heck反应的常用溶剂有哪些
浸渍法：浸渍法是将原料用适当的溶剂在常温或温热条件下浸泡出有效成分的一种方法。具体做法是:取适量粉碎后的原料，置于加盖容器中，加入适量的溶剂并密盖，间断式搅拌或震摇，浸渍至规定时间使有效成分浸出。取上清夜，过滤，压榨残渣，合并滤液和压榨液，过滤浓缩至适宜浓度，可进一步制备流浸膏，浸膏，片剂，冲剂等。按提取温度和浸渍的次数可分为冷浸溃法，热浸溃法，重浸溃法。渗漉法：渗漉法是将原料粗粉湿润膨胀后装入渗波器内，顶部用纱布覆盖，压紧，浸提溶剂连续地从渗涟器的上部加入，溶剂渗过原料层往下流动过程中将与有效成分浸出的一种法。不断加入新溶剂，可以连续收集浸提液，由于原料不断与新溶剂或含有低浓度提取物的溶剂接触，始终保持一定的浓度差，浸提效果要比浸溃法高，提取比较完全，但溶剂用量大。渗滚法可分为单渗漉法，重渗漉法，加压渗漉法，逆渗漉法。煎煮法：煎煮法是指用水作溶剂，将被提物加热煮沸一定时间，以提取其所含成分的一种常用方法，又称煮提法或煎浸法。该法是将原料适当的切碎或粉碎成粗粉放入适当容器中，加水浸过原料面，充分浸泡后，加热煎煮2一3次，每次lh左右。直火加热，要不断搅拌以免焦糊。分离并收集各次煎出液，经离心分离或沉滤过后，浓缩至所需浓度。该法使用于有效成分能溶于水，对湿，热均稳定且不易挥发的原料。回流提取法：回流提取法是用乙醇等易挥发的有机溶剂提取原料成分，将浸出液加热蒸馏，其中挥发性溶剂馏出后又被冷却，重复流回浸出容器中浸提原料，这样周而复始，直至有效成分回流提取完全的方法。回流法提取液在蒸发锅中受热时间较长，故不使用于受热易破坏的原料成分的浸出。连续提取法：为了弥补回流提取法中需要溶剂量大，操作较繁的不足，可采用连续提取法。当提取的有效成分在所选溶剂中不宜溶解时，若采用回流提取需提十几次，既费时又过多耗费溶剂，在此情况下，可用连续回流提取法，用较少的溶剂一次提取便可提取完全。
【求助】heck反应的无水无氧要求到底有多高
dafeizei(站内联系TA):cry::cry::cry:pl_zzu(站内联系TA)In order to lower the temperature the most effective protocol is to add R4NX(X = Cl, Br) and use an aqueous solvent with K2CO3 as the base. For alkenes, whichdo not contain an electron withdrawing group then halide free conditions, achieved byeither using aryl or vinyl triflates as the electrophile or adding a halide sequesteringagent (Ag+) for aryl or vinyl halides, will be advantageous.Heck 反应通常是在无水条件下进行的, 溶剂一般选用DMF, MeCN, MeOH 等, 辅以季铵等表面活性剂.最早的催化剂是PdCl2 或Pd(OAc)2, 但反应过程中会产生钯黑, 影响反应效率; 之后研究发现, 苯基膦作为配体可以稳定催化剂钯, 但催化剂与产物的分离很困难.所以有人开始研究采用水溶性配体使之不易在有机溶剂中溶解, 从而兼具均相和多相催化剂的优点. 这类水溶性配体主要有Scheme 18 中几种类型.由于采用水溶性配体, 选用纯水或含水混合溶剂的
磷酸三甲酯的化学毒性
磷酸三甲酯，别名名称三甲基磷酸酯，磷酸三甲酯，分子式C3H9O4P，分子量，140.08。主要用作医药和农药的溶剂及萃取剂。也用作添加型阻燃剂和增塑剂，但阻燃效率不高，挥发性大，一般与其他阻燃剂配合作用。物理化学性质
外观与性状：无色透明液体
熔 点：-46℃
沸点：197℃
闪点：107℃
溶解性：溶于水、溶于汽油，微溶于醇
密度：相对密度(水=1)1.215(19.5℃)
稳定性：稳定
相对密度 1.215
折射率 1.3967
毒理学数据
短期接触对中枢神经系统发生作用，长期接触导致虚弱、瘫痪。引起人类遗传损伤。大鼠经口LD50为1.65g/kg。1.易溶于水，溶于乙醚，难溶于乙醇。低毒，对皮肤和黏膜有刺激作用。不可燃，遇热分解产生氧化磷有毒烟雾。
2. 大鼠经口LD501.65g/kg。主要对中枢神经系统损害，可能引起弛缓或痉挛性瘫痪。生产操作场所应通风，生产设备应防止泄漏，操作人员穿戴防护装具
磷酸三甲苯酯的物质毒性
编号 毒性类型 测试方法 测试对象 使用剂量 毒性作用 1 急性 口服 Human - woman 70 mg/kg/14D 1.周围神经毒性Peripheral Nerve and Sensation - flaccid paralysis without anesthesia (usually neuromuscular blockage) 2.行为毒性Behavi口服- changes in motor activity (specific assay) 3.行为毒性Behavi口服- muscle weakness 2 急性 口服 Human 1800 mg/kg 1.Details of toxic effects not reported other than lethal dose value 3 急性 口服 Rodent - rat 3 mg/kg 1.Details of toxic effects not reported other than lethal dose value 4 急性 口服 Rodent - mouse 3900 mg/kg 1.Details of toxic effects not reported other than lethal dose value 5 急性 Subcutaneous Rodent - mouse 12 mg/kg 1.