自制面膜大全：水果+蔬菜美容秘方
【导读】：脸部的状态是我们最大的敌人，黑头、痘痘、皮肤干燥、不嫩滑，这些都是我们这个年龄不该出现的，但学习的压力和瓜果蔬菜的催熟剂迫使我们早熟，随之出现这一系列 的问题。 美容小偏方： 去黑头小技巧： 用强生的婴儿润肤油 *** 鼻子，一般是要 *** 30分钟； 手指就能感觉到鼻子里渗出了一些小颗粒，早上起牀后鼻子上没有油，而且鼻子摸起来会滑滑的。 白砂糖美白方法: 洗完脸后用热水溶解了白糖在痘印地区 *** 了一会，等他在脸上干了（会有细细的糖沫出来哦）再洗干净。 另外在脸上痘印多的地方用纸巾吸了水敷了一会：洗脸的时候你就会感觉超级滑溜和白净啊！好过敷任何水水的呢！肤色那个叫细嫩啊--就像剥了壳的鸡蛋. 绿茶爽肤水： 清凉的植物爽肤水，更容易被肌肤吸收，滋润舒爽的感觉，无与伦比！让皮肤变得明朗的绿茶爽肤水，有良好收缩效果的绿茶爽肤水，能使皮肤变得更有弹性。其中的乳酸蛋白还能收缩毛孔，对长痘痘的皮肤也很有效。 1.将水烧开，稍微冷却后，放入绿茶叶泡开。 2. 茶水变凉后滤出茶叶，放入甘油，放在冰箱里保存即可。淡淡的绿茶清香，在滋润的同时留下淡淡的芬芳。 一、高效果蔬面膜 西瓜皮面膜：每周两次。 可使皮肤细嫩白净。（这个很方便，吃完西瓜顺便往脸上抹，感觉真的很爽，有很多JM也赞的DIY。） 苹果面膜： 将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。 番茄面膜（一）： 将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。 涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。 番茄面膜（二）： 材料：番茄、蜂蜜、面粉 [方法] 先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状 [用法] 涂于面部保持20－30分钟 [功效] 具有使皮肤滋润、 *** 、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。 二、去角质面膜 绿豆粉面膜： 可降火，减少痘痘滋生。 细盐磨纱膏： 为除去面部死皮，打一只蛋清加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。（我试过把盐放在洗面奶里洗脸，感觉不错，有磨砂膏的效果。） 三、滋养面膜 玫瑰面膜： 玫瑰花瓣25-50g，水100ml，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。 黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜： 滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。 香蕉、麻油面膜： 适用干性、中性皮肤。 酸奶面膜： 酸奶+面粉。作用温和。（我连续做过几天，感觉没想象中的好效果，没坚持做下去。） 蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜： 补充肌肤养分。 维生素面膜： 维生素 E，您在购买时要记住买足400个国际单位的维 E，倒入空碗里（5粒），加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。 接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上，并设定好15分钟的疗程。时间一到，立马用温水洗净。看看镜子里的你，是不是日“新”月“异”呢？可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻 *** ，就可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢。 橄榄油面膜： 将精白面粉加橄榄油调成糊状敷面。 香蕉面膜： 香蕉半只，捣成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。 四、紧肤面膜。 梨、酸奶面膜： 坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。 橘子面膜： 将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内，假如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。 胡萝卜、西瓜面膜：可以去皱。 苹果蜜面膜： 苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤弹性。 鸡蛋橄榄油紧肤： 将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。 鲜奶面膜： 鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。 牛奶面膜： 牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状， 涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、溼润、细腻。 白雪面膜： 将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面。出自《备急千金药方》，具有润肤白面、除皱美容的效果。 芦荟面膜： [方法] 取鲜芦荟叶洗净，除掉边缘刺齿，切去基部和顶尖，用搓瓜板将其搓成细丝，再用漂白消毒的细纱布双层包住芦荟细丝，用手拧挤出汁液，收集于杯中。 [用法] 晚上洗脸后，用芦荟汁涂于脸上或用软毛刷或脱脂棉蘸涂，5分钟后再洗去，每晚涂一次，便又白又滑啦。 [频率] 每天一次 [功效] 皮肤白皙润滑。 [更多] 如果面部皱纹过多，则可以用纯芦荟汁一汤匙，加入鸡蛋清一个除去蛋黄，调匀，晚上洗脸后涂在脸上，并用手 *** ，尽量使皱纹伸展，日久会见功效。（我试过用芦荟汁熬脸，消炎很好，但美白效果就好象不太明显哦） 五、美白面膜 茶、糖面膜： 红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。