Anslim植提纤怎么吃效果最好？多久会有效果？
你说的那个anslim植提纤是那个植物减肥的产品吧。这个是我倒是有发言权的。
开始服用anslim植提纤的前三天，大便多起来，以前我有便秘，现在好很多的，大便多的时候一天三次的，看到anslim植提纤的部分功效是油切，我想我该改善饮食了，吃的清淡些了，少在外面吃了（工作性质应酬多)，这样大便逐渐正常了，一天一次吧。但是体重没变化，有些着急的，后来咨询一下才知道，anslim植提纤代谢脂肪，根本不是通过大便排出的，脂肪在体内，不能排到肠道，是通过新陈代谢排出的，于是也赶快做到多喝水了。
过了一个星期进入加速时期的，一天三次，早中晚各一次的，这个时候体重开始有明显变化吧。用anslim植提纤减肥第二个星期体重开始有下降的，身体也开始有轻松的感觉，心脏也不是稍微运动一下就喘息了。一个月完成，体重真的瘦了8斤多，但是人感到一下子薄了很多，呵呵，非常明显的感觉，同事也说我瘦了，但是老公没说，这个戆头，都不关心我了，骂死他。虽然瘦的绝对值不大，，也许是瘦的脂肪的缘故，人看起来瘦不少了。坚持了三个月，体重狂降24斤。
呵呵，服用anslim植提纤减肥，当然自己的决心和每天的散步也有关系的，没想到还真的降低了，心理有非常大的狂喜的。也省钱了，至少衣橱里的衣服不用送人和扔掉哦，合算吧。身材好，人的信心也好了，现在穿什么衣服我都觉得很好看，(*^__^*) 嘻嘻……还是瘦人好买衣呀。
想知道anslim植提纤减肥法是怎样减肥的？
第一步：转腰
动作重点：坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。
伸展部位：左右侧腰部肌肉。
第二步：侧腰
动作重点：靠着沙发手把，身体轻 松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。
伸展部位：左右侧腰。
第三步：提臀缩腹 动作重点：一样坐沙发前沿，双手扶着沙发手把，双脚并拢屈膝向上抬起，每抬1次停2秒再放下，来回 10次。
伸展部位：前腹和臀部肌肉。
第四步：伸背
动作重点：双手搭着沙发椅背，手臂尽量伸直，将胸部挺出，每次维持15秒后休息，重复做3次。
伸展部位：背部肌群。
第五步：臀后侧
动作重点：前脚屈膝大腿平放，后脚伸直膝盖朝下，身体向前倾，双手伸直拉沙发一边手把，动作维持10秒后换边重复做3次。
伸展部位：臀部后侧肌肉。
第六步：大小腿
动作重点：1脚伸直平放于沙发，另1 脚弯 曲放于地面，身体朝伸直脚方向倾，每边动作维持10秒后换边重复做3次。
伸展部位：大小腿后侧肌肉。
第七步：大腿
动作重点：1只脚伸直，另1只脚弯曲膝盖朝下，动作维持10秒后换边重复做3次。
伸展部位：大腿前侧肌肉。
第八步：大小腿和臀部
动作重点：臀部坐沙发前沿，双脚膝盖打直，身体、腹部尽量往大腿贴，停顿10至15秒，一般人可按自己能力进行。
伸展部位：大小腿和臀 部后侧肌肉。
什么是anslim植提纤？有什么作用？
植提纤是一种减肥天然植物，纯天然草本，直接作用脂肪 提高代谢双重减肥功效。同时配以植提纤纤维素，促进肠道蠕动，防止摄入过多油腻，植提纤组合三重功效瘦身。无论您是难瘦族群，产后妈妈，身体抗药性，局部胖族群，都可以有效瘦身，是功能性肥胖族群最爱。
植提纤法国工厂萃取，不含西药和激素, 纯天然丶不产生依赖性 ,让您吃得安全丶自然和有效。适合对健康要求高，体质敏感的您喔！终结脂肪粘身，完美身材瘦到家！
减肥食品植提纤的减肥原理: 1、调节体内脂质分解作用,促进体内脂肪代谢：可藉由增加CAMP （环腺甘酸）的量来刺激脂肪细胞的脂肪分解作用，抑制儿茶酚-甲基转化酶 cathecol-methyl transferase → Cathecol-methyl transferase 阻断脂肪分解荷尔蒙（如：肾上腺素、正肾上腺素）的活性。利用其中可以促进脂肪组织分解之物质，减少体脂肪，以达到体重降低之目的。而身体中存在于脂肪组织之激素敏感性脂解酶(hormone-sensitive lipase)，可以促进脂肪组织中三酸gan体油酯(triglyceride, TG)之分解，乃是脂肪分解作用之关键酵素。
2、植提纤，促进体 内能量消耗，加速脂肪消耗：植提纤会在体内抑制磷酸双酯酶Phosphodiesterase→磷酸双酯酶会使cAMP 失活，所以抑制磷酸双酯酶可促进三酸甘体体油脂水解成脂肪，加速脂肪分解、能量消耗。二肾上腺素、正肾上腺素的释出，能量激β-3 接受器（beta-3 recaptor）的作用，有助於脂肪的消耗与新陈代谢的增加。3、减肥食品产生适当饱足感 ，减少热量之摄取：植提纤会在胃部形成短时保护膜适当控制旺盛食欲。 4. 调节消化道消化及吸收之功能，防止摄入过多热量：植提纤减肥食品中亦有许多可以影响消化道消化及吸收之物质，藉此作用减少营养素之吸收，如：抑制胰脂解酶之分解作用，减少肠道中脂质之分解，植提纤促进消化道蠕动，使食物快速通过，减少营养素之消化与吸收等。
植提纤系列减肥食品，不含有西药和激素，会在相对健康情形下瘦身，不影响到女生的婚育。
什么是anslim植提纤？有什么作用？
