男人肾虚吃什么 共推荐17种相关食物
肾虚吃什么补？
1、黑芝麻
黑芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
3、黑米
黑米是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精、补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
4、栗子
栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。
5、羊肉
根据《金匮要略》记载，羊肉汤对于肾虚所致阳痿、早泄、妇人阴冷等，心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠，血虚寒凝所致的脉管炎等都有辅助治疗作用。还能增强肌体的抵抗力，对病后体弱、贫血、产后气血两虚、肾亏阳痿者都大有好处。
6、鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾填精、温阳益气的作用。另外，将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
7、枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
8、鹿角
鹿角性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑”。明·李时珍还说它“治尿精”。
9、核桃仁
核桃仁性温味甘，具有补肾固精、润肠通便、消喘止咳的功效，而且并认为对大脑神经有补养作用。核桃中含有丰富的脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，对由于肾虚造成的失眠有很大功效。坚持每天吃一个核桃，一个月后就能感受到明显效果。
10、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
11、鳗鱼
《本草纲目》中记载鳗鱼“性平，味甘；强肾壮精、祛风杀虫”，鳗鱼壮阳补肾的功效在李时珍的论述中得到了证实。现代研究表明，鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗结核等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人养生的保健食品。
12、黑豆
古人认为豆是肾之谷，黑豆形状像肾、味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚者食用。黑豆制成的豆浆、豆腐等，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品，故有“乌发娘子”的美称。
13、桑椹
“桑葚者，桑之精华所结也”。中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津的作用。桑葚所含的铁和维生素C很高，所以是补血佳品，无论生食、浸酒，或作汤剂都可以。妇女产后出血、体虚体弱者都宜食桑葚，神经衰弱和失眠人士，气血往往比较虚弱，因此也适合食用桑葚。
14、鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
15、山药
山药性平味甘，为中医“上品”之药，可以用来煲汤、清炒，对于肾虚的女性，可以益肾健脾，夏季炎热，可以多食用。
16、豆腐
别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。
17、猪肾
猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
描写男人雄风的诗句
