360度环形吸脂减肥效果好不好
360度水动力吸脂术是最新的吸脂塑形手术，如果你想要身材变的匀称、苗条，那么就不妨尝试做360度环形吸脂，做这种手术即不留疤痕也没有痛苦。
360度水动力吸脂让你身材变匀称科学发展现今天，很多以前不可能的事情现在都成为了现实，360度减肥就是高科技的产物，由德国HumanMed整形首创的精确水动力技术已大量应用于手术，并获得一致认可，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性地分离脂肪细胞。
360度水动力吸脂术在最短时间内甩掉身上多余的赘肉，即无痛苦也很安全!手术根据肥胖身材所固有的特征，采用环形瘦身法;不但对人体正面背面侧面进行均匀的减肥，而且具有定向准确，手术时间短，脂肪分解较温和等众多特点。
北京雅靓整形专家介绍，首先要精确测量个人的身高、体重、脂肪堆积量，经过计算测出身体的脂肪比例、水分和肌肉分布情况。其次，准确量取女性的盆骨上围长度和肩宽，依据形体的黄金比值确定腰围、臀围、大腿围度、小腿围度的尺寸，从而对需要祛除脂肪的部位和祛除量进行精确的计算。另外，还要根据测量出来的比值，设计出符合每位女性曲线的腰部弧度、翘臀弧度和纤腿弧度，让局部实现合理的过渡，进一步达到曼妙身姿的和谐之美。
北京雅靓整形美容整形开展的水动力吸脂减肥，采取360度形体整体设计，手术时采取360度环形技术，全面针对全身多余脂肪，精准设计，精确抽吸，不让一个多余的脂肪团停留在完美的身材上。想减肥，本院是您选择。
360度环状立体吸脂，这东西疼不疼？会不会反弹阿？
首先，这个和一般的
吸脂术
根本没什么区别，通俗的说不过就是一般吸脂吸一个部位，而这个是吸一圈儿；其次，痛疼感的问题，打了
麻药
，你肯定不会感觉到疼了啊，O(∩_∩)O
；再次，伤疤的问题，这个手术的疤都是在十分隐秘的地方，要说没疤，那肯定不可能，说没疤就是在忽悠你呢；最后，效果，会不会反弹，这个问题是这样的，人体的
脂肪细胞
的数量是恒定的，比方说，你体内有100个脂肪细胞，现在
抽脂
抽掉了10个，身体里就只有90个脂肪细胞了，人体是不会去补充的，你就一直恒定时90个脂肪细胞了，从脂肪细胞数上来看，是不会反弹的。但是脂肪细胞的大小和细胞间的间距却是会变的，一般的
整形医院
不会告诉你这个的，从这方面来看，反弹的可能性还是有的。
特别提醒一句，
抽脂
的恢复期是比较长的，在所有的
整形手术
里都是数一数二的长了，慎重考虑。
不知道这样回答您是否满意？O(∩_∩)O
腰部吸脂术后注意事项？
1.手术一周内不要进行体力劳动 腰部吸脂是采取局部麻醉的方法，用专门的小针眼吸取人体多余的皮下脂肪，手术后24到72小时内仍然具有镇痛效果。虽然腰部吸脂属于局部减肥手术，不会干扰到全身的情况。但手术一周内仍然不宜进行体力劳动，因为手术后腰部会出现轻微的反应或局部渗液。 2.手术当日应多下床活动 完成腰部吸脂手术后，有的人会认为躺在床上是好的休息方法，其实不然。吸脂手术的当天，应该多下床走动，可以促进体内血液循环，对手术后的恢复也有帮助。 3.手术3天内会出现疼痛 吸脂手术虽然是用小针孔进行，但也属于创伤性手术。在手术结束的3天内，伤口会出现轻微疼痛症状，这是正常的。但如果疼痛现象比较严重，应马上告知医生。另外，手术后不宜久卧在床上，好是每天都进行适量的走动，帮助腰部伤口更好的恢复。 4.皮肤会凹凸不平 吸脂手术恢复期间，局部皮肤可能会出现凹凸不平的情况，这是由于瘢痕收缩所造成的。一般需要3到6个月的时间，瘢痕软化后，这种情况就会消失。 5.手术肿胀一周后开始消退 进行手术后不宜使用抗炎药物，也不要吸烟喝酒之类的，饮食一定要清淡。手术后你可能会发现伤口处出现肿胀、青紫等情况，这是一种正常现象，无须担心。在手术一周后这种现象会慢慢消退;而青紫则需要3周或以上的时间才可以恢复。
腰部吸脂术后要注意什么？