周围神经毒性Peripheral Nerve and Sensation - spastic paralysis with or without sensory change 2.行为毒性Behavi口服- somnolence (general depressed activity) 3.肺部、胸部或者呼吸毒性Lungs, Thorax, or Respiration - cyanosis 6 急性 口服 Mammal - dog 500 mg/kg 1.Details of toxic effects not reported other than lethal dose value 7 急性 Administration onto the skin Mammal - cat 1500 mg/kg 1.周围神经毒性Peripheral Nerve and Sensation - flaccid paralysis without anesthesia (usually neuromuscular blockage) 2.行为毒性Behavi口服- ataxia 8 急性 口服 Rodent - rabbit 100 mg/kg 1.Details of toxic effects not reported other than lethal dose value 9 急性 Administration onto the skin Rodent - rabbit 1 mg/kg 1.胃肠道毒性Gastrointestinal - changes in structure or function of salivary glands 2.胃肠道毒性Gastrointestinal - hypermotility, diarrhea 3.生化毒性Biochemical - Enzyme inhibition, induction, or change in blood or tissue levels - true cholinesterase 10 急性 Parenteral Rodent - rabbit 100 mg/kg 1.Details of toxic effects not reported other than lethal dose value 11 急性 口服 Bird - chicken >10 mg/kg 1.Details of toxic effects not reported other than lethal dose value 12 MutipleDose 口服 Rodent - rat 20300 mg/kg/16D-I 1.行为毒性Behavi口服- changes in motor activity (specific assay) 2.内分泌毒性Endocrine - changes in thymus weight 3.营养和代谢系统毒性Nutritional and Gross Metabolic - weight loss or decreased weight gain 13 MutipleDose 口服 Rodent - rat 23400 mg/kg/13W-I 1.肝毒性Liver - changes in liver weight 2.肾、输尿管和膀胱毒性Kidney, Ureter, Bladder - changes in bladder weight 3.血液毒性Blood - changes in serum composition (e.g. TP, bilirubin, cholesterol) 14 MutipleDose 口服 Rodent - rat 252 mg/kg/6W-C 1.免疫系统毒性Immunological Including Allergic - decrease in cellular immune response 2.免疫系统毒性Immunological Including Allergic - decrease in hum口服immune response 15 MutipleDose 口服 Rodent - rat 24 mg/kg/60D-I 1.内分泌毒性Endocrine - other changes 16 MutipleDose 口服 Rodent - mouse 52 mg/kg/13W-I 1.行为毒性Behavi口服- somnolence (general depressed activity) 2.血液毒性Blood - changes in serum composition (e.g. TP, bilirubin, cholesterol) 3.生化毒性Biochemical - Enzyme inhibition, induction, or change in blood or tissue levels - true cholinesterase 17 MutipleDose 口服 Rodent - mouse 10220 mg/kg/16D-I 1.行为毒性Behavi口服- changes in motor activity (specific assay) 2.肝毒性Liver - changes in liver weight 3.营养和代谢系统毒性Nutritional and Gross Metabolic - weight loss or decreased weight gain 18 MutipleDose 口服 Mammal - cat 2100 mg/kg/6W-I 1.行为毒性Behavi口服- tremor 2.行为毒性Behavi口服- excitement 3.