从头到脚说健康的作者简介
曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。曲教授先后获得北京师范大学语言文学学士、北京中医药大学医学硕士，具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，不仅在北京中医药大学主讲“中医与传统文化”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程；还多次受邀在清华、北大、浙大、复旦等著名高校和中国教育电视台、北京电视台、山东教育电视台主讲《黄帝内经》及养生智慧。她的演讲深入浅出，内容广博，使听众于绵绵细语之中既能领略到传统文化的智慧与魅力，又能参悟大道至简、真切实用的养生智慧。主要著作有《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等。
从头到脚说健康全集的内容简介
将为您从头到脚一一说起。世界卫生组织指出：每个人的健康与寿命，60%取决于自己。也就是说，我们要想拥有健康的身体，主要还得靠自己。疾病并不可怕，可怕的是对人体的无知。《从头到脚说健康全集》将从日常生活中的诸多健康细节入手，用全新的视角以及通俗严谨的语言，科学细致地帮助您认识和使用人体从头到脚的各个部位，贴心地帮助您解决方方面面的健康问题，为您打开人体健康之路的绿色通道。 生活恶习、养生误区、保健核心、病体复原……我们到底该做什么，不该做什么？生活中哪些器官在人体健康中起着关键性作用，哪些器官在人体复原中最容易引发疾病？
读《从头到脚说健康》笔记10
第一章头部学习完了，简单做个小结。
第一节：头发
1、头发的功能：保暖与散热。
2、头发疾病： 主要有发白与脱发，头皮屑，出头油和斑秃。
3、头发的保健和养护：常做头部按摩；注意春天里散开发，不要束发，促进头发生长；睡觉时要散着头发睡觉，不要湿卧。
第二节：头部经络循行
头为诸阳之会，所有阳经都会上达头部。共有九条经络：
足三阳经 ：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。这三条阳经均是从头部下行，经躯干至下肢足部。
手三阳经 ：手阳明大肠经、手少阳三焦经，手太阳小肠经。这三条经脉均从手指走向胸背再到头部。
任督二脉 ：督脉和任脉，均从少腹会阴起，任脉走前正中线，督脉走后正中线，均到头部。
足厥阴肝经 ：足厥阴肝经从足起至头部咽喉，目系及巅顶。
脑部保养：
道教三丹田学说：
上丹田-脑：神生于此。
中丹田-心：气生于此。中丹田还是精气神三个能量的转换的地方。
下丹田-少腹（小腹）：精生于此。
头部保养的常用方法有：静坐和勤活动手指。
第三节：头部疾病
一、头痛的种类有：
1、后头痛。太阳膀胱经头痛。
2、前额痛。阳明胃经头痛。
3、两侧头痛。少阳胆经头痛。
4、头痛而重。太阳脾经头痛。
5、头痛而咽喉干痛。少阳心肾头痛。
6、头顶痛。厥阴肝经头痛。
7、血虚头痛。症状为经常不自觉地摇头。
8、瘀血头痛。
二、头晕
头晕的问题主要是与肝经相关。要特别注意歧视问题（看东西出现双影），这种情况要及时去医院诊治。
三、健忘症
《黄帝内经》认为这是“上气不足，下气有余”，“肠胃实而心肺虚”所导致，即上面的气虚弱，下面的气够用但上不来，也就是膀胱经气上不来导致的阳虚证。
四、高血压
注意：长期高血压加上顽固性头痛，很容易引发中风。上午血压比下午血压高，说明元气正在衰退，病情正在加重。下午血压比上午血压高，属于人体自救功能，说明脏腑功能正在恢复中。
五、中风、脑溢血、脑血栓原则上都是因为元气不足造成的，平时多做十指指尖相碰撞，有助疏通血脉，多做提肛运动，锻炼肾和脾，起到预防作用。
六、情志病、忧郁症（抑郁症）
