哪些东西泡茶可减肥
1、蜜柚绿茶
材料：葡萄柚一颗、绿茶、蜂蜜少许。
泡饮方法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。
小贴士：蜜柚含有丰富维他命C、钙、磷，有助于肠胃道消化及促进新陈代谢，具有美容养颜、润肤、减肥等功效。每天喝2次，连服1个月就能有明显的效果，建议在饭后一小时喝。
2、柠檬茶
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
3、山楂薏仁茶
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
泡饮方法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
小贴士：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
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4、陈皮茶
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
5、桂花茶
材料：桂花3克、茶叶5克。
做法：将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。
饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。
效果：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0913/c21471-28711337.html"target="_blank"title="人民网-自制四款高效减肥茶">人民网-自制四款高效减肥茶
参考资料来源：/sports.people.com.cn/jianshen/n/2015/0109/c150958-26357541.html"target="_blank"title="人民网-健身知识：盘点17款必备的减肥茶">人民网-健身知识：盘点17款必备的减肥茶
当 老公背叛我在外面乱搞时，我应该怎么办？
有时候婚姻不管你如何去苦心经营都抵挡不住命运所开的一个小小玩笑！我想你现在就象一个正在走钢索的人，进退维谷，举步为艰。不知你们是否已有孩子了,出事前你们彼此是相爱的吗?出这种事后你们谈过吗?
我只是想说婚姻本来就是一份契约，所以当你刚开始组成一个家庭的时候，其实就是开始履行这份合约的义务和享受利益。你丈夫不忠，说明他已经违约，由于他的违约，使原本经营得很好的家庭，开始动摇了。我建议你平心静气的和你老公把话说清楚，让他明白你是很认真看待这件事的，而且告诉他，这件事情对你还有你们的婚姻生活影响有多严重，当然这些要你老公自觉，你可以告诉你老公，如果这样简单的事情他都忧郁不决，那你请他想明白他还要不要这个家。不过话说回来，如果你们已经谈过.而你的丈夫有悔过之意的话.你不妨考虑原谅他这一次，你必须接受这个现实，因为如果你多多关注家庭以外的社会，你就会发现这样的事情每天都在发生。
乳的意思
■乳拼音：rǔ，笔画数：8画，部首：乚。■ 基本释义• 分泌奶的器官：乳房（亦称“乳”、“奶子”）。乳峰。乳罩。• 乳房中分泌出来的白色甜汁：乳汁（亦称“奶”）。哺乳。乳母（奶妈）。乳臭（xiù）未干（对年幼人表示轻蔑）。• 像乳汁的东西：豆乳。乳胶。乳腐（亦称“腐乳”）。• 像乳头的东西：钟乳（钟上可敲打的突出物）。钟乳石。• 生，生殖：孳乳。• 初生的、幼小的：乳燕。乳牙。乳名（小名）。■ 乳组词乳房、乳腺炎、乳母、乳酸、哺乳、炼乳、乳胶、腐乳、乳名、哺乳动物、乳香、麦乳精、乳汁、乳糖、乳腺、豆乳、催乳、豆腐乳、乳酪、水乳交融、乳娘、乳化、乳制品、钟乳石、乳牙、乳白色、乳臭未干、乳突、乳罩、乳女、牛乳、胚乳、乳牛、乳浊液、玉乳、石钟乳、乳糜、水乳、乳峰
字乳的解释
字乳的解释 生育。 汉 王充 《论衡·气寿》：“所产子死，所怀子凶者，字乳亟数，气薄不能成也。”《梁书·孝行传·韩怀明》：“有双白鸠巢其庐上，字乳驯狎，若家禽焉。” 明 李时珍 《本草纲目·果四·蜀椒》：“﹝主治﹞女子字乳馀疾。” 词语分解 字的解释 字 ì 用来记录语言的符号：文字。汉字。 字符 。 字母 。字典。字句。字里行（俷 ）间。字斟句酌。 文字的 不同 形式， 书法 的派别：草字。篆字。颜字。柳字。欧字。 赵字 。 书法的作品：字画。字幅。 字的音：字正腔 乳的解释 乳 ǔ 分泌奶的器官：乳房（亦称“乳”、“ * ”）。乳峰。乳罩。 乳房中分泌出来的白色甜汁：乳汁（亦称“奶”）。哺乳。 乳母 （奶妈）。乳臭（?）未干（对年幼人表示轻蔑）。 像乳汁的 东西 ：豆乳。乳胶。乳腐
