运动利于智力的开发
运动利于智力的开发 运动利于智力的开发，现如今越来越多的人喜欢运动，比如瑜伽，攀岩，慢跑等，都是很受大家喜欢的。因为运动不仅可以强身健体，还可以修心养性，同时还可以减肥，甚至是对智力开发有作用的。今天就跟大家说说运动利于智力的开发，一起看看吧。 运动利于智力的开发1 对儿童进行智力开发的途径最有效的方法之一就是有目的地让孩子参加体育活动。 运动能刺激大脑皮层 儿童运动、动作能力的发展可以直接反映儿童智力的发展情况。我们经常看到，智力低下的孩子，往往动作迟缓，动作能力落后于一般孩子。也就是说，动作发育是智力发育的早期表现形式之一。 这是因为，人的运动、动作是受大脑皮层支配的。人体各部位在大脑皮层都有相应的运动中枢，儿童加强运动能刺激相应大脑皮层，使之更活跃、更精确地支配、指导运动和动作的发展。因此，运动的发育与脑的发育在部位和时间上密切相关。 另外，运动还能加快神经纤维髓鞘化，这是神经系统成熟的标志之一，可使神经传导速度更快。 爱玩的孩子更有创造力 哥斯达黎加儿童教育学和心理学家加夫列拉·马德里斯曾在《国民报》上撰文指出，运动、玩耍是儿童学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳“工具”，能促进儿童的大脑智力开发。 他指出，科学实践证明，2—5岁的儿童中，爱玩耍的孩子大脑比不玩耍儿童的大脑至少大30%。因为，在运动和玩耍的过程中，儿童要完成几十种与大脑和思维活动有关的动作，例如掌握平衡、协调心理、处理问题等。通过玩耍和运动，孩子能提高识别物体的能力、语言表达的能力和思维想象创造力，还能消除心理压力和恐惧感等。 因此，成人不应忽视对孩子运动、动作能力的发展和训练，要尽量为孩子创造适宜的环境、条件，鼓励孩子去活动、运动，从而促进其智力和心理的发展。 以趣味游戏为主 儿童运动的方式多种多样，应以游戏为主，强调活动的趣味性。在游戏过程中掌握走、跑、跳、游泳、滚翻、抓握、投掷等基本技能。针对少年儿童身体发育的特点，家长可以让孩子参加跳绳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动。由于儿童肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，因此，不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。 另外，人的大脑和神经系统在青春期就完全成熟了，过了这个时期，通过运动促进智力的效果就不明显了。 运动利于智力的开发2 一、健走 健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。普通步行也可以! 附加值 每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。 二、搏击 搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动。采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的，并且大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。 附加值 同时克服困难的意志和取胜的信念更为坚定，充分的血氧供应大脑，记忆和思维能力大大增强。 三、滑雪 这个世界正朝着我们所向往的平等自由发展。任何人都可以挑战那些比尔或者查尔斯，挑战就从长久以来都是贵族精英们热爱的运动—滑雪开始。滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高应对各种挑战的自信心。 附加值 协调性、柔韧性、灵活性同时得到锻炼。 四、骑单车 仔细回忆一下，关于单车的记忆，是不是很美好、愉快?研究证明这美好的情绪当时真的产生过，因为适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使我们心胸开朗、精神愉快—骑单车就能产生这种荷尔蒙。 附加值 踩单车的动作可以压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，所以骑车后你会觉得头脑清楚、思维清晰。 