1. 关于雄风的诗句
关于雄风的诗句 1.关于豪情的诗句
1. 人生如梦，一尊还酹江月。
——苏轼《念奴娇·赤壁怀古》
释义：人生犹如一场梦，且洒一杯酒祭奠江上的明月。
2. 了却君王天下事，赢得生前身后名。
——辛弃疾《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》
释义：（我）一心想替君主完成收复国家失地的大业，取得世代相传的美名。
3. 会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。
——苏轼《江城子·密州出猎》
释义：将使尽力气拉满雕弓就像满月一样，朝着西北瞄望，射向西夏军队。
4. 醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？
——王翰《凉州词二首·其一》
释义：今日一定要一醉方休，即使醉倒在战场上又何妨？此次出征为国效力，本来就打算马革裹尸，没有准备活着回来。
5. 何处望神州？满眼风光北固楼。千古兴亡多少事？悠悠。不尽长江滚滚流。
年少万兜鍪，坐断东南战未休。天下英雄谁敌手？曹刘。生子当如孙仲谋。
——宋代·辛弃疾《南乡子·登京口北固亭有怀》
释义：什么地方可以看见中原呢？在北固楼上，满眼都是美好的风光。从古到今，有多少国家兴亡大事呢？不知道。往事连绵不断，如同没有尽头的长江水滚滚地奔流不息。
当年孙权在青年时代，做了三军统帅。他能占据东南，坚持抗战，没有向敌人低头和屈服过。天下英雄谁是孙权的敌手呢？只有曹操和刘备而已。这样也就难怪曹操说：“要是能有个孙权那样的儿子就好了！”
6. 此生谁料，心在天山，身老沧洲。
——陆游《诉衷情·当年万里觅封侯》
释义：这一生谁能预料，原想一心一意抗敌在天山，如今却一辈子老死于沧洲！
7. 何日请缨提锐旅，一鞭直渡清河洛。
——岳飞《满江红·登黄鹤楼有感》
释义：何时能有杀敌报国的机会，率领精锐部队出兵北伐，挥鞭渡过长江，扫清横行“郊畿”的胡虏，收复中原。
8. 一点浩然气，千里快哉风。
——苏轼《水调歌头·黄州快哉亭赠张偓佺》
释义：其实，一个人只要具备至大至刚的浩然之气，就能在任何境遇中都处之泰然，享受到无穷快意的千里雄风。
9. 兴王只在谈笑中。直至如今千载后，谁与争功！
——王安石《浪淘沙令·伊吕两衰翁》
释义：到现在已几千年了，谁又能与他们所建立的丰功伟业一争高下呢？
10. 正好长驱，不须反顾，寻取中流誓。
——陈亮《念奴娇·登多景楼》
释义：凭借这样有利的江山形势，正可长驱北伐，无须前怕狼，后怕虎，应该象当年的祖逖那样，中流击水，收复中原。南方并不乏运筹帷幄、决胜千里的统帅，也不乏披坚执锐、冲锋陷阵的猛将，完全应该象往日的谢安一样，对打败北方强敌具有充分信心，
2.有关豪迈的诗句
江城子 少年自有少年狂，藐昆仑，笑吕梁.磨剑数年，今日显锋芒.烈火再炼双百日，化莫邪，利刃断金刚. 雏鹰羽丰初翱翔，披惊雷，傲骄阳.狂风当歌，不畏冰雪冷霜.欲上青去揽日月，倾东海，洗乾坤苍茫.夏日绝句（李清照） 生当作人杰， 死亦为鬼雄。
至今思项羽， 不肯过江东。 大风歌（刘邦） 大风起兮云飞扬， 威加海内兮归故乡， 安得猛士兮守四方将进酒 李白 君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。
君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。 人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。
天生我材必有用，千金散尽还复来。 烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。
岑夫子，丹丘生，将进酒，杯莫停。 与君歌一曲，请君为我倾耳听。
钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒。 古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。
陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。 主人何为言少钱，径须沽取对君酌。
五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。缚虎手，悬河口，车如鸡栖马如狗。
白纶巾，扑黄尘，不知我辈可是蓬蒿人？衰兰送客咸阳道，天若有情天亦老！作雷颠，不论钱，谁问旗亭美酒斗十千？酌大斗，更为寿，青鬓常青古无有。笑嫣然，舞翩然，当垆秦女十五语如弦。
遗音能寄秋风曲，事去千年犹恨促。揽流光，系扶桑，争奈愁来一日却为长！赵客缦胡缨，吴钩霜雪明。
银鞍照白马，飒沓如流星。 十步杀一人，千里不留行。
事了拂衣去，深藏身与名。 闲过信陵饮，脱剑膝前横。
将炙啖朱亥，持觞劝侯嬴。 三杯吐然诺，五岳倒为轻。
眼花耳热后，一起素霓生。 救赵挥金槌，邯郸先震惊。
千秋二壮士，烜赫大梁城。 纵死侠骨香，不惭世上英。
谁能书阁下，白首太玄经？岳飞的《满江红》怒发冲冠，凭阑处、潇潇雨歇。抬望眼、仰天长啸，壮同激烈。
三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲、白了少年头，空悲切。
靖康耻，犹未雪；臣子憾，何时灭。驾长车踏破、贺兰山缺。
壮志饥餐胡虏肉笑谈渴饮匈奴血。待从头、收拾旧山河。
朝天阙。临终歌 大鹏飞兮振八裔，中天摧兮力不济。
馀风激兮万世，游扶桑兮挂石袂。 后人得之传此，仲尼亡兮谁为出涕。
苏轼《赤壁怀古》；《江城子·密州出猎》老夫聊发少年狂。左牵黄，右擎苍，锦帽貂裘，千骑卷平冈。
为报倾城随太守，亲射虎，看孙郎。酒酣胸胆尚开张。
鬓微霜，又何妨！持节云中，何日遣冯唐？会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。1. 东坡吟 傲世世间无天险， 大江东去去不还。
诗情弛骋大江北， 画意纵横大江南。 大气大势大手笔， 大仁大义大风范。
梦里两人常相见， 醒来只隔数百年。 2. 昆 仑 欲往何处觅雅训？ 巍巍昆仑皆惊愤。
风里鲲鹏欺大鸟， 雨中雏燕竞轻俊。 今朝我欲乘风去， 大展雄才高万仞。
横扫天下邪与恶， 一泻君子千古恨。 3.凉州曲 圣书万卷任纵横， 常觉心源极有灵。
狂笑惊散四方客， 大怒偏向虎山行。 不畏腥风吹血雨， 豪歌一曲万里晴， 独自遨游何稽首？ 揭天掀地慰生平。
4.垂钓渭水 天涯何处觅佳音， 世路茫茫本无心。 无情未必真豪杰， 知交何须同生根？ 垂泪一别人千里， 日后寒暖各自珍。
慷慨自古英雄色， 甘洒热血写青春。 5.春山行旅图 惨淡岁月入梦遥， 浪迹四海悲寂聊。
风流正随鲲鹏去， 我自面壁空长啸。 万里江山皆风火， 十年胸中尽怒潮。
拼将一腔义士血， 直向云天逞英豪。 6.瑶台曲 青山未老头先白， 寒催游子上瑶台。
路隘沟深松悠悠， 碎珠溅玉梦里来。 凌空缥缈一飞影， 山寺高僧俱惊骇， 急奏晨钟壮行色， 高诵佛号助英才。
7.苏武牧羊 塞外极目望故乡， 未见长城万里长。 空盼飞鸿传书至， 悲向苍天呼斜阳。
古筝哀奏清秋节， 铁人无泪亦凄惶。 但使此身能报国， 天涯何处不苏杭？ 8.暗 香 不恋世间佳丽地， 独上寒山称骄子。
狂飙过尽绝胜处， 凌寒飘香九千里。 霞光照彻万仞山， 节烈垂尽千秋史。
生来爱斗三冬雪， 报春报得万民喜。 9.疏 影 世间何处寻奇葩？ 一剪寒梅凌天涯。
仙客对此欲归俗， 农夫叹绝忘桑麻。 流芳千载任风雪， 独呈丹心报中华。
谁道三冬无春色， 冰山高处万里霞。 10.战神白起 花后无语荒草肥， 焉知天外无惊雷？ 囊括涯内群魔乱， 难忍鼠辈称强贼。
冲天一怒寒星落， 十万义士遥相随。 长驱直入九万里， 枪林弹雨夺金魁。
