健康生活小窍门

健康生活小窍门

健康生活小窍门一：你的大脑，需要解放 精神压力大可以说已经是许多人已经面临的严重问题，长此以往很有可能会造成失眠、精神衰弱、暴躁易怒、抑郁等疾病。其实，紧绷着的神经也需要些松懈。工作之余，抽上几分钟冥想一下是不错的主意，最惬意的事情莫过于下班回到家之后放上几首动人心弦的音乐，泡一杯热饮，舒舒服服的靠在沙发上，放空一会儿思想，让大脑得以解放二：拯救一下你的颈椎 常用电脑办公的人，久坐之后，大多会感觉到自己的脖子酸涩疼痛，很多人这时候都是暴力的‘咔擦’几声了事，却不知这么做是将颈椎亲手送到病魔的手中。正确的做法应该是：每每隔上一段时间，仰望45°天空，轻柔的转动几圈，用头写上几遍‘米’字，能够很大程度上的缓解颈椎的压力。三：给你的胃肠，放个假 快节奏的生活也意味着快饮食，种种高热量的食物充斥在我们的生活之中，不堪重负的胃反馈出来的肥胖也逐渐成为了一个非常令人难受的话题。但是，如果每天吃上一个苹果或者其他的水果，长久以往地坚持下去，医生都会惊讶于你的改变。四：请拒绝老寒腿的来访 在大冷天人们都内穿秋裤扎上棉袜的时候，有人却‘风流倜傥’的穿着八分裤露着脚踝脚底生风，引来路人见怪不怪的诧异，殊不知，这是在和自己的脚腕过不去，这种坏习惯的不改变等到年龄大上一些抵抗力下降的时候，就很有可能演变成‘老寒腿’，裹着三件秋裤也冷的痛彻心扉，到时候再抱着腿痛哭也后悔已经为时已晚。五：精神差易生病，睡觉一定要老实 许多人早上起来都可能会因为没睡好而难受，排除了睡眠时间不够这个因素之后，殊不知是由于不正确的睡眠习惯所引起的，许多人睡觉要么不喜欢盖被子，要么就蒙着头。正确地盖好被子，也能够很大程度上的改变我们的睡眠质量，维护好我们的体质，对健康轻松的生活，起到良好的促进作用。

健康生活小窍门生活中的小窍门有哪些

日常生活中，我们每天都会遇到一些小麻烦。但是，如果你掌握了一些健康生活的小窍门，一切问题就会迎刃而解。那么大家知不知道生活中的小窍门有哪些呢?其实生活小窍门不计其数，下面我们就一起来了解了解健康生活小窍门吧!1.吃到辣，辣到流眼泪怎么办?当你吃到了非常辣的食物，而且一直掉眼泪的时候，千万不能喝水，因为喝水不但不能缓解辣味，而且会变得更辣。而最好的解决方法就是马上喝牛奶，因为这样就可以有效的缓和辣感了。2.汤太咸了怎么办?当你在煮汤的时候，如果不小心放了太多盐，那么汤的那种微妙感就被破坏得一干二净了。这个时候最好的补救方法就是：加入几片马铃薯再煮几分钟，因为马铃薯可以很好的吸收盐分。当汤要上桌之前，只要把马铃薯再捞掉就可以了。3.怎么让豆腐不易碎?健康生活小窍门有哪些?众所周知，软绵绵的豆腐在烹饪的时候非常容易破碎。但是，如果你想要让自己烹饪的豆腐保持完整，就可以在煮之前先把它放到盐水中浸泡三十分钟左右。这样浸泡过盐水的豆腐就不容易破碎了。4.削芋头前先泡醋相信大家都有这样的发现，在削芋头的时候，手会感到越来越痒。其实我们可以在削芋头之前，把手先放到醋中浸泡一下，这样手就不会感到痒了。5.如何去除苹果表面的蜡?如果你喜欢连皮一起吃苹果的话，就可以先去除苹果表面的蜡。具体的方法为：把苹果放到热水中，一般只要我们的手能够接受的最高温度就可以了，这个时候苹果上的蜡就会晕开。或者把牙膏涂在苹果上作为清洁剂，接下来用清水冲洗干净就可以食用了。6.让米饭又靓又香健康生活小窍门有哪些?当我们去饭店的时候，看到香喷喷的米饭食欲瞬间就来了。其实我们自己也可以让米饭变得又靓又香的。具体的方法为：在洗完米之后，在水里加入几滴柠檬汁，这样就可以让米饭变得更香了。或者在准备煮之前滴入几滴油在水中，这样煮出来的米饭就会变得更加香靓了。