植提纤法国工厂萃取，不含西药和激素, 纯天然丶不产生依赖性 ,让您吃得安全丶自然和有效。适合对健康要求高，体质敏感的您喔！终结脂肪粘身，完美身材瘦到家！减肥食品植提纤的减肥原理: 1、调节体内脂质分解作用,促进体内脂肪代谢：可藉由增加CAMP （环腺甘酸）的量来刺激脂肪细胞的脂肪分解作用，抑制儿茶酚-甲基转化酶 cathecol-methyl transferase → Cathecol-methyl transferase 阻断脂肪分解荷尔蒙（如：肾上腺素、正肾上腺素）的活性。利用其中可以促进脂肪组织分解之物质，减少体脂肪，以达到体重降低之目的。而身体中存在于脂肪组织之激素敏感性脂解酶(hormone-sensitive lipase)，可以促进脂肪组织中三酸gan体油酯(triglyceride, TG)之分解，乃是脂肪分解作用之关键酵素。2、植提纤，促进体 内能量消耗，加速脂肪消耗：植提纤会在体内抑制磷酸双酯酶Phosphodiesterase→磷酸双酯酶会使cAMP 失活，所以抑制磷酸双酯酶可促进三酸甘体体油脂水解成脂肪，加速脂肪分解、能量消耗。二肾上腺素、正肾上腺素的释出，能量激β-3 接受器（beta-3 recaptor）的作用，有助於脂肪的消耗与新陈代谢的增加。3、减肥食品产生适当饱足感 ，减少热量之摄取：植提纤会在胃部形成短时保护膜适当控制旺盛食欲。 4. 调节消化道消化及吸收之功能，防止摄入过多热量：植提纤减肥食品中亦有许多可以影响消化道消化及吸收之物质，藉此作用减少营养素之吸收，如：抑制胰脂解酶之分解作用，减少肠道中脂质之分解，植提纤促进消化道蠕动，使食物快速通过，减少营养素之消化与吸收等。植提纤系列减肥食品，不含有西药和激素，会在相对健康情形下瘦身，不影响到女生的婚育。
请问饭后做什么可以起到减肥的作用？
由于晚间身体活动量减少，晚饭进食的食物难以消化，所以很容易发胖。所以饭后释放运动可以增加肠胃蠕动，促进消化，有利于减肥瘦身。
饭后最佳的运动时间：饭后运动30分钟
吃饭后，消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质，并且最终融入血液。这个时候血糖浓度就会升高，血液里的脂肪酸也会增多。通过再次分解营养物质，吃下去的食物才能给人体细胞提供能量。
如果能量已经满足了人体的需要，接下来多余的血糖就会进行能量的储存，转化成脂肪这一纤体大敌了。所以不要以为不吃肥腻，高脂肪的食物就可以避免肥胖，吃无脂肪的食物也会有发胖的可能。
饭后30分钟，恰好是小肠开始对食物进行分解吸收的时间。因此，在吃完饭30分钟后，血糖浓度就会开始上升。而在这个关键时刻运动，就能不让血糖有机会形成脂肪。
散步
可以选择散步，科研人员发现，饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得较快。如能在饭后2－3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步。
慢跑
慢跑纤体的运动方式较散步剧烈，但是在纤体的同时还能通过慢跑锻炼自己的心脏。慢跑运动时间要持续半小时以上，不能间断，10分钟或20分钟的运动是不会消耗脂肪的。
什么是anslim植提纤？有什么作用？
百科上有的：植提纤是一种减肥天然植物，纯天然草本，直接作用脂肪 提高代谢双重减肥功效。同时配以植提纤纤维素，促进肠道蠕动，防止摄入过多油腻，植提纤组合三重功效瘦身。无论您是难瘦族群，产后妈妈，身体抗药性，局部胖族群，都可以有效瘦身，是功能性肥胖族群最爱。
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减肥食品植提纤的减肥原理: 1、调节体内脂质分解作用,促进体内脂肪代谢：可藉由增加CAMP （环腺甘酸）的量来刺激脂肪细胞的脂肪分解作用，抑制儿茶酚-甲基转化酶 cathecol-methyl transferase → Cathecol-methyl transferase 阻断脂肪分解荷尔蒙（如：肾上腺素、正肾上腺素）的活性。利用其中可以促进脂肪组织分解之物质，减少体脂肪，以达到体重降低之目的。而身体中存在于脂肪组织之激素敏感性脂解酶(hormone-sensitive lipase)，可以促进脂肪组织中三酸gan体油酯(triglyceride, TG)之分解，乃是脂肪分解作用之关键酵素。
2、植提纤，促进体 内能量消耗，加速脂肪消耗：植提纤会在体内抑制磷酸双酯酶Phosphodiesterase→磷酸双酯酶会使cAMP 失活，所以抑制磷酸双酯酶可促进三酸甘体体油脂水解成脂肪，加速脂肪分解、能量消耗。二肾上腺素、正肾上腺素的释出，能量激β-3 接受器（beta-3 recaptor）的作用，有助於脂肪的消耗与新陈代谢的增加。3、减肥食品产生适当饱足感 ，减少热量之摄取：植提纤会在胃部形成短时保护膜适当控制旺盛食欲。 4. 调节消化道消化及吸收之功能，防止摄入过多热量：植提纤减肥食品中亦有许多可以影响消化道消化及吸收之物质，藉此作用减少营养素之吸收，如：抑制胰脂解酶之分解作用，减少肠道中脂质之分解，植提纤促进消化道蠕动，使食物快速通过，减少营养素之消化与吸收等。
植提纤系列减肥食品，不含有西药和激素，会在相对健康情形下瘦身，不影响到女生的婚育。