女性乳房有多重？
女性的乳房从青春期的时候就开始发育，每个女生的乳房是不一样大的，并且形状各异。女性的乳房有罩杯的区别，常见的有四种，罩杯的大小也有重量的区别，那么，女性乳房有多重呢？女性乳房都是什么样的呢？一起来了解一下吧！1、女性乳房有多重A罩杯的胸部，重量大概是71克，差不多是两个橘子的重量；B罩杯的胸部，重量约有140克，和两个柿子的重量大致相当；C罩杯的胸部重量约有240克，和两个苹果差不多大小；D罩杯的胸部的重量约有360克，大致和两个柚子的重量相同；E罩杯的胸部的重量约有570克，差不多和两个大梨一样重；F罩杯的胸部的重量约有810克，约等于两个哈密瓜的重量。至于G罩杯呢，就留给大家自行脑补吧。女性的胸部平均重量约1.1磅（0.5公斤）。女性每个胸部平均占身体脂肪的4%—5%，身体总重的1%。2、女性乳房小知识一、左侧乳房通常稍大大部分女性左侧乳房的确比右侧大。乳头的大小也不尽相同，而且“形态”各异。二、乳晕上都有毛发男人听到这个描述肯定很扫兴，但这是事实。每个乳晕上都长有2—15根暗色的直立的毛发。女性皮肤和头发的颜色越深，乳晕上的毛发颜色也越深。有些女性乳房上还会长黑头粉刺和小脓疱，所以要对乳房进行特别护理，保持清洁。三、全球超过200万的妇女拥有假乳房但并不是每个接受过隆胸术的女人都对手术结果表示满意。据调查，女性隆胸的平均年龄是34岁。四、随着欲望增强而增大当女性的欲望被唤起时，乳房会显得紧绷和形状增大。五、乳房不喜欢上下弹跳猛烈晃动会让乳房疼痛，因此女性要穿适合胸型的内衣，避免过于激烈的弹跳。3、怎么保护乳房平时要注意端正姿势。站立行走要抬头、挺胸、收腹。睡觉要侧卧或仰卧，不要俯卧，以免挤压乳房，影响乳房发育。不要束胸。束胸直接影响乳房发育，当发育接近成熟时，要穿戴松紧适度的文胸。避免外伤，保持清洁。增加营养。少女不应该盲目节食，要拥有一定的脂肪组织，才能保持乳房丰满。加强锻炼。适当参加体育锻炼，特别是游泳，水对乳房的按摩作用，有利于乳房均匀发育。
女人的胸部到底有多重
A罩杯
A罩杯的胸部，重量大概是71克，差不多是两个橘子的重量。
B罩杯
很多中国女性都是这个档次，相当于一边115克，两只新生小豚鼠一边挂一个。
C罩杯
相当于一边172.5克，两只大橘子一边藏一个，呃…老外的橘子个头比较大。
D罩杯
相当于一边230克，两块猪肋排一边剁一块，为什么要选猪肋排？？？
DD罩杯
相当于一边287.5克，一双儿童雨鞋一边走一个，这个。。。形状差距太大。。。
E罩杯
相当于一边345克，8卷手纸一边一半。。。无语了。
F罩杯
相当于一边402.5克，两个美式橄榄球，已经有点超出想象了。
FF罩杯
相当于一边460克，两瓶番茄酱一边一瓶。
G罩杯
相当于一边517.5克，超过一斤啦，两瓶泡菜。很多以大胸著称的明星都是这个档次。
GG罩杯
相当于一边575克，来了两只小松鼠。
H罩杯
相当于一边632.5克，两个大披萨。
HH罩杯
相当于一边690克，两个iPad2。
J罩杯
相当于一边747.5克，两只煎锅。
JJ罩杯
相当于一边805克，两只大布鲁姆面包，为什么有那么多食物？
K罩杯
相当于一边862.5克，两只腊肠狗，感觉真是要喘不过气来！
女人乳房怎么保养
5 通过饮食保养乳房 保养乳房可以吃一些热量高，含蛋白质，脂肪成分多的食物，以及一些能增加激素分泌的食物，维生素E能调节激素正常分泌，所以含维生素E的食物可以多吃;B族维生素，蛋白质，亚麻油酸也是身体合成雌激素不可缺少的成分，多吃含有这些成分的食物可以帮助雌激素分泌，促使乳房和乳头正常发育。 6 通过按摩保养乳房 经常按摩乳房，可以使乳房内蜂窝状脂肪组织和囊状小叶发育健全，乳房悬韧带生长坚固有力，保持一定的弹性和硬度，变得高挺，丰满，健美。 摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤，先由颈，肩向腋窝下摩擦，再由胸下向外，向上推擦，然后由乳头想四周摩擦至腋淋巴结处，先轻摩擦一遍，然后加重力道摩擦一遍，最后再轻轻摩擦一次即可。 揉捏法：四肢并拢，拇指分开成钳型，手指与手掌贴近皮肤，开始以揉为主，由肩，颈及胸侧至乳房，着力要轻，然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏，提捏，抓捏，最后归至腋淋巴处，反复三到五分钟。 7 正确沐浴保养乳房 洗澡的时候正确清洗乳房，并对乳房进行按摩，有助于加强局部血液循环，从而使乳房组织发生形态变化。清洗乳房的水温以四十度左右为宜，沐浴前和沐浴后都最好喝一杯水来帮助补充水分，有利于新陈代谢，沐浴前先按摩乳房，持沐浴棉或是沐浴刷自乳房下方纹条画弧形向外侧清洗乳房，如果乳房过小，可以用毛巾冷热交替敷乳房;如要防止乳房下垂，可以将沐浴喷头从下往上冲洗乳房，并环形按摩乳房周围，以增加张力，使乳房保持坚挺;洗完之后涂上按摩乳轻轻按摩乳房，有助于促进局部血液循环，使乳房皮肤变得光泽有弹性，防止乳房皮肤衰老松弛。