第四节：睡眠
一、人为什么要睡觉？
中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名曰：卫气。白天，卫气行在人体的阳分里，晚上，行到阴分里，也就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。（很有趣，很形象。）
二、睡眠问题
1、失眠
造成失眠的原因主要有：心肾不交、血不足、胃不和。
2、喜卧
喜卧就是老喜欢躺着，主要原因有：湿气过重、肾精不足。
3、多梦
中医认为：多梦是虚火挠头，就是气能上来，精不足，营养物质带不上来，空运化，导致多梦。
从头到脚谈养生大全集的内容简介
《从头到脚谈养生大全集(超值白金版)》博采中医养生智慧，广纳历代名医所著医学典籍中的养生之道，总结儒、释、道、易及诸子百家各类文献中的养生精华，同时兼收并蓄，吸收现代社会出现的养生新方式，是一部详尽介绍中医养心、养身、养气、养神、养性智慧的大全集，旨在帮助读者掌握中医养生祛病的方法，确保从头到脚一身健康。本书从中医的角度，探究人体的奥秘，细致入微地介绍人体各个部位、各个器官的功能及养护方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，具体包括头、面、五脏六腑、皮肤等人体各个组织系统及器官的保养，胃经、胆经等人体12大经络的养护，手、足、耳、面4大人体反射区的健康密码，9大体质者不同的养生方法，4大血型中的养生奥秘，命门、神阙等18个养生保命大穴的养护，五十营、导引等呼吸技巧，森林浴、鱼疗等12大自然疗法，春夏秋冬4季养生宗旨，12时辰的养生法则，24节气养生原则，生活细节中的健康智慧，情志调养的古今妙方，上百道养护全身各个部位的食疗方、药膳，中国最具特色的健身术——太极、八段锦、五禽戏、拉筋法等，现代社会流行的运动方式——瑜伽、游泳、健美操等。掌握了中医养生之道，并真正运用于生活，可促使人体各个部位和器官相护、相荣、相生，维持整个系统的平衡，实现从头到脚、由内而外的全面健康。从头到脚谈养生集儒、释、道、易、医各类文献中的养生精髓之大成传授中医保养生命的方法和健康长寿的生活方式详尽介绍养心、养身、养气、养神、养性智慧的大全集 全面：详尽介绍中医养心、养身、养气、养神、养性智慧，分析人体各大系统和组织器官的保养，涉及饮食、经络、反射区、拔罐、刮痧、药膳、呼吸、太极、易筋经、调情志、清毒素、自然疗法等全部养生方法，集中华养生原则、方法、技术之大成。经典：挖掘传统中医的养生智慧，总结历代名医所著医学典籍中的养生之道，汇集儒、释、道、易及诸子百家各类文献中的养生方法，传授中医保养生命的方法和健康长寿的生活方式。严谨：以科学严谨的态度萃取中华养生文化的精华，弃其糟粕，批判现代社会养生误区，指出现代人违天逆时的生活习惯，带领我们回归天然、正确的绿色养生方式。实用：贴近百姓，将国医养生观融入现代人的起居、饮食、运动、性生活等日常生活，介绍了人体各个部位的养护方法，分析易患的疾病和防治措施，并配有相应的穴位图和反射区图，为现代人提供简单、实用、健康的养生指导。通俗：语言通俗、简明，深入浅出地阐释国医经典之义，系统介绍人体自身的奥秘，传授中医从头到脚、由内而外的全方位保养方法，详细讲解中医各大养生技术的操作方法，让每个人都能读懂中医、了解中医、运用中医的养生方法和原则。器官养生：人体各大组织系统和器官的保养血型养生：4大血型中的养生奥秘穴位养生：18个养生保命大穴的养护经络养生：12大正经的保养法则体质养生：9大体质者的养生祛病妙方四时养生：顺应天时的四季养生法健身养生：气功、易筋经等历代养生术食疗养生：养护全身各部位的食疗方和药膳春之霖《从头到脚谈养生大全集(超值白金版)》详尽介绍养心、养身、养气、养神、养性大智慧国医绝学系列丛书。