生活中许多人都因为久坐等原因而导致腰部堆积了很多赘肉，其中很多人为了达到理想的身材就会通过腰部吸脂手术来改善身材，而在做过腰部吸脂术后是要注意很多事情的，那么腰部吸脂术后注意那些事项有哪些？腰部吸脂术后要注意什么？1、腰部吸脂术后注意事项1、腰部吸脂术后立刻穿上弹性紧身衣或弹性绷带，可减少术后的血肿。至少要穿3～6个月。未拆线之前，患部须避免与水接触。2、初期会有肿胀及酸痛现象这是正常的，患部还会有瘀血、淤伤的现象，是因为许多小血管会在吸除时被损坏引起，大多数淤伤会慢慢地消失。消肿约需一周的时间，这段时间最好多休息，避免术后出血。3、一般的情况下，在腰部吸脂术后，受术者仍有一些轻微的反应和局部渗液，所以一周内不要有体力劳动，但是普通的工作是没有干扰的。4、腰部吸脂手术后皮肤感觉较迟钝，这是因为抽吸脂肪的同时也可能侵害了某些皮肤感觉神经纤维末梢，约在3到6个月会逐渐恢复。5、腰部吸脂术后要口服消炎要药，更换敷料外，应减少活动。6、为了减少肿胀的时间，还要禁止吸烟。这是腰部吸脂术后的重要护理事项之一。7、不要认为腰部吸脂手术后，脂肪细胞被吸出，就可以毫无所惧地暴饮暴食，这是毛病的观念，为避免脂肪又再度堆积，正确的饮食习惯、适当的运动都是手术后相当重要的工作。温馨提醒：如果你想通过吸脂手术来减肥，一定要选择正规的整形医院，这样才能保证手术的成功率，并且要做好术后的护理工作。2、吸脂塑身的注意事项1、和整形医生一起制定详细的吸脂计划吸脂塑身的注意事项是脂肪抽吸的结果虽然是使人体某个部位的体积缩小、脂肪层变薄，但必须和身体其他部位保持协调，不是想吸多少就多少，想吸哪里就吸哪里。吸脂前，求美者应该与整形医生详细交流、讨论，制定全面而细致的吸脂计划，做到“心中有底”。2、吸脂宜“少量多次”求美者必须了解，实施脂肪抽吸应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉，门诊即可进行。反之，大面积脂肪抽吸的创伤大，痛苦大，恢复慢，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。但凡宣称能大量抽吸脂肪、抽吸部位不限的医疗机构，绝对不可信。3、并非所有部位的脂肪都能吸人体的某些部位是不能进行吸脂的，如小腿前外侧、前臂。这些部位以肌肉为主，脂肪量少，即使做了脂肪抽吸，效果也不会好，且容易导致神经、血管损伤。另外，人体还有一些部位是必须谨慎进行吸脂的，如颜面部及小腿。操作不慎或经验不足，很容易导致这些部位发生皮肤坏死、不平整等问题，导致终身遗憾，这就是吸脂塑身的注意事项。4、找技术好的整形外科医生做由于整形医生的技术和经验直接关系到吸脂手术的效果。比如，经验丰富的整形医生在进行吸脂时，会保留一定的脂肪层来确保手术后平整和皮肤安全;为避免手术后皮肤不平整及术中损伤神经血管等问题，他们对抽吸部位的解剖层次非常熟悉，并尽可能做到像“剥洋葱”一样，一层一层进行抽吸;为减少创伤，减轻手术后淤血、肿胀程度，他们的操作会尽量轻巧。求美者应想办法寻找到一位技术好、经验丰富的好医生做手术。上网查询、经人介绍都是获取整形医生信息的好办法。5、重视吸脂术后护理和康复吸脂塑身的注意事项还有受术者必须明确：手术只是整个治疗的一小部分，手术后护理和康复对保障安全和手术效果具有非常重要的作用。比如，术后引流顺畅可加快手术区域的消肿;按时更换敷料可防止感染;正确使用弹力绷带3个月，可有效防止皮肤松弛等;使用红外线理疗，可促进手术区域瘢痕的软化等。受术者在考察医疗机构是否正规时，应注意询问其术后护理和康复服务情况。在众多减肥方式中，吸脂瘦身的使用率并不是很高。导致这种情况的出现是有很多原因的，不过主要还是担心，因为不了解而手术过程，而出现意外情况。
大腿吸脂能瘦几厘米？余恩旭 做大腿吸脂手术的费用是多少？大腿吸脂后会反弹么？