适量面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。 草莓面膜： 减轻日晒引起的疼痛。 苦瓜面膜： 将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保溼。 豆腐、蜂蜜面膜： 将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。 红酒、美白面膜： 红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。 白芷面膜： 白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。 黄瓜面膜(一)： 黄瓜（一根）、蛋清（一个蛋）醋（2勺）面膜。 黄瓜面膜(二)： 黄瓜的茎、果实的汁都含有维生素B和维生素C [材料] 黄瓜、橙子、柠檬。 [方法] 切成块状。橙子剥皮切成多块，柠檬连皮对切成两份，将3种材料顺序放入榨汁机内榨汁， [用法] 倒入杯中加进蜂蜜拌匀即可敷脸，20－30分钟后洗净。 [频率] 每周两次 [功效] 除具有柔软溼润、增白、抗皱的作用外，还可抗脂溢、止痒。 [更多] 鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀敷脸。或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 冰冻豆腐洁美白面乳： 可将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，洗脸过后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。 六、战“痘”面膜。 草莓面膜击退痘痘: 草莓的消毒和收敛作用俱佳，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙.用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。 将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀即可。 陈醋、蛋清面膜： 将鸡蛋浸入醋内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。源于《肘后备急方》 益母草面膜： 将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥后洗去。 土豆面膜： 将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。 黄莲面膜： 黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。 莴苣（生菜）面膜： 叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤 *** 、阳光灼伤、粉刺、毛旭血管扩张等症状。 鸡蛋面膜： 先用柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。大家要借鉴的话，记住一定要清洗干净，否则痘痘消失了，斑斑出来了可不是好玩的。面膜做完了，我就涂一些肤轻松软膏，第二天痘痘就会偃旗息鼓了。 七、祛斑面膜 柠檬、蛋清面膜： 另加面粉3茶匙。 蛋黄面膜： 用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。 （这个面膜据说还可以去痘，但不太适合偏油或油性皮肤的MM做，太滋润啦，好象怎么也洗不干净一样。） 八、其他面膜 防过敏面膜：将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，然后敷于脸部，可防止皮肤过敏。 消炎面膜： 当适用化妆品不当而引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿的功效。 舒缓晒伤面膜： 先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处，可舒缓肌肤的晒伤。
教你自制9款果蔬美容面膜
教你自制9款果蔬美容面膜 教你自制9款果蔬美容面膜，水果含有大量的维生素，对我们的肌肤也是有很多美容养颜的贡献的，在日常生活中也有很多果蔬面膜对我们的肌肤作用，以下分享教你自制9款果蔬美容面膜。 教你自制9款果蔬美容面膜1 1、木瓜嫩肤青春面膜 材料：木瓜1个、鲜奶2汤匙、蜂蜜2茶匙 制法：把木瓜果肉用汤匙挖出，放在碗中，捣成泥状。再慢慢地加入鲜奶和蜂蜜，并均匀搅拌，直至成糊状。 用法：洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟。涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收。 2、番茄草莓养颜面膜 材料：鲜番茄1个，鲜草莓2个 制法：将番茄洗净，撕去外皮，草莓去蒂洗净，同时挤压成果汁即成，用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次，30分钟洗去。 功效：茄莓面膜果汁富含维生素c、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。 3、草莓面膜 原料：草莓适量 制法：将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开。 用法：敷于面部、颈部等裸露部位。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。 功效：营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻。 4、香蕉面膜 原料：香蕉一根 制法：将香蕉去皮，然后捣烂成糊状即可。 用法：敷面，15－20分钟后洗去。 功效：长期坚持可使面部皮肤细嫩，清爽。特别适用于干性或敏感性皮肤。 5、菠萝面膜 原料：菠萝2片、海藻粉1大匙、甘油1小匙 制法：菠萝去皮，榨出菠萝汁。海藻粉里加入矿泉水搅拌后，再放入菠萝汁和甘油。 6、苹果吸油面膜 原料：苹果两个、化妆棉适量。 