正确的坐月子方式
正确的坐月子方式 正确的坐月子方式，坐月子是女性一生中的最值得重视的时期，那么你知道正确的坐月子方式是什么吗，下面就跟着我一起来看看正确的坐月子方式吧，希望能够帮助到你们。 正确的坐月子方式1 一、正确饮食方式 正确坐月子要掌握正确饮食方式，日常饮食应以精、杂、稀、软的饮食为主要原则，精的意思就是食物量上不宜过多，杂的意思就是食物品种上应该多样化，稀的意思就是要吃水分多些的食物，注意多吃一些流质食物，软的`意思就是食物应该以细软为主。 二、正确生活方式 1、有舒适生活环境，室温最好是维持在25-28摄氏度，同时需要注意的就是产妇忌吹风，吹风可能会引起月子病。 2、不要碰冷水、不多抱小孩、不要给小孩洗澡，这个三不原则要掌握，当然自己洗浴要掌握正确姿势，若是姿势不当容易引起产后腰酸背疼、手脚酸麻等问题。 3、保持愉悦的心情非常重要，切记不要伤心流泪、不要长时间上网、看电视书报，要不然容易患病青光眼、白内障。 三、充分安静的休息 正确坐月子当然还应该注意多休息，每天休息时间应该在8-10个小时，应该有专人帮着自己照顾孩子，照顾自己的生活起居，这样有助于身体恢复健康，期间还需要注意的就是避免进行性生活，性生活至少应该在42天以后。 正确的坐月子方式2 习俗一：不能洗头洗澡 传统习俗：产妇分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，如果还洗澡，会使风寒侵袭体内，容易出现关节和肌肉疼痛。 科学说法：注意保暖，可以洗热水澡；洗澡用淋浴，时间不宜过长，每次5-10分钟即可。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，则应等身体调理好再洗，注意准备大浴巾保暖。 习俗二：不能碰冷水吹风 传统习俗：产妇生完宝宝后，全身的骨缝都被打开，很容易使风邪从张开的骨缝中进入，引起“七日风”。因此，月子里一定要把身子捂严实。 科学说法：平时注意开窗通风。产妇身体虚弱，过多使用冷水，确实容易造成日后的关节疼痛。但完全不吹风，是没必要的。月子期间要注意开窗通风，只要不要让产妇直接对着通风口就行了。 习俗三：不能吃青菜水果 传统习俗：产妇脾胃虚弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，以防胃肠不舒服。 科学说法：可适量吃蔬菜水果。坐月子期间要适当补充蔬菜水果，担心体质寒凉的人，可以补充较为温性的苹果。蔬菜当中的娃娃菜、西兰花等富含维生素，可以适当补充。 习俗四：菜里不加盐 传统习俗：产妇在产后头几天不能吃盐，不然身体会浮肿。 科学说法：控制盐量清淡饮食。产妇饮食宜清淡，摄入过多的盐确实会引起浮肿，但完全不放盐是没必要的。适量地在产妇的食物中放一些盐，可以避免月子里因出汗过多而造成身体脱水，有利于身体恢复和乳汁分泌。 习俗五：月子 里 不可刷牙 传统习俗：月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。 科学说法：每天都要坚持刷牙。产妇月子里每天进食大量的糖类、高蛋白食物。如果不刷牙，会使这些食物的残渣留在牙缝中，易形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。 正确的坐月子方式3 产后如何科学坐月子 坐月子是产妇分娩生产之后的头等大事，坐月子坐得好不好不仅仅会直接影响产妇以后的身体状况和健康状况，而且选择母乳喂养的产妇坐月子坐得好不好还会间接影响宝宝的正常成长发育。因此如何科学坐月子，是广大女性朋友都十分关注的问题。许多人可能会想，是不是没必要坐月子。实际上，坐月子很有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在于怎么坐月子”，怎样科学地坐月子。那么，要如何科学坐月子呢? 产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。 禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。 科学坐月子的好处有哪些 很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的。这样可不好。