女人乳房怎么保养
1 青春期女性乳房保养 女性进入青春期以后，乳房增大较快，重量随之增加。乳房随着身体活动而左右摆动或上下跳窜，容易造成不适或不便，这就需要穿合适的内衣，防治乳房因震荡而导致不适，损伤或是下垂，年龄比较小的人群，不宜过早佩戴胸罩。不要穿过紧，过扎小的内衣或胸罩，以免因为长期压迫乳头而导致乳头回缩;有乳头回缩现象的人群，可以经常用拔奶器拔吸乳头，促使乳头凸起，有利于今后哺乳;经常清洁乳头，防止乳头感染，皲裂，糜烂。 2 月经期乳房保养 月经前乳腺组织增生活跃，月经过后复原，不少女性在月经前一周左右会出现乳房疼痛不适，这段时间尤其要注意乳房保养。在来月经的时候应该保持心情舒畅愉快，注意规律生活，不要乱服药物，以免内分泌系统紊乱，造成病理性改变;有明显经前乳房疼痛的人群，可以适当服用一些止痛和镇静药物，对缓解疼痛有一定左右;进行过节育，绝育手术，或是服用避孕药物，出现乳房疼痛的人群，需就医诊治。 3 妊娠期乳房保养 妊娠期女性乳房进一步增大丰满，乳头乳晕色素加深，皮脂腺发达，这段时期乳房保养要注意选择穿合适的内衣，以托起乳房，避免乳房下垂或乳房组织损伤，有乳头扁平或内陷的女性，最好经常用手指或是拔奶器吸拉乳头，使乳头挺立;注意乳头清洁卫生，对乳头分泌的污垢要用温水洗净，并适当涂抹无刺激性无副作用的护肤品;用清洁柔软的棉质布料按摩乳头和乳晕部位皮肤，以促使乳头和乳晕皮肤变厚，增强哺乳时的机械刺激耐力;产前两个月左右注意做乳头和乳房保健，预防急性乳腺炎发生。 4 哺乳期乳房保养 哺乳期要预防乳头，乳晕损伤，每天用温开水洗净乳头，乳晕;乳头容易被污秽物或是含水浸渍，要注意经常清洗，防止乳头糜烂，皲裂了，此外要避免脏东西从乳头导管或其他破损处侵入乳腺实质，乃至引起乳房继发感染; 每天哺乳的时间和次数要有规律，一般每三到四小时喂奶一次，并且要注意双侧乳房轮流哺乳，每次应该让宝宝吸干净乳汁，如果乳汁有剩余的话，应轻轻按摩挤出，这样才有利于乳腺组织规律性泌乳; 采取正确的哺乳姿势，以利于乳房局部血液循环通常，有利排空乳汁，保护泌乳功能;不要让宝宝含着乳头睡觉，以免导致乳头损伤。 哺乳期选择穿质地柔软，吸水性能抢，大小合适的胸罩，以防止乳房下垂或因震荡损伤乳房。
女性在不同年龄段乳房有什么变化？
女性的乳房在不同年龄段会有不同的表现，通常少女时期的乳房较为坚挺，哺乳期女性的乳房较为饱满，那么女性在不同年龄段乳房有什么变化？不同年龄乳房有什么区别？不同年龄段的女性乳房变化有很大，下面就来详细了解具体情况吧。1、不同年龄女性乳房变化根据女性健康杂志的研究发现，少女的乳房变化是从小学高年级开始，在10岁时平均每五人中有一人膨胀，到14岁时几乎99％的孩子乳房都膨隆。简单地说，乳房是由泌乳的组织(乳腺)经皮下脂肪充填附在胸肌之上膨隆起来。乳房膨隆开始的时间主要是在卵泡刺激素或孕酮的作用下，使乳腺发达。但是，不可思议的是，没有脂肪，乳腺难以发达。专家说：“那么，何以在胸与臀部产生脂肪呢?实际上，这是一个尚未被阐明的问题。我考虑在那部分可能有脂肪细胞的特别受体，遗憾的是，其结构尚未搞清楚，否则，贫胸的女性也不用再为此苦恼。也有的学者怀疑脂肪本身就不一样，对此，同样没有得到证实，但是，从我们使用小白鼠进行的绝食试验表明，乳房的脂肪比其它迟2～3天才开始凋落”。一般的，女孩到15岁时，乳房几乎与成年人一样，但是这时还是未成熟。这一点可以从上下左右移动来证实。15岁少女的乳房向外的提伸率小，而25岁姑娘的乳房向哪一个方向的移动均十分明显。造成这种差别的原因还是脂肪的附着情况不同。据华考尔公司的调查报告，当乳腺最大限度地在乳房中舒展开时，乳房变成象皮球似地富有弹性。但是，光有乳腺也不可能象女性乳房那么柔软，即乳房唯有当充填了脂肪后变得丰满时成熟。21～22岁是姑娘的乳房最富有魅力的时期。这时乳房外形呈圆锥形，高耸挺拔，乳尖胸围是身长0.515，底圆胸转是身长0.432，整个乳房位置比十多岁时稍有一点下降，从脚跟算起是身长0.719，但是丰满度、柔软度均属最佳。2、女性不同年龄乳房区别(1)30岁多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。健康贴士：为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74％。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。