制法：将冰冻的苹果榨汁，蘸湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位。 7、西瓜面膜 原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。 制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。 用法：直接敷面约25分钟清洗。 功效：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的`治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。 8、柠檬面膜 原料：柠檬汁适量、水50毫升、面粉3匙。 制法：将柠檬汁加水稀释，放入面粉，搅成糊状。 用法：取适量敷面，30分钟后洗去，每周两次。 功效：可美白皮肤。 9、蛋白柠檬面膜 原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。 制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。 用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2~3次。 功效：可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用。 教你自制9款果蔬美容面膜2 1、青瓜舒缓补湿 美容功效：青瓜含丰富维他命C、氨基酸及黏多醣体，具镇静、舒缓、收敛毛孔、补湿及美白功效。将切片青瓜冷冻后直接敷在面部及双眼，能收缩粗大毛孔、舒缓过敏、晒后受伤及暗疮的皮肤；将青瓜榨汁敷面，能让护肤成分更易渗透入皮肤底层。 材料：青瓜一条、面膜纸一张 做法：将青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪柜冷藏；将纸面膜沾满青瓜汁敷面15分钟，或把青瓜汁当化妆水使用，对舒缓敏感皮肤很有效。 2、苹果吸油 美容功效：苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。 材料：苹果两个、化妆棉适量 做法：将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。 3、葡萄抗衰老 美容功效：葡萄具抗氧化功效，不但能净化肌肤，还可软化肤质，增加弹性和光泽。 材料：青葡萄20粒 做法：将冷藏的青葡萄捣烂，直接敷在面上，10分钟后清洗。 4、苦瓜防发炎 美容功效：苦瓜又称凉瓜，有防止发炎、美白补湿的功效。 材料：苦瓜一条 做法：将苦瓜冷冻，然后磨成泥，敷面15分钟，以清水洗净即可。 5、薄荷收毛孔 美容功效：迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收细粗大毛孔的功用。 材料：薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水 做法：将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶，用时拿出摇匀，沾湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。 6、梨子乳酪深层洁肤 美容功效：梨子含维他命C成分，有深层清洁及平衡油脂分泌的作用，油性及中性肌肤特别适用。 材料：梨子一个、酸乳酪两汤匙 做法：将捣碎的冰镇梨子加入酸乳酪拌成糊，涂上面敷15分钟，以清水洗净即可。 7、西瓜补水爽肤 美容功效：西瓜含有大量水分和纤维，敷面可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。 材料：西瓜半个。 做法：先将西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分钟，然后用水洗净即可。 8、蜜醋滋润抗菌 美容功效：成分含强酸性，具抗菌、增强皮肤抵抗力的效能。 材料：有机苹果醋或鲜榨柠檬汁1茶匙、蜂蜜1茶匙、清水1/3杯 做法：将材料混合，倒入喷壶中，置于冰箱中可存用一星期；每天洗面后直接喷上面，轻拍至皮肤完全吸收。 9、香蕉泥面膜 将香蕉捣烂成糊状后敷面。其中含有丰富的维生素及微量元素钙和钾等。适用于干性皮肤和敏感性皮肤的面部美容。 10、番茄泥面膜 含有丰富的维生素C，有较强的收敛性。适用于油性皮肤和色斑皮肤。 11、丝瓜汁面膜 含有多种维生素，有较强的漂白效果，长期使用皮肤细腻洁白。适用于各种皮肤。 12、樱桃汁面膜 含有丰富的维生素，可使皮肤色泽红润，舒展皱纹。适用于面色憔悴干枯的皮肤及衰老性皮肤。 13、柠檬汁面膜 含有丰富的维生素C，漂白去斑效果明显。常用的方法有两种：一种将一个鲜柠檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的面粉，调成面膏状敷在面上，等20～30分钟后，洗净即可；另一种是将鲜柠檬切片直接贴于面部，等20～30分钟后即可。适用于油性皮肤和色斑皮肤。 14、马铃薯面膜 含有丰富的淀粉质，可除去皮肤中过多的皮脂，并对面部浮肿、眼袋突出有较好的改善作用。适用于油性皮肤和浮肿部位。 15、西瓜泥面膜 含有丰富的维生素，对日光晒黑的皮肤，油脂过多毛孔较大的皮肤有明显的改善作用。适用于油性皮肤和需要漂白的皮肤。 16、芹菜汁面膜 含有丰富的维生素，可补充皮肤水分，对雀斑皮肤有脱色效果。 17、茄泥面膜 含有丰富的维生素及矿物质，对于疤痕皮肤有明显的疗效。 18、苹果面膜 将苹果去皮切块并捣成泥，然后涂于脸部，如干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加一些蛋清。15～20分钟用热毛巾擦洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。可用于滋润任何类型的皮肤。 19、黄瓜面膜 将黄瓜一条捣碎榨汁，与半匙柠檬汁或白醋混合调匀后敷面。有滋润和增白皮肤的作用。 20、蛋清面膜 将鸡蛋清在碗中调成白泡状敷面，有紧肤除皱和清除皮肤污垢的作用。 21、蜂蜜蛋黄面膜 将一个蛋黄在一匙橄榄油中打碎，并加入一匙蜂蜜调匀后敷面，有润肤除皱的功效。 