100米跑多少算及格？
100米一二三级运动员标准，男子：一级运动员10.93秒，二级运动员11.74秒，三级运动员12.64秒；女子：一级运动员12.33秒，二级运动员13.04秒，三级运动员14.04秒。 100米短跑技巧是什么 赛前热身 百米赛跑短暂即逝，赛前人体需要保持身体热量以及一定的兴奋程度。因此赛前的热身是必须要进行的。首先可以采取慢跑使身体微微出汗，之后做一些拉伸动作如：体前屈、压腿、踢腿等，然后进行3—5组的加速跑，让自己能够更快进入状态，热身的时候注意不要浪费太多的体力，以免在比赛中力不从心。 克服紧张 赛前的心跳加速、心理紧张是正常的反应。如何将压力变成动力呢?上跑道的时候，我们可以做几个纵身跳，拍拍自己的大腿，让肌肉兴奋起来。或者可以大吼一声，可以增加自己的信心，不再那么紧张，甚至可以给对手一种威慑力。 起跑技巧 一完美的起跑可以让自己把握良好的节奏，对提高成绩是起决定性作用的。首先脚上起跑器，一般左脚在前，右脚在后。双手撑在起跑线后方，身体重心压在两支手臂上面，精神保持高度集中。听到预备的时候，后脚抬起成145度。枪响之后，后脚用力蹬直发力，紧接跟上强有力的摆臂，完成起跑。 国家一级运动员、二级运动员、三级运动员标准如下 凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号： (一)在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准； (二)在全国体育传统学校联赛、中国田径协会或总局田径中心主办或协办以及与其他单位共同主办的比赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)； (三)在省(区、市)体育局主办或与教育行政部门共同主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)。 凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号： (一)在可授予二级运动员及以上称号的比赛中达到成绩标准； (二)市（地、州、盟）体育行政部门主办的综合性运动会或锦标赛达到成绩标准(马拉松项目除外)。
100米跑步标准成绩是多少?
100米跑步标准成绩是男14"9秒、女17"9秒。100米跑步标准成绩表内容：1、60分：男14"9、女17"9。2、100分：男12"5、女15"5。而未来将会用《学生体质健康标准（试行方案）》代替原来的体育达标，具体测试内容如下：身高、体重、肺活量、50米跑、立定跳、台阶测试、坐位提前躯、握力、选一项。技巧攻略：1、短跑全程技术分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。2、全程跑成绩取决于：起跑的反应速度、起跑后加速跑能力、最高速度的获得和保持以及各部分的技术动作质量。起跑要快、头要慢慢抬起、摆臂幅度要大，不要纵肩。步频快的加大步幅，步幅大的要加快频率。跑的全过程要注意自然放松以及各部分动作的的衔接！
100米跑标准成绩是多少？
初中生100米标准成绩是男生13秒女生15秒左右。100米没听过标准的。50米到有的。如果有的话100米初中生里应该跑14秒算高分，满分可能在12秒整。合格应该在15或者16秒。高中合格应该在14秒左右。满分应该是11秒80几左右。100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。在现代奥运会中，男子100米从1896年开始成为正式比赛项目，而女子100米则是从1928年开始。获得100米奥运冠军的人通常被称为世界上跑的最快的人。跑步的好处跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。 骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从 而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退行性改，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。 脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。
