电视对青少年的影响 ?
电视媒体是青少年所接触的主要媒体，收看电视节目在青少年课余生活中占据了较高比例。可见，电视媒体对青少年的吸引力。然而，正因为电视媒体对青少年具有如此的吸引力，电视节目的不良内容、电视广告的不良影响和不良的收视行为才会对青少年产生更大的负面影响。电视节目存在的问题暴力信息危害严重。有些涉案剧采用纪实手法，要案从案件重演到案件侦破，各种细节展现无遗。对还没有形成完善价值取向的青少年来说，具有很大的危害性，易引起由好奇引发的模仿行为。卡通片是青少年喜爱的一种电视节目形式。然而，电视上播放的很多卡通片都带有暴力内容和暴力色彩。卡通片中包含一种“暴力英雄观”。虽然是正义与邪恶的斗争，但正义战胜邪恶的方式是以暴治暴，并且在卡通片中有很多搏斗、血腥、痛苦和受伤的场面，这些都会对青少年的心理产生潜移默化的影响。色情信息泛滥。目前，色情信息充斥在影视剧、音乐ＭＶ和广告中，一些赤裸裸的场面和一些含有性信息的电视节目到处可见。还有很多广告都会使用美女形象，而洗发水、沐浴露广告更是充满了美女出浴图。这些色情信息都会对本来还没发育成熟的青少年产生强烈刺激，容易引起他们的过激行为。媚俗现象严重。目前，很多电视节目媚俗现象严重。许多娱乐节目大搞“造星”工程、选美比赛。由于节目形式活泼、轻松，很多青少年都喜欢收看此类节目，崇拜节目中的偶像明星，并对这种一夜成名的节目有很大好感，渴望成为那些明星中的一员，这种投机心理，对青少年具有负面影响。而这种明星式的成功形式成了青少年的范本，导致了时下青少年参加这种炮制明星比赛的热潮。这种导向不利于青少年树立健康的成功意识。问题造成的不良后果另外，长期面对动画空间，孩子们会不知不觉地对图画产生依赖心理，而对文字熟视无睹。据一项调查显示，长时间看电视的儿童很少有时间阅读书本或从事室外活动，更少有时间提高阅读能力和培养阅读习惯，在阅读上也就会遇到更多的困难。这给语文教学带来了很大的压力。二是对青少年身心健康造成威胁。研究表明，强烈光电、噪声对未成年人视听感官的刺激和电磁污染会诱发多种疾病。目前，被认定与电视相关的病症已有５０多种，包括多动、痉挛、头痛、睡眠障碍、厌食、恐怖症、孤独症、胃肠道功能紊乱、近视或散光以及皮肤斑疹等。长时间看电视的未成年人，经常表现出听力和视力降低、体能下降、作业效率低、缺乏求知欲和耐心等症状。三是使青少年易形成冲动消费观。电视广告是青少年最喜欢看的节目，而一些电视广告将市场锁定青少年，一些广告词语易引起青少年对商品的注意度。如“今天你喝了吗”、“我就喜欢麦当劳”、“妈妈我要喝娃哈哈果奶”、“绿力胶囊送给我们孩子的礼”，这些广告语都易引起孩子们的认同感，易使青少年产生盲从、冲动的消费观。预防和应对措施当前的电视节目良莠不齐，它们所传播的电视文化对青少年又有如此多的负面影响，电视还能不能看？调查表明，２０．４％的家庭反对孩子看电视，干脆就不让孩子看电视了。这种做法显然不可取。对于中小学生来说，电视是他们学习知识和文化的途径，更是获得外界信息的最重要渠道，是促进其自身个体社会化的重要方式，调查表明，６４．８％的家长主张限制孩子看电视。他们的这一主张是可以理解的。但是，由于电视文化是一种渗透力极强的社会文化，仅靠部分家长对青少年收视行为的限制，既无法消除其负面影响，又堵塞了他们与外界沟通的渠道。我们需要从全社会各个方面共同解决这一问题。目前，从电视中完全消除暴力似乎还不太现实，还需要一个艰苦的过程。因此，首先要完善电视节目的管理机制，净化电视屏幕。严格节目的审查。对于有暴力、色情等内容的节目不予播出，或者经过修改后再播出。最近，国家广电总局发出了《关于在广播影视节目中做好保护青少年身心健康宣传的通知》，要求广播电视要严格控制暴力新闻的报道，如爆炸、凶杀、绑架、投毒、劫机、制造骚乱等犯罪活动的报道。特别重大的暴力性新闻确需报道的，应按规定报批。影视节目要严格控制暴力、恐怖镜头。广播影视作品及广告要杜绝带有色情的描写和画面，严格控制床上戏和带有性暗示或有过多裸露的镜头。其次，是应当从法律和技术上加以控制。《中华人民共和国未成年人保护法》规定，严禁任何组织和个人向未成年人出售、出租或者以其他方式传播淫秽、暴力、凶杀、恐怖等毒害未成年人的图书、报刊、音像制品。但没有具体规定对播出了含有暴力、色情、恐怖、凶杀内容的电视台、电影制作部门的惩罚措施。我国还没有颁布新闻法，很多方面还存在着空白。虽然，国家出台了一些相应的政策，但尚不具有法律层面的约束力。此外，还应当加强学校和家庭的引导力度。学校在教育青少年、引导青少年摆脱电视节目对青少年负面影响方面应该发挥更为积极的作用。近年来，一门新兴学科即媒介教育学开始兴起。这门学科是教授青少年如何解读媒体的学科，它告诉孩子们应当如何思考媒体上出现的信息。我国的媒介教育学虽然刚刚兴起，但必然会对青少年产生积极的影响。由于青少年在生理上心理上都是不成熟的个体，因此，对他们的行为进行外部控制，是十分必要的。控制的内容应包括收看时间、节目内容、坐姿和收看方式等。内容引导。家长平时要多注意电视节目预报，及时筛选出可供孩子观看的电视节目，以备选择。家长要提高自己的审美能力和教育水平，批判地、审美地看电视，结合学校教育，培养孩子的观看兴趣。方式指导。不仅要用眼睛看，而且要用心看，鼓励孩子对电视节目进行及时评价。