22、银耳面膜 银耳、黄芪、白芷、玉竹各50克，共研细末，过筛。每晚取药末5克，配面粉5 克，用水调和，涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，并引导诸药直入肌肤。皮肤炎症者慎用。 23、干性皮肤面膜 生淀粉、奶粉各一匙，麦片两匙，蛋黄一个，蜂蜜、水各半匙，混合调匀后敷面20分钟。 24、痤疮皮肤面膜 黄芩、黄柏、黄连各6克煮成茶状液体，用生淀粉调成糊状敷面，或用上述三种中药粉末各一匙，用蛋清调匀后敷面。每周2次，每次15分钟。 注意事项 1、爱美女子很喜欢自己敷上各种果蔬美容。然而，一些果蔬的汁液中含有光敏性物质，涂抹后将会引起皮肤过敏。 2、一些果蔬中含有光敏性物质，如鲜芦荟中的芦荟甙和鲜芒果中的芒果甙，这些物质吸收光线后，会使皮肤产生过敏反应，引起局部红肿。 3、肤质敏感的人，或有哮喘等过敏性疾病的人，最好不要使用芒果、桃子、芦荟等易导致过敏的汁液直接涂抹皮肤。 4、在选用果蔬护肤前，有必要在耳后先做一下测试，并且宜晚上进行避免光照。有任何问题，请迅速与皮肤科医生取得联系。 采取果蔬美容的方法一般有两种：一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁；一种是用果蔬敷于面部做果蔬面膜。
女孩子夏天吃些什么果蔬能美白皮肤？有推荐的吗？
当你做过晒太阳的功课后，皮肤自然不会因为晒黑而大大变黑，也不用考虑吃什么美白问题了。其实，虽然很多人都会说夏天多吃含VC成分的水果，可以美白防晒抗氧化，但VC作为一种水溶性维生素，当消耗量超过身体所需时，会通过代谢排出体外。只有在摄取维生素不足的情况下，吃能有补充营养更多的效果，让皮肤颜色恢复亮白的本能品质。所以，狂吃水果加VC并不能让你变白，适当吃，均衡饮食才是王道。夏天吃西红柿可以有效防晒，西红柿富含番茄红素和抗氧化剂，既有美白效果又能帮助皮肤抵抗紫外线伤害，熟食效果更好。在家里，你可以尝试制作流行的西红柿饭。也可以简单地将西红柿蒸熟后加盐拌饭，热量低，味道好。除了吃有利于防晒的食物外，日常防晒也是必不可少的，出门一定要涂抹防晒霜，阳光下的UVA和UVB会使皮肤老化和产生皱纹，涂抹UVA和UVB防晒霜可以帮助我们抵御衰老。番茄含有丰富的抗氧化剂番茄红素，每天只需吃几个樱桃番茄就可以将晒伤的风险降低40%。成熟的西红柿比生的效果更好。吃土豆或胡萝卜，可以阻挡紫外线，甚至更好。西瓜：西瓜的含水量非常高，因此在夏季特别适合补充人体中的水分。同时，西瓜还含有多种皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收。对面部皮肤有良好的保湿、营养、防晒和美白作用。这个夏天，你不能不吃西瓜。柠檬：因为它含有丰富的维生素C，可以促进皮肤代谢，延缓衰老，美白淡斑，收缩毛孔，软化角质层，使皮肤有光泽。现在因为长期暴露在脸上的皮肤很容易长斑，不怕酸的mm们就吃吧。柠檬含有维生素B1维生素B2维生素C等营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、抗衰老和抑制色素沉着非常有效。
夏季吃什么水果能美白
1、黑木耳红枣汤皮肤暗黄的女性朋友可以多喝一些黑木耳红枣汤，这种食物可以起到补气血的作用，长期食用的话会让你的气色看上去很红润，从而赶走肌肤暗黄。2、柠檬汁柠檬汁里面含有丰富的维生素C，而维生素C的作用是什么？想必大家也是比较清楚的，它可以有效的去除人体黑色素，让皮肤变白、变亮、变光滑。所以，日常生活中可以多喝柠檬汁。3、西红柿西红柿里面含有大量的维生素E，而维生素E则可以有效的去除体内的黑色素。所以，大家平时可以多食用西红柿。另外，在食用西红柿的时候，你可以直接将西红柿和豆腐放在一起做成汤，尽量是清淡一些，美白皮肤很有效果。吃什么排黑色素最强1、枸杞杞具有很好的滋补与养颜的功效，还能明目哦，经常食用可使肤色白皙嫩滑。2、白萝卜白萝卜中含有丰富的维C，长期食用能抗氧化剂抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化。3、猕猴桃绿色的心却有美白的功效，它含有丰富的维C，能抑制黑色素生成，长期食用即可令皮肤白皙细腻。
可以美容的果蔬
西红柿
近年来，西方美容界十分推崇西红柿的美容作用。每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用，能使脸色红润、身材丰满。经常用西红柿捣汁洗脸，能使皮肤变得洁净，富有光泽。
西瓜
将吃剩的西瓜皮抹擦面部，坚持数天，可使曝晒的皮肤得到良好保养。
丝瓜
用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸，用清水洗去，有嫩肤去皱之功效。
木瓜
常食木瓜可以瘦身减肥。
黄瓜
黄瓜含有维生素B1、B2和E以及蛋白质、胡萝卜素等多种成分。对干燥、多皱的皮肤有益。黄瓜还含有丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，有助于减肥。
冬瓜
冬瓜也是减肥佳品，低脂、低钠、利尿，故能阻遏碳水化合物向脂肪转化。冬瓜去皮切片，与适量酒、水同煮烂、滤汁后加白蜜0.5千克熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮肤洁白如玉。
土豆
切一片生土豆放在眼上，可以去掉眼睛周围的黑晕。如果指甲上有色斑，可擦土豆汁，让土豆汁在指甲上过一夜，次日早上洗掉即可。
苦瓜
将鲜苦瓜捣烂拌以适量硼砂涂擦患处，可治汗斑。
香蕉
香蕉一个，蜂蜜一茶匙，柠檬汁约20滴，调和成浆。先将面部洗净，毛巾热敷，使毛孔张开，用美容浆搽面部和颈部，十几分钟后用清水洗掉，可以滋润干性皮肤，起护肤作用。
哪些果蔬可以美容