其实，顺产产妇可以在产后6-8小时坐起来;剖宫产的产妇在术后24小时可以坐起。要多坐少睡，不能总躺在床上。躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。因此，如分娩顺利，产后可根据体力恢复情况下床，适当活动。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。并且产后尝试做做轻缓的体操，这有助于形体恢复。 由于各地习俗不一样，在月子问题上两家人容易发生意见分歧，使产后妈妈为难。而在科学坐月子会有各种设施和专业护理人员，母婴都能得到合理科学的照顾，也能避免家庭成员因此而带来的家庭矛盾。
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坐月子食谱如何安排？
新妈妈分娩后数小时至1日内，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。
新妈妈卧床较多，不能吃过多的鸡蛋或肥油厚味的食品。因为高蛋白、高脂肪的食物不仅影响母体高脂血症的正常恢复，而且使乳汁中的脂肪球增多，新生儿吃了这种奶会发生腹泻。
新妈妈的营养素需要量比妊娠期还要多。在产后的1年之内，妇女每日需要热量3200千卡、蛋白质90～100克、钙2000毫克、铁15克、维生素A 3900国际单位、维生素B1 1.6毫克、维生素B2 1.6毫克、尼克酸16毫克、维生素C 150毫克。这些营养素全依靠科学的膳食来提供。
新妈妈应该一日多餐。新妈妈一日吃5餐不仅有益于大脑和心脏，而且不但不会使体重过重，还达到可以减肥的目的，并有利于产后子宫的复旧。
新妈妈饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功能正常，可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食物。每日4～6餐，但不可食过饱或过于油腻。
产后乳汁分泌食物营养有密切关系，营养充足则乳汁量多质稠，营养缺乏则乳汁量少质稀。
乳汁为脏腑气血所化，气血充足则乳汁丰沛，若气血虚弱则乳汁缺乏。以下几例食谱，可促进新妈妈乳汁分泌，不妨一试。
猪蹄黄豆汤
原料：猪蹄两只，大青黄豆100克
方法：将猪蹄洗净，剁成4块，放入锅内煮开，捞出用清水再洗一次。黄豆洗净，加水1000克，用小火煮2小时，放入猪蹄烧开，改用微火烧至黄豆、脚爪均已酥烂，再加精盐、味精即可。
功效：生精养筋、健脾生乳、养血益体，对于母体恢复有极好的促进作用。
鲫鱼炖蛋
原料：鲫鱼两条（约500克），鸡蛋3个。
方法：将鲜活鲫鱼剖腹、洗净。锅放炉火上，放入清水200克及精盐5克烧开，下鲫鱼，烧1分钟左右，连汤盛出。再将鸡蛋打入碗内，加入清水125克、精盐1克，上笼蒸至凝固时取出，随即将鱼放上，浇上煮鱼原汤，撒上葱末、姜末，淋入食油，再放笼内，用大火蒸5分钟即可。
功效：生精养血、补益脏腑、下乳催奶，即可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复。
拂朵疏胸霜 是什么？
是-台-湾-进口的一款健乳霜，纯植物精油的，主要是通过疏通乳腺来的，对增@生有帮助。试用下来感觉确实不错，找专人按下更好。我胸部有轻微的肿块，这个用了一罐下来，肿块明显软化，而且胸部紧实了不少。 貌似还能够调理内分泌消除局部赘肉，很心水。包装也非常喜欢。 听说里面有三十多种植物精油成分，总之比我之前用过的法国牌子要好很多，推荐了。
丰胸产品真的有用吗
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丰胸产品真的有效吗
针对丰胸产品真的有效吗 这个问题，我发表一下个人的一些看法，希望对你有所帮助。
切莫乱服用各种丰胸产品
1、如今，市场上已经出现了各种丰胸产品，虽然原理各异，方法不同，广告宣称的也是各有道理，但是消费者始终都要小心谨慎，警惕其中的危害。
2、就拿当下很多的激素类丰胸产品来说，这类丰胸产品很多都是威胁女性自身健康的。研究发现，女性乳房丰满与否与女性雌激素水平有很大关联，于是简单的药物丰胸诞生了，但是靠内服雌性激素刺激乳房发育，这种方法的药物后遗症会慢慢显现，使用过的女性就会发现，月经逐渐变得不正常了，腰部也变圆了，时间久了，还会明显感觉衰老加速，这就是体内的雌激素平衡被打破了的原因。
