胸部下垂有什么办法调整？胸部下垂怎么调整？
胸部由于受到地心引力的影响，支撑胸部挺立的韧带组织在长时间的拉伸中，会慢慢失去弹性和活力，因此胸部就会慢慢下垂，尤其是胸大的女性，胸部下垂会极大的影响美观，而且穿衣服也很难看，那么如何能够调整下垂的胸部恢复挺拔呢？我们一起来看看。1、穴位按摩按摩穴位：膻中穴，天溪穴。位置：膻中穴位于两乳头连线的终点处，天溪穴位于乳头连线向外的延长线的乳头轮廓外缘，第四与第五节肋骨边缘处。按摩方法：用左手和右手食指与中指交叠按压膻中，或是将拇指位于天溪穴，食指尽量张开，放于乳房下元，同时拇指内侧按压，可以左右两边同时进行。作用：膻中穴与雌激素分泌有关系;天溪穴是促进乳腺发育的穴道，每天坚持按摩这两处穴位，有助于增加乳房脂肪，让胸部逐渐丰满坚挺起来。2、拔罐拔罐穴位：中府，膻中，天宗，少泽，屋翳。拔罐方法：拔罐前喝500毫升水或橙汁，在拔罐穴位上涂抹按摩乳或是凡士林，选择大小适宜的火罐或真空罐，拔罐时采取仰卧位，吸拔于中府，膻中，屋翳穴，留罐十五分钟;然后改俯卧，将罐吸于天宗穴，留罐10到15分钟。3、练瑜伽意念式：以金刚坐姿跪坐，吸气，双手平放于胸前互扣，用力互推，吐气放松，反复练习，直到双手感到疲劳为止，每天做三到五次，每次一到两分钟。天线式：挺直腰背坐立调息，吸气，双手左右打开，吐气，扩胸，吸气，头向后仰，双手尽量左右打开，同时每个手指头尽量张开，停留做深呼吸，停留五到十秒后还原，放松，调整气息。功效：这两个动作可预防乳房下垂，缓解胸部压力，矫正驼背现象，提气养神，消除疲劳。4、做俯卧撑做俯卧撑能让下胸肌变得紧实而丰满，使整个胸部突出，并且弹性也有所增加，有助于防止胸部下垂。(1)常规俯卧撑双膝并拢跪于地上，双手支撑身体，让双臂垂直于地面;两腿向身体后方伸展，双手和两脚脚尖着地支撑平衡，保持头，颈，背，臀部及双腿处于一条直线，手肘部分向身体外侧弯曲，使身体接近地面，保持三秒左右，再慢慢用手肘力量使身体回到原位，每次至少做两组，每组十次。(2)倾斜式俯卧撑双手撑在板凳上，双腿向后伸展，身体保持呈一条指尖，手肘向身体外侧弯曲，身体尽量靠近板凳，保持三秒，恢复原位，每次至少做两组，每组十次。(3)屈膝俯卧撑屈膝跪于地上，双手在肩膀正下方撑地，只有双手和双膝着地保持平衡，从头部到臀部身体部分保持呈一条直线，手肘向身体外弯曲，尽量使身体靠近地板，保持三秒钟，恢复原位，每次至少做两组，每组10次。5、其他方案方案一：选一款合适的内衣从医学角度上，医生给OL们的建议是：选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防治胸部下垂其实作用并不是十分显著。方案二：姿势调整专家建议说，职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬头；走路时挺直背部；睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧；多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。方案三：胸部运动在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3—5次，每次持续5分钟，可有效预防胸部下垂。美体专家介绍简单的胸部操。美胸操主要是在调整胸型的完美度和弹性度，也可以单独练习，能很好维持胸部状态。但贵在持续有恒的实行。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。6、胸部下垂原因1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此种情形，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是，在母体所产生的变化不止是乳房下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和乳房下垂同样的现象。日本的女性，孩子生得越多，就越会发生皱纹和肌肉松弛，这种倾向所以会增加，也可是和产后调养的食物有密切关系。
