康嘉奇奶昔怎么吃减肥效果好
营养奶昔减肥有一定的作用，效果是因人而异的。
养专家认为，早餐是黄金餐，是每天最重要的一餐。营养奶昔能为您的一天提供所需的全部能量及丰富均衡的营养。一大杯奶昔(就是一顿早餐)里面有42种矿物质，让您精力充沛、活力四射、免疫力提高。还有更多产品您可以到营养俱乐部驻足了解。一杯奶昔的营养含量，相当于蕴含了牛奶的蛋白质、黄瓜的膳食纤维、麸皮的维生素B1、香蕉的叶酸、橙子的维生素C、花生的维生素E、豆浆的钙、菠菜的铁、虾的硒等五彩缤纷的营养。
材料：
喜欢的水果(苹果，香蕉，木瓜，哈密瓜)，牛奶，蜂蜜
制作方法：
把喜欢的水果切成小块，然后按着水果和牛奶的比例是2：3的份量放入搅拌机中搅匀，这个时候奶昔就做好了，如果你喜欢吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。
食用方法：
一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔，吃一片全麦面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉类，要以清单为主，不能吃油大的东西;晚上在5点以前再喝一杯奶昔，全天就吃这么多东西。
只要规律的用奶昔代餐是有用的，注意饮食和生活的习惯，控制零食和饮料。正常减少7700大卡就是2斤的体重，所以除了三餐规律的饮食外，两餐之间吃点水果，正常喝水。这样的情况下使用代餐体重就会明显的下降
康嘉奇奶昔减肥靠谱吗？是的。康嘉奇奶昔怎么吃呢？
市面上的奶昔减肥产品很多，其中有很多人推荐康嘉奇奶昔，那么康嘉奇奶昔减肥靠谱吗？康嘉奇奶昔怎么吃？下面就和我一起来看一下吧。
不吃药怎样减肥最快?康嘉奇奶昔具有一定的减肥效果，不过可能每个人的体质不一样，减肥的效果也存在差别，康嘉奇奶昔是通过均衡营养来控制减肥的，所以效果非常不错。
康嘉奇奶昔的六大功效：低脂肪、低胆固醇、低热量、排除毒素、能把易胖的酸性体质转化成易瘦的弱碱性体质(酸性体质是癌症体质，脏器最好的是弱碱性体质)、修复小肠绒毛。
原理之一，用奶昔代餐减少热量的摄入，当人体的热量摄入不足以提供消耗的时候，就会启动消耗自身的脂肪来作为能量消耗；原理之二，奶昔独特的配方可以调整血糖，血压，降低血脂，帮助调整饮食习惯；原理之三，特别添加的膳食纤维和益生元，可以促进肠道蠕动，促进肠道有益菌，清除肠道毒素和宿便，提高免疫力；原理之四，代餐期间配合适当的有氧运动，增加代谢的消耗，拥有健康体魄。
康嘉奇奶昔怎么吃
1、将25克单独小包的康嘉奇奶昔加入250毫升的温水，倒入1小包奶昔，摇匀即可使用。
2、若每日2次，代替早餐和晚餐（配合适量蔬菜），中餐正常吃饭进行，就可达到减重的效果。
3、本产品配合其它产品使用更佳。
建议大家，如果你想要通过喝奶昔达到减肥目的的话，最好控制其他食物的摄入，同时一定要在家自制奶昔，教大家几个奶昔的做法。我个人比较喜欢樱桃奶昔，做法非常的简单，把樱桃洗干净，然后用刀把樱桃的籽去掉，把樱桃果肉放到榨汁机或者是料理机当中，然后加入适量的奶昔就可以了。自己在家做的奶昔最好不要加糖。
康嘉奇奶昔减肥的注意事项
1、目前采用此种方法的人群比较多，确保每天摄入的总热量小于每天消耗的总热量就能减肥。至于反弹，一旦摄入总热量大于消耗，必然反弹。特别是不吃低热量而该吃各种零食或油炸等垃圾食品的话。而非像人们所说的市场上的一些添加了其他成分的代餐奶昔，对人体都有一定的危害性。
2、生活中各种肥胖人群比较多，康嘉奶昔减肥方法有不少人在用，但是对于奶昔减肥的效果，人们依然心存疑虑。首先，我们要掌握好它的吃法，我们不应该用奶昔来取代正餐，最好是吃由水果和牛奶自制而成奶昔比较好。康嘉奇奶昔是给细胞补充营养的，细胞的周期是三到六个月更换定型一次。
3、康嘉奇奶昔是减的身体纯脂肪，当减到一定平衡的时候，身体会自动调节完以后，再继续减，所以请减肥的人，一定要有个健康的理念。咱们是减肥不是减重，当体重不掉秤的时候，不要纠结为什么不掉称，一定要让身体有个适应的过程。
