自由泳长游（1500米）的要点！怎么可以轻松点呢？
要点：1、放慢游泳的节奏。2、身体可以适当侧一些，脚略微低一些，这样打水的力量会向上托。3、找到自己的节奏。怎样轻松点：1、长距离自由泳一定要很放松的状态，在入水到出水阶段手臂容易疲劳，划水要快，但在空中移臂的时候手臂是完全放松的，速度稍微慢一些，给手臂一个休息放松的时间。2、整个划水过程中要使用前交叉会轻松一些，一次手臂划完后等这只手臂快要入水时再划另一只手臂，一只手臂始终放在前面使身体向前漂一会，这样游起来会轻松些。简介：自由泳（freestyle），是竞技游泳比赛项目之一。规则是由国际泳联总会制定的。自由泳严格的来说不是一种游泳姿势，自由泳竞赛的规则几乎没有任何的限制，致使人们把爬泳亦称为自由泳。大多数游泳员在自由泳比赛时选择使用爬泳，因其通常是最快的游泳姿势。外界人士经常把“自由泳”与“爬泳”混淆，自由泳的意思是参赛者可以使用“任何姿势”。动作要领：自由游时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合划水交替滚动，两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。高肘加速划水是现代技术特征之一。换气是生理需要，对完整配合结构有一定影响，尤其是在高频率快速冲剌阶段。
业余自由泳1000米多少时间?60岁啦
业余自由泳1000米多少时间?60岁啦？国际医学会游泳协会称，保健性游泳要求一次性游泳的时间在20-45分钟，根据年龄的不同游泳的距离也不同，一般来说：10～11岁游500～600米；12～13岁游750～800米；14～50岁游1000米；50～60岁游750～800米；60～70岁游500～600米；10岁以下和70岁以后者，游300～400米。初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳，一般运动员的训练也只不过在两小时左右。游泳对身体各部分机能都有好处，例如肌肉的生长和放松，肺活量的增加，身体的抵抗能力等。扩展资料：游泳可分为竞技游泳和实用游泳。竞技游泳是奥运会的第二大项目。它包括四项比赛，包括蝶泳、仰泳（也称为仰泳）、蛙泳和自由泳（也称为爬泳／自由泳），以及花样游泳。随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳。实用游泳分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救助等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳和自由泳。级别为：三级、二级、一级、大师级、国际大师级。
1500米世界纪录是什么？
截止2020年1月16日，男子1500米世界纪录为3分26秒00，女子1500米世界纪录为3分50秒07。采用大运动量训练的捷克选手拉脱培克，在第十五届奥运会上取得5000、10000米和马拉松3项冠军后，变速跑的方法立即推广于世界各地。1960年第十七届罗马奥运会上采用马拉松式训练法的新西兰运动员斯奈尔、马吉等在800米、5000米、10000米上取得好成绩后，新西兰的马拉松训练法又得以推广。赛前准备中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是三圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。以上内容参考百度百科-1500米赛跑
1500米世界纪录是多少
截止2020年1月16日，男子1500米世界纪录为3分26秒00，女子1500米世界纪录为3分50秒07。采用大运动量训练的捷克选手拉脱培克，在第十五届奥运会上取得5000、10000米和马拉松3项冠军后，变速跑的方法立即推广于世界各地。1960年第十七届罗马奥运会上采用马拉松式训练法的新西兰运动员斯奈尔、马吉等在800米、5000米、10000米上取得好成绩后，新西兰的马拉松训练法又得以推广。扩展资料：相关名人：男子1500米3分26秒00 摩洛哥选手奎罗伊1998年7月14在在意大利罗马创造女子1500米3分50秒07 埃塞俄比亚选手迪巴巴创造男子800米1分40秒91 肯尼亚选手大卫鲁迪沙2012年在英国伦敦创造女子800米1分53秒28 捷克斯洛伐克选手克拉托赫维洛娃1983年7月26日在德国慕尼黑创造男子400米43秒18 美国克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造女子400米47秒60 民主德国选手科赫1985年10月6日在德国亚堪培拉创造男子200米19秒32 美国选手克尔约翰逊1996年8月1日在美国亚特兰大创造女子200米21秒34 美国选手格里菲斯-乔伊娜1988年9月29日在韩国首尔创造男子100米9.77秒 牙买加选手鲍威尔2005年6月14日在希腊雅典创造女子100米10.49秒 美国选手格里菲斯-乔伊娜1988年7月16日在美国印第安那玻利斯创造参考资料来源：百度百科-1500米中距离跑
世界游泳锦标赛最长的是男子1500米什么泳式?