11.太 公 赋 奥究天庭运玄武， 凶神恶煞空顿足。 神威浩荡百万年， 天马行空做羁族。
术奇才高惊圣帝， 大义绝天恸神禹。 茫茫伟烈终何限？ 日月星辰照天枢。
12.天 山 行 （纪念林则徐） 心洁自爱天山雪， 羞与群贼论功过。 只闻豪杰弃官走， 不见东海大潮落。
忍看壮士负离恨， 莫问青天悬日月。 巨人眼里乾坤小， 英雄心中天地阔。
13.乌台诗案 纵有神龙起沧海， 难赋豪情祭乌台。 恶奴群起吠尧舜， 万民齐声叹良才。
誓将寸管化长剑， 杀尽世间狼与豺。 他年若有凯旋日， 是我卷土又重来。
14.回 澜 阁 抑郁十年栋梁倾， 怒涛顿从胆边生。 一腔豪气贯日月， 疑是长虹化雄鹰。
大展经纶补天手， 激扬神鞭驱雷公。 高谈霸业伟烈在， 苍天为我起东风。
15.汩 罗 江 初闻新作已忘归， 字字落地皆生辉。 汩罗江边咏天语， 思潮如涌笔如飞。
一声长叹一声雷， 天公不怒而自威。 忽闻豪杰为贼屈， 天下英雄不胜悲。
16.庐。
3.有男子气概的诗词
男儿当杀人，杀人不留情。
杀一是为罪，屠万是为雄。
屠得九百万，即为雄中雄。
-----男儿行，下为全文。
男儿当杀人，杀人不留情。
千秋不朽业，尽在杀人中。
昔有豪男儿，义气重然诺。
睚眦即杀人，身比鸿毛轻。
又有雄与霸，杀人乱如麻，
驰骋走天下，只将刀枪夸。
今欲觅此类，徒然捞月影。
君不见，
竖儒蜂起壮士死，神州从此夸仁义。
一朝虏夷乱中原，士子逐奔懦民泣。
我欲学古风，重振雄豪气。
名声同粪土，不屑仁者讥。
身佩削铁剑，一怒即杀人。
割股相下酒，谈笑鬼神惊。
千里杀仇人，愿费十周星。
专诸田光俦，与结冥冥情。
朝出西门去，暮提人头回。
神倦唯思睡，战号蓦然吹。
西门别母去，母悲儿不悲。
身许汗青事，男儿长不归。
杀斗天地间，惨烈惊阴庭。
三步杀一人，心停手不停。
血流万里浪，尸枕千寻山。
壮士征战罢，倦枕敌尸眠。
梦中犹杀人，笑靥映素辉。
女儿莫相问，男儿凶何甚？
古来仁德专害人，道义从来无一真。
君不见，
狮虎猎物获威名，可怜麋鹿有谁怜？
世间从来强食弱，纵然有理也枉然。
君休问，
男儿自有男儿行。
男儿行，当暴戾。事与仁，两不立。
男儿事在杀斗场，胆似熊罴目如狼。
生若为男即杀人，不教男躯裹女心。
男儿从来不恤身，纵死敌手笑相承。
仇场战场一百处，处处愿与野草青。
男儿莫战栗，有歌与君听：
杀一是为罪，屠万是为雄。屠得九百万，即为雄中雄。
雄中雄，道不同，看破千年仁义名，但使今生逞雄风。
美名不爱爱恶名，杀人百万心不惩。
宁教万人切齿恨，不教无有骂我人。
放眼世界五千年，何处英雄不杀人？
4.请介绍给我几首能表现男子英雄气概的诗句~
你自己挑15.汩 罗 江 初闻新作已忘归， 字字落地皆生辉。
汩罗江边咏天语， 思潮如涌笔如飞。 一声长叹一声雷， 天公不怒而自威。
忽闻豪杰为贼屈， 天下英雄不胜悲。 16.庐山高图 同室相残何太急？ 肆出狂言困雄狮。
雄狮泪别庐山时， 庐山伤心把头低。 欲捣地府无臣杵， 将上九霄揽天梯。
回首莫问风吹雨， 功过自有日月知。 17.李白出行图 高歌向天天相应， 纵声唤地地有灵。
曾经刀山驱猛虎， 几度火海战飞龙。 诗成万卷尽雄风， 铁流笔下恣奔腾。
何当重归长安路？ 再为盛世除奸雄。 18.佟 麟 阁 苍天问我何所求？ 星河惨淡大江流。
不求玉帝多封赏， 但求直取强贼头。 半生热血洒疆场， 一路高歌唱自由。
盖世何足九万里， 天纵奇才报国仇。 19.猎 鹿 图 飞步凌云八千里， 多少年来无劲敌？ 多少干戈化玉帛？ 多少腐朽化神奇？ 讲诗论经雅意高， 寻幽探微破天疑。
嘉峪关上存故迹， 犹记当年猎鹿时。 20.左 权 去年与君赋新词， 正是北雁南飞时。
漫天捷报作雪飞， 遍唱三军夺帅旗。 马上雄风振九关， 席间说笑破顽敌。
今日英魂赴九霄， 何人助我雪国耻？ 21.梅竹寒禽图 梅竹何日报新春？ 愁绪万千萦苦身。 新晨盼得灵鹊至， 空来不为传玉音。