慢性病相关毒性Related to Chronic Data - death 19 SkinEyeIrrition Administration onto the skin Rodent - rabbit 500 mg 1.Mild 20 SkinEyeIrrition Administration into the eye Rodent - rabbit 500 mg/24H 1.Mild 21 Reproductive 口服 Rodent - rat 4550 mg/kg,male 13 week(s) pre-mating 1.生殖毒性Reproductive - Paternal Effects - spermatogenesis (incl. genetic material, sperm morphology, motility, and count) 2.生殖毒性Reproductive - Paternal Effects - testes, epididymis, sperm duct 22 Reproductive 口服 Rodent - rat 13200 mg/kg,male 66 day(s) pre-mating 1.生殖毒性Reproductive - Paternal Effects - spermatogenesis (incl. genetic material, sperm morphology, motility, and count) 2.生殖毒性Reproductive - Paternal Effects - testes, epididymis, sperm duct 23 Reproductive 口服 Rodent - rat 16 mg/kg,male 66 day(s) pre-mating 1.生殖毒性Reproductive - Effects on Embryo or Fetus - fetal death 24 Reproductive 口服 Rodent - mouse 1750 mg/kg,male 7 day(s) pre-mating 1.生殖毒性Reproductive - Paternal Effects - spermatogenesis (incl. genetic material, sperm morphology, motility, and count) 2.生殖毒性Reproductive - Paternal Effects - testes, epididymis, sperm duct 3.生殖毒性Reproductive - Effects on Newborn - live birth index (measured after birth) 25 Reproductive 口服 Rodent - mouse 4464 mg/kg,male 7 day(s) pre-mating 1.生殖毒性Reproductive - Effects on Newborn - growth statistics (e.g.%, reduced weight gain) 26 Reproductive 口服 Rodent - mouse 7250 mg/kg,female 7 day(s) pre-mating 1.生殖毒性Reproductive - Effects on Newborn - live birth index (measured after birth) 27 Reproductive 口服 Rodent - mouse 2250 mg/kg,male 7 day(s) pre-mating 1.生殖毒性Reproductive - Effects on Newborn - germ cell effects (in offspring)
新疆是什么意思
新疆隶属于中华人民共和国，是中国的一个省份。新疆地处亚欧大陆腹地，陆地边境线5600多公里，周边与俄罗斯、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、巴基斯坦、蒙古、印度、阿富汗斯坦八国接壤，在历史上是古丝绸之路的重要通道，现在是第二座“亚欧大陆桥”的必经之地，战略位置十分重要。新疆现有47个民族成分，主要居住有汉、维吾尔、哈萨克、回、蒙古、柯尔克孜、锡伯、塔吉克、乌孜别克、满、达斡尔、塔塔尔、俄罗斯等民族，是中国五个少数民族自治区之一。全国第六次人口普查结果中，24省市区受高等教育人口比例新疆位列第五。扩展资料：新疆名称的由来：新疆古称西域，西域一词特指新疆地域范围从古代一直延续至清朝中期乾隆帝统治时期。清军入关以前，所统辖的疆域仅限于中国东北地区。入关后，迅速统一了中国大部。但在个别地区，它的统治也是经过了多年反复之后才最终确立的。清朝前期的几代皇帝，都视统一全中国为己任。经过几代人的努力，清政府在中国的控制区域不断扩大和巩固。到了乾隆皇帝（公元1736～1796年）时，清政府的政令终于可以施行于全中国的每一个角落。乾隆皇帝将最后由自己所确立的清政府统治的地区称为新疆。清政府平定准噶尔部的叛乱之后，将古称西域的天山南北地区也称为新疆 。新疆这个名称，有另外一层意思。继公元1878年左宗棠自阿古柏手中收复了新疆之后，1882年沙俄侵略者也被迫归还了伊犁地区。于是，左宗棠力主在天山南北建省。他在给清朝皇帝的奏折中称新疆是“他族逼处，故土新归”。于是以新疆为省名就有了一层新的意义。即新疆自古是中国固有的领土，但因为是新从阿古柏和沙俄手中收复的失地，故以新疆定为省名，有“故土新归”之意。884年新疆建省，正式定名新疆省。从口头传统上已经成为特指西域地区名词“新疆”一词正式成为特指中国西域地区的专用名词，沿用至今。参考资料来源：百度百科-新疆
急性中毒概述——临床表现
急性中毒可产生严重的症状，如呼吸困难、紫绀、惊厥、昏迷等。
1. 神经系统症状
毒物直接作用于中枢神经系统引起中毒性脑病，病人表现为不同程度的意识障碍，如昏迷、谵妄、惊厥等。可出现颅内压增高症状，如血压升高、脉搏变慢、喷射状呕吐等。如有脑疝形成，可表现为双侧瞳孔不等大。毒物作用于周围神经系统，可引起周围神经病，表现为肢体瘫痪、肌纤维颤动等。