世界游泳锦标赛最长男子泳式1500米是自由泳。世界界游泳锦标赛创办于1973年，首届游泳世锦赛设有男子1500米自由泳。2001年，女子1500米自由泳成为世界游泳锦标赛比赛项目。奥运会里的游泳比赛最长的是男子1500米自由泳赛事。在自然水域是10公里。首届游泳世锦赛男子1500米自由泳决赛，澳大利亚选手霍兰德夺得冠军，成绩是15分31秒85。1991年第六届游泳世锦赛，德国选手豪夫曼以14分50秒36的成绩夺冠，成为游泳世锦赛历史上第一个在15分钟内游完全程的男子1500米自由泳冠军得主。游泳的注意事项1、准备工作慎选游泳场所，了解水质情况，选择合适的泳衣、泳镜和泳帽等。进行适当的热身和拉伸，保护自己的身体。2、安全第一遵守游泳场所的规则，不要擅自脱离安全区域。根据自己的实际能力选择游泳距离和游泳方式，切勿超出自己的能力范围。3、注意水质游泳场地的水质必须符合国家标准。切勿在水质不好的地方游泳，以免对身体造成不良影响。4、做好热身运动忌不做准备活动即游泳，水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
1500米自由泳世界纪录
1500米自由泳世界纪录如下：
1. 男子1500米自由泳世界纪录是孙杨，以**14分31秒02**的成绩摘金。
2. 女子1500米自由泳世界纪录是凯蒂·莱德基，以**15分25秒48**成绩摘金。
凯蒂·莱德茨基，全名凯瑟琳·吉纳维芙·莱德茨基，1997年3月17日出生于美国华盛顿特区，美国游泳运动员。她是首位在单届FINA世锦赛中赢得200米、400米、800米和1500米自由泳项目的游泳运动员。
男子1500米自由泳世界纪录是谁创造的？
男子1500米自由泳世界纪录保持者是孙杨。成绩14分31秒02。【至2016年2月20日】
世界纪录名称： 男子1500米自由泳世界纪录保持者:孙杨
世界纪录创造者： 孙杨
世界纪录领域： 男子1500米自由泳
世界纪录规则： 男子1500米自由泳，体育赛事，成绩14分31秒02，
审核通过日期： 2012年8月5日
世界纪录颁证日期： 2012年8月5日
世界纪录详细内容： 男子1500米自由泳世界纪录保持者是孙杨。成绩14分31秒02。
1500米游泳世界纪录是多少
1、截至2018年，1500米自由泳世界纪录是14分34秒56，这是由澳大利亚名将格兰特·哈克特在2001年7月创下的；
2、男子1500米自由泳是距离最长的游泳比赛，对技术没有规则限制。比赛时，运动员多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。它于1900年第2届巴黎奥运会就被列为正式比赛项目，也是2008年北京奥运会比赛项目之一。
1000米自由泳一般游几分钟
国际医学会游泳协会称，保健性游泳要求一次性游泳的时间在20-45分钟，根据年龄的不同游泳的距离也不同，一般来说：10～11岁游500～600米；12～13岁游750～800米；14～50岁游1000米；50～60岁游750～800米；60～70岁游500～600米；10岁以下和70岁以后者，游300～400米。初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳，一般运动员的训练也只不过在两小时左右。游泳对身体各部分机能都有好处，例如肌肉的生长和放松，肺活量的增加，身体的抵抗能力等。扩展资料：游泳可分为竞技游泳和实用游泳。竞技游泳是奥运会的第二大项目。它包括四项比赛，包括蝶泳、仰泳（也称为仰泳）、蛙泳和自由泳（也称为爬泳／自由泳），以及花样游泳。随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳。实用游泳分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救助等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳和自由泳。级别为：三级、二级、一级、大师级、国际大师级。