推荐的美容果蔬有哪些呢？樱桃、石榴、胡萝卜、橄榄、黄瓜、葡萄、柠檬、杏和柚子，这些都是我们日常生活中常见的，下面我们往细里说说。 樱桃自古以来就是美容果 樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。 石榴具有很强的抗氧化作用 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。 胡萝卜含有丰富的果胶物质 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。 橄榄树全身都能提炼出护肤精华 早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。 黄瓜能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑 它的'味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。 葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能 它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。 柠檬中含有多种维生素营养成分 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。 杏具有良好的柔润滋养效果 不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。 柚子中含柠檬酸能帮助死皮细胞代谢 由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
可以美白的蔬菜水果有哪些
有一些蔬菜水果是有美白功能的，我们应该多吃这些食物。本文是我整理的能美白的蔬菜水果，希望对你有所帮助。 哪些蔬菜水果能护肤 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 胡萝卜： 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 甘薯： 甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于美容。 蘑菇： 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 黄瓜： 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 冬瓜： 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 中医推荐美白食疗方 据科学研究发现，松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称“褪黑激素”。它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。 维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显着，如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻;维生素C也是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。 水果，有助皮肤美容。这是因为，人到25～30岁以后，体内超氧化物岐化酶(SOD)的活性降低，活性氧增加，这既破坏了皮肤中的胶原纤维，导致皱纹出现，又有损皮肤的保湿因子--透明质酸酶，造成皮肤粗糙、干裂，并出现褐色斑。如果能合理饮食调节，常从富含果胶的水果中摄取充足的胡萝卜素，就会使体内 SOD增加，皱纹、色斑、色素沉着就不会出现或延缓出现。如果孕妇为防止或已出现类似粉刺的黑斑时，可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物。如黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。 镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。每天喝点绿茶，亦可起到良好美容作用。 脸部美白法 Ⅰ、脸部净白刮痧 脸上有6条阳经，可以整脸刮痧，刮到酸痛感消失即可停止。 脸部刮痧前，脸要洗干净，抹上滋润物1。脸部刮痧前，脸要洗干净，抹上滋润物。 2。刮痧板与脸部呈90度角，轻轻地让力道下沉2～3cm，刮到脸上的气节。刮痧板的力道要往下沉，力道不能浮。脸部刮痧请依箭头所示方向来刮。 额头部位由下往上，从眉毛到发际刮，整个额头部位都要刮到3。额头部位由下往上，从眉毛到发际刮，整个额头部位都要刮到。 两颊以鼻子为中心点，横向刮痧，由上到下，由内往耳朵方向刮痧4。两颊以鼻子为中心点，横向刮痧，由上到下，由内往耳朵方向刮痧。 人中也要刮痧，这里是子宫、卵巢的反射点，刮痧手法与刮脸颊部位相同5。人中也要刮痧，这里是子宫、卵巢的反射点，刮痧手法与刮脸颊部位相同。 下巴同样横向刮痧，以下巴中间、鼻子下为中心点，往左、右两边单方向刮痧6。下巴同样横向刮痧，以下巴中间、鼻子下为中心点，往左、右两边单方向刮痧。 Ⅱ、脸部经穴按摩 四指握拳，虎口打开，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微往外旋一下，停留3～4秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到脸部微微发热为止。 Ⅲ、脸部拍打 轻拍脸颊，由上到下，从额头开始拍，拍到脸部不痛、拍打声音变薄变脆为止。除了眼晴以外，整脸都可以拍打。
美白的蔬菜有哪些
美白的蔬菜有哪些 美白的蔬菜有哪些，俗话说，一白遮百丑。变白变漂亮是很多女性的梦想，除了美白产品，日常护肤，还可以从饮食上进行调理，美白需要内外兼。现在分享美白的蔬菜有哪些。 美白的蔬菜有哪些1 1、胡萝卜 胡萝卜含有的大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。 2、洋葱 洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。 3、西兰花 西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 4、猕猴桃 猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 5、紫薯 紫薯条紫薯含有丰富的蛋白质，多种维生素和多种矿物质元素。尤其是铁和硒含量丰富，具有增强机体免疫力，清除体内自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素，它是天然强效自由基清除剂，也是维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。