简单的来说，腿吸脂手法使用的是四肢吸脂的方法，而单一个腿吸脂的费用大概是需要七千元到两万元左右。这中间存在的差异是要根据医生选择的方法有关，也和吸脂的次数有关。如果是大面积的吸脂抽脂，对医生而言这个劳动强度是很高的，而且容易疲劳，也会因为疲劳造成精确度降低，进而影响抽脂手术的效果。所以只有多次的进行腿部吸脂才能更准确，更完美的达到理想效果，而这种多次的抽脂吸脂的行为，就会增加费用。 除了多次抽脂可以影响腿部吸脂的费用以外，有的患者还会非常明确的表示，吸取腿部某个部位脂肪来进行减肥。就目前而言，腿的吸脂包括大腿外侧，内侧以及膝盖内侧等部位，而不同的部位，手术制作方案，方法也会有所不同，当然费用也会跟着有所变化。“脂肪抽吸术就好比把身体的10个细胞变成了3个细胞，留下3个细胞，只要体重没有发生明显的变化，术后也不会出现反弹。 在做了腿吸脂手术以后，一定要注意局部的卫生清洁，所有的贴身衣物尽量选择柔软棉质的，不要穿一些蕾丝的或者是质地过硬的面料，以免给局部的伤口造成感染。所居住的环境尽量是要通风，干净的，不要在特别干燥的环境下，不利于伤口愈合。日常的饮食还要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的，不利于术后的恢复。
腰部吸脂价格贵吗？
许多人一直在减肥的道路上行走着，但就是不成功，于是想改变方式，在众多方法中，想到了最快速的方法，就是通过医学手术的方法来达到目的，最常见的减肥方法就是吸脂手术了，因为是手术，肯定会有许多的担心，腰部吸脂价格贵吗？腰部吸脂后怎么调理？一.腰部吸脂价格贵吗脂肪抽吸的常见部位为脂肪易堆积的部位，如腹部、腰部、臀部、大腿、小腿、面颊部、颌下部、上臂等。关于青年女性朋友，腰部吸脂_改善体形、增感，恢复腰部良好的皮肤弹性及光泽。第一、抽脂减肥价格和治疗部位有关，如果你想要做抽脂减肥，首先你一定要清楚你自己哪一个或者哪几个部位须要抽脂。抽脂减肥价格的标准要根据你须要抽脂的部位和抽脂量的多少来定。第二、抽脂减肥价格还和医院有关系，不同的医院的收费也不一样，但是也不可图廉价而选择一些小的医院，固然价格上会稍廉价一些，但是抽脂效果是很没有保证的。第三、抽脂减肥技术的不同价格也是不同的。关于抽脂减肥价格，能够直截到医院跟抽脂减肥专家进行一个面对面的勾通，专家会根据你的抽脂减肥期待值提供专业的抽脂意见。二.腰部吸脂后怎么调理1、虽然腰部抽脂效果较好，但是腰部抽脂后的保养是功不可没的，一般来说腰部吸脂术后保养可能从以下几方面做起。腰部吸脂术后近期不要吃海鲜及辛辣食品。2、由于皮下残留部分肿胀液，腰部吸脂减肥术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾，不要自己打开敷料，以免污染伤口。腰部吸脂术后3-5天不能沐浴，以幸免污染伤口。也是保养的重要的一点，腹部抽脂怎么样的，在术后，一定要严厉进行调理，这样才能保手术的效果。三.腰部吸脂前注意事项1、手术前3天受术者应每天洗澡。2、术前停止正在用的药物、维他命及其他营养品，以防影响伤口愈合，增加术中出血。3、术前停止吸烟二周，吸烟降低血中氧气的浓度，影响伤口的愈合。4、术前24小时内停止饮酒，饮酒加速血液循环增加术中出血。四.腰部吸脂后注意事项1、积极配合医生：手术后要悉心听取医生建议。2、心理护理：心理护理包括术前和术后心理护理。如术前心理工作做得完善，术后受术者的心理状态稳定，康复就会迅速，心里有任何疑问一定要及时咨询专家。3、美容辅导：美容辅导是心理康复的主要组成部分。整形医院有专门的形象设计师，也有专门的美容医生，腰腹部吸脂就是爱美的表现，让自己更漂亮会有利于术后恢复。4、避免阳光暴晒：手术后避免阳光暴晒4~6周，因为阳光可延迟伤口愈合和正常色素的恢复。手术后6周方可进行日光浴。5、避免外出：不可长时间外出，导致的身体疲劳不利用身体愈合，术后4周以后才可以远行。
抽脂和减肥有什么区别？