2. 呼吸系统症状
当有毒气体由呼吸道进入人体时，可出现严重的呼吸道刺激症状，如咳嗽、声嘶、咽痛、气道分泌物增多等，严重者可引起喉头水肿、中毒性肺水肿等。毒物作用于呼吸中枢，引起呼吸加快或减慢。有些毒物可抑制呼吸中枢，呼吸中枢过度抑制可导致呼吸麻痹。
3.循环系统症状
各种毒物均可引起休克。毒物作用于心脏，可引起心律失常、心脏骤停等。
4. 消化系统症状
消化道是毒物侵入人体的主要途径，毒物损伤口腔可引起口腔炎，损伤胃粘膜可引起急性胃炎，损伤肝脏可引起中毒性肝病，大多数口服中毒后可引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
5. 血液系统症状
有些毒物可加速红细胞破坏，引起溶血性贫血，有的可导致血小板质或量的异常或使血液凝固障碍而引起出血，有的还可使白细胞减少。
6. 泌尿系统症状
急性中毒可引起急性肾功能衰竭。常见的有肾中毒伴肾小管坏死，考试大网站整理 休克引起的肾缺血以及肾小管阻塞。
7. 皮肤粘膜症状
腐蚀性毒物可引起皮肤粘膜灼伤；引起氧合血红蛋白不足的毒物以及抑制呼吸中枢的毒物均可引起皮肤粘膜紫绀。
8. 眼部症状
阿托品、莨菪碱类中毒可引起瞳孔散大，有机磷、吗啡中毒可引起瞳孔缩小，甲醇中毒可引起失明
中毒后有哪些常见的症状？
(1)呼吸系统毒物对呼吸器官的损害，可导致呼吸中枢抑制或呼吸肌麻痹，可发生剧烈的咳嗽、失音、肺水肿、呼吸困难等。(2)循环系统急性中毒病人致死原因为心力衰竭和休克。有些毒物是通过对血管和神经系统的作用或电解质紊乱而继发心力衰竭、休克或心血管功能障碍。(3)消化系统由于多种毒物经口进入由消化道排泄，而刺激和破坏消化道组织，而出现明显的胃肠道症状:剧烈的腹痛、恶心、呕吐和腹泻。由消化道进入的毒物部分经肝脏解毒，故肝脏受到不同程度的损害而出现中毒症状。(4)泌尿系统肾脏为毒物排泄的重要脏器，中毒时出现程度不同的肾损害。其中以急性肾功能衰竭最严重。(5)神经系统常出现神经系统因受损害而发生功能失调，如幻视、幻听、乱语、烦躁、惊厥等。(6)血液系统某些毒物抑制骨髓造血，破坏红细胞等，可出现贫血、溶血、粒细胞减少及血小板减少等。
化学缩写大全
1、碱的化学式氢氧化钾KOH、氢氧化钠 NaOH 、氨水NH3·H2O氢氧化钙 Ca(OH)2、氢氧化钡 Ba(OH)2 、氢氧化铜Cu(OH)2↓、氢氧化镁Mg(OH)2↓、氢氧化亚铁 Fe(OH)2↓氢氧化铁 Fe(OH)3↓、氢氧化铝 Al(OH)3↓2、氧化物的化学式 一氧化碳 CO 、二氧化碳 CO2 、二氧化硫 SO2、三氧化硫 SO3 水 H2O 、 双氧水 H2O2、五氧化二磷 P2O5、一氧化氮 NO、二氧化氮 NO2 氧化钠 Na2O 氧化钾 K2O、氧化银 Ag2O 氧化汞HgO 、氧化铜CuO、氧化镁 MgO、氧化钙 CaO、氧化锌 ZnO、氧化亚铁 FeO 氧化铁 Fe2O3、氧化铝 Al2O3 二氧化钛 TiO2 、二氧化锰 MnO2 四氧化三铁 Fe3O4 3、酸的化学式 盐酸HCl 、硝酸 HNO3 氢硫酸 H2S、亚硫酸 H2SO3、硫酸 H2SO4 、碳酸 H2CO3、 磷酸 H3PO4 乙酸（ 醋酸）CH3COOH
缩写结构式是什么
结构式是表示用元素符号和短线表示化合物（或单质）分子中原子的排列和结合方式的化学组成式。是一种简单描述分子结构的方法。定义化学式是用元素符号表示物质组成的式子。分子晶体的化学式叫做分子式。如甲烷的分子结构式可以表示为→结构式用“-”、“=”、“≡”分别表示1、2、3对共用电子；用“→”表示1对配位电子，箭头符号左方是提供孤对电子的一方，右方是具有空轨道、接受电子的一方。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d6527b0f72080828381f30fda6"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d6527b0f72080828381f30fda6?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="http://www.wxquandian.com/uploads/allimg/240613/04024L1c-0.jpg"/>扩展资料：分子结构包括了分子的构造、构型和构象。构造是分子中原子成键的顺序和键性．以前叫做结构，根据国际纯粹和应用化学联合会的建议改为“构造”。表示化合物的化学组成式叫做构造式。由于有机化合物中存在着同分异构现象，因此一个分子式可能代表两种或两种以上具有不同结构的物质。在这种情况下，知道了某一物质的分子式，常常可利用该物质的特殊性质，通过定性或定量实验来确定其结构式。结构式不同而化学式相同不一定是同一种物质，其性质也往往不一样。比如各种有机物的同分异构体，化学式相同，但是结构式不一样，就显示出性质的差异。更不必说相同化学式的不同类物质，比如二甲醚和乙醇的分子式均为C2H6O，但其结构不同。
化学中的所有基团
你是说有机吗?这太对多了,
我只说一些官能团,
含氧：羟基（—OH）、羧基（—COOH）、醛基（—CHO）、酮基（—CO—）、酯键（—COO—）、醚键（—O—）
含氮：氨基（—NH2,还有亚氨基等,这里不写了）、硝基（—NO2）、腈基（—CN）、酰胺基（—CO—NH2）、偶氮（—N=N—）、脒基（HN=C（NH2）—）、还有肟、腙等
含卤：卤素原子（—X）、酰卤（—CO—X）等
含硫：磺酸基（—SO3H）、二硫键（—S—S—）、巯（qiu）基（—SH）,还有一些是硫原子取代氧原子得到的,如—CSS—等
含磷：
膦基（—PH2）、磷酸脂基（—PO3H2,还可以继续脱去羟基）等
在生物体内,N和P都是重要的元素,有些化合物含有特殊的官能团,或是特殊的组成,比较复杂,这里也不写了.