一些恐怖故事的IQ题！！
1、年龄
我搭上了一列特快车，大概在还差10分就午夜12点的时候，在中途站有一名男子也上了列车，他在车门关闭后，像是突然回复意识一般，开始左右环视着周遭乘客的脸。
“恕我愚昧，请问您今年28岁吗？”他如此的向我问道，“是的，不过您怎么知道呢？”
我如此反问他，但被他无视，只是自顾自的和别人说话。
“您今年45岁吧？”
“是没错。”
“您是62岁吗？”
“你怎么知道的？”
一直和看似不相识的乘客群重复着诸如此类的对话，看来这名男子，似乎有着只要看着别人的脸就能知道其年龄的特殊能力。
此时到下个停车站还有15分钟左右的时间，全车箱包括我在内的乘客都对这名男子投以好奇的注目眼光，一直到他问到最后一名女士。
“您是50岁吗？”
“是的，不过还有五分钟就51岁了！”那名女士如此微笑的回答道。
霎时，那名男子的脸色铁青，仿佛震撼到无以复加。
2、外遇者
有个之前一起工作的前任工作伙伴最近转职到我的所属职场工作，因为彼此都是已婚男人，从以前就常一起出去游玩或喝酒谈天，于是便约他去附近的茶馆叙叙旧。
我问他：“最近在干嘛，在赚什么黑心钱啊？”他闻言笑了笑，开始畅谈他过去的经历。
大概在一年多前他邂逅了一名小他十岁的女子，在耶诞节假期他22、23、24、25都是在她公寓家里度过的。当然连续4天不回家的结果，使得他自己家人闹到差点没报警，再说他也深觉得对不起自己的小学女儿。于是在25日的晚上七点他坚决要回家去，结果那女人却哭叫着恳求他别走。
最后两人大吵一架，他也因此不顾一切的留下她直接进入11楼的电梯下到1楼离开。
“真没想到……”他又是笑了笑，说道：“等我走出公寓大门，她竟然已经在外头等我了……”
3、巴士
一对夫妇带着小孩，搭乘着往乡下的观光巴士准备回妻子的乡下老家游玩，当巴士开到山区路段间时，因为他们的小孩直吵着肚子饿，于是央不过孩子的夫妇只好请司机让他们中途下车，先在附近找了间快餐店解决一餐。
当他们酒足饭饱后，餐厅的电视播放出一则新闻快报，报导指出就在刚才有一辆在某山区行驶的乡间游览车，刚好被山上的落石击中而造成全车人员死亡无一幸存的惨剧，仔细一看，那就是他们刚才搭的巴士！
看着这则新闻，妻子喃喃的说到：“要是刚才我们当前没有下车就好了……”
听她如此一说，丈夫怒道上：“说什么傻话，要是我们当前没下车……”
语音未落，他也懂了妻子言中之意，“啊啊，是啊，要是我们当前没下车就……”
4、婴儿
在某妇产科医院有一名妇人生下了一个宝宝，当天半夜护士去婴儿房巡视情况，意外发现该婴儿已经全身冰冷无呼吸，死亡了。
知道此事后的院方决定隐瞒此事，用一个也才刚出生没几天的孤儿婴儿取代那名死婴。在生产时那名产妇并无意识，也还没见过自己的亲生孩子，因此理论上以还看不出特征的婴孩取代是万无一失的。
隔天，院方安排该产妇见到那名代替的婴儿，但她一看就发狂般的大喊：“这不是我的宝宝！”
5、流浪汉
我是个常搭纽约地铁的通勤族，每天早上通勤时都会在地铁内看到一个口中不知喃喃念着什么的流浪汉。因为好奇，我偷偷的靠在距离他很近的墙壁上偷听到了他言语的内容。
有个欧巴桑从他眼前通过，流浪汉悄声说道：“猪！”
这是什么啊？单纯把对方比喻成动物的坏话吗？
接下来经过的是一名寻常的上班族男士，“人！”他又这么说。
嗯，的确是个怎么看都是普通人的家伙没错啦。
隔几天自己闲着没事，又到地铁站去偷听那个流浪汉的碎碎念内容，他眼前经过了一位消瘦落魄的男人，“牛！”他这么说。
牛？怎么看都是像只消瘦的鸟吧？
接下来是个超肥胖的男人从他眼前经过，他说：“蔬菜！”
菜？不是应该是猪吗？
回家后，我仔细思考了其中的逻辑关系，或许他说的是那个人的前世，或者他将转世投胎变的东西？但之后几天我再度观察他的言行，总觉得要说是好像也不是。
终于有一天我按捺不住好奇心，直接去跟那流浪汉询问他的能力到底是什么，也向他请求获得他的能力的方法。流浪汉看了我坚决的眼神后，没说什么，只是把他的手掌放在我的头上。
从隔天起，那名流浪汉变从地铁从此消失了。
他是神吗？
还是仙人？
总而言之，我终于知道那项能力是什么，因为我已经得到那项能力，取代了那名流浪汉了。
6、回家（原文第一人称为女性）
今天在公司又被上司给骂了，就是那个连在公司女同事之间风评也差到爆的老秃驴。
“唉唉，该不会最近老觉得有人追踪我的犯人也是那老贼秃吧？”我一面这样想着，一面抵达家门口。
虽然说是家，但其实也是个只有两个房间的老旧公寓，就只有起居室厨房和寝室，也只有起居室才有窗户，虽说是真的很便宜啦。
打开门锁进了房间，吓了一大跳，起居室的衣橱被翻乱了！
想起来了，今早吃完早餐出门时忘了锁门，就这样去上班……
啊啊……窗户都有锁上，也就是说一定是从玄关侵入的！
感觉好差劲！真让人不爽！好想去死！
算了，今天已经这么累了，晚饭也别吃了，明天再报警吧！
我再次确定玄关已经锁上，往寝室走去。
7、家族
“欸，还没好吗？”我面向背对着我的老婆这么问，为什么女人在准备的时候都要花这么久时间？