它是具有超级抗氧化功能又瘦身的主食。 6、西红柿 西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 7、冬瓜 冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。 8、圆白菜 圆白菜圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。 9、黄豆 黄豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着，同时富含大豆异黄酮，可以帮助女性延缓衰老。 黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。 10、芦笋 芦笋芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂质过度氧化有关的疾病。 11、蘑菇 平菇蘑菇营养丰富，富含、维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 12、豆芽 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。 夏天要多吃的食物 干贝。 肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。 蛤蜊。 能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。 桑葚。 有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。 枸杞。 有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的`咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。 银耳。 是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。 美白的蔬菜有哪些2 多吃豌豆可以祛斑驻颜 《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。 土豆蕴藏丰富维生素 有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。 土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。 这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。 白萝卜促进皮肤细腻 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。 白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 多吃胡萝卜面色红润 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 冬瓜是美容佳品 冬瓜对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。 冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。 《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。 樱桃能美白肌肤 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！ 番茄蕴藏大量维C 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
果蔬汁的美容
果蔬汁的美容是一个备受关注的话题。无论是在护肤杂志、美妆博客还是社交媒体上，我们都可以看到关于果蔬汁对皮肤的好处和秘密。果蔬汁因其富含维生素、矿物质和抗氧化剂而备受推崇。它们被认为能够帮助改善皮肤质量，增加光泽，减少皱纹和瑕疵。那么果蔬汁真的有如此神奇的美容效果吗？让我们从不同角度来探讨一下。
果蔬汁对美容有益的原因之一是其丰富的维生素含量。维生素C、维生素E和维生素A等成分可以促进皮肤的健康和再生。这些维生素有助于减少色斑、痘痘和其他皮肤问题，同时提亮肤色，使皮肤看起来更加年轻和健康。
果蔬汁还含有大量的水分，这对保持皮肤水润有很大帮助。喝果蔬汁可以提供额外的水分，从而增加皮肤的湿润度。水分是保持皮肤弹性和光滑的关键因素，有助于减少干燥和皱纹的出现。
果蔬汁中的抗氧化剂也是其美容功效的重要原因。抗氧化剂可以帮助对抗自由基，并减缓衰老过程。通过喝果蔬汁，我们可以摄入大量的抗氧化剂，从而改善皮肤的弹性和质地。这些抗氧化剂还可以保护皮肤免受环境污染和紫外线辐射的损害。
一些果蔬汁还含有丰富的纤维素，这对于促进身体内部的排毒和消化非常重要。当身体内部得到清洁和排毒时，皮肤也会受益。排毒不仅可以减少面部瑕疵，还可以改善整体肤色和亮度。
需要注意的是，并不是所有果蔬汁都适合每个人的皮肤类型或问题。不同的人有不同的需求和敏感性。因此，在选择果蔬汁时，最好咨询专业人士或根据自身的需求和肤质选择合适的产品。
果蔬汁确实具有一定的美容功效。它们丰富的维生素、水分和抗氧化剂能够改善皮肤质量，增加光泽，减少皱纹和瑕疵。每个人的皮肤需求不同，所以在选择果蔬汁时要考虑自己的特殊情况。适量饮用果蔬汁可以成为我们日常护肤和保持健康肌肤的一部分。
哪些蔬果汁能美容