肥胖是目前非常比较严重的问题，但通过控制饮食以及运动的方式减肥对于肥胖群体难度非常大，而且效果也不是很理想，因此在这种情况下只能通过抽脂手术的方式来减肥瘦身，但抽脂和减肥并不一样。那么抽脂和减肥有什么区别？哪些人不适宜抽脂手术？1、抽脂和减肥区别管住嘴迈开腿”是最健康的瘦身方式，但是不少爱美人士还是选择去医院或整形美容机构，希望可以快速瘦下来。随着医疗条件和人民生活水平的不断提高,吸脂术逐渐走向成熟,并日益深入人心,目前已经成为整形美容外科常规的门诊手术之一。但是，专家提醒，医疗减肥方式不能轻易跟从，尤其不能盲目抽脂。吸脂不等于减肥吸脂术是脂肪抽脂术的简称，它通过外科手术以微小的皮肤切口，利用一定的负压将多余的或不甚美观部位的皮下脂肪抽取出来，以达到塑形的目的。徐向民表示，想要抽脂的人应有一个观念，就是抽脂手术以改善身材曲线为最主要的目标，仅能消除身体某些部位的脂肪，为顾及身体健康与手术的安全性，并不适合减肥的目的。刚吸脂后体重会增加传统抽脂手术采用高负压抽脂方式，将皮下脂肪吸入抽脂管后，利用抽脂管前后抽动将脂肪刮下再抽出，除了破坏脂肪细胞，也容易破坏其他皮下组织，手术时较容易出血，易产生淤青。由于吸脂时皮下要注入较多的肿胀麻醉液，这些液体部分会被人体吸收到血液循环，增加心脏和肾脏的负担，因此不建议一次大剂量、过多部位吸脂，以免导致不必要的风险发生。另外，还需要注意的是，进行吸脂手术前要注意节食，局部抽脂后不能大吃大喝，否则体重反而会加重。“往往刚做完手术后，病人还会长2到3斤体重。”由于吸脂是手术，所以存在着一定风险，这么多年来，国内也发生过几起因吸脂手术死亡的病例。有些人不宜吸脂虽说吸脂术可以减少局部的皮下脂肪，但并不是任何部位都可以吸脂，或效果很好的。下腹部、腰部、大腿外侧和后侧等部位吸脂效果较佳。而小腿前外侧、前臂，这些部位以肌肉为主，皮下脂肪量少，即使做了脂肪抽吸，效果也不十分理想，且容易导致神经及血管损伤。人体还有一些部位吸脂时必须谨慎进行，如脸部颜面及小腿。此外，徐向民表示，抽脂主要适合于那些局部肥胖的人，并不适用于未成年人及老年人。继发于其他疾病而发生的继发性肥胖，须针对原发病进行治疗，也不属于抽脂术治疗范围。全身重度肥胖、高血压、冠心病、肾功能异常、高血脂、高血糖、肺功能不全的人，及凝血功能异常者，属手术禁忌者之列。2、不同类型肥胖怎么减暴饮暴食型肥胖顾名思义，这种人就是那种食欲旺盛的“大食客”。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时，有会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。其实，“暴饮暴食”者的通病就是有火，所以通过服用中药，能起到消火、清肠之功效。与此同时，体重也会有所减轻。这类肥胖者可服用防风通圣散。这剂药可消除胃火，抑制亢奋，并有改善代谢功能之作用，可将积聚在体内的多余能量转化为体热排散出去。压力型肥胖由于压力所造成的肥胖又被称作“肝胃郁热肥胖”。压力过大肝(中医的“肝”除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，可以说是这一类人的典型吧。这类肥胖者可服用大柴胡汤。这类药有抑制压力的过度反应，消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用。水肿型肥胖又被称为“痰湿内蕴肥胖”，臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。主要表现为以下症状食欲一般，但手脚无力不喜欢运动吃完饭浑身发软想躺下嘴里发粘尿不通易坏肚子早晨起来时眼睛浮肿等。这类肥胖者可服用防风通圣散和胃苓汤。有利尿、减肥的作用。贫血型肥胖学名为“血虚肥胖”。因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。这类人的特点是食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半。疲劳型肥胖这类肥胖者因“元气”(简单的说，就是生命能源)不足，而导致消化机能下降、代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。主要症状为极易疲劳一动就爱出汗、气喘怕冷爱感冒小便次数少肿眼泡等。对症药为香砂六子汤。它有恢复“元气”、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。