“快好了，不必那么急嘛，你看看你，一副焦躁不安的样子，小翔，别再乱动了喔。”
她说得没错，我天生就这副急性子，没办法。
我从西装口袋取出香烟，点上火。
“突然回去他们那，公公和婆婆不知道会不会吓一跳呢？”
“哪会，看到孙子都这么大了，他们一定笑得合不拢嘴！”我看着一旁睡熟的儿子翔，如此回答她。
“久等啰，好了，啊……”
“嗯，怎么了？”
“老公，你这里啦！”
老婆指着我的脖子，我伸手一摸，“啊！忘了！”
“老公真是的，不但焦躁还冒失，过来我帮你。”
“老公，我爱你。”老婆一边帮我整理着脖子周围。
“干嘛突然讲这个？”
“有什么关系呢？我们当前是夫妇嘛！”老婆她往下逃避我的视线，似乎在害羞着。
“嗯，我也爱你。”不知道已经有几年没讲得这么露骨了。
虽然有点害羞，但感觉倒也不坏，我握着老婆的手。
“那么走吧！”
“嗯！”
8、掉下
在末班电车上睡着的我醒过来的时候，发现有个陌生的女孩将头靠在我的肩膀上沉睡着。
她留着黑色长发，给人感觉还挺可爱的，而且也不像贞子那种阴森的黑长发，算得上个美人。
我并不排斥现在这种状态，再说距离我要下车的站还有段时间，所以就暂时维持这样吧。
又过了几个车站，终于全车厢只剩下我跟这名女孩，她要在哪一站下车？应该先把她叫醒吗？
我一边这么盘算，一边不自觉的准备挪动身体。
“不要动……”头靠在我肩上的女孩闭着眼睛，轻轻的说。
“我还想再这样下去一下……”她这么说。
虽然这样的话对初次见面的男人说感觉很微妙，但我也没不解风情到会在这种情况问她理由的程度，也就这样让她靠着了。
不过，再怎么说我要下车的站也快到了，有点让人担心，总之先问问她吧。
“呃，你要下去的站是哪一站呢？”
“我掉下去的站？”她回问。
“不是，是你要下车的站，哪一站？”
“下车的站就是掉下去的站。”她吐出了这段意义不明的回答。然后似乎是看我满脸问号的样子，又回道：“你下车的站，就是我掉下去的站。”
难不成……她想自杀？
想在我下车的那一站跳下月台自杀！
一察觉这个可能的我，立刻试着告诉她，“不能掉下去！”
“你下车的话，我就会掉下去。”她回答。
这虽然是某种程度的威胁，但首要是不让她自杀，没办法。“好，我不下车了。”我只好这样回答她。
她立即露出愉悦的笑容：“谢谢你，就这么约定了喔，不过，要是违反约定，那你也会一起下去喔！”
听她这么一说，我不禁感到背后一阵凉意，不过现在当务之急是使她镇定下来，所以我就：“嗯，说好了！”
就在此时，电车剧烈的摇晃了一下。
在那瞬间，我终于完全理解了她那看似完全无法理解的言行了。
但已经迟了，她掉下去，而我也跟着掉下去了。
9、在非洲的摄影记事
那是我在非洲拍摄风景时发生的事，我当时用望远镜看到很远的一边的大树（不是猴面包树，普通的树木而已），有十个当地人待在那上头，望着下方。
我跟着看那下面，那下方有群狮子悠哉的待着，它们附近还掉落有一顶帽子。我再看看树上，那群人也都戴着跟那顶同样款式的帽子。
“哈哈，真倒楣的家伙，帽子刚好掉在狮群附近，这下子捡不回来了。”我笑了笑，把望远镜转到别的方向。
10、忍耐赛
我平日每天都会上澡堂去，而在洗完澡前进去三温暖好好流个汗更是例行公事。
在我刚进三温暖房才一分钟左右，有个男人也跟着进来，一较高下看看谁待比较久吧，在这男人出去之前我绝不出去，这也是我特有的习惯。
10分钟过了，对方是个看起来起码超过一百公斤的胖子。
15分钟过了，明明汗流得跟瀑布一样还不放弃，挺能撑的嘛，死胖子！
18分钟过了，终于那个胖子移动了身体，他摇摇晃晃的站起来，像是随时会不支倒地一般蹒跚的向三温暖房外走去。
赢啦！我情不自禁的在三温暖房内摆出胜利姿势！
………………………………、、
当我恢复意识后，发现自己在一个陌生的房间内，有个老阿伯正瞅着我，那老阿伯就是澡堂的收费台服务的人。
他开口对我说：“我去检查的时候发现你就在三温暖外，靠着门坐倒着，已经丧失意识了！”
看来我是中暑了，好像有点逞强过头了吧。
阿伯继续感叹道：“把你扛到这里来可真累了我这身老骨头，下次多注意点啊！”
我向老伯再三道谢才回家，好好喝个啤酒就休息吧。
2011-10-24 10:55:12
Docin_vicky
小学三年级 2 楼11、弟弟
我曾经有个弟弟，虽然过往的记忆已经很模糊，但是我印象最深刻的就是跟弟弟分享爸爸给我的糖柑仔时，那份快乐的回忆。
只是好景不常，弟弟出生没几个月就死了，只是到现在还活在每一个家人的心中。
12、日记
1904年8月，我在家中发现了一本可疑的日记。
先说明下，我家是6年前结婚的妻子挑屋并购入的中古住宅，不过我妻子已经在前年和两个女儿一同在船难中丧生，两个女儿虽然在其两日后被冲上不同的两个海岸边，但还是没被救活。
前几天，因为要改造妻子的房间故请了木工师傅来，结果他交给我一本说是在妻子房间天花板内发现的日记本。
那本日记确实是妻子的笔迹没错，翻开看了看：
7 / 15：从今天开始我就要老公你一起生活了。（那天是我跟妻子的结婚纪念日啊。）
9 / 21：这是因为你才有了现在的我。
12 / 9：尽管如此，我还是不会离开老公你的。
2 / 23：就快了喔！