日暮苍鹰归幽谷， 夜半神龟泣海滨。 垂泪岂非亲骨肉， 滴血何止慈母心？ 22.虚阁晚凉图 悲风送君君何去？ 飞鸿频传断肠句。
孤身青云何太急？ 灵台不见天公怒。 未曾为君歌一曲， 万里严霜凝寒玉。
再往珠山寻隐珠， 泪水尽洒灵海路。 23.枯木竹石图 风吹落叶舞晴空， 我奏狂歌唤英雄。
歌罢举杯问苍天， 苍天亦笑我精诚。 杯中自有天上月， 腹内更牵万种情。
一生大醉能几回， 何不豪饮到天明？ 24.超然台赋 万盏美酒浸衷肠， 乘醉聊发少年狂。 风流多被风吹散， 我独一人欺霸王。
踏碎九霄凌罗殿， 何须弯弓射天狼？ 今日把酒邀明月， 一片诗情在汪洋。 25.君车出行图 飞鸿飞落红尘中， 浮云伴我来纵横。
名利场中无功德， 坎坷路上尽奸佞。 为福万民始操戈， 莫以成败论英雄。
待到神兵从天降， 风卷残云破敌营。 26.江阁远眺图 *赠石重 十年常怀百年忧， 独自踏歌天边走。
天公今霄忧似我， 寒星万点漫北斗。 似水流年流神韵， 如歌岁月忆旧友。
心中几多爱和恨？ 今生难得再回首。 27.出 行 图 风流倜傥任潇洒， 不负青春好年华。
三载光阴似流水， 一朝伤心如乱麻。 我随大军去东征， 何人伴君去西伐？ 遥瞻前方万里路， 福星高照到天涯。
28.秋山草堂图 记得当年风雨中， 落花时节与君逢。 浊酒一杯话今古， 神笔四海抒豪情。
可恨纵不自菲薄， 未曾为君写生平。 而今举酒祭何处？ 空对满山枫叶红。
29.悼石德启 曾经少年多壮志， 胸中常怀破天意。 君视福祸为草芥， 我履水火似平地。
分兵作战整十年， 何曾齐名传盛世？ 君今离我从容去， 空留千古浩然气。 30.踏 歌 图 人生自古一场梦， 梦到天涯睡狮醒。
踏平世间坎坷路， 一路走来太从容。 下笔千言皆武略， 字里行间有雷霆。
天兵天将千百万， 个个为我显神勇。 31.夜宿泰山图 今宵有幸宿泰山， 愿与星辰共缠绵。
天街不闻圣帝语， 纵卧云海睡犹酣。 云中谁来击天鼓， 棰折鼓裂亦枉然。
一生一世一场梦， 一梦何不一万年？ 32.雪景寒林图 雪漫无边神州路， 风卷旌旗鸣战鼓。 百万精忠报国士， 捍守三朝无圣主。
坐视骨肉凌辱尽， 忍看金贼守中土。 何日激起冲天怒？ 三军直捣黄龙府！ 33.挥扇仕女图 离去匆匆何时归？ 芳草萋萋徒伤悲。
低眉看尽水东流， 仰天望断雁南飞。 挥手已是两眼泪， 愿君一路春风吹。
春风吹得人心醉， 心醉一样报春晖。 34.韩熙载夜宴图 无边愁绪系苍天， 琵琶声残歌亦残。
举杯欲语泪先流， 道声珍重心已寒。 半卷诗书诉忧愤， 一支铁笔写流年。
今宵话尽离别意， 不知何日话凯旋？ 35.悼刘洪强 举杯邀君君何在？ 空对明月诉我哀。 纵论英雄心何驱？ 醉里逍遥上天街。
常恨三生若有幸， 凭空何故降九灾？ 追寻昔日花开处， 一样争艳为谁开？ 36.断桥香雪图 相逢本是一场梦， 分手何故太匆匆？ 君曾为我歌一曲， 我将为君歌一生。 我自流浪到天涯， 君似明月在长空。
多少儿女情长泪？ 都在悲欢离合中。 37.杏 花 村 二月春风吹杨柳， 吹乱心中几多愁。
料知此愁年年有， 依旧相约风雨后。 杏花村里杏花酒， 风雨声中风雨楼。
不见鸿雁传书来， 只见伊人泪长流。 38.大 雁 塔 烽火渐遥云渐远， 神威依旧振边关。
驰骋三十年疆场， 纵横八百里秦川。 难舍三军骨肉情， 独留大义薄云天。
若非胆肝昭日月， 谁为英魂洗沉冤？ 39.冠 军 侯 莫道小小少年狂， 早有英名题金榜。 口诛笔伐多少事？ 再度挥师上疆场。
千古盖世一忠良， 笑傲老贼是草莽。 强者为尊本属我， 独占鳌头又何妨？ 40.楚 歌 昔日高歌到天外， 今日赋诗在天街。
井冈志士多悲壮， 楚地仁人独慷慨。 读破天书十万卷， 写尽天下兴与衰。
九月九日万众泪， 举国上下为谁哀？ 41.灵 山 岛 如诗如画二十载， 彩笔绘成新世界。 风和日丽多少情？ 春暖花开多少爱？ 情爱化作汪洋海， 在我心中任澎湃。
昔年澎湃到天涯， 而今澎湃到天外。 42.秋舸清啸图 当年送我远航时， 正是鲜花盛开日。