在35岁—40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。(2)40岁步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。健康生活贴士：站直了，是这一年龄段女性“健乳”的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。不少人戏称“胸部都快垂到肚脐了”。此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人“盈盈一握”之感。也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的“小腰精”又回来了。(3)50岁当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至乳房留下印记。胸部日益松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。此时女性最需要担心乳腺癌。研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。健康常识：体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。无论身材如何走形，都要买件尺寸合适的内衣。花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。男人的最爱你可懂了没，男人最爱的女人的乳房是丰满可爱又有弹性的乳房，如果只是隆胸硬邦邦的也得不到男人的最爱。3、不同时期的乳房护理1、婴幼儿时期_小孩从两个月到十岁左右是婴幼儿和儿童期。这个时期女孩子的乳房处于不发育状态，一般不会患什么病，不需要特殊的保护，只是不要用手去揉或捏乳房就行了，不要进行有损乳房的行为。2、青春期在青春期前期的乳房保护十一、二岁的女孩，一般乳房就开始发育。乳头出现硬结并有轻微的胀疼，乳房慢慢丰满起来，以后就进入青春发育期。这个时期要注意的是，女孩应当养成戴乳罩的习惯。乳罩大小要合适。乳罩太大了，对乳房起不到支托和保护作用;乳罩太小了，会妨碍乳房的发育。如果女孩年满十五岁，乳房还没有发育，就应到医院去检查。在青春期，由于人体内雌性激素的影响，乳房容易长良性肿瘤。所以一旦发现乳房里有肿块，就应及时到医院检查，乳房肿块要“三早”。3、妊娠期妊娠时期的乳房保护一般来说，妇女怀孕的时候，乳房都会明显增大。这个时期，孕妇的上衣应当宽大一些，还要注意乳房的清洁。每天要用肥皂和温水轻轻洗乳头和乳晕，然后用毛巾擦，以后逐渐改用粗毛巾擦，目的是锻炼皮肤，使皮肤增强耐磨擦的能力。这样在给孩子喂奶的时候，乳头就不易擦伤。另外，每次清洗以后，还应当在乳头、乳晕上涂一层油脂，以防止乳头破裂。孕妇的乳头如果往里凹或者扁平，每天要用手轻轻向外牵拉，或者用吸乳器抽吸。这样乳头可以得到矫正，新生儿吃奶就不会发生困难了。4、哺乳期乳房的保护哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前，要把奶头冼干净。还要注意正确哺乳，防止乳汁积蓄。一般来说，产妇在生孩子半小时以后就可以喂奶，以后每隔三至四小时喂一次，每次喂奶尽量使奶汁排空。喂奶时应将乳房托起，喂完奶，还应用手顺乳腺管的方向按摩。5、更年期和老年期更年期和老年期的乳房保护据调查分析，妇女在四十岁以后，容易得乳癌。所以这个时期要特别注意乳房里有没有硬块。如果发现有小硬块，边界不清，表面不平，在皮肤下不能推动，又有乳汁分泌，就应当及时到医院检查、治疗。
女性不同年龄段的乳房有哪些区别
据调查，少女的乳房变化是从小学高年级开始，在10岁时平均每五人中有一人膨胀，到14岁时几乎99%的孩子乳房都膨隆。
简单地说，乳房是由泌乳的组织(乳腺)经皮下脂肪充填附在胸肌之上膨隆起来。乳房膨隆开始的时间主要是在卵泡刺激素或孕酮的作用下，使乳腺发达。但是，不可思议的是，没有脂肪，乳腺难以发达。
专家说：“那么，何以在胸与臀部产生脂肪呢?实际上，这是一个尚未被阐明的问题。我考虑在那部分可能有脂肪细胞的特别受体，遗憾的是，其结构尚未搞清 楚，否则，贫胸的女性也不用再为此苦恼。也有的学者怀疑脂肪本身就不一样，对此，同样没有得到证实，但是，从我们使用小白鼠进行的绝食试验表明，乳房的脂 肪比其它迟2～3天才开始凋落”。