见效越快的未必是好产品
很多产后女性都希望在最短的时间内丰满胸部，但是丰胸真要做到胸部增大而不回缩，是需要一个过程的，并不是一蹴而就的。市面上宣称一天就能变挺的产品是不法商家用来诱惑消费者的，没有可信度。不过，丰胸虽不能一天实现，但日积月累胸围增大胸部变挺还是可以的。
为什么会患乳腺纤维瘤？去美容院做乳房保养按摩有用么？有什么需要忌口的么？有哪些需要注意及预防的？
A、美容师也能检查出乳房纤维瘤？还是在美容院里，我无语了。
B、去医院里检查吧，乳腺增生与乳腺纤维瘤是不一样的，两者好发的年龄不相同。
C、两者都可以手术，纤维瘤的手术相对来说多一些。（个人感觉）
D、纤维瘤手术有疤痕，但是一般都很小，切口医生会尽量小，属小手术，不用担心。术后一般可以上班，但是尽量休息为好。
E、乳腺增生尽量保守治疗，有部分可以自愈，多多观察。
F、纤维瘤建议手术。
G、产生的原因为个性差异，没有忌口，不过，一个好的心态绝对可以减少乳腺增生。纤维瘤一般好发于青年女性，或是青春期的女性。乳腺增生见到的多为中年妇女。
这个月月经期还没到，乳房一直胀痛是怎么回事？
月经来临之前，都会出现乳房胀痛的感觉，这无需太过担心，这是因为月经的影响，体内的激素水平发生了很大的变化，雌激素的分泌出现了较大的波动，等到月经走后，乳房胀痛的感觉就会慢慢消失。 人工流产过的女性：人工流产对于女性的身体和心理方面都会造成很大的影响，体内的激素水平会突然的呈下降的趋势，乳房短时间会停止生长，引起乳腺快，进而乳房就会出现疼痛感。平时一定要多注意休息、调整好自己的情绪。 穿戴的内衣不合适：很多女性都比较追求还看的美丽的内衣，如果选择的内衣不会死很适合自己乳房的尺寸的话，内衣太紧了，乳房就会受到刺激，引起疼痛;内衣过松的话，在运动时也会引起疼痛。 乳腺癌：在乳腺癌早期，大多数女性身体的症状并不是很明显，但是随着肿块的慢慢增大，就会逐渐的出现乳房胀痛的感觉。而随着病情的发展，疼痛感还会增大，还可能会出现溃烂的情况。
没到月经胸疼怎么回事，为什么月经要来了胸疼
因为在来月经的时候，身体会有一些微妙的变化，比如说有一些女生就会在快来月经之前出现胸疼的现象，也有一些女生会在快来月经之前出现肚子疼的现象，那么没到月经胸疼怎么回事，为什么月经要来了胸疼? 没到月经胸疼怎么回事 没有出现月经，出现胸部疼痛的症状，很有可能是乳腺增生这种疾病所引起的。当然这种状况也是和体内的激素水平波动有关系，一般在月经前也会出现这种疼痛的表现。疼痛症状并不是很明显，可以再观察一下月经，有可能马上就会出现。如果持续性的疼痛症状一直存在，也应该排查一下乳房彩超，这样可以更准确的判断。乳腺增生这种疾病通常可以使用乳癖消、逍遥丸等药物治疗。 正常情况下，在月经来潮前的一周出现雌激素的第二次高峰期，同时有孕激素分泌。雌激素、孕激素作用使得乳腺增生，腺管腺泡的发育，乳房体积增大，水钠潴留，甚至会出现全身轻度水肿。所以月经来潮前一星期左右，会有胸胀痛等不适，类似于青春期乳房发育的感觉。一般在一周后有月经的来潮，如果乳房胀痛，持续半个月以上仍没来月经，不排除妊娠的可能。 为什么月经要来了胸疼 很多女性月经来潮前有乳房发涨、疼痛的现象，这是经前体内雌激素水平增高、乳腺组织增生或者乳房间质组织水肿引起的，一般月经结束后就会慢慢缓解。如果月经结束后不缓解，或者伴有腋窝淋巴结的肿胀、疼痛，有可能与乳腺增生或者乳房的其他病变有关，建议最好及时去医院做彩超或者钼靶检查，根据检查的情况，对症处理。 女性来月经期间出现胸部疼痛，那么就要考虑是不是有乳腺增生的原因导致的胸部疼痛表现，一般这时候我们建议最好去医院妇科或者乳腺科检查乳腺彩超来看一看是否有乳腺增生以及其它乳腺的器质性疾病，如果是有乳腺增生的话，那么可以考虑使用逍遥丸和元胡止痛滴丸以及内消瘰疬丸来进行对症的调理治疗，通常治疗的时间是在3到6个月左右，而且平时要放松心情才行。
乳腺增生如何按摩治疗