胸下垂怎么办
您好，胸下垂可以通过手术的方法治疗，比如乳房悬吊术以及丰胸手术，还要注意加强营养补充。1、乳房悬吊术：乳房悬吊术一般是通过人工韧带的方法将乳房提升恢复到原来的位置，而且手术的时候也不需要切开，不会对身体有太大的影响，术后可以有效改善胸部下垂的现象。2、丰胸手术：如果胸部下垂合并有胸小的现象，可以采取丰胸手术的方法治疗，从而使胸部变得比较挺拔，能够改善下垂以及胸小的现象，术后一般很快就能见效。【摘要】
胸下垂怎么办【提问】
您好，胸下垂可以通过手术的方法治疗，比如乳房悬吊术以及丰胸手术，还要注意加强营养补充。1、乳房悬吊术：乳房悬吊术一般是通过人工韧带的方法将乳房提升恢复到原来的位置，而且手术的时候也不需要切开，不会对身体有太大的影响，术后可以有效改善胸部下垂的现象。2、丰胸手术：如果胸部下垂合并有胸小的现象，可以采取丰胸手术的方法治疗，从而使胸部变得比较挺拔，能够改善下垂以及胸小的现象，术后一般很快就能见效。【回答】
胸部下垂有什么办法调整的说
1 穴位按摩调整下垂胸部 按摩穴位：膻中穴，天溪穴。 位置：膻中穴位于两乳头连线的终点处，天溪穴位于乳头连线向外的延长线的乳头轮廓外缘，第四与第五节肋骨边缘处。 按摩方法：用左手和右手食指与中指交叠按压膻中，或是将拇指位于天溪穴，食指尽量张开，放于乳房下元，同时拇指内侧按压，可以左右两边同时进行。 作用：膻中穴与雌激素分泌有关系;天溪穴是促进乳腺发育的穴道，每天坚持按摩这两处穴位，有助于增加乳房脂肪，让胸部逐渐丰满坚挺起来。 2 拔罐调整下垂胸部 拔罐穴位：中府，膻中，天宗，少泽，屋翳。 拔罐方法：拔罐前喝500毫升水或橙汁，在拔罐穴位上涂抹按摩乳或是凡士林，选择大小适宜的火罐或真空罐，拔罐时采取仰卧位，吸拔于中府，膻中，屋翳穴，留罐十五分钟;然后改俯卧，将罐吸于天宗穴，留罐10到15分钟。 3 练瑜伽预防胸部下垂 意念式：以金刚坐姿跪坐，吸气，双手平放于胸前互扣，用力互推，吐气放松，反复练习，直到双手感到疲劳为止，每天做三到五次，每次一到两分钟。 天线式：挺直腰背坐立调息，吸气，双手左右打开，吐气，扩胸，吸气，头向后仰，双手尽量左右打开，同时每个手指头尽量张开，停留做深呼吸，停留五到十秒后还原，放松，调整气息。 功效：这两个动作可预防乳房下垂，缓解胸部压力，矫正驼背现象，提气养神，消除疲劳。 4 做俯卧撑防止胸部下垂 做俯卧撑能让下胸肌变得紧实而丰满，使整个胸部突出，并且弹性也有所增加，有助于防止胸部下垂。 常规俯卧撑 双膝并拢跪于地上，双手支撑身体，让双臂垂直于地面;两腿向身体后方伸展，双手和两脚脚尖着地支撑平衡，保持头，颈，背，臀部及双腿处于一条直线，手肘部分向身体外侧弯曲，使身体接近地面，保持三秒左右，再慢慢用手肘力量使身体回到原位，每次至少做两组，每组十次。 倾斜式俯卧撑 双手撑在板凳上，双腿向后伸展，身体保持呈一条指尖，手肘向身体外侧弯曲，身体尽量靠近板凳，保持三秒，恢复原位，每次至少做两组，每组十次。 屈膝俯卧撑 屈膝跪于地上，双手在肩膀正下方撑地，只有双手和双膝着地保持平衡，从头部到臀部身体部分保持呈一条直线，手肘向身体外弯曲，尽量使身体靠近地板，保持三秒钟，恢复原位，每次至少做两组，每组10次。
乳房过大且严重下垂如何改善？