哪些蔬果汁能美容 哪些蔬果汁能美容，蔬果汁在我们日常生活中也是非常受欢迎的一种饮品，营养健康的搭配对我们健康也是有很大的影响的，同时也有很多美容的功效，以下分享哪些蔬果汁能美容。 哪些蔬果汁能美容1 1、西红柿汁 西红柿汁对美容养颜有较好的作用，每天喝一杯对皮肤有很大的好处，西红柿中含丰富的维生素可抑制皮肤有害物质的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 2、柠檬冰糖汁 将柠檬与冰糖混在一起适当的饮用，可以起到美白皮肤的`效果，而且还能够防止皮肤的血管老化，补充皮肤所需的维生素，消除脸上的色斑，还能够防止动脉硬化，功效之多，令人爱不释手。 3、红枣黑木耳汤 将黑木耳和红枣混在一起煮汤，经常喝可以健美肌肤、去斑养颜，而且黑木耳还可以润滑皮肤，减缓皮肤衰老；红枣生血养气，两者混在一起可以有效的去除各种色斑、黑斑，达到美容养颜的效果。 4、胡萝卜汁 胡萝卜中含有大量的维生素，将胡萝卜洗净榨汁，可以将胡萝卜中的维生素最大限度地释放出来。用其庆强拍打在脸部，有很明显的去斑美白作用。饮用也可以达到美容养颜的效果。 5、枸杞子 枸杞作为常见的中药之一，其功效自是不用说。枸杞也是滋补肝肾的上好品种。也是美容药用中最常用的原料之一。它的维生素含量也非常的丰富。将枸杞与其他美容类食物混合使用，可以最大限度的达到功效，可谓是事半功倍。 6、丝瓜 丝瓜中含有丰富的食物纤维，古代中医常用来作为各种药物的引子，经研究表明，丝瓜可以清热去火、疏通筋骨、平肝静气、清热解毒，功效甚多。用于美容养颜自然也效果甚佳。 7、罗汉果煲鸡汤 罗汉果煲鸡汤不仅可以使罗汉果中的维生素充分发挥出来，而且可以将鸡肉中的纤维更好地释放出来，再加入适量的葱、姜，小火慢煮，尽量煮的时间久一些，这样才能达到此汤的功效，不仅美味，而且美容效果更佳。 随这时代的发展，科学技术的进步，大量的研究证明，美容养颜不只用药物可以实现，而且适当的饮食搭配也可以起到很好的美容养颜效果。以上就是我为大家整理的美容养颜食疗的小偏方，你学会了吗？ 哪些蔬果汁能美容2 柚子汁： 含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。它含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。该成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤恢复光滑、重现光彩。 葡萄汁： 含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。 柠檬汁 柠檬的果实为圆形或椭圆，果皮为橙黄色较厚，果肉酸爽多汁。富含维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、磷、铁、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷等物质，能清热解暑、除烦止渴、杀菌消炎、促进新陈代谢、助消化减肥、美容美白。 橙汁 性味凉。、甘、酸。富含蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、膳食纤维、碳水化合物等物质能生津止渴、开胃消食、美白润肤、清热解暑、降低血压、降低胆固醇、强健身体、防癌抗癌、缓解疲劳、延缓衰老、解酒醒酒。 青苹果汁 果实为球形，果皮薄脆为青绿色，果肉为白色味酸、微涩清脆爽口。富含蛋白质、钙、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维等物质，能生津润肺、补脑安神、解暑除烦、开胃消食、强化骨骼、防癌、抗氧化、降低胆固醇、降血压、助睡眠、减肥美白。 怎么喝果汁才能够美容？ 一、清晨空腹不宜喝果汁。 睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。 二、喝果汁最佳时间在上午。 工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。 三、如果自榨果汁，要丢掉鲜榨果蔬汁的泡沫 我们用榨汁机榨好的果蔬汁上面都会有一层厚厚的泡沫，一般我们都会因为它没有味道，甚至看起来不是那么的好看就浪费掉了。而医学研究证明，这层泡沫中富含酵素，酵素对人体是很有好处的，比如抗炎抗菌，净化血液，增强免疫力等，但是这种酵素却是很容易就散掉了，只有尽快的喝完才能保证其活性。 四、如果是鲜榨果汁，榨汁前用开水烫一下 略烫一下可以杀灭水果、蔬菜上面绝大部分的氧化酶，也使它们的组织微软一点，再马上榨汁可以减少营养成分的流失，增加出汁率，还可以使果汁的颜色相对更鲜艳并延长保存时间。
水果美容的方法有哪些？怎样用水果可以美容护肤？
水果是营养丰富的食物，平时很多人爱吃水果，水果可以帮助减肥，而且还具有很好的护肤美容的作用，水果中维生素含量丰富，经常吃水果有很多好处，而且还可以用水果做面膜等等，那么水果美容的方法有哪些？怎样用水果可以美容护肤？1、水果美容护肤的方法1、用石榴代替补水面膜果酸最大的功效是帮真皮层吸收水分，可女人25岁以后，皮肤中的果酸成分渐渐减少，每周做补水面膜也成了必要的功课。石榴中的果酸成分是苹果的3倍，是葡萄的2.2倍，这也是全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁的原因。皮肤专家指出，只要吃一个半石榴，就能达到面膜所起的补水效果。如果你把石榴汁挤出来，滴在脸上，10分钟后洗净，那第二天皮肤一定会变得水灵灵。2、用葡萄柚代替口香糖中医专家指出，六成以上的“口气问题”源于胃热。口香糖中的薄荷成分只能暂时缓解口腔中残留的胃气，不能根本解决胃热问题，因此口香糖的口气清新效果不会超过2小时。葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气。3、用牛油果代替眼霜每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白质，这种优质蛋白能为眼睑下方的真皮层补充营养素，修复晒伤后的皮肤。美国影坛天后格温妮丝帕特洛经常用牛油果代替眼霜，以滋润她的干性皮肤。牛油果中的干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可让眼下产生“皮表脂膜”，即使经常熬夜，你也不会轻易产生黑眼圈。4、用猕猴桃代替牙膏饭后刷牙的确能让你保持口气清新，让牙齿看上去更洁白、更有光泽。但刷牙过频，会损坏牙齿表面珐琅质，让一口白牙提前衰老。口腔专家的建议是，除了早晚刷牙外，每顿饭后吃个猕猴桃。猕猴桃中含有大量维生素C和D，被称为“水果金矿”，它能有效聚合牙齿中的钙元素，让你的牙齿更坚固。更重要的是，猕猴酸有一定的清洁效果，吃完猕猴桃后喝一杯清水，所起的效果一点不比刷牙差。5、用柠檬代替减肥药每天喝40克纯柠檬汁，体内的新陈代谢速度会提高21%，这是任何减肥药都难以达到的瘦身效果。柠檬酸成分可有效促进内脏的运转速度，提高消化功能，在大餐之后喝一杯柠檬汁，可帮你迅速排出体内油脂，不会因多吃而发胖。