2 / 29：你能够明白了吗？
当下我立即感到无比惊惧，立刻搬家到很远的地方去了。
13、由美？
从学校回到家的我到厨房去倒了杯麦茶，边喝边想着在榻榻米地板下方的储纳空间中藏着母亲尸体的事。
在当时，我看到爸爸从隔壁房间出来，对我说：“由美？你妈妈她有了别的男人，想要抛弃你离开这个家，所以我跟她大吵了一架，失手杀了她……”说完已是潸潸泪下。
我并没有去警察那检举爸爸的打算，而打算就这样跟爸爸相依为命。
正打算回房换个衣服，却在房间内发现撕成三片写有东西的笔记本碎片，是妈妈的笔迹，我试着将碎片上的字句拼凑起来。
“由美？快逃吧，爸爸，丧失理智了。”
如果是你的话，是会相信爸爸，还是妈妈呢？
14、梦境
我是个参悟了梦境之道的男人，拥有在自己的睡梦中完全自由行动且心想事成的特殊能力，因此我每晚的梦对我来说是个完全自由的乐园，唯一美中不足的是，我在其中会丧失五感中的嗅觉和味觉。
对于这样的我来说，每天一早起来就把还没忘记的梦境内容，记在我的“梦之笔记本”逐渐成了例行公事。
每当阅读之总会让我重温那无比的快乐，每当我跟睡在我一旁的弟弟谈到我的梦，以及给他看我的梦之笔记时，他总会羡慕万分。此时我总会告诉他：“那是你修行还不够哈！”
为了快速记录梦境，今晚也是一样瞒着弟弟把笔记本和钢笔放枕头边，躺进了被窝。
等我回过神来发现自己正身处战场，四处都是此起彼落的枪炮和子弹擦过的声响。“呵呵，来个这种梦也不坏，大开杀戒吧！”我捡起了散落脚边的枪枝，开始对准目标狂射一气。
但意外的是，感觉实在不太爽快，于是我集中精神，开始想起下一个梦境。
眼看着我的枪逐渐由内而外变化成日本刀，感觉十分称手，立刻举刀向眼前的敌人劈砍过去。
感觉太爽啦！想不到劈人是这么有快感的事，我忘情的挥砍着，直到把敌人刺得像个蜂窝，眼看他悲鸣着弥漫着浓烈血腥倒下身子，我仍毫不在意的继续劈刺。
不久我终于感到充分的满足，好了，差不多可以离开梦境醒过来了，得赶快把这事记在我的梦之笔记才行呢。
15、诅咒
我终于从某处获得了传说中的“诅咒真书”。
翻开来，里头开头第一句话就是：“若按照本书中所记载的步骤实施，便可成功的咒杀你所希望的对象，但是若步骤有出一点错，
那么这个咒杀令便会反噬到施咒者身上！即便如此你仍要继续吗？”
废话！
就是因为我有个绝对饶恕不得的仇人，所以才费尽千辛万苦拿到这本诅咒真书的，我开始阅读并实行其书上的指令：
“1、请先闭上你的眼睛，专心回想你想要咒杀的对象的脸。”
那家伙的脸……我想忘也忘不了的，立刻闭上眼回想他的面容特征，再来是什么呢？
“2、接着请仔细的想像该如何咒杀他的方式。”
我立刻把脑海中所有能想到的痛苦死法都回想一遍，再来呢？
“3、最后更新请睁开眼睛。”
16、日记
在某个午后
许多小鸟出没的森林中，一个小女孩飞也似地走着
「妈妈，你在哪里啊？」
小女孩大声的叫着，但是却没有回应
在这之中，少女不知不觉来到一间房子前
「妈妈，你在这里吧？」
小女孩若有所知的打开房子的大门一看
赫然发现房子里面什么都没有，只有一本日记
5月16日
明天是很快乐的圣诞节，会收到很多礼物
一定是个快乐的一天
5月17日
圣诞老公公没来
圣诞老公公没来
圣诞老公公没来
5月18日
昨天真的很快乐
因为从圣诞老公公那里拿到了一份礼物
不过，好奇怪喔。这份礼物要放在哪里才好呢？
9月33日
时钟的指针慢慢的、慢慢的接近了
12月65日
今天，终于能够去外面了
而且外面的人好多喔
数不尽、简直是数不尽的异常的锁
但是每个人的脸色看起来都显得很奇怪
这是为什么呢？
小女孩看到这里突然把日记盖上，因为她发现了一件事……
是的，小女孩她终于发现……
17、逃
不会读书、也无法与人交谈。
这样的我、对谁来说都是不需要的。
在家中作为父亲的出气筒。对我的施暴更变本加厉。
真的很令人悲伤。
「我以为逃的掉的」
想逃离家、马上遭遇的。是比以往更加倍的殴打。
真的很讨厌无知的我。
怀孕中的母亲、跟姐姐有说有笑的准备晚餐。
这样辛苦的日子、今天是最后了吧。
意识慢慢模糊不清了。
这样应该会、照我期望的。大家、跟我…
阿阿、去死吧。照我期望的！
数月后
「是很健康的男孩呢！」
叔叔这样说了。
我并不是悲伤、却大声哭了起来。
睁开眼睛、有对男女看着我。
不知为什么很怀念的人。
男人用很温柔的声音说。
「你觉得逃的掉吗」
18、杀人的哥哥
哥哥突然发狂了，接着杀了全家人。
但是这样的哥哥也立刻遭到逮捕，处以死刑了。
其中妹妹幸运的活了下来，整件事也因为过度的惊吓而丧失记忆。
失去了父母亲，没了记忆，行尸走肉般活下来的妹妹，有一天，遇上了一名占卜师。
于是开始占卜起自己的过去。
「为什么哥哥会突然发狂呢？」
「不，你的哥哥相当的冷静喔。」
「那为什么哥哥要杀了全家人。」
「不，你哥哥只杀了一个人。」
突然，妹妹一切都想起来了，开始啜泣。
19、宅配员
我和宅配员间的对话
「不好意思，我想请问这包裹的地址...」宅配员说
「喔喔，这个的话在B栋一楼喔。」我说
「谢谢你。」宅配员说
关上了门。
话说我的房间是C栋3楼呢。
20、圣诞老公公
哇~谢谢爸爸"
"阿!!不是爸爸,是圣诞老公公给的,对吧 妈妈??"