其实，女人比男人更在乎自己的胸部大小，而这也是因为男人更倾向于偏爱乳房大的女人，所以很多女人都迫切的想要改变自己的乳房大小，但是对于胸部太大的女人来说，胸部容易发生下垂这样的问题，那么，乳房过大且严重下垂如何改善？乳房大下垂怎么改善？1、改善方法女性要每天运动来做乳房的保养工作，工作一段时间就要做一次乳房保健操，如果在办公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳脚，扭扭腰等运动，帮助身体活络经脉，推动气血，这样有效地牵拉乳房及乳房周围组织的运动，预防乳房下垂和预防保养。天天做做乳房保健操，可改善乳房下垂，让乳房充满弹性。在做这套练习时需要注意：1、做前排空肠胃，不吃东西。2、洗澡前后不马上做。3、生理周期不做。4、有颈椎病、高血压等不宜做或在医生的指导建议下做。5、在空气新鲜流通的房间做。6、不穿鞋。姿势一：骆驼的姿势乳房保健操(三个步骤，由简到难)方法：跪地，双手叉腰，吸气身体后弯，保持3—5个呼吸还原。(如果可以把一只手移到脚后跟，尽力使腰向前突出，)(如果可以把左脚移到右脚心。右手向上举起，保持同样呼吸，换另一侧相同。)效果：刺激胸部丰满，通畅液体平衡。注：颈椎不好、头晕，不要做。不要勉强做做不到的动作。姿势二：莲山的姿势乳房保健操方法：简易交叉坐，脊背伸直，肩放松，下巴微收，双手合十。呼吸均匀、缓慢。吸气双手上举，用力伸展侧腰，以此姿势静止，把意识集中在身体两侧。做5次深呼吸，回到原来。效果：让胸肌具有弹性，通畅淋巴液姿势三：肩背扣式乳房保健操方法：简易交叉坐，左臂屈头后，右臂屈背部。左右手相扣，背伸直，保持3—5个呼气。呼气缓慢。换另一侧相同。效果：丰胸，通畅淋巴液循环。注：如双手够不着，可双手拉住一条带子。2、乳房护理乳房是人体最有趣的器官之一。它哺育后代、展现可爱、带来美妙的性体验。千百年来，人们对乳房的痴迷从未改变，但对其事实却知之甚少。随着科学研究的不断深入，乳房神秘的面纱正在被慢慢揭开。美国“女性健康网”和英国《卫报》最新载文，告诉了我们这些令人吃惊却十分有趣的事实。年龄越大，乳房脂肪越多。20多岁时，乳房由脂肪、乳腺和胶原质组成。随着年龄增大，乳腺和胶原质会逐渐被脂肪替代。不幸的是，大量脂肪并不会使乳房显得更大，反而加重乳房下垂。乳房尺寸具有不确定性。乳房大小因人而异，同一个人在不同年龄段乳房大小也有很大不同。乳房方向也大不相同，有的双乳靠在一起，有的则分别向两侧倾斜。女性乳房平均重量为1.1磅(约合0.5公斤)，占人体总脂肪的4%—5%。人类乳房越来越大。由于营养及环境等因素，女性丰满乳房日益低龄化。目前美国女性平均乳房尺寸为36D，而15年前仅为34B。女性乳头边平均长有2—15根深色硬毛。皮肤和头发颜色越深，乳房上毛的颜色就越深。乳房是人体器官中最易生肿瘤的部位。乳腺癌是全球女性最常见的肿瘤。从上世纪40年代至今，乳腺癌的发病率翻了一倍，而且还在保持增势。乳房周围皮肤很薄。要保持该部位皮肤湿度，可使用乳霜改善弹性，同时也要防止紫外线侵害，否则乳房很容易长皱纹，乳头也会变干。乳房也会“勃起”。性唤起时，与男性阴茎勃起一样，女性乳房也会增大。女性乳头勃起时平均长度为9.65毫米，相当于5个硬币的厚度。即使穿了泳衣，乳房也可能会晒伤。大多数泳衣纤维的防晒指数(SPF)仅为5—7。因此，游泳前，乳房应抹SPF至少为15的防晒霜。趴着睡觉最伤乳房。长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩。护乳的最佳睡姿是侧卧，并且在乳房下垫个枕头。乳房每月发生周期变化。由于激素变化的缘故，月经刚结束一段时间，乳房最光滑(这时上医院检查效果最好)。中期激素水平高，乳头性敏感度最强。月经期间孕酮水平高，乳房可能出现敏感、疼痛或胀痛感。孕期乳房和乳晕都会变大。运动时要护好乳房。运动乳罩务必保持一定弹性，以减小运动对乳房的损伤，减轻乳房疼痛。俯卧撑和扩胸运动有助于锻炼胸肌，使乳房更显挺拔。隆胸是头号整形手术。美国隆胸女性超过200万，假乳房至少400万。平均隆胸年龄为34岁，90%的人等到生完孩子以后再隆胸。今年是完成于美国得克萨斯州休斯敦市的首例乳房硅胶填充手术50周年纪念。乳房泌乳能力惊人。母乳含有丰富的有益菌，可以像疫苗一样保护新生儿肠道。母乳中含有1—600种菌类。其中大多数对科学家来说都是新菌类。母乳中含有内源性大麻素，该物质一方面可使婴儿喝奶“上瘾”，另一方面又防止婴儿喝奶过量。
乳房下垂该怎么改善？