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《从头到脚说健康》（曲黎敏）电子书网盘下载免费在线阅读链接：https://pan.baidu.com/s/1zGurK8GTupmPMCyrDs6JQA 密码：v98i书名：从头到脚说健康作者：曲黎敏豆瓣评分：7.6出版社：长江文艺出版社出版年份：2008-7页数：244内容简介：《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……作者简介：曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。曲教授先后获得北京师范大学语言文学学士、北京中医药大学医学硕士，具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。
《曲黎敏：从头到脚说健康——头部疾病(3)》最新txt全集下载
曲黎敏：从头到脚说健康——头部疾病(3) txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：五、中风、脑溢血、脑血栓人的脏腑气血亏损，阴阳失调，或招感外邪、忧思恼怒、饮酒饱食、房事不节，都可以引发中风。从中医的角度来讲，中风可分为中经、中腑、中脏和中血脉几个层面。中经是指人体的肌腠经脉这个层面，它是由脑血栓造成，病在经脉。症状为患者不昏倒，但出现半身不遂、手足麻木、流口水、言语不利等。由于病在表层阶段，只要及时养护，不难医治。中腑是指病在腑这个层面，是脑溢血较轻的病症。患者会猝然昏倒，苏醒后出现半身不遂、口眼歪斜、言语困难、二便失禁等症。中脏是指病在脏，它是脑溢血最重的病症。患者会猝然昏倒，且有闭证和脱证之分。中血脉属于胃气大伤，症状主要是口眼歪斜。脑溢血。就脑溢血来说，如果人元气充足，血液就不会粘稠，气能够带着血在人体各处运动，且末梢血管有弹性而不会脆裂，就不会发生脑溢血的病。日常生活中我们会发现，六十岁的人生一口大气可能会出现脑溢血，可是二十岁的人就是生再大的气也不……确认后请采纳
《曲黎敏：从头到脚说健康——头部疾病(2)》最新txt全集下载
曲黎敏：从头到脚说健康——头部疾病(2) txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：三、健忘症对于脑病，前面提过善忘的问题，就是健忘症。得此病的人表现为经常记不住事情。《黄帝内经》认为是上气不足，下气有余，肠胃实而心肺虚所致。就是上面的气虚弱，下面的气够用但上不来，其实就是膀胱经气上不来导致的阳虚。四、高血压高血压在中医里被认为是一种人体自身功能调节的正常反应。当我们脑部出现血栓这类末梢不通的情况，就会送达神经中枢，通过加压的方式把血给泵上来，解决心脑肾对血液能量的需求问题。高血压的出现是跟人体元气虚弱和脏腑功能衰退密切相关，就是提醒你该注意休息和适当调整了。从高血压的发病原因上来说，跟肝肾两个脏器的亏损有非常密切的关系。比如：性生活过度会伤肾；郁闷、发怒会伤肝；工作紧张、压力过大也会造成肝肾损伤。那么肝肾损伤为什么会形成高血压呢？当肝和肾的功能开始出现衰退的时候，脾的疏布功能减弱，我们的血液中的湿邪就慢慢代谢不掉，逐渐导致血液粘稠，血的流速减弱就会出现大脑供血不足……
曲黎敏：从头到脚说健康——头部疾病(1)电子书txt全集下载