"喝喝~~一定是这样的"
圣诞老公公
我最喜欢圣诞老公公了
我呀 如果长大的话也要成为圣诞老公公
今天我要一直玩 一直玩刚拿到的新玩具
"喀咚"
嗳,什么声音...
爸爸是圣诞老公公
妈妈是圣诞老公公
那圣诞老公公是谁...
阿
我也是圣诞老公公
阿哈哈哈
2011-10-24 10:55:38
Docin_vicky
小学三年级 3 楼[答案]：
1、答：那名男子所有的能力不是看到对方年龄，而是寿命。该女士5分钟后便51岁，而距离下一站还有15分钟，意味着接下来5分钟之内全车的人都会死于重大列车事故。
2、答：她直接从11楼跳下去，死在他眼前。
3、答：如果他们一家当时没下车，那么巴士便不会停下来耽误一些时间，也就不会刚好被落石砸中。
4、答：那名产妇亲手杀死了自己的孩子。
5、答：那名流浪汉的能力是看出“某人上一个吃的东西”，开始是不是对某人说过“人”呢？
6、答：文中所述主角回家时，家门是锁上的，但早上又没锁，这显示，侵入者此时就在家中。
7、答：一开始“还在乱动”的孩子下一幕已睡熟，是因被老婆强灌了过量安眠药，老婆提醒主角忘了和整理主角脖子周围的是上吊的绳子，这是一个一家携子自杀的主观叙事。
8、答：将头靠在主角肩上的那个女“人”的头，是断掉的。
9、答：也“都”戴着同样的帽子，表示没一个人帽子掉下去，也就是说原本掉下去的那名帽子的原主，已经被狮子吃掉了。
10、答：本篇文的分隔线前后，叙事主角是不同的。前段是一开始的主角，后段是那个胖子。胖子出去后便不支靠着门昏过去，使得前段主角根本出不来，而澡堂的老阿伯也只有发现中暑的胖子，也就是说前段主角此时还在三温暖房内。
11、答：没有刚出生几个月就能吃糖球的婴儿，真正杀害了弟弟的就是当时年幼无知（或有知）的主角。
12、答：注意文中日记最后一篇日期，说明了该文是在闰年所写，但是主角跟妻子结婚6年（1898-1904）间，只有1904年是闰年，这表示原本应该已经跟女儿在前年死亡的妻子，其实到现在还一直在主角家中（不论死活）。
注：闰年的公式是：年份非整百时，西元年份是4的倍数为闰年；年份逢整百时，西元年份是400的倍数为闰年，西元年份是100的倍数，则不闰（恢复平年）。故1900年并非闰年。
此外，虽然原文注解中没写，但其更深的寓意应该是妻女的船难由主角所策划（为了保险金之类的），但可能只有女儿罹难，生存但面目全非的妻子（也可能没生存）悄悄回来隐居家中，准备向主角复仇（日记第二篇开始）。
13、答：由美本身是多重人格病患，妈妈为她的另外人格所杀，那张纸条是妈妈写给爸爸的，拼法应该是：“快逃吧，爸爸，由美？丧失理智了。”纸条中和爸爸称呼由美后的问号，表示不确定为由美的固有人格所加。
注：日本有未成年小孩的家庭，通常妈妈称呼丈夫的方式跟孩子一样。
14、答：一开始便表示在梦中是没有嗅觉味觉的，那么为何能感受到“弥漫着的浓烈血腥”？显然起因是主角把梦境和梦游症错乱掉，糊里糊涂的刺杀了睡在他一旁的人（弟弟）。
15、答：从第一个步骤到第三个步骤间，并没有第二个“睁开眼睛”的说明，也就是说得闭眼后直接实行步骤一和二后，才能睁开眼，主角已经在步骤二之前错误的先实行步骤三了。
16、答：一个女孩[妈妈]年纪很少就已经被[男人,妈妈的经手人]禁锢在森林内那间什麼都没有的[房子]里, 她从来未接触过房子内的世界, 与世隔绝(很多鸟栖息)
她一直被那男人强迫进行**, 那男人会带给她一定数量的补给物资,而她亦从性爱中得到快乐, 所以她其实心里很期待那男人的来临。
奇怪日子在日记上出现, 是因为她根本不知道历法这东西, 日子都只是那男人每次来到房子口述给她的, 而奇怪的日子就是因为那男人不是常来, 有时隔了很久也没来, 她於是只管一天一天的把日子加上去, 但不知道要进月....可是日子这概念, 那男人是有需要给她知道的, 下述她慢慢到了青春期, 那男人发现她开始来经了, 为了不想她怀孕, 於是那男人骗她, M come 当天是"圣诞节(红色)", 圣诞老公公(那男人)会来探她, 并带来礼物(如糖果, 男人的**), 而每28天就是一次"圣诞节"(正常之月经周期), 目的是方便男人自己在"安全期"进行**,然而, 女孩误会了每28天就必然是"圣诞节", 而根本不知"圣诞节"是由她来经所触发, 实际的来经日子也是不固定的....在受她"误报圣诞节"的影响, 再加上男人单纯用日子去推测经期, 她受孕机会亦慢慢增加....