之所以现在很多女性都不愿意母乳喂养，就是因为很多产妇，在哺乳期之后，发现自己的胸部不仅干瘪、缩水，还下垂，这会极大的打击女人的自信心，甚至让女人自卑，那么乳房下垂该怎么改善？改善产后乳房下垂的秘诀有哪些？下面我们一起来看看。1、造成乳房下垂的原因一是韧带松沓，二是重量过大。生活中，哺乳后停止后，因为激素水平降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，以致乳房下垂；人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。这时出现的乳房下垂，是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致。三是肥胖的乳房，由于重量较大，一般都会出现程度不同的下垂；四是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。2、乳房下垂程度有哪些垂乳的分类可以根据乳房下皱襞与乳房下极的关系分为5种类型。1）正常乳房：乳房下皱襞与乳房下极在同一平面。2）轻度下垂：乳房下极超过下皱襞1-2cm。3）中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。4）重度下垂：乳房下极超过乳房皱襞4-10cm。5）特重度下垂：乳房下极超过乳房皱襞10cm以上。3、改善乳房下垂的秘诀1、用胸罩矫正胸部形态要选择尺码合适的胸罩，胸罩带宽为2厘米左右，带和罩竖直连接。旁边竖直有金属丝的产品能有效地固定胸部。即使在产褥期，就算闷也要坚持戴胸罩，这样才能有效预防胸部下垂。2、不要洗桑拿浴蒸桑拿浴长时间出汗，皮肤会失去弹性，下垂的胸部会更下垂。因此，新妈妈要避开桑拿浴和蒸汽房，冲洗时要用温水。用淋浴洗澡时，可以打开淋浴器，从胸部下部往上喷水，这样能促进血液循环，提高胸部的弹性。3、多吃高蛋白食品蛋白质可促进女性激素分泌，形成有弹性的胸部；维生素B1、维生素B2能防止肌肉拉长；维生素E能有效地调节女性激素。能帮助提高胸部弹性的食物有：金枪鱼、螃蟹、鸡胸脯肉、鸡蛋、豆奶、豆腐、低脂牛奶、酸奶、芦荟、玉米、豌豆、大豆、橄榄油、大马哈鱼、鲤鱼、牡蛎等。4、正确的姿势能形成漂亮的胸线驼背姿势会放松支撑乳房的胸大肌，导致胸部越来越下垂。因此，在坐着时，后背和臀部成直角、挺胸；走路时上体稍微往后倾，稍微挺出臀部。上体往前倾斜着走路，胸部的重心会往下。在抱宝宝时，不要让宝宝的屁股靠在胸部，要从下往上推着抱，让宝宝和胸部之间有点距离。4、危害乳房的禁忌事项NO.1情绪坏，易得乳腺病经常听到女性朋友这样抱怨，“最近心情很不好，烦死我了”。可是你知道吗?坏心情和乳腺病就像远房亲戚，稍不注意就会走得很近。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，从而影响激素水平和内分泌情况，长时间的抑郁更是如此。而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌，不但与这些因素有关，而且复发率较高。因此，女性朋友要学会调节不良情绪，并培养快乐轻松的生活方式，开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。NO.2单身不利乳房健康统计发现，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍，丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。首先，和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。所以，建议那些大龄女性朋友，还是早点结束单身生活吧。婚后，也不要随意延迟生育的时间，及早生下宝宝并母乳喂养，甚至与孩子的相处、共同成长都可以促进女性心理健康，进而对乳腺产生健康影响。