曲黎敏：从头到脚说健康——头部疾病(1) txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：一、头痛头上的疾病首推头痛。头痛是困扰很多人的一个顽疾。中医里是按经脉来划分各部分的头痛。后头痛属于太阳膀胱头痛，这包括脑后边的头痛，还有整个的颈项痛，会出现发热、恶寒、恶风这些现象。后头痛的初期可以通过一些简单的中药进行治疗，比如脉象如果浮缓的话，可以采用“桂枝汤”；要是脉紧无汗的话，可以采用“麻黄汤”。这里不过多地介绍中药的药方，避免老百姓在药性、药理不清的情况下乱用药，造成不必要的伤害。我们有了病还是要去医院咨询一下医生，以便对证下药。前额头痛属于阳明胃头痛。像前额痛、眉棱骨疼、眼眶发胀等症状，都是胃经头痛。一般来讲，“葛根汤”之类治胃病的中药对治疗阳明胃头痛很有效果。两侧头痛为少阳胆经头痛。症状有眼睛发花，早起口苦等。两侧头痛宜服用小柴胡汤来治疗。如果是左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，尤其是经期过后的妇女，就容易因肝血不足出现左边的偏头疼。如果是右边的偏头痛一般跟肺气不降有关……
曲黎敏：从头到脚说健康——脑(1)txt全集下载
曲黎敏：从头到脚说健康——脑(1) txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：一、脑1、脑为奇恒之府中医里管脑叫做奇恒之府。古语有：脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，此六者，地气之所生也，皆藏于阴而象于地，故藏而不泻，名曰奇恒之府。传统医学认为，人的脊髓是先天的，而大脑是后天的，所以有脑为髓之海之说。我们常会发现一个现象，就是抱小女孩儿的时候觉得很轻，而抱那些即使很瘦的小男孩儿，也觉得很沉，这是什么原因呢？其实这就是跟骨头和脊髓有关，小男孩儿沉就沉在骨头上。从这一角度来讲，也可以解释一般男性比较理性、女性偏感性的现象。道教把人的大脑分为九宫，正中间的叫做“泥丸夫人”。既然起名字叫“夫人”，就是认为脑是阴性的。而《黄帝内经》却认为“脑为诸阳之会”，脑部是所有阳经都汇聚的地方，所以脑为阳。这是中医和道教在认识大脑上的一个不同之处。2、人为什么要学习我们人的大脑有一个先天的特性，就是好学，这就涉及到一个问题，人为什么要学习？归根结底，人的学习是为了克服本能，解除烦恼。我……免费的，直接下载就行
看到你回答的 北京中医药大学教授曲黎敏究竟是不是骗子！ 我想问你对她知道多少？对中医药理解多少？
——————————————————————————————————————————是不是真的这个事呢???如果有我把自己这几年的经验和你分享。。。。一定要搞清楚情况，千万不能诬陷别人的哦，不然这个是要负责任的希望你说的这个不是那种骗子把，毕竟有时候还是好人多的!!!给骗过之后，用这些办法，我也给骗过，但是要理性，我给你提几点建议就好了一、网上给骗子骗子了怎么应对1 、网络上可以报网警，线下报警但是意义虽然不大，报了总比没报强，正常途径2 、整理好详细的要客观在网上还原事情的经过，让更多的人来站你一边3 、把信息发布到网上，让他接受网络的谴责，切记要客观对待4 、以其人之道还至其人之身.或者交给警察，迟早会有报应的5 、用不同的号，继续联系骗子，让他觉得成功的时候翻脸扇他几巴掌6 、让他以为还要成功的时候骂个狗血淋头，给他希望的同时也给他失望7 、前事不忘，后事之师，这次算是花钱买了个教训把，毕竟有时候也灭办法8 、换个心态，就当他得了急病，虽然这样有点毒，但是能让你好点就行了9 、曝光之后让他没生意，也好给别人参考，不要让骗子得逞10、各种社区，微信，微博，QQ群，贴吧，分类信息曝光，让他无处遁形我去年网络上也给骗过，那滋味就像吃进去肚子的苍蝇，吐不出来但是在肚子里面有觉得恶心，只有时间才是最好的解药，吃一垫，长一智、二、如果识别骗子公司1、看营业执照，机构代码证2、 税务登记证，业务往来，人员素质，公司规模，往来业务单位，机构组成和设置，3、察言观色，另外你要对人家公司的业务有一点认识，否则隔行如隔山，你要学习。