肢体语言有哪些表达方式
试试以下这7个肢体语言建议，你会发现你的沟通能力会毫不费力地快速提高。
1、观察自己和他人
当你与他人沟通的时候，密切关注自己的身体传达出去的信息。你所说的话与你的非语言形式暗示是否匹配？如果不匹配，就要解决这个问题。在大多数情况下，人们凭借直觉知道你传达的非语言形式信息比你说话所表达的信息更为准确。
2、保持眼神接触
在与他人谈话的时候——尤其是同事、你的老板或者任何为你工作的人一定要增加目光接触。眼神交流会建立信任。另一方面，如果你避免眼神接触，你在发送你不舒服可能甚至还不诚实的强烈信号。
3、注意你的姿势
你的姿势与呈现给这个世界的自信直接相关。如果你弯着腰坐着，你是在告诉世人你缺少自信，对对方不感兴趣。当你站得很直或者坐得很直时，你传达出你有自信并对对方感兴趣的强烈信息。
4、整理你的办公桌——和你自己
凌乱的办公桌——或者草率的举止——反映出马虎草率的态度和心态，这给他人发送的信息是：你不但做事情没有条理，而且还很粗心。如果你想要保住现有工作或者在组织中往上爬，这些对你来说可不是什么好的信号。
5、读懂受众
当你向整个团队或者一群人做演示的时候，你要留意受众发送给你的非语言信息。如果你的听众开始无精打采、打哈欠、看手机甚至是打瞌睡，这时你应该知道，需要马上做点什么事情让他们对你的信息感兴趣，重新获得他们的注意。
6、倾听自己的声音
虽然我们通常注意不到，但是当我们说话的时候，我们用声音发送各种各样强大的信息。我们通过高音、节奏、语调、音调变化、声音大小和其它声音波动来表达这些信息，这就是副语言。例如，讽刺的语气与真诚发自内心的语气所表达出来的信息不同。
7、向自己提问
在工作日期间，密切关注自己在非语言沟通方面的进步。沃尔夫建议问自己这些问题：“别人认为我在会议中的表现怎么样？我能否以不同的方式去做事情？人们是不是真对我所说的内容感兴趣并且注意听了？我很好地倾听他人的想法了吗？”
我们该怎样从肢体语言判断他人的心理呢?
肢体语言：感觉比语言快十倍
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肢体语言，是不容忽视的公关手段与语言工具。
肢体语言是信息发送者要把发送的信息，通过仪表、姿态、神情、动作输送到信息接受者的视觉器官，再通过信息接收者的视觉神经作用于大脑，从而引起积极反应，实现信息发送者的目的一种表达方式。
肢体语言，是领导活动的信息载体，是语言的重要部分。许多信息都可以通过肢体语言表达。罗曼·罗兰曾说过：“很多世纪以来，以面部表情这种语言培养出来的成功，比从嘴里讲出来的更复杂的语言要多千百倍。”
心理学家阿尔·伯特梅拉毕安曾发现这样一个公式：“信息的总效果 = 7%的书面语 + 38%的音调 + 55%的面部表情。”由此可见，肢体语言在语言信息表达中占有绝对重要的地位。
晕轮效应
肢体语言有助于形成第一印象。社会心理学中有一个理论叫“晕轮效应”。这一理论认为，人们给予他人的“第一印象”，往往成为他人对其作出判断的心理依据。心理学家雪莱·蔡根曾做过一个十分有趣的实验：他在莫萨立特大学挑选了68个自愿实验者。这些应试者，在口才、外貌和对事物的理解力和判断力上，无甚区别，但在风度仪表方面则差距明显。根据事先的安排，这68名应试者分别征求4位素不相识的过路人的意见，希望得到他们的支持。结果，风度翩翩者稳操胜券，仪态平平者则屈居人后。
常用的肢体语言有以下几种：
手势——传达信心的拳头
手势是指通过手和手指活动传递信息，它是态势语言的重要表达方式。手势变化形态多，表达内容丰富，具有极强的表现力和吸引力。