烽火燃烧赤子情， 硝烟弥漫凌云志。 梦里也曾呼唤你， 醒来只有。
男人最好的壮阳方法是？
首先要合理的运动来增强身体素质，这样才不会因为身体原因导致时间过短，适当的通过食疗补充身体所需要的营养，摆渡 壮肾屋 补肾方法早知道！！同时 按摩调理身体也很不错：
1、擦丹田按摩补肾法
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
2、搓腰补肾法
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
男性壮阳的十大方法
男性壮阳的十大方法 男性壮阳的十大方法，现代人的生活节奏变得越来越快，生活习惯已经发生了很大改变，以至于很多男性都出现了肾不好和阳气不足的问题，下面一起来了解男性壮阳的十大方法。 男性壮阳的十大方法1 1、饮食壮阳 选择合适的饮食来帮助自己壮阳是一个很不错的选择，目前，能够起到壮阳的食物主要包含有牛鞭、韭菜以及羊肾等等，所以有需求的朋友可以尝试通过饮食来壮阳。当然，也可以使用人参鹿鞭片这样的保健类产品来帮助自己，让自己达到理想的壮阳效果，它有人参、鹿鞭和牡蛎肽等中草药材组成，成分安全无危害 2、及时排尿 有的人可能会在工作比较忙的时候选择憋尿，从而减少上厕所的频率，让自己的工作效率得到提升，但他们不知道的是，这样的做法会导致人的肾脏受到伤害，还有可能会直接导致肾虚异常情况出现，所以建议一定不要有憋尿情况出现。 3、冥想 在平时闲下来的时候，可以闭着眼睛冥想一下，比方说想象一下自己跟一些漂亮的女人或者自己心仪的对象开放的场景，平时适当想一想这些事情可以让同房的欲望得到提升，所以，要是有壮阳需求，也可以根据情况把握好这一点。 4、运动壮阳 在生活当中，运动是让人快乐的一件事情，它除了能够帮助强健体魄以外，也能够起到壮阳的效果，因为运动可以让男性身体里面的荷尔蒙分泌增多，让男人变得男人味更足，如果常年坚持运动，男性会发现不仅自己的精力变好了，同房时间也会有所延长。 5、按摩 当然，按摩也是一个很不错的帮助壮阳的方法，按摩时候可以用手轻柔的按摩男性的生殖器部位，每天按摩两分钟左右，这样长时间按摩可以让男性朋友生殖器的功能得到提升，也能够让男性朋友的精力得到提升。 6、泡澡 女性根据情况泡澡可以起到排毒养颜的效果，而男性泡澡则可以帮助壮阳和强身健体，所以，根据情况泡澡对于男性而言很有必要，操作方法是准备两个泡澡桶，一个装上热水，另外一个装上冷水，先在热水里面浸泡一段时间，等到暖和以后再到冷水里面浸泡。 7、房事锻炼 在同房的时候，也可以根据情况有计划的让同房时间得以延长，尽可能挑战自己的极限，让自己在同房的时候能够有更好的表现，这一点也是希望自己壮阳的朋友可以根据情况做的一点，只要自己长期坚持，房事自然也就会因为这样而变得比较理想。 8、调整睡眠 如果睡眠状态不给力，那么，肾脏的功能也就会因此受到影响，所以，要是希望能够达到好的壮阳效果，那么，保证充足的睡眠是很有必要的，所以，壮阳的人群不可以出现熬夜情况，否则就会因为自己熬夜而导致身体健康受到威胁。 9、内裤选择合适 如果内裤太紧，那么，会导致人的生殖器受到压迫，这样一来也就会让自己的生殖器因此出现异常，所以，根据情况去选择合适的内裤很有必要，建议在选择内裤的时候尽可能选择松紧合适而且材料比较透气的。 10、做穴位按摩 如果希望达到想要的壮阳效果，那么，不妨按摩自己的涌泉穴，相关的中医发现，平时经常按摩这个穴位可以起到固精、壮阳和补肾的效果，所以，建议在每天晚上睡觉前都按摩几分钟，从而让自己的同房能力在原有的基础上有所提升。 男性壮阳的十大方法2 壮阳法1:来场冷热水交替浴 是古老增强男性功能的锻炼方法。使用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，防止感冒，浴缸内充分温热后再出浴缸，阴部加冷水，待3分钟左右，阴-茎、阴囊收缩后再出浴缸。