一般的，女孩到15岁时，乳房几乎与成人一样，但是这时还是未成熟。这一点可以从上下左右移动来证实。15岁少女的乳房向外的提伸率小，而25岁姑娘 的乳房向哪一个方向的移动均十分明显。造成这种差别的原因还是脂肪的附着情况不同。据华考尔公司的调查报告，当乳腺最大限度地在乳房中舒展开时，乳房变成 象皮球似地富有弹性。但是，光有乳腺也不可能象女性乳房那么柔软，即乳房唯有当充填了脂肪后变得丰满时成熟。21～22岁是姑娘的乳房最富有魅力的时期。 这时乳房外形呈圆锥形，高耸挺拔，乳尖胸围是身长0.515，底圆胸转是身长0.432，整个乳房位置比十多岁时稍有一点下降，从脚跟算起是身长 0.719，但是丰满度、柔软度均属最佳。
多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。
健康贴士：为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用 运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。
在35岁—40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。
步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。
健康生活贴士：站直了，是这一年龄段女性“健乳”的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。不少人戏称“胸部都快 垂到肚脐了”。此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健 康。
选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人“盈盈一握”之感。也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的“小腰精”又回来了。
当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至乳房留下印记。胸部日益松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。此时女性最需要担心乳腺癌。研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。
健康常识：体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。
无论身材如何走形，都要买件尺寸合适的内衣。花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。返回搜狐，查看更多
正常的乳晕是怎样的？
人体乳晕是很常见的，在生长发育的过程中，乳晕会发生一些变化，而且通过乳晕可以判断健康状况，那么正常的乳晕是怎样的？乳晕的哪些变化要警惕？正常的乳晕很好辨认，下面就来详细了解乳晕的情况，以及要注意的事项有哪些吧。1、正常的乳晕是怎样的乳晕的直径约3-4cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。不同的女性个体，乳晕的大小和颜色都会存在差异。除了女性所处的时期不同，乳晕颜色不同外，还一些因素，如肤色等也会影响乳晕颜色。如女性妊娠后，乳晕的颜色会变深，有些女性在某些时期由于体内雌激素的变化也会引发乳晕颜色变深，这些都是正常的生理现象。想要从乳晕的颜色判断疾病隐患，首先应该了解自身乳晕的颜色变化，排除肤色等造成的差异。2、乳晕什么变化要警惕1、乳头、乳晕颜色加深并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可以发现单侧或双侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。2、乳头、乳晕单纯性颜色加深，变成为深褐色或黑褐色，甚至还可以发现乳晕腺周围有小结节生成，形成突起，此时查乳房时并没有病变。这可能是由于肝病导致肝功能下降引起的，因为雌激素在肝内得不到正常的灭解。3、乳晕颜色加深并伴有小结节。女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，导致乳头乳晕颜色加深，同时乳晕腺周围可以出现许多小结节。生理性变化：1、女子妊娠后，从早孕开始，乳头、乳晕的颜色就可以加深，从淡红色逐变为深褐色，这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致，属于正常的生理变化。