二次大战期间，英国首相丘吉尔在结束电视演讲时，举起握拳的右手，然后伸出食指和中指构成“V”形，以象征英文“胜利”(victory)一词的开头字母，结果引起全国欢呼。因为这手势十分形象地表达了英国人民战胜法西斯的必胜决心和信心。
目光——会说话的眼睛
目光是通过眼睛来反映心理，表达情感。
意大利艺术家达·芬奇曾说：“眼睛是心灵的窗户。”有心理学家认为，人的视线活动概括了70%的肢体语言表达领域。芬兰的心理学家还作过这样的实验：把表现演员不同情绪的目光照片，裁成只保留眼神部分的细条，然后让人分辨他们所表现的情感，结果正确率很高。这说明：人们都能解读目光语言。
如在上司与下属谈心时，应把亲切、自然的目光缓和地洒向下属，而不应该一遍又一遍闪电般地扫视对方，或者恶狠狠地盯住对方。
姿势语言——举手投足也是说话
姿势语言包括坐姿、站姿和卧姿语言。最为重要的是坐姿语言。男性伸开腿而坐，意为“自信”、“豁达”；女性并腿而坐，意为“庄重”、“矜持”。
面部表情
面部语言是指通过面部肌肉姿态的变化来表达思想感情。面部可以把高兴、悲哀、痛苦、畏惧、愤怒、失望、忧虑、烦恼、报复、疑惑等迅速、敏捷、充分地反映出来。面部表情是人心理活动、情绪变化的晴雨表。
服饰语言
穿着打扮具有信息传播功能，它能显示人的职业、爱好、社会地位、性情气质、文化修养、信仰观念、生活习惯及风俗等。穿着打扮就等于是一幅活广告。穿着打扮能表现出“服饰语言”。服饰语言必须符合目前国际上公认的TPO衣着原则。“T”(Time)指时间；“P”(Place)代表地方、场所、位置、职位；“O”(Object)代表目的、目标、对象。
1987年，美苏两国首脑在华盛顿签暑中程导弹条约时，两位第一夫人南希和赖莎的服装便是一次无声的“自我介绍”。两人不约而同地穿上了灰色的套装。赖莎为改变苏联妇女的“货车司机”形象，再外加了一件红色恤衫以突出上下身比例，令人耳目一新。而南希的套装双肩垫得太浮，收腰过于夸张，在这种庄重的外交场合似乎不太协调，新闻媒体普遍认为赖莎胜于南希。
你的身体会说话，因此，要想让你的身体帮助你说好话，你就必须树立起良好的形象。
而树立起良好的形象，除了要注意上述的“硬件”外，还要重视自身的“软件”建设，这个“软件”便是素养。一个没有毅力、没有自信、没有恒心、不会尊重他人、没有进取精神的人很难树立起其良好的形象。
自信
美国前总统罗斯福曾说：“我们唯一恐惧的就是‘恐惧’本身”。有自信才能奋勇而进，奋勇而进才能力挽狂澜，反败为胜，或在原有的基础上取得更大的成就。源于自信的勇气，与目中无人的狂妄迥然不同。被誉为“保险推销之神”的日本明治保险公司理事原一平认为：“只要自己坚信是正确的，就不要顾虑太多，重要的是要有先冲过去再说的勇气，万一失败，也不至于严重到对方会要你的命。”
毅力
毅力，就是意志的坚韧性及其所产生的百折不挠的力量，它不顾任何失败挫折，不怕任何艰难险阻，始终不渝，不达目的，誓不罢休。
美国前总统柯立芝曾经写道：“世界上没有一样东西可以取代毅力，才干也不可以——怀才不遇者比比皆是，一事无成的天才也到处可见；教育也不可以——世界上充斥着学而无用、学非所用的人；只有毅力和决心，才能无往而不胜。”
进取精神
进取精神是一面旗帜。失去进取精神，你很难获得别人的信任，从而很难获得成功。
美国西方石油公司最大的股东、总裁大卫·霍华德·默多克只接受过高中教育。机遇、资本、学历对他而言都不是决定因素，其成功的秘诀是两个字：“进取”。美国“传媒大王”默多克本人也说：“我是一只褐老鼠，我可能是一个不可以教育的家伙，但我能够吃苦耐劳，不怕牺牲。如果我的一条腿陷在夹子中，那么，为了脱身，我会把那只陷在夹子中的腿弄断，而在所不惜。”要求生存，就得进取，靠着这种不停息的进取精神，默多克取得了事业的成功。