5月16日, 那男人来了(或者5月16日之前那男人来了, 16日是自己加上来的), 目的是**
5月17日(她自行+1), 她心中的"圣诞节", 但那男人没来, 而M也没来, 因为她怀孕了
5月18日(自行+2), 男人没来, 她感受到男人的**留在她的体内, 然而她不知怎处理(礼物放在那里好呢)。
9月33日, 9月男人曾经来过, 她自行加了n天, 才会出现33日, 她开始感受到肚内的生命, 身体开始变化, 生产时间也开始接近了。
12月65日, 12月那男人曾来过, 只是男人知道她怀孕而事情已到了无法处理的状况, 那男人决定不再回去房子, 等她跟肚内的生命(文中的女孩)白白饿死在房子内, 而那男人已经没来最少一个月....在物资不足的情况下, 食物快耗尽(或已耗尽), 妈妈知道要想方法离开, 以保护肚内的生命, 终於在12月过了65天的这天, 她成功逃出房子, 她走进了城市, 人们看见她只十二三岁, 却大覑肚子, 而且身体虚弱苍白, 自然感到怪异了(数不尽的人, 面色却很奇怪)。
最后母女获救, 女儿长大开始懂事, 母亲把她的日记放回房子内, 带女儿来到森林, 引她进入房子阅读日记, 让女儿自己明白真相....(这结局可解释无故日记出现在空空的房子)。
17、“我”自杀了。投胎后“我”发现爸爸还是他……投胎又投到自己家
18、哥哥只是杀了他自己，杀死父母的是妹妹
19、送件的不会特地跑到三楼去问地址，之所以会问“我”是因为发件人就是“我”，明明就这么近为什么要用快件呢……
20、女孩在窗外看到的是杀人犯，血衣=圣诞老人的红衣
而且她的父母与自己也全部被杀
你可以百度恐怖逻辑推理。很多。
情绪波动好大，请问怎么办？
正常情况下，我们的情绪波动是有一定的规律的。遇到开心的事情会让我们展现出笑容，遇到难受的事情，会让我们痛哭流泪。但是如果一个人的情绪波动比较大，一下子哭，一下子笑的，很可能就是有情绪管理方面的问题了。情绪的感知、形成是需要一个过程的。情绪波动大的人，在产生情绪的过程中，感知外界的刺激较为敏感，对于轻微的刺激，就能够引起情绪反应。所以想要控制好自己的情绪，不要出生过于剧烈的波动，最好的方式是，提升情绪的阈限。假设把人的情绪分为不同的类型，不同的类型却有相同的级别的话，那么，情绪的起伏波动，就可以按照不同的等级来划分。比如从1到9级，正常情绪波动是在1级，而较为极端的情绪则为9级，比如遇到件好事，开始了一会，这样的情绪波动就是1级。比如家人生病了，内心焦虑难过，情绪波动就是5级。当有亲友生病去世了，悲痛万分，情绪的波动就是9级。一般情景中，我们的情绪波动等级不会超过5，所遇到的情景，也不会出现突然的意外。所以情绪波动应该不大才对。如果这个时候，出现波动比较大的心理活动，就需要判断自己的情绪感知、应激行为等是否出现了问题。比如，本来非常小的事情，却被自己给放大了，要认识到这个问题的存在，才有可能去改变。这个时候，就可以调整自己的认知，为什么原本非常普通的事情，自己却会有那么剧烈的情绪反应?是否在心态上出现了异常，这个异常是什么，怎么处理调整？通过不断地进行情绪的管理控制，我们面对不同情景，能够展现出现，控制情绪的能力，也会越来越精湛。这就是对于情绪阈限的提升。举个例子，原先我的情绪波动在5级，那么经过长时间的适应跟处理，原本5级的刺激，对我来说已经无法引起巨大的情绪波动了，它只能带来3级的影响。这样前后对比一下，我的情绪是不是会表现出来，波动没那么大了？其实情绪控制管理，就好像是在拳击场上打拳击，要把自己的“情绪”给控制、制服了，才能赢得胜利。或者取得平衡，才不会伤害自己。而情绪波动大，就让自己，在一次次的“情绪”击打中，磨练出一颗比较“坚韧”的心，自然，就不会有那么大的情绪波动了。
情绪波动很大怎么办？
情绪波动大有时是因为突发的事情，有时则是个人原因，以下是一些建议供大家参考！
1. 深呼吸：慢慢地吸气，再慢慢地呼气，尝试让自己的呼吸放缓，让自己冷静下来。
2. 分散注意力：做一些能够让自己放松的事情，例如听音乐、看书、散步等。
3. 找人倾诉：找一个朋友或亲人倾诉自己的情绪，与他们交流一下，或许可以帮助你减轻负担。
4. 寻求专业帮助：如果情绪波动比较大，建议寻求专业心理咨询或治疗帮助。
5. 健康生活方式：保持健康的饮食习惯、规律的睡眠、适量的运动等，有助于缓解情绪波动。
波动挺第三代美体内衣效果到底咋样？（电视天天广告有点心动）
电视天天广告也别动心 请不要轻信电视广告内衣还有什么丰胸霜乳.他们都是暴利和夸大宣传的些没有效果的东东,我以前就是做电视购物的进价几十经过电视包装身价就变成了天价最主要的还是没效果,您可以每天按摩胸部.一匙苦瓜粉加两匙木瓜粉用热水冲泡可以丰胸,每晚饭后喝一杯,会有效果.多吃木瓜,鱼,鲜奶可以丰胸;黄豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻,粟米可以健胸;葡萄,橙子,西柚,西红柿可以防止胸部变形;另外,牛奶炖嫩鸡可以丰胸
吵架闹情绪
强烈建议你们给你姐夫做思想工作。
首先，我看你的描述，你姐夫这么大的人了，还不会站在别人的角度想问题？怎么还这么孩子气？你姐也不是故意拖延还钱，说了是因为事情才耽误了不是吗？这能怪你姐？要怪只能怪你姐夫当初怎么挪动别人的钱？好了，现在你姐夫挨骂，他自己倒觉得他自己受委屈，被骂不应该吗？一个大男人，自己种下的果子自己没处理好，怪别人？
再说了，孩子的事情，他还牵涉到你姐，你姐的孩子不也是他的孩子？我不晓得你姐什么眼光看上这么一个男人，大事小事分不清，啥都不会处理就知道闹脾气，几岁的人了都，孩子的教育也不看重？
男人要面子可以，还钱风波算是平息了吧？他还要怎么样，难道要你姐跪下来三口五拜的他才肯原谅？说白了，你姐根本不用道歉，错的就是你姐夫，一个大男人，分寸都不会拿捏好，你姐还怎么指望的上他？