五、乒乓球 科学研究表明：乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的.血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。 附加值 “最优防近视运动” 打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善睫状肌的功能。 六、瑜伽 “她好像变得更有脑子了。”我们常常会发现身边有些女人练习瑜伽后变了。洛杉矶加州大学的研究人员进行的一项研究发现，不同的瑜伽动作也有不同的效果。比较向后的动作、向前的动作和站姿，他们得出结论，改善脑力的最佳姿势是身体向后弯曲。 附加值 瑜伽能够让人们消除烦恼，集中注意力，增加活力，外观与心情的年轻，活得更久，增加疾病抵抗力，改善视力与听力，心智情绪的改善 七、定向越野 定向越野是指参加者借助地形图和指北针，按规定的顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的运动。 附加值 定向越野要求参加者有良好的判断力和学习能力。可以说是走出校门后，对数学、天文、地理、生物、物理等知识的再学习和再实践。 八、游泳 游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。 能够增强心肌功能，加强肺部功能，对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用。 附加值 增强抵抗力，锻炼意志、磨练毅力。促进脑细胞的发育，促进右脑的开发。
有助于智力发展的运动
很多运动都具有锻炼大脑的作用，那么哪些运动有助于智力发展呢？下面我为大家解答一下，希望能帮到您！ 一、健走 健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。 普通步行也可以!每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。 二、舞蹈 我们的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力。 我们和动物不同，动物的很多技能是天生的，比如猫爬树的本领、青蛙游泳的本领。但我们可以通过后天的学习掌握所有的技能。反过来通过对这些技能的学习我们又锻炼了大脑。 三、搏击 搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动。 你采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的。 你的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。 你观察敏锐、记忆清晰、思维活跃，创造潜能得以发挥。 你自我实现的需要更为强烈，克服困难的意志和取胜的信念更为坚定。 充分的血氧供应大脑，记忆和思维能力大大增强。 四、滑雪 这个世界正朝着我们所向往的平等自由发展。任何人都可以挑战那些比尔或者查尔斯，挑战就从长久以来都是贵族精英们热爱的运动——滑雪开始。 滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高应对各种挑战的自信心。 附加值：协调性、柔韧性、灵活性同时得到锻炼。 秋季运动的十个小常识 秋季秋高气爽，是锻炼身体的黄金季节，但是秋季锻炼也要多加讲究的，正确运动才能养生，做错了反而伤身哦!专家指出，秋季气候条件与夏季不同，大家应及时调整健身习惯，掌握正确的锻炼方法，不要养生不成反伤身。下面我给大家介绍秋季运动养生小常识，这10个要点一定要牢记! 1、心情低落时不锻炼 入秋后，气温变化不定容易给人的心理及生理带来一定影响。部分人常莫名地感到苦闷伤感、疲劳易怒、精力衰退。专家提醒，情绪低落、萎靡不振时进行健身，轻则加重器官的负担，重则损害机体的功能，所以锻炼时最好在精神饱满的时候进行。 2、晨跑锻炼不宜路边 秋天在林阴大道上慢跑，呼吸清新的空气有利于人体健康。但是现在在城市中，车水马龙的.