大腿减肥什么方法好？
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
身上肉松怎么办变紧?
肚子上肉松怎么变紧
想要独自上肉变紧，需要通过2方面进行：
一、饮食
减少食物的摄入量。要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。
多吃流食。通常，流食的制作是很方便的，若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻5公斤左右体重。流食要多样化，以免缺少营养。
少吃脂肪类食物。专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡
二、运动
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得更紧
仰卧卷腹；
主要针对腹部局部塑形。先仰卧躺在垫子上，屈膝，两条腿与肩同宽。双手交叉放于胸前，下颚微收，肩部慢慢擡起，利用腹肌的力量卷腹，擡至肩胛骨离开地面就可以了。
锻炼强度：一般情况下，做15—30次是一组，我们建议最少不要低于三组，最多不要超过五组。
健身球上卷腹动作；
动作是一样的，只不过在球上做。这个动作对于腹肌的要求更高，要经过垫上的卷腹训练一定程度以后，才能进行这个训练。
仰卧举腿；
仰卧躺在垫子上，双腿放在身体两侧，然后腿慢慢擡起，大腿与小腿成90度，然后利用腹部的力量慢慢将腿擡起，擡到大腿与地面垂直，我们刚开始做的时候可以先一只腿来做，做到一定程度的时候，可以两条腿一起做。
锻炼强度： 15次—30次左右一组，训练的组数也是3—5组比较合适。
夹球举腿；
这个动作同样也有一个稍微高级的一个训练方法，也是利用健身球，做上一个动作。
原理：两脚在夹球的时候要适当的用力，首先要把两个球夹上，其实在这个过程中，大腿内侧的肌肉也会得到锻炼，所以在这种情况下，必须相对给你下腹肌的力量更大一点才能够擡起来。
减肥后肉松怎么能变紧点
1适当节食与运动，节食吃蔬菜水果，少吃油脂类食物，
2运动每天做30分钟以上的有氧运动，
3打球、跑步、爬山等，生活起居规律。可让肉变得紧致。
身上的肉松松的，怎样才能变紧
只有多锻炼，多吃点青菜。适当的跑步、运动。就行了。
全身肉松怎么变紧
多运动!吃方面也要注意些,如果你是胖了而送松的话,那就减肥,如果瘦还松的话,那就是缺少锻炼了!生命在于运动!祝你健康
腿上肉肉松怎么变紧实
适当运动，合理饮食。
【简单版】：
局部减肥的瘦腿和臀的减肥运动~很有效(只要你坚持),下面这些运动都是小幅度的,也不算太累,也不能占用你太多时间:
1．平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。
2．躺在床上，做空中采脚踏车运动，重复15分。注意蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，修饰腿部线条。
3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时不要太用力）。诀窍就是～不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。
【完全版】：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位 *** ，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；
走路时要擡头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动；
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