NO.3高脂食物损害乳房由于高脂肪饮食可以改变机体的内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，因而增加了罹患乳腺疾病的危险性。此外，高脂饮食易导致肥胖，而肥胖与乳腺癌密切相关，肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者高3.45倍。脂肪堆积过多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，会对乳腺组织产生刺激，久而久之，易引起乳腺病。因此，要远离乳腺疾病，就要遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，多吃鱼，改善人体代谢，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺囊性增生。洋快餐、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热饮食也应控制。
胸部下垂选什么文胸
首先要选择有前扣的内衣，而且还要是比平时大一码的内衣。这样的内衣还需要加强版的钢圈，尽可能能使乳房立挺起来，还要把你的乳房填满胸罩。其次是要选择肩带很宽的内衣。因为乳房下垂的力度比较大，这时就需要宽肩带强大的力度能把乳房拉起来。但是这种内衣还要有一种能固定住胸部的功能，使乳房免于被肩带拉得太高。最后一步就是当你选好内衣后也不要掉以轻心。因为你的内衣比平时的大一码，所以穿上后肯定会出现错位的情况，那这时你就应该利用去卫生间的时间，赶紧调整一下内衣的位置。在这里还要提醒大家一句，不要以为选好内衣就能使你的乳房马上，这还是有一个过程的，心急吃不了热豆腐。扩展资料1、文胸的质量辨别一看：胸罩左右罩杯是否有偏差，布纹是否对称；前后吊扣是否细滑，以免刮伤皮肤。2、胸罩样式二摸：胸罩面料要能吸汗，不会产生静电；里料以纯棉为好，做工要精细平整。三拉：胸罩肩带、侧翼弹性强、柔软性好，随身体的运动要能伸缩自如。四试：胸罩肩带调整的位置要落在肩窝处，这样既舒服又可以保持文胸的弹性；文胸边面弧度要与身体侧面的弧度贴切吻合；花边要柔软，无刺痒感觉。参考资料 百度百科-胸罩
胸部下垂怎么选对内衣？
是不是总喜欢一些好看的，即使自己穿得不舒服，但就是觉得好看就一直穿的内衣？教你胸部下垂如何正确选择内衣。为什么会出现胸部下垂的情况呢？比如生完宝宝的宝妈，哺乳期后，胸部没有及时地修复过来，就会导致胸部下垂的情况了，还有的就是上了一定年龄的女性，胸部就会慢慢松弛下来，所以不管是什么原因导致的胸部下垂，我们都要注重这个情况，并及时调整过来，因为这也是胸部不健康的一个表现。所以我们要在选内衣时就要选好、舒适的。
首先胸下垂的女性要选择比平时的尺码要大一码的内衣，并且最好是有钢圈的，因为有了钢圈的固定，才能更好地让胸部挺起来。还有要观察选购内衣的肩带，要选择肩带相对宽的，因为本身就有胸下垂的女生，下垂的力度也会比较大，如果你还选择很细的肩带的话，肩膀会勒出红印，在这的同时，还要考量清楚固定效果，因为有的内衣的提拉效果确实很好，但是固定效果却不好的，这个也不可以选择。
最后，我们一定要穿合适的内衣了，通过穿对内衣去改善胸下垂的情况也是很不错的，但这是要有长期的坚持才可以。
胸下垂了应该选哪种尺码的内衣？
一、文胸尺码测量
你知道内衣上常见的尺寸代码如85C或75A等标准尺寸的测量方法吗？如果你不太清楚的话，看完本页你自然就非常了解了。
第一步：首先知道自己的下胸围
首先你要量出自己的上胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围），乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
第二步：确定文罩的罩杯
罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。一般来说，在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。文胸尺码具体可参看表一(I)：