所以说，你姐生气也是正常的，你个姐夫太要面子了，两夫妻就不要分那么清，毕竟是一家人。而且人无完人，熟能无错？开导开导你姐夫，哄他两句就行了，男人很容易哄的。
心情烦躁，为什么会总是吵架
【人生道路快乐与烦恼】【首先人要快乐的心态，以不死的精神下去面对任何事情！哈哈】1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们 可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
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1、假体丰胸，是世界上开展时间最长、经验最多的方法。将优质硅凝胶假体经腋下或乳晕切口植入胸大肌或乳腺组织下方，达到丰胸目的。优点是适应面广、选择余地大、假体有支撑作用，可矫正轻度乳房松垂。
2、自体脂肪丰胸，吸取自身其它部位的脂肪，经特殊处理，精选优制脂肪颗粒注入乳房，达到丰胸目的。优点是无切口，痛苦小，长期稳定，无异物恐惧，自然如同自身发育一样，不遗留人工痕迹，医疗仪器无法发现，可同时改善身体曲线。
3、注射丰胸，注射丰胸的原理是把身体的脂肪颗粒或一种液胶态材料注射入女性的胸部，让乳房变得丰满。注射隆胸的方式有自体颗粒脂肪注射隆胸和生物材料注射隆胸。优点是，丰胸效果手感真实，没有任何的僵硬感。
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为什么月经前情绪波动大
为什么月经前情绪波动大 为什么月经前情绪波动大，月经期间肚子千万不能受凉，痛经的时候不需要极力忍耐，月经异常就要调理身体了，卫生巾是女性的正常需求，看完为什么月经前情绪波动大，学会照顾自己吧。 为什么月经前情绪波动大1 为什么在月经期间心情不好？ 1、受到周围环境影响 这里所说的周围环境包括社会环境和文化修养。因为受到传统习俗影响，部分女性认为来月经前必然会焦虑，其实这是女性文化压迫的结果，从而让其在月经前期待情绪低落和焦虑的产生。 2、内分泌不稳定 月经主要是受到体内内分泌控制，在月经期体液和神经调节功能不稳定时，会改变大脑皮层兴奋性。尤其是体内孕激素和雌性激素比例失调时，会紊乱植物神经功能，加重身体不适感，让情绪发生改变。 3、性激素波动大 一般在绝经期、月经前期、生完孩子后以及服用避孕药期易可出现抑郁症，这说明性激素和抑郁关系非常密切。 4、激素水平 经过研究发现，激素水平和情绪有很大关系，痛经女性心理发展不成熟，一般会出现神经质性格。功能性子宫出血会伴有情绪障碍以及性生活异常。以上情况会让女性因为精神过度紧张而导致自主神经系统活动异常，从而引起血管变化，导致大出血。 月经期如何缓解心情？ 月经期可以合理补充钙镁以及维生素B6等能改善烦躁不安、腹胀及头痛问题，但是一定要控制量，若是过量补充的话可能对身体带来伤害。尽量少吃含咖啡因食物，如茶叶咖啡巧克力以及含有苏打的食物，摄入的越多越会加重经前期症状。咖啡因会让人们的情绪变得异常烦躁和焦虑不安，加剧胸部疼痛感，月经前一个星期不能喝刺激性的饮料。 温馨提示 女性需了解关于月经的生理常识，及时消除紧张心理，避免出现经前期综合症。均衡为身体摄入营养，若有水肿的话需限制糖分盐分和咖啡因摄入。学习应对压力技巧，可以多做腹式呼吸或渐进性肌肉松弛。保持良好的生活习惯，多参加户外活动，如慢跑、游泳或舞蹈等能对肌肉带来一定的镇静作用。合理补充维生素B6能调节自主神经系统和卵巢轴关系，能减轻抑郁症状。另外，月经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房，以免引起妇科炎症。 为什么月经前情绪波动大2 1、 月经周期伴随女性身心反应的变化。尤其是在经前期，女性往往会表现出更多糟糕的心身症状。 有调查显示： 常见的心理和行为症状，包括易怒、焦虑、抑郁、情绪波动、注意力难集中、社交回避、健忘； 常见的身体症状，包括腹胀、乳房触痛或肿胀、疲劳、关节或肌肉疼痛、食欲变化、睡眠障碍。 其中，易怒，是最典型的一个症状！ 这些症状，通常在经前6天左右开始出现，在经前2天左右达到峰值，月经来潮后好转并消失。 2、 那么，这些变化，是什么引起的呢？ 这个问题在学术界引起广泛的争论！ 一些研究者认为，生理、心理和行为上的变化，主要是由生物学的因素——特别是激素水平的波动——引起的；然而，另外一些研究者认为，像月经禁忌和文化期待这样的环境因素才是最主要的原因。 生物解释 不必说，大家都相信，经期症状的出现与月经周期中激素水平变化有关。 不过呢，很遗憾，确切的关系，比如「激素—情绪」关系，不是很清楚。既然这样，我们就不过多讨论生物层面了吧。 在这儿，我们就隔空喊话，给研究者加油打气，祝他们的研究更进一步！ 文化解释 争论的另一个方面，注意到了关于月经的禁忌和期待等文化层面的因素。 比如，有些文化中，处于月经期的女性，不得不被隔离起来，待在位于镇子边缘的月经棚子里。 因为，月经血被视为具有超自然的力量。出于社会安全考虑，对女性的隔离被认为是有必要的！ 诸如此类的禁忌，还有很多很多的。 因此，倾向文化解释的人认为，正是许多文化的因素，使得女性在经期前后变得焦虑和沮丧，并对月经有不好的看法。 此外，女性的角色期待也非常重要。 我们的文化倾向于相信，在女性的月经前和月经期，她们会产生一些奇怪的行为——比如，很多人相信「女人一到经期就变得情绪化！」根据这个思路，她们会期待变得情绪化，然后她们就情绪化了。 就像一个有痛经经历的女性，在得知已经到了预期的疼痛期之前，她的感觉连着两三天都挺好。 可是，等她忙完了，算了算日子，发现已经到预期的疼痛期了，于是她突然感到焦虑、沮丧…… 那么，这两种解释之间有什么联系？ 