马路越来越多，不少人为了省事，就在马路边慢跑来锻炼，其实这是很不健康的。因为秋季气候干燥，灰土容易飞扬起来，使空气受到污染，在马路边跑步，肺活量增加，会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体。无形中增加了对身体的损害。所以晨跑和锻炼最好选择在公园等安静又干净的地方进行，而不宜在马路边慢跑。 3、以有氧运动为主 秋季天气慢慢转冷，爆出性的无氧运动轻易引起身体不适，甚至造成运动损害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在详细项目上，可根据年龄差异而有所不同：年青人，可以安排跑步等高冲击有氧运动，这样可消耗更多热量;中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动;老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。 4、运动穿衣讲层次 许多人认为，人一旦运动起来，就不会感到寒冷，只穿单薄的T恤运动。其实，人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，运动前后非常容易受到外界温度的影响。户外运动时，要等身体发热后，再脱下外套，而且运动完要及时披上，如果穿着汗湿的衣服在秋风中逗留，十分容易着凉感冒。在运动衣材质的选择上，不少人认为纯棉衣服舒适、吸汗，但实际上，选择透气性相对较好的聚丙烯材质，会更合适。 5、秋天运动选择好时间 首先，时间安排上有很大不同，各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年青人由于身体对天气的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，秋季健身时间可以安排在早晨和下午;中年人适应能力稍差，可以在放工后，18点—20点身心比较放松的时间段进行锻炼;老年人健身的时间一般应选在 14点—19点，他们身体较差，选择温度最高、有阳光的时间进行健身，更轻易活动开，从而幸免身体损害。 6、做好准备防止拉伤 对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重影响日常的生活，锻炼反而成了一种伤害。 7、控制运动量 秋天人的神经系统兴奋性增高，生理机能趋于活跃和加强。在这个季节人容易超量锻炼，结果引起过分疲劳，影响工作和健康，还容易引发运动损伤。特别是中老年人要掌握好运动时间和运动强度，不要超过机体的负荷。一般来说，中老年人运动时间每次不要超过1.5小时。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是适度的标准。 8、锻炼后防秋燥 运动后还要多喝开水，多吃甘蔗、梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，以保持上呼吸道粘膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。如运动时出汗过多，可在开水中加少量盐，以维持体内电解质平衡，防止肌肉痉挛，补充时以少量、多次、缓饮为准则。此外，如进行长跑锻炼，还要饮用适量的糖开水，以防低血糖，出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。 最后提醒，运动调养一定要在最佳的精神状态和生理状态情况下进行，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。俗话说“春困秋乏”，进入秋季气候宜人，日照时间变短，利用这一时机尽可能保证睡眠充分不仅能恢复体力，保证健康，也是提高机体免疫力的一个重要手段。 9、配备合适的运动装备 合适的运动装备不但上我们省力舒服，还会避免好多意外事故的发生。运动装备的选择一定要因人、因地、因目的而有变化，评估好目的地的情况和天气变化。尤其是长距离的、难度较大的运动一定要做好充分的准备，力争做到有备无患。 10、运动补水考虑时间段 运动补水应该从三个时间段来考虑，即运动前补水、运动中补水和运动后补水。运动前2小时补充500毫升的水，这样可以使体内细胞达到最佳的水合状态，迎接运动，并且有足够的时间将体内多余的水分通过尿液排出体外，轻装上阵。运动中大量出汗时，应该采取系统补水的方法。即每10到30分钟补一次水，每次补充200毫升到250毫升的水。运动后补水，记录运动前后的体重，可以得知运动过程中丢失的汗量。但应该强调运动后的补水不是丢多少就补多少，而是应该补水大于丢水，才能使机体恢复水平衡。