表一(I)：文胸尺码表
下胸围 上胸围 上下胸围之差距 杯型 尺码
70cm 80cm 10cm左右 A 70A
70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B
70cm 85cm 15cm左右 C 70C
75cm 85cm 10cm左右 A 75A
75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B
75cm 90cm 15cm左右 C 75C
80cm 90cm 10cm左右 A 80A
80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B
80cm 95cm 15cm左右 C 80C
85cm 95cm 10cm左右 A 85A
85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B
85cm 100cm 15cm左右 C 85C
90cm 100cm 10cm左右 A 90A
90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B
90cm 105cm 15cm左右 C 90C
文胸尺码的表示，在各个国家有不同的方式，通常我们所见到的有美国、欧洲和日本的尺码，在中国，一般采用日本的表示方法，各国文胸尺码的比较，具体可参看表一(II)：
表一(II)：各国文胸尺码比较表
下胸围 上胸围（尺码） 日本 美国
63--67cm 75--77cm A65 30A
79--81cm B65 30B
81--83cm C65 30C
83--85cm D65 30D
68-72cm 80--82cm A70 32A
84--86cm B70 32B
86--88cm C70 32C
88--90cm D70 32D
73-77cm 85--87cm A75 34A
89--91cm B75 34B
91--93cm C75 34C
93--95cm D75 34D
78-82cm 90--92cm A80 36A
94--96cm B80 36B
96--98cm C80 36C
98--100cm D80 36D
83-87cm 95--97cm A85 38A
99--101cm B85 38B
101--103cm C85 38C
103--105cm D85 38D
105--107cm E85 38DD
88-92cm 100--102cm A90 40A
104--106cm B90 40B
106--108cm C90 40C
108--110cm D90 40D
胸下垂穿什么内衣好呢？
胸部下垂是很多女人都会出现，比如说哺乳以后下垂，比如说年纪大了以后下垂等，不管是是什么原因所致的胸部下垂，请一定要及时调整，别让自己的胸部一直下垂。因为胸部下垂也是不健康的表现。小编提醒，内衣是用来保护胸部的，所以说，胸部下垂的女人，要穿对内衣。 胸下垂穿什么内衣 胸下垂就是当女人站着的时候，两侧的乳房像个袋子一样往下垂着。如果是仰卧躺着的时候，两侧的乳房则是向两侧垂着展开的，而且看起来松松垮垮的。当女人们出现了这样子的情况，就要及时选择合适的内衣，帮助调整自己的胸型了： 首先，要选择有前扣的内衣，并且尺码要比平时大一点，并且最好选择有钢圈的，有了钢圈的固定，能够更好地让胸部挺立起来。并且穿好了以后，要将两侧的乳房尽量往内衣罩杯里面拨弄，不要让肉溢出来。其中，如果穿着钢圈容易勒得难受的，可以选择软钢圈的内衣，这样的内衣同样有好的固定作用，而且钢圈软一点，穿戴的时候，更不容易产生压迫感。 其次，要选择肩带很宽的内衣，因为胸部下垂的力度比较大，如果穿的内衣肩带很细的话，肩膀就便会勒出红印的。因为胸部下垂，胸罩为了将乳房拖起来，需要承受一定的重力。