩塑造立体
拉开室间用色彩塑造形体，要基于对立体物体的几种基本明暗调子的认识。我们知道立体的物体可于光的照射而呈现受光面和阴影面：受光面：高光、亮面、中间调子。背光面：暗部、反光、投影。这些体面在不同光线下，会呈现不同的色彩变化。当我们说要用色彩塑造形体时．其含是画出不同体面转折的色彩变化，而不要只是用同一个颜色的明暗变化来塑造形体。下面种不同照明光线的环境下物体的冷暖、鲜灰变化为例来说明这种色彩变化。室外晴天阳光下物体的冷暖关系室外晴天阳光下物体的冷暖关系可以粗略的概括为：亮面暖、暗面冷、的面反光最暖。的的面是指的一般的土的。具体还可以作如下区别。受光面物体受光面的色彩特点是暖、鲜。受光面所包古的高光、亮面、中间调子等，各个区域{其特点。高光处物体失去固有色，接近光源色——阳光。冷色物体的高光处的颜色比本色暖；暖色物处的颜色比本色冷。亮面亮面由于阳光色的光谱平衡，各种颜色都会显得鲜明。但是在过分强烈的阳光下，如盛夏的中午，亮面的颜色会显得漂白了似的，纯度反而降低。中间调子中间调子是物体侧对阳光的部分，阳光有所减弱，天空光对其也有一定的影响。中间调子比亮面冷一些，纯度也低一点。背光面物体背光面包括：暗面、反光和投影三个邦分。暗面物体的暗面中有不同的反射光影响。蓝天光影响阴影中物体朝向上方的面，颜色倾向变冷；的面反射光影响物体朝向下方的面，其色彩倾向决定于的面的色彩。如果的面是土的，就会影响暗部颜色偏向暖黄色；如果的面是绿草的，则暗部朝下的面倾向暖绿色。反光反光的色彩变化最为复杂，主要由靠近的受光物体的颜色而定。当反光体距离暗面近，反光物体的颜色浅时，对暗部的反光面的色彩影响大；距离远，颜色深的物体对暗部反光面的影响小。总之反光面的冷暖随着反光物体的颜色而变化。投影当影子投射在的平面上时，例如的面上的人影、树影，主要受蓝天的影响，颜色偏蓝。当影子投在垂直面上时．例如投在墙上的影子，底端受的面反光影响大，偏暖；高端受天空颜色影响大．偏冷。阳光下物体的色彩变化和体面塑造关系．可以从下面一个女孩头像油画速写的图例注解中看到形象的解释。(见附图三、四)晴天的室外，处于阴影里的物体主要由蓝色天空反射照明，它的颜色特点可以粗略的概括为：亮面冷，暖面暖，投影最冷，具体的分解开来可以列举如下受光面高光高光出的颜色冷，趋向于失去本色，接近光源色——蓝天的颜色亮面中间调子中间调子的体面不是正对着而是侧向蓝天，所以周围环境的影响有所显示，一般色调比亮面要暖一些。背光面暗面晴天室外，阴影处物体的暗面是蓝天反射光照不到的的方，主要显示周围物体的反射光色要比蓝天光暖，所以物体背光面的色彩，比起由蓝天光照明的受光面，其总的色彩倾向是偏暖的投影晴天阴影处物体的投影边缘比较模糊。由于投影在的水平面上，朝向蓝天，所以大多数呈边缘模糊的冷色调的影子。室内北窗光下物体的色彩关系一般画室的采光，要求光源稳定，变化小，因此大多选择天空反射光．避免直射的阳光照射进来，因为阳光移动变化太快，不利于写生。室内朝北倾斜的天窗光．或者北墙窗户射入的天空光是符合画室写生的。北窗外要避免有鲜明色彩的反光物体，例如大片的红墙绿树，将红光和绿光反射入室内。那样在绘画时会严重的影响绘画者观察和表现色彩。总的来说，北窗天空光的光源色比阳光冷。它虽然比较稳定，但是也不是完全没有冷暖变化．晴天无云的蓝天光最冷，阴天时光色稍冷，薄云蔽日时的天空光就稍微暖一些。下面具体的看一看室内物体不同体面的冷暖变化。受光面室内由于环境色的反光比室外弱，所以整个受光面比起暗面来，颜色的纯度比较高。室内受光面的颜色比室外阳光下物体的受光面冷，比室外阴影下物体的受光面暖。高光室内物体的高光点接近光源色．冷色物体(如蓝色的瓷瓶)的高光点显得比本色暖．暖色物体的高光点(如鼻头)显得比本色冷。亮面室内物体的亮面颜色比暗面的纯度高，物体的本色比较鲜明。所以当光线明亮时．冷色物体的亮面比暗面冷．相反暖色物体的亮面比暗面暖。中间调子中间调子侧对光源，纯度比亮面稍低．冷暖上稍倾向环境色。背光面背光面总的倾向是比受光面纯度低。一般暖色物体的暗面趋向冷灰，冷色物体的暗面趋向暖灰。暖色物体和冷色物体的差别减小，二者变得互相靠近。暗面纯度降低．冷色物体的暗面变灰、变暖；暖色物体的暗面变灰、变冷。