五子棋是什么时候发明的?
截止到2020年11月，五子棋的起源并没有明确的时间，相传四千多年前的尧帝时期，轩辕黄帝无意之中画下了十七条横线十七条竖线，无意中的发明造就出了五子棋。早在公元595年古人就用瓷来烧制五子棋盘了。千百年来，人们用各种材质来制造围棋的棋子，如：玻璃、瓷器、玉、玛瑙、铜等等。古代五子棋棋盘与围棋棋盘是通用的，汉魏时为十七路（17×17）棋盘，至南北朝时即已流行十九路（19×19）棋盘，直至1931年，才出现所谓五子棋专用棋盘。为十五路（15×15）棋盘，形状近于正方形，平面上画横竖各15条平行线，线路为黑色，构成225个交叉点，邻近两个交点的距离纵线约为2.5厘米，横线约为2.4厘米。棋盘正中一点为＂天元＂。棋盘两端的横线称端线，棋盘左右最外边的两条纵线称边线。从两条端线和两条边线向正中发展而纵横交叉在第四条线形成的四个点称为＂星＂。天元和星应在棋盘上用直径约为0.5厘米的实心小圆点标出。扩展资料：中国现代五子棋的开拓者那威荣誉九段，多年钻研五子棋，潜心发掘五子棋的中国民间阵法，他总结了五子棋行棋的要领和临阵对局的经验，得出一套“秘诀”：先手要攻，后手要守，以攻为守，以守待攻。攻守转换，慎思变化，先行争夺，地破天惊。守取外势，攻聚内力，八卦易守，成角易攻。阻断分隔，稳如泰山，不思争先，胜如登天。初盘争二，终局抢三，留三不冲，变化万千。多个先手，细算次先，五子要点，次序在前。斜线为阴，直线为阳，阴阳结合，防不胜防。连三连四，易见为明，跳三跳四，暗剑深藏。己落一子，敌增一兵，攻其要点，守其必争。势已形成，败即降临，五子精华，一子输赢。
五子棋发展简史
五子棋，亦称“连五子”、“串珠”、“五目”、“五格”等等，日文称之为
“连珠”，英文则称之为“Gobang”或“Renju”或“FIR(Five In a Row)”，是
起源于中国古代的传统黑白棋种之一。早在“尧造围棋”之前，可能民间就已有五
子棋游戏。
中国人称五子棋为“连五子”或“连珠”，也许是源于史书中“日月如合璧，
五星如连珠”。古代的五子棋盘与围棋盘通用，汉魏时期通行的是十七路棋盘；到
了南北朝时期已流行十九路棋盘，这与现代通用的五子棋十五路棋盘是不相同的。
此外，古代的五子棋的下法是“白先黑后”，大约是白为阳，为气，气者清扬向上，
气者先行；而黑为阴，为形，形者凝聚向下，形重迟缓，故持黑方后行。我国台湾
现在仍有以“白先黑后”的规则下五子棋，这与现代五子棋的“黑先白后”的下法
是不同的。
五子棋有何年何月传到国外，尚不明了。大约随围棋一起在我国南北朝时期先后
传入朝鲜、日本等地。据日本史料文献记载，中国古代的五子棋先由中国传到高丽，
然后于公元1688年至公元1704年日本的元禄时代再从高丽传到日本。当时主要在皇宫
和贵族大家庭中流行。到元禄末期，在日本京都，这一当时被称为“五目碰”、“五
格”的棋游戏在民间开始盛行起来，无论武士、僧侣、农夫等都能参与这一活动。到
日本明治32年〔公元1899年〕，经过公开征名，“连珠”这一名称才被正式确定下来。
从这以后，连珠这一活动经过了不断的改良，主要是规则的变化。例如1899年规定禁
止黑白双方走“双三”；1903年规定只禁止先行的黑方走“双三”；1912年规定，黑
方被迫走“双三”亦算输；1916年规定，黑方不许走“长连”；1918年规定，黑方也
不许走“四、三、三”；1931年规定，黑方不许走“双四”，并规定将19X19道线的
围棋盘改为15X15道线的五子棋专用棋盘。通过这一系列的规则变化，使五子连珠这
一简单的游戏复杂化、规范化，而最终成为今天的职业连珠五子棋，同时也成为一种
国际比赛棋。
目前，连珠五子棋这一棋类运动已迅速在国际上发展起来。现在，已有40多个国家