2、有的女性（多在30岁-45岁），在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，从粉褐色变为深褐色，如果作乳房检查可以没有发现任何病变，但这种颜色的变化提示了该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高，或许过一段时间，由于自身调节，雌激素水平恢复正常，乳头、乳晕颜色亦恢复正常，这仍属正常的生理变化。病理性变化：1、乳头、乳晕颜色加深后，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官乳房发生病变，是符合发病规律的。2、乳头、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，甚至还可发现乳晕腺周围有小结节生成，形成突起，此时查乳房时并没有病变。应该想到病人是否有比较严重的肝病存在？这是因为肝病致肝功能下降，雌激素在肝内得不到正常的灭解，致使乳头、乳晕颜色加深，这同男性严重肝病者出现的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一辙。3、女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以导致乳头乳晕颜色加深，同时乳晕腺周围可以出现许多小结节。此类病人应尽快就诊于妇科，查明病因，及时治疗。3、乳头乳晕瘙痒的影响有些患者乳房部可能还没有发现明确肿块，仅仅是乳头及乳晕部瘙痒、皮疹，看起来像湿疹一样，其实这也可能是患了一种特殊的癌，即Paget’s病，也就是乳头湿疹样乳腺癌。所以，不要忽略了小小的变化。当然，乳头乳晕部的湿疹样改变，不一定都是癌，其中有些就是单纯的湿疹。那么，什么样的情况应引起特别警惕呢？一般来讲，如果单侧的乳头乳晕部发生湿疹样改变，且经久不愈者，则湿疹样癌的可能性大。其主要表现为初期乳头奇痒或轻度灼痛，继之乳头乳晕的皮肤发红，出现轻度糜烂，表面常有黄褐色或灰色的鳞屑状痂皮附着，病变区域皮肤粗糙、增厚而坚硬，与周围分界清楚，以后还可发生患侧乳头凹陷或糜烂腐蚀，或于乳房内可触及质硬的肿块。4、护理乳房方法有哪些1、穿合适的胸罩。胸罩对乳房起到了最紧密的保护作用，所以一定要选择合适的胸罩。像太小的胸罩会导致副乳；太大的胸罩会导致胸型扩散；太紧或太松的肩带易导致胸部畸形；胸罩材质不透气易患癌症等。2、雕塑身形。让身体多处的脂肪游离到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后让胸部做拉伸运动，这样可以促进胸部的血液循环，提高新陈代谢的速度，对脂肪的游离进行控制和改善。3、疏通淋巴，消除副乳。为了让胸部获得充分的运动量，可以用相关器械对它进行调理，如通过负压吸放，可以促进胸部肌肉群的收缩，最终对副乳的情况进行适当的改善。4、两性和谐。由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常(动情激素正常)，夫妻生活和谐。5、及时清洁乳房。女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。6、切勿束胸。束胸会影响乳房的正常发育，会使得本来向外突出的乳头挤压进乳房组织内，造成乳头内陷等。7、预防乳腺疾病。通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，促使血液循环(调节气血)，通过拨经将肿块变软变小(软坚散结)，促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房疾病。8、不要长期使用“丰乳膏”。涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会引起月经不调，色素沉着；产生皮肤萎缩变薄现象；使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。9、不要用过冷或过热的水刺激乳房。适当的在洗澡的时候刺激乳房有助于乳房的茁壮，太水温的把握上要控制好。受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。10、适当做些丰乳操。适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。11、饮食方面a、多吃豆类食物。豆类食物含有大豆异黄酮，补充雌激素，减少乳房不适。b、多吃坚果类食物。种子、坚果类食物可以增多人体对维生素E的摄入，而丰富的维生素E能够让乳房更有弹性。c、多吃海带。海带含有丰富的碘元素，能够促使卵巢滤泡黄体化，调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。