反光总的说来室内的反光，比起室外来要微弱得多，具体色彩玲暖的倾向由周围反射光线的物体的颜色而定。投影由于室内反射光线较弱，投影部分的纯度减低。冷色的物体的暗面变灰、变暖；暖色物体的暗面变灰变冷。从以上的分析可以看出，一度流传广泛的关于条件色变化的规律是“冷光源下，物体亮部变冷。暗部变暖；暖光下亮部变暖，暗部变冷”的说法．应该说是不确切的，并不符合实际情况。例如宣内的一件蓝衣服搭在桔黄色的椅子上，衣服的亮部呈现明亮的蓝色，而蓝衣服的暗部，蓝颜色并不明显，是变灰变暖了的。一把桔黄色的椅子，亮部的颜色很鲜明、偏暖，而暗部椅子的颜色却是变灰变冷了的。偏冷偏暖光源下，不同物体色的景物的冷暖变化呈现相反的变化，在纯度上却趋向同一，即表现为亮面都变得鲜明，暗面都变得灰暗。
色彩如何塑造
色彩塑造物体，注意物体的立体感，光的方向，打在物体上有明暗关系。物体都投影高光等都要用笔勾画好，最后特别重要的是物体的环境色，也就是说让画面统一，色彩感性的。注意影子的形状转折还有深浅，还有记住影子也是会落到别的物体上的。没影子物体在这么都是粘到纸上的，怎么立体。把黑白灰差别再拉大点，找到交界线，一边留白，一边用笔全部涂黑，在个黑白对比的基础上一点点画细致。从交界线开始塑造，交界线处是最需要细致的，也是对比最强的。调整黑白灰，看看亮面是不是太灰，或暗面是不是太亮，交界线是不是不够明显。高光出现的位置都是在交界线旁边。在交界线和灰面相连不太明显的时候，记得提出高光有利于把空间感弄出来。
形体塑造与礼仪文化的关系
一、《鸭子骑车记》推荐星级：★★★★推荐理由：丰富凝重的色彩、浑然大气又刻画细腻的绘画手法、别具一格的视角，伴随着看似简单滑稽却激情跌宕的情节，构成了这本快乐奇异、会让每个孩子都兴奋不已的书。二、《文字的奥秘》（3册）推荐星级：★★★★★推荐理由：包括大自然篇、动植物与人体篇、生活篇共3册。本书曾获台湾2001年“好书大家读”大奖。作者将中国语文的渊博内涵以简单有趣的方式介绍给小朋友，引领小朋友进入中国语文、文学的瑰丽殿堂。三、《猜猜我有多爱你》推荐星级：★★★★★推荐理由：不是每一个儿童文学作家都可能写出像《猜猜我有多爱你》这样一本书的。它太优秀了。所以我阅读到的时候除了感动还有吃惊。作者那么有方法和想象力，让两只兔子用这样的方式表达着自己的爱。……
形体课的基本内容是什么？
基本内容（1）基本姿态练习人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如：身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的美感（包括日常活动的全部）。由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。（2）基本素质训练形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态，改善形体的控制力打下良好的基础。形体基本功练习的内容较多，在训练时，应本着从易到难，从简单到复杂的原则；同时也要注意自己和配合者的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。（3）基本形态控制练习基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。这部分练习比较简单，个别动作要求比较严格，训练必须从严要求，持之以恒。扩展资料形体课的必要性：1、改善和调整不良身体姿态，使形体健美而匀称在生长发育阶段的体形并没有得到妥善的关注和科学方法的训练，以至出现不理想的提醒，如：驼背、X型腿、O型腿、外八字脚等，由于这些姿态是从小形成的，纠正起来比较困难，因此要引用科学系统、严格地专门性形体训练对学生进行教育和练习，以至形成动力定型。2、 培养学生“美的意识”，提高审美能力，使其养成注重形体美的习惯形体训练是进行美育教育的良好手段，能教会学生怎样的去欣赏美，怎样的去表现美，形体训练的每个动作组合都配合节奏鲜明、轻松活跃的音乐，能培养学生的韵律感，陶冶情操；通过准确的动作，优美的姿态达到训练的目的，使学生懂的什么是美的动作，美的仪表，美的心灵，提高对美的感受力、鉴赏力、表现力和创造力。参考资料：百度百科-形体课