和地区开展了五子棋活动。许多国家的人对五子棋都有不同的爱称，例如韩国人吧五子
棋称为“情侣棋”，言下之意是说情人之间下五子棋有利于增加感情的交流；欧洲人称
之为“绅士棋”，喻棋手下五子棋的君子风度胜似绅士；美洲人称之为“商业棋”，意
思可能是边下五子棋边谈生意，是商业贸易之桥；日本人则称之为“中老年棋”，表示
五子棋适合成熟的中老年人的生理特点和思维方式。不同语言、地区的人们都可以借助
五子棋这一简单而又深奥的棋艺进行交流、比赛，增进友谊。
智力运动都包含了哪些项目？
目前列入智力运动的项目有围棋、中国象棋、麻将、国际象棋、国际跳棋、桥牌。智力运动可以说是人类综合竞技运动的最高形态。从古罗马决斗场到奥运会再到智力博弈，它超越了传统体育的身体对抗，跨入新的领域，不仅仅是体能的对抗，更是上升到精神层面。国际智力运动联盟的诞生让智力运动的项目丰富而又多彩。国际智力运动联盟成立于2005年，由世界桥牌联合会（WBF）、世界国际象棋联合会（FIDE）、国际围棋联盟（IGF）、世界国际跳棋联合会（FMJD）、世界象棋联合会（WXF）、国际麻将联盟（MIL） [1] 、世界牌类游戏联盟（FCG） [2] 七个国际体育单项组织共同组成，集合了400余个国家和地区的联盟，围棋围棋这项运动自日韩引进之后不断发扬光大，在日本和韩国国内的重视程度相当大。日本沿袭至今的有国内的名人赛，棋圣战等等。日本早期将围棋发韧，如早期的富士通杯和丰田杯，这些都是世界性质的冠军赛事。韩国也不甘示弱，成立国内围棋学院，进行等级分制度。东洋证券杯，三星杯和LG杯等也都是世界大赛，优胜者这都被世界所认可。诞生了李世石，李昌镐的围棋传奇人物。中国的围棋虽然历史悠久，但是之前也没有得到足够重视。自聂卫平一战成名之后，国家才意识到围棋的重要性，这是中华民族的优良传统。自此点燃了国人的热情，中国的围棋事业蒸蒸日上。应氏杯，百灵杯，春兰杯和梦百合杯等赛事如雨后春笋般接踵而至。伴随而来的是一批又一批的围棋世界冠军如古力、孔杰和柯洁等。 中国象棋世界象棋锦标赛每两年举办一笔，开设男子团体、男子个人、女子团体和女子个人。这是以中国象棋为主体，使得越来越多的国家了解中国文化，学习中国文化，进一步参与到中国象棋的研究和学习中。世界国际象棋锦标赛也分为男女团体和个人赛，这也是中西方文化交流和融合的产物，中国也诞生了许多的世界冠军，女子成绩较为突出，比如侯逸凡和居文君等。先后多次加冕棋后桂冠，为祖国争得莫大荣誉。 麻将麻将运动不仅具有独特的游戏特点，而且具有集益智性、趣味性、博弈性于一体的运动，魅力及内涵丰富、底蕴悠长的东方文化特征，因而成为中国传统文化宝库中的一个重要组成部分。由于它的特殊性，在以前具有类似赌博的一些性质，一直不被外界所认可。最终突破了层层难关，于2017年4月，国际智力运动联盟宣布，麻将继桥牌、国际象棋、围棋、象棋和国际跳棋之后，正式成为第六个世界智力运动项目。除了以上6项已经被国际认可的项目，其实还有一些也可以算作智力运动的一份子。比如竞技二打一、五子棋等等，智力运动项目在未来一定会越来越丰富，越来越壮大。这是智力运动的真实写照，是智力运动的独特魅力，赋予了运动全新的涵义。智力运动也使越来越多人为她痴迷，启迪智慧，陶冶情操，追求身心和谐的完美意境！
智力运动会有哪些项目啊
比赛项目设围棋、象棋、国际象棋、桥牌、国际跳棋5个大项，35个小项。
智力运动会是国际智力运动联盟于2006年正式提出并积极运作的一项国际赛事，将于奥运会同一份年在奥运举办城市举行，每4年一届；
JD杯21岁以下青年团体赛、OP杯26岁以下青年团体赛、28岁以下青年团体赛、28岁以下青年双人赛、28岁以下青年个人赛、女子个人赛、男子个人赛、公开团体赛和女子团体赛；
女子个人超快棋赛、男子个人超快棋赛、女子个人快棋赛、男子个人快棋赛、混双超快棋赛、混双快棋赛、女子团
2015年第三届全国智力运动会开幕式有哪些领导
第三届全国智力运动会组委会办事机构
一、办公室
二、接待服务部
三、竞赛部
四、新闻宣传部
五、大型活动部
六、棋牌文化博览会工作部
七、棋牌活动推广部
八、市场开发部
九、安全保卫部
十、医疗卫生保障部
十一、食品安全部
十二、财务部
十三、监察审计部
十四、交通保障部
十五、场馆建设部
十六、志愿者服务部
十七、城市环境治理部