乳腺疾病的发生与内分泌功能紊乱，特别是卵巢功能失调密切有关。肿块常为多发性，可局限于一侧乳房或弥散于两侧乳房。肿块为颗粒状结节，小的如芝麻绿豆，大的集会成块，但缺乏明显的边界，与皮肤和深部组织并无粘连。病人常有不同程度的乳房胀痛，胀痛与月经周期有关而呈周期性，月经前胀痛较重，月经过后胀痛减轻。 按摩疗法对乳腺增生结节也是有一定帮助的： 1、推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。 2、揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。 3、揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。 4、振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
按摩能治疗乳腺增生吗
专家介绍：女性朋友会采用按摩的方法来改善乳腺增生的状况，但是按摩能治乳腺增生吗?对于我们健康的女性来说，正确的乳房按摩有助于乳房部位的血液循环，也是有助于保持乳腺导管通畅。但这并不是说乳房保健就是是万能，也更不能认为乳房保健是可以治病的。
按摩能否治疗乳腺增生?治疗乳腺增生最关键的要点就是对症的治疗，在临床上治疗乳腺增生的方法有很多种，乳腺增生也可以通过按摩来进行治疗，但是这只能做为一个辅助治疗，而单纯的只通过按摩来治疗乳腺增生效果还是不行的。对于乳腺增生这种疾病，患者们首先不要着急，更不要是因为得了乳腺增生的疾病而郁郁寡欢，这样的情绪对于疾病的发展是很不利的，长期下去能够加重乳腺增生的发展，患者应该有一个良好的心态来面对乳腺增生的出现。
女人产后胸部变小了，用什么办法能够更大，更丰满
1．坚持戴胸罩
坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
2．经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
3. 饮食调理
主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C，以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等。这些营养成分对于前列腺素E的制造有着很大的帮助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-亚麻油到的能力是有一定干扰作用的，进而对于催乳激素的产生就会有一定的抑制作用。
产后怎样可以丰胸 那么产后胸部怎样才能变大
下垂型胸部补救
这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。
形成原因：用含雄性激素的药物过多。不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少。产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。
补救措施：一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。
平坦型胸部补救
平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。
形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗透力差。营养吸收不良。
补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。
三角型胸部补救
从侧面看乳房就像个尖尖的三角形！乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。
形成原因：不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣穿着不当。
补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。
圆盘型胸部补救
这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子！
形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。
补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。
望采纳。