尊重他人
自尊之心，人皆有之。自尊心理是一种由自我所引起的自爱、自我尊重，并期望受到他人或社会尊重的情感。当人的自尊心得到满足时，便会产生一种成功的情绪体验。员工若是被尊重，则会表现欢愉、乐观和兴奋激动的心情，在工作中也会努力积极。一旦不被尊重，便会产生失落、不满和愤怒的情绪，导致工作起来没精打彩。
和外国人打招呼常用语
和外国人打招呼常用语如下：1. Hey, Hey man, or Hi嘿，伙计。这一句在年轻人之间的使用会比Hello更为流行，“hey”不止是“hello”的意思，也可以作为引起他人注意的用语。2. How’s it going? or How are you doing?进展得怎样，还好吗？这句话就是更为地道口语化的方法，当然，如果你更加礼貌，你可以坚持使用“how are you”。3. what’s up? What’s new? or What’s going on?有什么新鲜事吗？4. How’s everything? How are things? or How’s life?一切都好吗?/近况如何？/生活怎么样？5. How’s your day? or How’s your day going?你今天过得怎么样?6. Good to see you or Nice to see you很高兴见到你。7. It’s been a while.好久不见了。当你很久没有见到一个朋友的时候，特别是在意料之外遇到这位朋友时，你就可以使用这一句了。以上都是朋友间或者熟人之间的非正式问候语，下面列出的是适合商业语言的正式场合问候语。学英语的技巧：(一) 尽量将听和说的练习结合起来。我们在听一段对话或一段文章或故事时，要“身临其境”地听，一边听，一边头脑里有一幅所听内容的图画或人物的形象。这样，所听的东西，就会在头脑里留下深刻的印象，也就有助于把听到的东西更好地转化为自己口头掌握的东西。(二) 利用背诵提高口语实在没有他人一起来练习会话时，要想培养口语能力，就只好多用背诵的办法。背课文，背对话（一个人充当几个角色），背得滚瓜烂熟。但不能停留在背诵上，而要逐渐转为“说”，即在背诵的基础上有所发展，逐渐由少而多地加入一些自己的话。
和外国人打招呼常用语
和外国人打招呼常用语有How do you do? 、How are you doing?、 How are you? 。1、How do you do? 你好吗？说话的两人初次相识，而且在是在比较正式的场合下，比较礼貌，有点幸会的意思，所以生活英语中不常用。2、How are you doing? 你好吗 你最近怎样？此说法相对有点随便。表示说话的人不仅认识，还比较熟。所以也可以缩为 how you doing? 熟人，回答的时候可以具体一点。如：Not too bad, I just moved to a new place.3、How are you? 相当于中文的 你好，此说法比较礼貌。表示说话的人相互认识。和外国人打招呼礼仪日本人见面多以鞠躬为礼。比较熟悉的人见面互相鞠躬以二三秒钟为宜；如果遇见好友，弯腰的时间要稍微长些；在遇到长辈的时候要等长辈抬头以后才可抬头，有时甚至要鞠躬很多次。澳大利亚人很讲究礼貌，在公共场合从来不大声喧哗。在银行、邮局、公共汽车站等公共场所，都是耐心等待，秩序井然。握手是一种相互打招呼的方式，拥抱亲吻的情况罕见。泰国人以双手合十，男性将双手放置於脸部前方，女性则置於胸前，是对彼此及长辈打招呼的方式。