希望对你有所帮助!
不懂请追问!
望采纳!
有哪些化学基团？
有机化学中，常见的基团有：敏正仔羟基（-OH），醛基（-CHO），羧基（-COOH），酯基，羰基，甲基，乙基，硝基，酰基，醚桥汪基，氨基等等。清仿[tele.dcgscs.cn/article/652810.html]
[tele.mdybag.cn/article/574963.html]
[tele.51heycar.cn/article/718602.html]
[tele.uapes.cn/article/962150.html]
[tele.jchdmc.cn/article/930825.html]
[tele.xayfxj.cn/article/730498.html]
[tele.mmrnn.cn/article/714362.html]
[tele.xayfxj.cn/article/294716.html]
[tele.mayeeage.cn/article/129756.html]
[tele.doekedu.cn/article/648157.html]
化学的英文单词缩写
化学的英文单词是chemistry，缩写：chem。 chemistry： n.化学;物质的化学组成(或性质);(常指有强烈性吸引力的)两人间的关系； 复数： chemistries 扩展资料 He taught chemistry at a leading independent school. 他在一所重点私立中学教化学。 The effect on our blood chemistry is such that it produces physical changes in our entire body. 我们血液的化学成分所受影响很大，致使全身都发生变化。 Chemistry was par excellence the laboratory science of the early nineteenth century. 化学是19世纪初期最杰出的实验室科学。
生活中常见饮食搭配有什么问题？有哪些常见饮食搭配误区？
我们根据别人的推荐或者是自己的认识，总是会想当然的座椅些饮食搭配，自认为其实非常的健康科学，但是事实上并不是如此，事实上，很多人在饮食上的搭配是存在问题的，是不合理的，那么，生活中常见饮食搭配有什么问题？有哪些常见饮食搭配误区？1、常见的饮食搭配误区我们每个人似乎都知道很多的营养搭配知识，但是如果让你细究这些知识从何而来，很多人未必说得出来。饮食健康与我们密不可分，但你以为的健康饮食习惯未必经得起推敲。今天就来一看，有哪些被我们错信了的健康饮食习惯。牛奶和豆类混食有毒无论是牛奶还是豆子在被消化时都会在体内释放大量气体，刺激肠道蠕动。将二者混食会引起腹痛等症状，但不存在毒性。牛奶能治疗胃溃疡牛奶能中和消化道中的酸性物质，因而能暂时缓解疼痛，然而牛奶中含有的钙反而会增加上述酸性物质，结果就是一段时间后疼痛症状更加明显。啤酒或橙汁里加生鸡蛋有营养生鸡蛋不容易消化，而且在营养价值上同煮熟的鸡蛋没有区别。吃豆芽丢弃豆瓣有人只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上，豆瓣中含维生素C比芽的部分多2～3倍。用小火炒菜营养损失少维生素C、维生素B1都怕热，怕煮。据测定，大火快炒的菜，维生素C损失仅17%，若炒后再焖，菜里的维生素C将损失59%。所以炒菜要用旺火，这样炒出来的菜，不仅色美味好，而且菜里的营养损失也少。烧菜时加少许醋，也有利于维生素的保存。劳累后补鱼肉体力劳动或大运动量后，有许多人要吃大鱼大肉等油腻食品来补养。这种做法也是不健康的，因为大鱼大肉为酸性食物，可使血液酸化，加之运动后产生的大量乳酸物质，会引起机体酸中毒，加重疲劳程度。水果当正餐是健康时尚时下，有些爱美怕胖的女士，中午只吃个苹果或香蕉，就算正餐了。专家指出，绝大部分水果所含蛋白质、铁、维生素B12很少，长期以水果当正餐易导致贫血或营养不良。多吃醋可使血管滑润近年来许多地区兴起了喝醋风，殊不知，少量食醋有益健康，大量喝醋却会改变胃液的PH值，损伤胃黏膜，引发急性胃炎或胃溃疡等，甚至可以引起血液酸度升高，造成酸中毒。