对此建议选择宽肩带的内衣，这样的内衣承托力度大，不容易让女人感到勒。当然，需要注意的是，选择宽肩带内衣的时候，同时还要考虑一下固定的效果。因为这种内衣提拉效果好，如果固定效果差的话，就很容易将胸部提拉的太高。 最后，坚持穿合适的内衣，想要通过穿内衣来改善胸下垂的情况，需要长期坚持才行。而且刚开始的穿戴的时候，很容易出现错位的情况，这个时候当自己发现不舒服的时候，就要去厕所调整一下。 胸下垂真的很难看，严重影响女人的整天形象，想要让胸部保持挺立，务必要做好各方面的保健，千万不能掉以轻心。 女人保健乳房的好方法 1、不要束胸 这种情况多半出现在青春期的时候，有些女孩子发育得早，因此，胸部要比其他女孩子更早发育。还不懂事的她们，发现自己的胸部比别人大，都会感到害羞，而且生怕被被人嘲笑，被人叫“奶牛”。因此，会选择束胸来掩盖自己的胸部，让它看起来不会那么大。 注意了，束胸是不对的，这样子一直挤压胸部，会导致胸部的乳腺和组织受伤，影响胸部健康。所以说，在青春期的时候，女孩子要正视自己的胸部发育，这是身体发育的表现，没有什么好害羞的。当你发现胸部发育了，就要去买少女文胸穿戴，这样子能够保护好乳房，避免其乱动，也能减少尴尬。 2、不要乱减肥 如果你很胖，那是应该减肥，如果你不胖，甚至还有点瘦的话，请赶紧放弃减肥。因为过度减肥会影响胸部健康的，过瘦的话，身体内的脂肪含量就会减少，而胸部需要脂肪的支撑。当身体过瘦的话，胸部也会相应的变小。所以说，平日里要合理控制体重，别一味追求骨感美。
胸部下垂怎么办？
胸部下垂推荐进行隆胸。如需隆胸推荐选择深圳非凡医疗美容医院。【点击了解隆胸】假体隆胸的优势：1、适应性强：不论是哪种类型的乳房偏小问题，都可以通过假体隆胸达到美化的作用，乳房假体柔软而又有形，具有一定的支撑作用，可以使乳房很好的丰满、坚挺起来。外型美观，手感逼真。2、安全性较高：假体隆胸手术的效果和安全性首先取决采用的材料，这是爱美女性极为关注的焦点。目前隆胸首选材料为硅胶，可根据每个人的具体条件选用合适的假体。假体的相容性非常好，不会对人体有伤害，也不会外渗和移位。对人体不会造成伤害。3、可取性强：由于隆胸的产料是放置在乳房后间隙剥离出来的空间里，所以，假体与乳房没有直接的接触，而是被一层乳房自动形成的纤维组织包裹着，所以可以直接取出假体。想要了解更多关于胸部下垂的相关信息，推荐咨询深圳非凡医疗美容医院。该医院医疗美容安全至上，唯有把求美者的安全放诸首位，方显博爱仁心。非凡除了拥有星级的美容环境，还斥巨资建立了国际最先进的层流全净化手术室，采用国际最先进的钢结构手术室设计，室内恒温、恒湿、恒压，空气洁净度达99.98%，感染率达到零。在中国采用如此高标准手术室的医疗美容机构，唯此一家。不惜成本的投入体现的是非凡对求美者的责任所在。
乳房下垂怎么办？
1、多做扩胸运动乳房下垂松软可以在平时多做扩胸运动，能很好的帮助女性使胸部变得挺拔，而且也不会出现下垂的现象。一般情况下，女性每天早晚做两次扩胸运动，每次5分钟左右，坚持一个月就会发现自己胸部弹性增加了，而且下垂的情况也明显改善了。2、睡姿要正确对于产后女性乳房出现下垂的情况，在调理的时候一定要注意自己的睡姿，晚上睡觉的时候最好是采取侧卧或者仰卧，千万不要采取俯卧的睡姿，否则会挤压到乳房，使乳房出现变形、下垂等情况，俯卧的睡姿还会导致乳房处的血液循环不畅，影响乳腺发育。3、多按摩乳房女性朋友在每天睡觉之前或者是起床之前可以用手轻轻地按摩乳房5分钟，按摩的时候注意力度，要先顺时针方向按摩，然后再逆时针方向按摩，这样能促进乳房的血液循环，使乳房达到坚挺、丰胸的效果。乳房下垂的原因1、身体缺乏蛋白质一些女性朋友为了追求苗条的身材而过度节食，甚至有些女性不吃任何油腻的食物以及肉类，长时间下去会导致身体缺乏蛋白质，从而使乳房出现下垂。2、内衣穿戴不当为了让自己的乳房看起来更加丰满一些，女性朋友选择了过紧的内衣，然而这种内衣会阻碍胸部血液循环，对胸部健康造成危害。而过松的内衣不能使乳房聚拢，也会导致女性出现乳房下垂的情况，因而要选择合适的内衣。