这样理解，应该更准确一些：绝大多数女性都经历了由激素之类的生理因素引起的情绪波动；不过，其中一部分女性，受到了心理和文化的影响，明显夸大了细微的生物学影响！ 换句话说，女性经前期性激素状态的变化可能起到一种「扳机」的作用。 比如，它提供倾向抑郁的条件；如果环境进一步地提供对于抑郁的刺激，那么女性就会抑郁了。 3、 如何应对月经周期中的情绪波动呢？ 我相信大家过往一定已经学到很多。在这儿，我就试着从心理学的角度给出一些意见，供参考： 首先，得明白情绪波动是怎么回事。 比如，前面分析的那一堆，大家可以多读几遍、认真理解、消化一下，这是解决问题的第一步。 其次，我们不妨把经期的情绪波动，类比为我们公众讲话、登台演出前后也会出现的情绪波动。 这意味着，情绪波动是正常的现象，没那么可怕，此其一；其二，情绪是有规律的，是可控的。 最后，大家熟悉的，有氧运动（比如快走、单车、游泳），调整饮食结构（选择膳食纤维含量高的食品，比如花椰菜、燕麦、甘薯），改变生活方式（比如保证充足且规律的睡眠），都可以试一试的。 一来，它们可以从生理层面促进循环、建立平衡；另外，它们能在心理层面带来些积极的暗示。 这些都是在心理和行为层面下功夫。 这管用吗？当然管用，用处就在于，一旦着手做，它就能帮助我们放松心情，平稳地度过经期。 要提醒的是，如果身心感到了明显的不适，还是应该及时就医，寻求医生的帮助，不好硬扛哦！ 为什么月经前情绪波动大3 原因 根据克罗地亚萨格勒布辅助生殖医院医疗负责人西蒙尼茨教授的研究结果表明，部分女性对月经周期相关的激素变化非常敏感，这种超敏反应可能使人容易发生经期前的情绪波动，严重的期情绪波动有时代表了潜在的健康状况。 经期前综合症（PMS） 经期前综合症是指女性在月经前发生的各种身体、情绪和行为症状。许多月经不调的女性都会出现经期前综合症的症状，尤其是轻度的症状非常普遍，大约有3%的女性出现了严重或临床上明显的症状。 经期前烦躁不安（PMDD） 经期前烦躁不安是经期前综合症的一种极端形式，这两种疾病的主要区别在于症状的严重程度和持续时间。 患有经期前烦躁不安的女性会有更加明显的情绪波动，可能会干扰个人社交关系和职业发展，根据西蒙尼茨教授的说法，经期前烦躁不安一般会持续较长时间，直到经期结束。 经期前强烈烦躁（PME） 患有轻微精神疾病的`女性可能会经期前烦躁不安后发现该疾病恶化，某些心理健康状况可能会在一段时间之前变得更严重，包括焦虑、抑郁症等。 根据欧洲经期前障碍协会的指南，很难区分经期前烦躁不安和经期前强烈烦躁。但是对于每个人来说，正确认识疾病是很重要的，因为每种情况的治疗方案都不同。 症状 患有以上任一状况的人都可能会出现身体或心理的症状，其中可能包括： 这正常吗？ 与经期前综合征相关的情绪波动非常普遍，根据统计，约有90％的女性会经历经期前综合征的身体或心理症状，对于大多数女性而言症状并不严重。 但是，更严重的症状也并不少见，约有3–8％的女性会患有足以影响生活的严重症状，症状通常在20多岁时出现，并且随着时间的流逝可能会恶化。 治疗与管理 对于症状较轻的女性，有几种潜在的治疗方法，比如通过自然疗法和生活方式的改变，可以帮助减少经前情绪波动的频率和严重程度。 方法包括： 记录心情日记：人们可以尝试记录自己的情绪波动以及在月经周期中何时发生，这可以帮助一个人识别其情绪波动的激素原因，并预测它们的发生。 饮食均衡：低糖，低钠和咖啡因的均衡饮食可以帮助减少情绪波动。 定期运动：据欧盟妇女心理健康中心的研究报告称，定期进行有氧运动可以显著减轻经期前综合征的情绪和身体症状。 减轻压力：瑜伽或冥想疗法可帮助减轻压力水平并平衡情绪。 服用天然饮品：根据2017年欧盟的八项随机对照试验，圣洁莓（Chasteberry）被证实对经期前综合征有帮助，是一种安全有效的治疗方法。 服用钙补充剂：2017年的一项研究发现，钙补充剂可改善与经期前综合征相关的焦虑、抑郁和情绪变化。 总结 我们可以采取许多办法来减少情绪波动和其他经前症状，不过一旦症状加重或以上改变无效，则应该立即去看医生。
月经期间为何情绪会波动大啊？
月经期间情绪波动大是因为女性在月经周期中激素水平的变化所导致的。下面是一些主要原因：雌激素水平变化：在月经周期中，雌激素水平会出现起伏。在月经开始时，雌激素水平较低，这可能导致情绪低落、焦虑和疲劳。随着月经的进行，雌激素水平逐渐上升，可以改善情绪和提高自我感觉。子宫收缩：在月经期间，子宫会收缩以排出内膜。这些子宫收缩可能导致疼痛和不适，进而影响情绪。疼痛和不适可能使女性感到疲倦、易怒或情绪低落。血液流量变化：月经期间，子宫内膜脱落，导致子宫内膜的血液流出。这种血液流量的变化可能会引起体内的生理变化，如血压下降和血糖波动，这些生理变化可能与情绪波动相关。生理症状和不适：许多女性在月经期间经历生理症状和不适，如腹痛、乳房胀痛、头痛、背痛等。这些症状和不适可能会影响情绪，使女性感到不舒服和易怒。要缓解月经期间的情绪波动，可以尝试以下方法：均衡饮食：保持健康的饮食，摄入足够的营养物质，尤其是蛋白质、维生素和矿物质，有助于平衡情绪和提高精神状态。锻炼身体：进行适度的有氧运动可以释放身体内的压力和紧张情绪，提升心情和情绪稳定。放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或温水浸泡等，有助于缓解紧张和焦虑情绪。调整生活方式：保持充足的睡眠、规律的作息时间和足够的休息，有助于维持情绪的平衡。寻求支持：与亲密的人分享你的感受，寻求情感上的支持和理解，这可以减轻情绪的负担。如果情绪波动严重影响了你的生活质量或持续时间很长，建议咨询医生或专业的心理健康专家，以获得更进一步的评估和指导。