如果你不喜欢柠檬酸酸的味道，建议你将柠檬汁挤出后，往杯中加入冰块和一点砂糖，稀释后再喝。6、用芒果代替洗发水研究发现，芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。烫、染发后，发梢蛋白质流失，头发容易出现分叉、干枯，与其使用修复乳液，不如每周用芒果汁清洗一次头发。另外，如果这阵你工作繁忙、饮食不规律，不妨在餐后吃一个芒果，芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白，并将蛋白质运转于毛发，让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕。7、用木瓜代替眼药水长时间使用电脑后，发现眼睛干涩、眼神无光？先别急着用眼药水，眼药水虽可为眼球晶体补充水分，长期使用，就会让眼睛会产生依赖性。木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果，每天吃一个木瓜，眼睛晶体就不会有缺水的烦恼。除此之外，在长时间的工作后，你还可以把木瓜切成片，并敷在眼睛上，这样能有效缓解眼睛疲劳，减少眼角周围的皱纹。8、用樱桃代替润唇膏85%的女同房吃樱桃。樱桃不仅味道甜美，颜色鲜艳，它还有不错的润唇效果。樱桃中的铁含量位于水果之首，铁是合成年人体血红蛋白的原料，常吃樱桃，你的双唇就能变得鲜艳、润泽。另外，你还可以将樱桃汁直接涂在嘴唇上，樱桃红成分会在嘴唇上停留2-3小时，它起到的美唇效果可比润唇膏好多啦。9、用葡萄酒做泡澡水将葡萄酒倒入浴缸里，然后将整个身体在里面浸泡5分钟，再用双手对全身做按摩直至身体微微发热为止。2、水果护肤品有哪些【红石榴】超强抗氧化选我：雅诗兰黛红石榴日霜RMB590/50ml入选理由：含石榴多酚和花青素两大卓效抗氧化明星成分，清除污染产生的自由基，使肌肤免受外界刺激的伤害。全新升级配方，添加更多天然矿物质及抗氧化营养成分，鲜润幼滑的质地，日间持续为肌肤注入水分与光彩，远离浊质与黯沉烦恼。质地水润不油腻，吸收后上妆也很服帖。【山竹】卓越抗老选我：欧珀莱恒久美肌焕能精华露RMB420/30ml入选理由：含有山竹抗老凝萃(倒捻子树皮提取物)，作用于肌肤内部，改善皱纹和松弛，使肌肤变得丰盈有弹性。用起来很滋润，质感也很温和，特别适合干性皮肤在秋冬季节使用。【葡萄】净肤抗氧化选我：欧缇丽净肤控油面膜RMB240/75ml入选理由：葡萄籽净肤控油面膜是油性、混合性及有油脂粒问题肌肤的理想净化护理产品。配方完美结合了吸油及控油的活性成分，有效洁净及平衡肌肤中水和油分的比例，同时深层，同时深层净化。其94%天然强效配方令肌肤洁净柔软，油光不再。【蜜柑】美白缩毛孔选我：悦诗风吟生机蜜柑维C臻白毛孔细嫩双重精华乳RMB300/30ml入选理由：蜜柑的果皮比其果实具有更多的维生素C和类黄酮成分，可以令肌肤更加嫩白、透明。不油腻，有股柑橘的香味，因为有薄荷成分，所以控油不错。适合毛孔粗大、容易出油的女性使用。【芒果】保湿润肤选我：菲诗小铺芒果籽保湿皮肤黄油霜RMB239/50ml入选理由：富含100%纯天然芒果籽黄金植脂成分3500mg、100%纯天然新鲜萃取的芒果籽浓缩精华成分50mg，瞬时即可令肌肤的触感和观感都显现为丝滑柔嫩、明亮光采状态。质感舒适不油腻，保持肌肤全天滋润。【奇异果】温和去角质选我：SKINFOOD奇异果清透调理液RMB206/150ml入选理由：萃取黄金奇异果皮的精华，及多种亮白、保湿修护因子成分，清新超水感质地，再搭配专属角质代谢化妆棉，能深入浸透肌肤清理暗沉老废的角质及畅通毛孔，赋予明亮细_，为角质粗糙的肌肤开启保养大门。【牛油果】滋润抗氧化选我：科颜氏牛油果眼霜RMB280/15ml入选理由：提取牛油果中的滋润成分，加上高科技的「双重保湿机制」，在眼霜接触到肌肤的_那，会自动由乳霜状质地转变为水状质地，带给肌肤最大的保水度，以及柔嫩的触感。看起来很油，但是涂到眼睛四周，吸收很快，一点都不油腻。【草莓】美白滋润选我：兰芝草莓酸奶柔肤面膜RMB230/80ml入选理由：草莓乳酸成份，具有抗菌和清除臭氧作用，一扫皮肤的晦暗，使皮肤恢复通透白皙的质感，适合长期面对电脑的你。深层导入，肌肤不再干渴，恢复水盈嫩滑，天然水科学配方，可持续释放保湿成份，解除皮肤干燥现象，让你拥有白皙无瑕晶莹水嫩的肌肤。
水果美容法的美容水果
苹果洗净，去皮及核切小块，菠菜洗净切段备用，把苹果和菠菜放入果汁机中加水打匀成汁，滤除果渣，倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜调匀即可。此汁可使皮肤白皙嫩滑。苹果大枣排骨汤苹果和大枣中都含有超强的抗氧化成分，两者配合祛斑提亮肤色的效果更加显著，还可以补气养血，排骨的肉香和苹果的清甜混合在一起，味道也是无可挑剔的！吃得满足的同时，脸色也会红润得像苹果一样！材料（2人份）：精肋排 500g,苹果一个，大枣10个，姜片少许做法：1.将排骨煮沸后捞出清洗干净2. 在炖锅中放入除苹果外的所有材料，加入清水至淹没所有材料，大火烧开后转小火炖一个半小时3.苹果去核切块，放入锅中，与其他食材一起小火炖半小时4. 加入适量的盐调味后就可以开动啦。苹果炒虾仁美白的首要目标是什么？当然是告别晦暗，消除黄气，脸色白到近乎透明。苹果中含有大量保湿因子，能够润泽肌肤，维生素c更可以抑制黑色素沉着哦，让你白到透亮！虾里面含有大量的镁，可以加强心脏的功能，促进血液循环，令肌肤呈现出自然光泽。苹果中的果酸成分能够促进虾仁的消化和吸收，让你白得晶莹剔透。材料（2人份）：苹果1个，新鲜虾仁200g，胡萝卜50g做法：1.苹果切成均匀的小块，胡萝卜切片备用。2.锅中放入适量橄榄油，烧热后先放入虾仁，炒到泛红，然后放入苹果和胡萝卜3.翻炒至锅内材料全熟，放适量盐即可装盘。 准备带皮红瓤西瓜1000克，金糕15克、白糖100克、桂花少许， 水淀粉2.5克，红色食色素水1滴。1.将炒锅内放入清水500克，加入白糖桂花上火化开烧沸 后，撇去浮沫，滴入1滴红色水，用水淀粉勾成琉璃薄 芡，倒入小盆内，晾凉后放入冰箱待用。2.将金糕切成小丁，西瓜去皮去籽，切成丁，食用时取 出冰箱中的小盆，放入西瓜丁及金糕丁即成。 方法：将香蕉去皮，捣烂成糊状后敷脸，15—20分钟后洗去。功效：长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤。