每餐食物随意搭配有些人对碳水化合物敏感，不能多吃含淀粉的碳水化合物，不然就会使皮脂太厚;有些人吃土豆和米饭效果很好。人的新陈代谢功能各具特色，不能千篇一律，进食比例可以自己调整，大致是：50%碳水化合物，35%蛋白质，15%脂肪。目的是减少脂肪，增加肌肉。怎样做到50∶35∶15呢?最简单的办法就是拿一个盘子，盛50%的米饭或土豆、山芋，另一半盛鸡腿、鱼或牛肉，不必担心15%的脂肪，上述食物已含有足够的脂肪了。一日三餐后不需要辅助食物有人觉得辅助营养品贵，还怕它和正餐有冲突等等。错了，有条件的话，不妨服用一些高蛋白粉、复合维生素以及牛肝片等等，因为它们对你的体力及精力恢复、增加训练强度、完善体格等会有很大帮助。酒足饭饱就是福过去人们有一种误解，认为酒足饭饱就是福。医学理论和临床研究证明，酒足饭饱不但非福，还会给机体带来诸多祸害：一是加重胃、肠、肝、脾等消化器官的负担;二是极易产生疲倦;三是患有胃和十二指肠溃疡，或胆管结石炎症或慢性胰腺炎等病症者，可诱发急性消化道穿孔、急性胆囊炎、急性胰腺炎等外科急腹症的发生，给患者带来不应有的创痛。价钱高的蔬菜营养也高不少人上街买菜，以价格高低作为蔬菜好坏的标准，往往以为价钱高，其营养价值也特别，其实并非如此。蔬菜营养价值的高低，取决于蔬菜本身所含的铁、钙、钾、无机盐、维生素和纤维素量的多少，价格的高低与此无关。维生素吃得越多越有助健康这种做法不但错误，而且非常危险!维生素可分为水溶性和脂溶性两种，脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，不能通过尿直接排出体外，易在体内大量蓄积，引起中毒。如长期口服大量维生素D，可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。维生素可以包治百病维生素种类较多，功能各异，不仅对治疗维生素缺乏病有特效，而且对其他一些疾病也有辅助治疗作用。但有些人却夸大了维生素的作用，不管生何种病，都把维生素当作万能品，这也是对维生素的一种错误认识。如果机体不缺乏维生素，无论患何种病，服用维生素都是一种浪费，甚至会加重病情。例如，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，而且还会加重对胃的刺激，影响正规治疗。蔬菜和维生素可互相代替其实，一方面维生素不能代替蔬菜，因为蔬菜中的维生素是按一定比例存在的天然成分，是多种维生素的集合体;而维生素制剂多数是人工合成的，两者在性质上会有所差别。蔬菜中还有一些虽然不是维生素，但对人体的作用与维生素类似的天然物质，如叶绿素等，所以蔬菜对健康的作用更全面。当然蔬菜中还含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成分，这是制剂无法比拟的。因此，想用维生素制剂代替蔬菜几乎是不可能的。另一方面，蔬菜也不能代替维生素制剂。以维生素C为例，据统计，目前我国有约30%的人缺乏维生素C，这是因为，要达到身体需要，每天要吃一斤的蔬菜和半斤的水果，包括辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等，以及柑橘、红果、草莓、橙子、猕猴桃和酸枣等水果，并且，要深色和浅色各占一半，这很难做到。不做营养记录每人都要有一个营养记录表，记录什么食物有效，吃下后的肌肉感觉，什么食物无效等等是非常必要的。长期坚持下去，你就会根据以往的资料对食物营养做出精确的、正确的、明智的评估与调整，以使营养摄取保持最佳状态。所以，一定要做营养记录，如进食时间、食物类型，蛋白质、糖、脂肪、钾、钠、钙、维生素等基本摄入量等等，以及自己的身体状态。为此，你还要买一些有关食物营养的书，以便随手查阅。看似健康的饮食习惯未必经得起科学研究的推敲，而不健康的饮食则会对我们的身体产生极大的不良影响。英国利物浦约翰摩尔斯大学生物化学教授罗德尼·比尔顿历时15年研究，提出4项有关健康饮食的真相。1、不要吃成熟的香蕉有些发青或尚未成熟的香蕉、蔬菜和纤维富含抗性淀粉。