二、如何减去肚子的脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要擡头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。
三、平坦腹部秘诀：
每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。......>>
身上肉松松的 怎么紧？
脾胃好的人，肌肉结实，轻健有力；脾胃虚弱的人，肌肉松弛，手臂上有“扇子肉”。
1、看看自己的眼袋是否很大；
2、鼻头大或发红或酒糟鼻；
3、脸色或唇色较淡、贫血？
4、要是平时没有锻炼造成的，就加强锻炼吧。
希望能够帮到你。
身材问题为什么我身上的肉松松的别人的肉却很紧，我缺
松松的是脂肪含量高，即体脂比高，你缺少锻炼。
身上肉松特别是上半身,不了解的人都说不像90斤的人,为此我想让自己的肉变紧一点,夏天到了,求解...
以下几种方法你看哪种适合你做：
一、仰卧起坐
1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
2、以小腹为中点,擡起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
二、骑自行车
1、平躺,双腿弯曲擡起45度.
2、两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
3、脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪. 偿 三、其它运动方式
1、直坐，两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。
2、身子向后倾,同时双腿并拢伸直擡起.身体形成V字.
3、动作保持10秒,重复以上动作10次.
4.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高擡腿，尊下起，蛙跳。
5.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。
6.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
7.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
身上肉松弛怎么办
1、精盐紧致肌肤：日常生活中食用的精盐其实也是对抗皮肤松弛的最佳选择。使用精盐能够使得身体内的毛孔打开，减少角质层的堆积。并且还能够达到皮肤的新陈代谢功能，减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。2、补充水分：皮肤松软很多则是因为缺水所导致的。因此在瘦身期间必须要注意保持水分的充足。而在瘦身成功之后则更需要注意加强水分补充，每天至少需要保障两千毫升水分的摄入量。这样对于身体补充足够的水分才有效。3、勤洗热水澡：洗热水澡能够促进皮肤的弹性，并且还能够将身体里的热量带走。不仅能够达到瘦身的效果，还能够使皮肤更加紧致，避免松弛现象。4、补充维生素：补充足够的维生素对于身体健康也是有一定的好处，并且对于缓解皮肤松弛也有很好的效果。因此不妨可以补充足够的营养成分，这样就能够让自己拥有紧致肌肤，更为青春靓丽。扩展资料蛋白因衰老减少：肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。皮肤支撑力下降：脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。其它因素：地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。参考资料：人民网-减肥后皮肤松弛怎么办5个小妙招赶走肥胖纹