胸大下垂穿什么样的内衣
乳房下垂有三种原因，一种是巨乳症导致的这种情况，只有巨乳缩小手术可以解决。穿任何胸罩都不是太合适的。对于巨乳的女性，我们建议使用坚硬一点的胸罩。对于Cooper韧带松弛导致的下垂，需要减缓它的松弛，可以使用有弹力的胸罩。还有一种是脂肪萎缩导致的下垂。要么补充脂肪的容量，要么增加乳房的血供，建议使用带按摩性质的胸罩。Cooper韧带松弛导致的下垂，使用弹力的胸罩不一定能够减缓下垂，加强乳房按摩才是更重要。专家提示：建议巨乳的女性，使用质地较坚硬的胸罩。韧带松弛则可以使用有弹力的胸罩。脂肪萎缩导致的下垂，可以使用带按摩性质的胸罩。内衣是女性最亲密的伙伴了，它保护女性的乳房不受到伤害，所以女性们挑选内衣的时候一定要注意，不要只注重款式，舒适度才是最重要的，尤其是那些胸大还下垂的女性们。今天小编就告诉大家大胸下垂穿什么内衣好，一起来看看吧！ 1、聚拢蕾丝内衣 全罩杯，顾名思义，能够完完整整将乳房收纳的杯型，这样的杯型，适合胸部丰满又松软的女性。 它强大的承托能力和较好的聚拢能力，能够让丰满胸型得到收敛和集中，摆脱下垂、外扩等问题。 2、钢圈内衣 大胸的妹子普遍有一个烦恼，那就是胸部容易下垂，那么不妨试试这件内衣。 适合大胸穿着的罩杯杯型更具包覆性，有钢圈的设计，为得是更好的固定住胸部，不让它跑位。 加宽减压肩带的设计，更具承托力，让你的胸部自然挺立，不会出现抖胸现象，胸大的好处我们收了，至于弊端，统统不要。 3、肩带宽的内衣 选择肩带很宽的内衣，因为乳房下垂的力度比较大，这时就需要宽肩带强大的力度能把乳房拉起来。 但是这种内衣还要有一种能固定住胸部的功能，使乳房免于被肩带拉得太高。 4、调整型内衣 3/4杯型的罩杯，是适应性最广的一种，适合大部分人群，这种杯型的聚拢集中效果明显优于其他杯型，是塑造美胸的秘密武器。 5、加宽侧比的内衣 魅惑的紫色，增添了几分成熟女性的魅力。副乳的困扰，每个女性或多或少都会存在，加宽的侧比，完美包覆多余的肉肉，让它成为乳房的一部分。 高扒位的设计，也更容易给胸部定型，穿出性感傲人事业线，我们的目标是拥有一个大而具有美感的胸部。 6、抹胸式聚拢内衣 5/8罩杯与3/4罩杯极其相似，同样有着强大的聚拢提升效果。 5/8罩杯比3/4罩杯的面积相对稍小，而且大部分5/8罩杯内衣的内衣肩带多为可拆卸设计。 对衣服款型的适应性也相对广泛。相对圆润的形状，让胸型丰满立体。
胸部太大而下垂的人适合穿怎样的衣服？
要诀：穿胸前有大开口的服装从婴儿健康方面而言，胸部大是件好事，可是，从美容而言，容易令人感觉不雅，这也许会让部分产妇头痛。胸部太大而下垂的人无须勉强掩饰胸部，应巧妙的设法使之显得优雅，譬如说，穿着领口略低或胸前有宽大开口的衣服，也可选穿胸罩与束腹连接的内衣，如此，有某种程度的掩饰之后，再着毛线衣，即可显得很美感。若毫无掩饰而让下垂的大胸部任意摇动，甚至下半身也显得粗大，则会给人以不好的印象，应注重这一问题。
大胸下垂怎么办
1、坚持戴胸罩2、经常按摩乳房3、洗澡冷热交替喷洒乳房4、不要过度减肥5、健胸操6、美胸产品1.坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。2.经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。3.洗澡冷热交替喷洒乳房在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。4.不要过度减肥有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。5.健胸操最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。6.美胸产品如果你迫不及待的想美胸，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。