而抗性淀粉是可溶性膳食纤维中最主要的种类，也是我们唯一可以食用的一种。抗性淀粉会慢慢被大肠细菌消化，这为我们提供了必要的能量。香蕉是健康饮食中抗性淀粉的最佳来源，但是越是成熟的香蕉，其抗性淀粉含量越少。2、不要把土豆做成土豆泥无论你如何加工食物，如挤压、榨汁甚至是咀嚼，都会加速食物中的糖分进入体内，也加快了消化的速度。例如，我们以直接食用苹果和食用苹果泥做比较，直接食用苹果时会有更少的糖分进入血液。土豆也是如此，土豆块被加工的越小，进入血液的糖分就越多。3、喝水可缓解背部疼痛近75%的人正在遭受慢性脱水，这不仅会影响腰部健康，也会影响到背部健康。每天饮用8-10杯水可以缓解背部和关节疼痛。水可以帮助“清洗”人体内多余的卡路里，因为水能促进肾发挥作用。水是健康饮食的关键因素之一。4、不要用橄榄油热烹饪橄榄油被认为是最有益的烹饪用油，但在加热过程中橄榄油会分解出有毒的化学物质——脂质过氧化物。在用餐过程中，这些化学物质会与蛋白质和DNA产生反应，增加患癌症和心脏病的风险。因此，橄榄油最好在拌沙拉时使用。最有益的还是用水烹饪!做好自己的营养记录，在日常饮食上培养起一个正确且健康的习惯吧。2、食物中毒的症状表现一、急性中毒急性中毒临床表现复杂多样，病情变化快，中毒症状和体征取决于各种毒物的毒理作用和机体的反应。而临床上常可根据中毒症状来判断毒物种类。(一)皮肤粘膜①皮肤及口腔粘膜灼伤：见于强酸、强碱、甲醛、苯酚、甲酚皂溶液(来苏儿)等腐蚀性毒物灼伤。硝酸可使皮肤粘膜痂皮呈黄色，盐酸痂皮呈棕色，硫酸痂皮呈黑色。②发绀：引起氧合血红蛋白不足的毒物可产生发绀。麻醉药、有机溶剂抑制呼吸中枢，刺激性气体引起肺水肿等可产生发绀。亚硝酸盐和苯胺、硝基苯等中毒能产生高铁血红蛋白血症而出现发绀。③黄疸：四氯化碳、毒蕈、鱼胆等中毒损害肝脏可致黄疸。④樱桃红色：见于一氧化碳等中毒。(二)眼①瞳孔扩大：见于抗胆碱药如阿托品、莨菪碱类中毒;②瞳孔缩小：见于有机磷农药、氨基甲酸酯类杀虫药、阿片类(如吗啡、海洛因、可待因等)、毒扁豆碱、毛果芸香碱、巴比妥、氯丙嗪等;③视力障碍：甲醇、硫化氢、肉毒中毒等。(三)神经系统①昏迷：见于麻醉药、催眠药、安定药等中毒;有机溶剂中毒;窒息性毒物中毒，如一氧化碳、硫化氢、氰化物等中毒;高铁血红蛋白生成性毒物中毒;农药中毒，如有机磷杀虫药、有机汞杀虫药、拟除虫菊酯杀虫药、溴甲烷等中毒。②谵妄：见于阿托品、乙醇和抗组胺药中毒。③肌纤维颤动：见于有机磷杀虫药和氨基甲酸酯杀虫药中毒。④惊厥：见于窒息性毒物中毒、有机氯杀虫药、拟除虫菊酯类杀虫药中毒以及异烟肼中毒。⑤瘫痪：见于可溶性钡盐、三氧化二砷、磷酸三邻甲苯酯、正己烷、蛇毒等中毒。⑥精神失常：见于四乙铅、二硫化碳、一氧化碳、有机溶剂、乙醇、阿托品、抗组胺药等中毒。(四)呼吸系统①呼吸气味：有机溶剂挥发性强，而且有特殊气味，如酒味。氰化物有苦杏仁味;有机磷杀虫药、黄磷、铊等有蒜味;苯酚和甲酚皂溶液有苯酚味。②呼吸加快：引起酸中毒的毒物如水杨酸类、甲醇等可兴奋呼吸中枢，使呼吸加快。刺激性气体引起脑水肿时，呼吸加快。③呼吸减慢：见于催眠药和吗啡中毒，也见于中毒性脑水肿。呼吸中枢过度抑制可导致呼吸麻痹。④肺水肿：刺激性气体、安妥、磷化锌、有机磷杀虫药、百草枯等中毒可引起肺水肿。(五)循环系统1、心律失常洋地黄、夹竹桃、乌头、蟾蜍等兴奋迷走神经，拟肾上腺素药、三环类抗抑郁药等兴奋交感神经，以及氨茶碱等中毒，均可引起心律失常。2、心脏骤停可能由于：①毒物直接作用于心肌：见于洋地黄、奎尼丁、氨茶碱、吐根碱等中毒。②缺氧：见于窒息性毒物中毒。③低钾血症：见于可溶性钡盐、棉酚、排钾性利尿剂等中毒。3、休克原因有：①剧烈的吐泻导致血容量减少：见于三氧化二砷中毒。②严重的化学灼伤：由于血浆渗出而血容量减少，见于强酸、强碱等中毒。③毒物抑制血管舒缩中枢，引起周围血管扩张，有效血容量不足：见于三氧化二砷，巴比妥类等中毒。④心肌损害：见于吐根碱、锑、砷等中毒。(六)泌尿系统急性肾衰竭，出现少尿以至无尿。发病机制：①肾小管中毒：见于升汞、四氯化碳、头孢菌素类、氨基糖苷类抗生素、毒蕈、蛇毒、生鱼胆、斑蝥等中毒。