这样重复3~5次就可以结束，每天继续交替浴的话，中年以后的男性精力充沛，功能增强，疲劳感减轻。 壮阳法2:闭着眼睛冥想的美女伴随着 工作的馀暇和业馀时间，闭着眼睛冥想，想什么？想象一下和美女或者朝思暮想上的女性发生性关系，也可以想象具体的细节。这个白日梦是虚构的，这确实可以加强身体的雄性荷尔蒙分泌，小锻炼身体的性关系器官，大幅度提高对性的敏感性。 壮阳法3:阴-茎指压法强化性能力 常采用阴-茎指压法按摩阴-茎，可有效提高性能。方法是反复用手指抓住阴-茎。这样可以增强阴-茎神经、血管等的活性化。这就像人们在寒冷时反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖一样。反复用手抓住阴-茎会导致阴-茎勃起。阴-茎勃起不必介意继续按摩。早晚可以在床上按摩。作为性交前性爱抚的一环，有助于建立友爱积极的环境氛围。 壮阳法4:体育锻炼是最好的壮阳药 女性依靠维护，男性依靠锻炼。运动不仅有健康的体魄、旺盛的能量，还能增加全身氧的含量，增加睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远优于任何健康药物，锻炼是最好的壮阳药物。 每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用以下方法更有效。 壮阳法5:只穿棉内衣保持低温 聚酯纤维有暂时抑制精子生成的作用。涤纶短裤的静电场作用容易导致孕妇体内妊娠激素水平下降，导致流产。涤纶还会在阴-茎组织内产生静电场，这可能可以解释为什么长期穿涤纶短裤的人有性功能减退的表现。 所以只穿纯棉内裤是明智的。睾丸的特点是需要低温的环境，否则会直接影响睾丸内精子的形成，直接影响生殖能力，这种损伤与高温温、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度很重要。平时最好是空纯棉开孔内裤，阴囊外露，透气凉爽，恢复阴囊的天然伸缩功能，促进男性激素的分泌，也能使中年以后的男性精力充沛，增强功能。 壮阳法6:按摩阴囊增强男性精力 经常用手直接按摩阴囊，可以改善睾丸的血液循环。因为睾丸可以经常供应新鲜的血液，所以睾丸的功能当然会增强，男性的精力会提高。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但是，时间不容易太长。刺激过强，睾丸功能会下降。按摩最好每天一次，养成每天一次的习惯比偶尔更有效。 壮阳法7:连续作战挑战极限 偶尔连续性交至疲劳，连续性交次数可根据个人差异进行选择。这种挑战极限的方法是废弃的原理，生殖系统受到强烈刺激和能源消耗后，几天的恢复比原来强。连续性交不能经常采用，最好每2-3周挑战一次极限，同时还要有以下营养补充。 壮阳法8:刺激腹股沟管部强化睾丸功能 男科专家提醒，刺激阴-茎根部两侧腹股沟管也大大提高功能。腹股沟是向睾丸输送血液和神经连接的通道。因此，良好的腹股沟管血液循环是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴-茎根部两侧，从上往下按摩，刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次，每天晚上睡觉前可以在床上按摩。 壮阳法9:锻炼性交肌 阴-茎根部骨盆肌被称为男性性性交肌，其中耻骨尾骨肌起着主要作用。增强这些部位的肌肉，可以增加整个骨盆和阴-茎的血液供应量，促进勃起，增加性高 潮时的快感，有助于患者控制射 精，男性也可以用排尿中断的方法找到自己的耻骨尾骨肌肉。另外，如果找到这些肌肉，可以有意识地锻炼，方法是想象停止小便。 一般每天锻炼两次，每次15次，每天增加缩水次数，直到每天能做一次50次，在此基础上，可以稍作变化。在放松之前，收缩骨盆肌肉，维持3秒钟，这样锻炼l个月，一般能感受到对性交的帮助。 