人不能一直都是成功的顺利的，这样到时候只会摔得更重难免会有磕磕碰碰，有失败，才有成功，这才是人生，失败之后要及时的理性处理让自己在失败中成长变得更强调整心态，时间会慢慢让自己在这次时间中变得更加成熟稳重下次做事之前也会更加稳重失败被骗不可怕，怕的是一蹶不振，教你几招怎么识别网络骗子的技巧你不坚强，没人为你坚强，只有靠自己自强，你联系别人的时候或者别人联系你的时候三、怎么去更好的识别骗子1 、你先百度下别人的信息，然后加上骗子两个字2 、或者分析下对方的QQ和联系方式3 、如果QQ不超过五年，而且QQ业务什么也没开4 、空间进去一片空白，那就什么也没有5 、QQ好号要更加小心了，说不定他花几十块钱到淘宝网上买的帐号6 、一个QQ个人资料什么都看不到信息的85%是骗子7 、如果什么也没说，做什么都吹得天花乱坠，那就很可疑8 、如果给你吹得很大，急着要你交钱，各种承诺，要谨慎啊9 、记住当你觉得自己有便宜的时候，要谨慎10、如果对方急着要你交钱，那就更谨慎11、只有自己和下次看好自己的钱袋，骗子就无力回天了这样的事只有经历过才知道，明白你给骗过的感受他们都是和法律打擦边球，但是出来混总是要还的—————————希望能有这次的经验，不管以后怎么样，希望你越走越好————————— ———————————最后祝你找工作顺利，工作顺心，生活开心—————————————————————觉得好就请点采纳答案把，给个好评，祝愿你生活更美好——————————
曲黎敏工作在哪个医院?看病怎么样？想找她看病！
建议别找她了，她供职的学校“北京中医药大学”有专门的国医堂中医院。曲黎敏在北京中医药大学是主教古文的，讲传统养生的基础知识还可以，但想看病，最好找专门的中医师。
北京中医药大学国医堂门诊部，地址是北三环东路11号 （和平东桥向东200米左右） 那里有一批非常好的中医，像孔光一，郝万山，陈明等一批中医界的精英。
养生书籍
养生，顾名思义就是通过颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的为目的。“养”具有保养、调养之意，“生”具有生命、生长之意。
《康养实用技术》是一本具有权威研究的中医养生书籍。全书通篇图文并茂，浅显易懂，适合各种级别的养生人群，适合每个养生家庭首选书籍。
《康养实用技术》是作者王洪刚先生经过多年潜心研究，对“古法经络养生方法”的全面总结。它以破译人体经络密码为开篇，详尽地介绍了经络的起源、在人体的构造、经络不通的原因、以及国内外学者对经络研究等汇总。
《康养实用技术》针对中老年人群、儿童、妇科、男性、亚健康人群、美容美体等方面，用分门别类详细的章节，以科普的形式呈现给读者，值得每一位养生读者认真研读。
经典的养生书籍有哪些
养生也是养心，通过合理有效的方法，逐渐提高自己的身心健康，才是养生的目的。
《康养实用技术》正是一本经典的养生书籍。作者长期从事经络学研究，对中医养生有一套自己的心得体会。本书以科普的形式展现给大家，针对男女老少各种不同人群，进行了详细解说。
中医有“春养肝、夏调心、秋养肺、冬养肾”的四季养生学说。从中医理论讲，夏至是阳气比较旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。夏至与心气相通，因为夏季多汗，容易使心气涣散，损耗心气。《康养实用技术》中指出，这个季节的养生，必须把握时令与脏腑之间的关系，有目的性的补充心脏所消耗的能量，从而保护心气。其还详细介绍了按揉神门穴、少府穴之法，可达清心泻火、行气活血之功效。
《康养实用技术》中许多养生知识，值得读者慢慢探究。