②肾缺血：产生休克的毒物可导致肾缺血。③肾小管堵塞：砷化氢中毒可引起血管内溶血，游离血红蛋白由尿排出时可堵塞’肾小管;磺胺结晶也可堵塞肾小管。(七)血液系统①溶血性贫血：中毒后红细胞破坏增速，量多时发宅贫血和黄疸。急性血管内溶血，如砷化氢中毒，严重者可发生血红蛋白尿和急性肾衰竭。中毒性溶血见于砷化氢、苯胺、硝基苯等中毒。②白细胞减少和再生障碍性贫血。见于氯霉素、抗肿瘤药、苯等中毒以及放射病。③出血：见于血小板量或质的异常：由阿司匹林、氯霉素、氢氯噻嗪、抗肿瘤药等引起。④缸液凝固障碍：如由肝素、香豆素类、水杨酸类、敌鼠、蛇毒等引起。(八)发热见于抗胆碱能药(阿托品等)、二硝基酚、棉酚等中毒，以及金属烟热。(九)消化系统症状：①呕吐：有机磷农药、毒蕈、毒扁豆碱、洋地黄、重金属等;②腹痛：腐蚀性毒物、食物中毒、铅、砷、钡等重金属、有机磷农药、毒蕈、百草枯等;③呕血或黑便：腐蚀性毒物、水杨酸、抗凝剂等;④肝脏损害：毒蕈、四氯化碳、对乙酰氨基酚、抗肿瘤药、抗结核药、砷、汞、硝基苯、某些抗生素等。二、慢性中毒长期接触较小剂量的毒物，可引起慢性中毒。慢性中毒多见于职业中毒和地方病。(一)神经系统①痴呆：见于四乙铅、一氧化碳等中毒。②震颤嘛痹综合征：见于锰、一氧化碳、吩噻嗪等巾毒。③周围神经病：见于铅、砷、铊、二硫化碳、正己烷、氯丙烯、丙烯酰胺、有机磷杀虫药等中毒。(二)消化系统中毒性肝病：见于砷、四氯化碳、三硝基甲苯、氯乙烯等中毒。(三)泌尿系统中毒性肾病：见于镉、汞、铅等中毒。(四)血液系统白细胞减少和再生障碍性贫血：见于苯、三硝基甲苯等中毒。(五)骨骼系统氟可引起氟骨症;黄磷可引起下颌骨坏死。三、不同原因中毒的临床表现(一)细菌性食物中毒主要表现腹痛、腹泻，也可脓血便或血性腹泻，单纯下消化道出血少见。(二)有毒植物中毒1.毒蕈中毒因毒素不同，临床表现各异，但起病时多有急性胃肠炎的症状。临床分四型：胃肠炎型、神经精神型、溶血型和中毒性肝炎型，各有相应表现，晚期严重者均可出现呕血和血便，患者常合并皮肤紫癜。2.棉子中毒一般在进食后2~4d发病，严重者可数小时内发病。轻者表现为胃部不适、恶心、呕吐、头晕、腹胀、便秘，重者出现烦躁不安、嗜睡、昏迷、抽搐、心肺肝肾功能衰竭，同时伴有胃肠道出血，夏季大量进食可引起高热。3.苍耳子中毒直接进食苍耳子4~8h后即可发病，轻者表现头昏、头痛、乏力、口干、恶心、呕吐和腹痛等症状，重者出现胃肠道出血、肝性脑病和心脏损害等表现。(三)化学性毒物中毒1.汞中毒口服二价汞数分钟至数十分钟即可引起急性腐蚀性胃肠炎，表现为恶心、呕吐、口有金属味、腹痛、血性腹泻，粪便中含黏膜碎片，伴牙龈和口腔黏膜肿胀，吞咽困难，严重者出现胃肠穿孔和循环衰竭。3~4d后出现坏死性肾损害，表现为浮肿、蛋白尿、管型尿、少尿、无尿、血钾升高、酸中毒、血肌酐升高，这是病人死亡的主要原因。2.砷中毒口服砷化物后0.5~1.5h即出现口腔烧灼感，恶心呕吐，腹剧痛、腹泻呈米泔水样，脱水、呕血、便血、低血容量休克，重者可以出现中毒性肝损害、循环衰竭以及烦躁不安、谵妄、抽搐、昏迷甚至死亡。吸入中毒主要表现为眼和呼吸道的刺激症状和神经系统症状，消化道症状出现晚且轻。(四)气体中毒急性一氧化碳中毒：机体短时间内吸入较高浓度的一氧化碳导致碳氧血红蛋白形成从而引起组织缺氧、意识障碍、甚至北亡的一类有害气体中毒。其临床表现和体内碳氧血红蛋白浓度密切相关。
日常饮食为什么要合理搭配？
日常饮食坚持五谷、五果、五畜、五菜和四气五昧的合理搭配，且不偏食、偏嗜，不过食、暴食患病时以“热症寒治”、“寒症热治”为原则选择饮食，是古而不老的中医食疗学观点，也是现代浓食科学所大力提倡的平衡饮食。因此，我们必须合理膳食，讲究烹饪，食饮相宜，调养脾胃。中国古代医书《内经素问》提出“饮食有节”、“无使过之”的观点。节食要求饮食要控制数量，以不过量为宜。现代营养要求人们博取食物，营养互补。博士就是对食物原料以及酸、甜、苦、辣、咸各种味道都去品尝食用，而不要有所偏嗜。如果生活中长期对食物原料有所偏嗜，就会使人体的营养失去平衡导致疾病的发生。所以我们在补充营养时既要做到有针对性，又要有个性化，从而有效增强机体免疫功能，避免疾病感染。