壮阳法十:多食海产品和富锌食品 海藻含有磺酸超过其他动植物。磺不足或不足会导致流产、男性功能衰退、性欲下降。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。 男性壮阳的'十大方法3 随意玩玩手指也能壮阳 食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。 没事可以摸摸小腹 肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。 自按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。 经常踮踮脚尖 男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。 撒尿时不要讲话 撒尿的时候不许说话。为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙？也是为了固肾气。怎么咬？道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢？“如”就是好像，但是没有。 所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。 按摩腰眼穴 肾虚最常见的症状是腰酸腰痛，有一个方法很管用――揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。 中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。 腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。 泡脚 中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。 饮食保肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。 睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 运动养肾 生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。 警惕药物 不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
男性吃完饭后，要避免哪几个坏习惯，否则身体会越来越差？
吃饭可以吸收身体必要的营养，但是有些习惯反而会让身体越来越差，下面是一些男性饭后要避免的坏习惯。拒绝饭后吸烟在男性烟民圈里流传的一句话叫“饭后一支烟，赛过活神仙”，但吸烟本身就有害身体健康，在饭后吸烟是平时抽烟伤害身体的三倍甚至更多，由于刚吃完饭的身体正在进行吸收维生素，这时候的身体是平时吸收状态最好的时间段，如果这个时候吸烟，那么烟里面所含的六百多种有害物质就更快的吸收了，烟草中的毒素将会由于吃完饭时血液流通得更快而加速跟随血液进入身体中，这对肺部造成了极大地伤害。拒绝饭后运动就像刚刚说的，刚吃完饭的身体是血液循环速度最快的时候，那么吃完饭就运动会使血液循环集中在运动系统中，这会影响消化，导致消化不良，会引起腹痛，如果想消化食物，最好在吃完饭半个小时之后进行少量的运动。拒绝大量喝水如果吃得过饱，胃里会有很多来不及消化的饭菜，这个时候如果因为口渴而大量喝水，则会导致胃里的东西越来越多，这会影响胃部对食物的消化和对营养的吸收，严重的会导致腹胀，如果实在是饭后口渴，建议少量多次的饮水，既保证了食物有时间在胃部消化，又可以缓解口渴的症状。拒绝饭后吃水果水果有大量的维生素，对人体是很有帮助的，但是要选对时间吃水果，否则会对身体造成伤害，饭后的胃部里已经不能承担过多的维生素，立马吃水果会造成消化不良，所以建议在饭后两小时再吃水果。
