：7本心灵成长的好书
当焦虑、忐忑、不安充斥人们的内心的时候，越来越多人想要革新自己，获得解脱。而通过心灵的成长，内在的世界变得更丰富，更强大，才能在喧嚣中保持自我。我整理了7本有关心灵成长的好书： 01《心灵的七种兵器》 武志红 豆瓣评分：8.5(1808人评价) 世界图书出版公司 正视负面情绪 书单狗有话说 我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长。然而负面情绪里也是有力量的。当你接受自己的“坏我”，才能从所谓的负面情绪中汲取力量。 三句话感受这本书 1.把路断掉，会更有生机! 2.任何真切而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的馈赠。 3.一切问题源自我们拒绝接受真相，自卑不是你的敌人，愤怒不是你的敌人，焦虑不是你的敌人……它们其实都是你心灵成长的“兵器”，它们之所以会成为敌人，只是因为你把它们当成了敌人。 02《你的误区》 韦恩·W·戴尔 豆瓣评分：8.0(1308人评价) 群言出版社 认清自己以及如何自控 书单狗有话说 这本书点破我们不愿承认或被忽视或还未认识到的误区，讨论如何看清自己的真相，摆脱负面思维，进而如何与这个世界相处。 三句话感受这本书 1.你应该相信你的内在力量，而将财产、工作或社会地位仅仅视为你生活中令人愉快、但可有可无的附属物。 2.一个人只要将刻苦勤奋、合乎逻辑的.思维、幽默感和自信心等品质集于一身，他便可以真正地生活。 3.让你不快的不是事情本身，而是你的解读，自己要为自己的情感和情绪负责。 03《在爱中修行》 素黑 豆瓣评分：8.1(1440人评价) 湖南文艺出版社 自爱 书单狗有话说 素黑的书，更多是教人爱自己。因为先学会正确地爱自己，才能恰当地爱他人，更懂得体谅、珍惜、爱护身边人。这不仅仅是一本书，也是一本爱的操作手册。 三句话感受这本书 1.病并不可怕，享受病态比病本身更可怕。 2.不要质疑爱，我们只能质疑关系，而不是爱的本身。 3.爱是步向成熟的智慧旅程，不是逃避长大的稚童。 04《超越自卑》 阿德勒 豆瓣评分：8.3(1781人评价) 江西人民出版社 自卑既能摧毁人，也能成就人 书单狗有话说 每个人都有不同程度的自卑感，对优越感的追求是所有人的通性。自卑既能摧毁人，也能成就人。利用好它，你便能挖掘内心的巨大潜能，在庸碌的人生中脱颖而出。 三句话感受这本书 1.人的潜力是没有局限的，更不是天生注定的，只要肯去挖掘，每个人都有成功和飞跃的机会。 2.被宠坏的孩子长大之后，很可能成为我们社会中最危险的一群。 3.一旦我们发现并了解了生活的意义，我们就把握了整个人格的钥匙。 05《改变，从心开始》 罗伊·马丁纳 豆瓣评分：8.6(1614人评价) 云南人民出版社 一本书，让你学会情绪平衡 书单狗有话说 每个人都有自己的情绪，但不一定每个人都会平衡情绪。本书从身心灵各个角度探讨情绪，教你怎样去平衡情绪，在工作和生活上豁然开朗。 三句话感受这本书 1.情绪阻碍了痊愈。 2.幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。 3.在生命中塑造内在祥和的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵。 06《重塑心灵》 李中莹 豆瓣评分：8.5(1344人评价) 世界图书出版公司 重塑心灵，做更好的自己 书单狗有话说 积极进取的心态、行为和习惯总归是有益的。这本书不是让你变得多优秀，多独特，而是让你变得更加好，拥有正常的心态，积极健康地生活。 三句话感受这本书 1.重复旧的做法，只会得到旧的结果。 2.在沟通的时候，你在内心里认定对方的身份是什么，决定了你对他的态度和说话行为模式。 3.世界上有很多人知道应该怎样去做才对，但总下不了决心去做;知道什么不应该做，但总会偷偷地做，就是因为他的意识和潜意识有不同的价值排列。 07《心灵自由之路》 克里希那穆提 豆瓣评分：8.5(1015人评价) 九州出版社 救赎，心灵自由 书单狗有话说 如果你有深刻的困惑和切肤的痛苦，那就来仔细读读克里希那穆提的书吧。因为这里有救赎。他的书能使你静下来，能够让你坦然地面对失去的物，失去的情，失去的人。 三句话感受这本书 1.我们的生命从生到死，一直在适应、改变、在变成某种东西。 2.思想铸造了铜板的两面——快乐和痛苦，其中的痛苦就是恐惧。 3.所有的对自由的解读、分析都是一种筹备，我们远没有那么伟大，当一切思索都停止时才终获自由，因为你已奉献所有。 12下一页
豆瓣评分最高的心灵成长励志书籍5本
这五本书就是我精心挑选给大家的了，在豆瓣上基本都是八分以上的高分，我自己也全都看过，觉得非常喜欢。希望带给你们不错的阅读体验! 壹：我想知道你走了多远的路，才能把过去留在身后。 01、地下铁道 豆瓣评分：8.5 作者：【美】 科尔森·怀特黑德 推荐 《地下铁道》讲述少女科拉无家可归，受到欺辱和强暴，过着没有希望的生活。又一次残忍的鞭打，让她下定决心，逃出人间地狱，穿过沼泽的黑水和森林的幽暗，搭乘秘密的地下铁道，一路向北，投奔自由。这是怎样的旅程啊。她沿路看到社会的邪恶，法律的不公，暴力无处不在，善良的光却是那么脆弱 。好心人一个个倒下，但那身高两米、冷酷无情的猎奴者仍紧追不舍。 豆瓣点评 这不是一条从种植园一口气通往自由的地下逃亡之路。冲出血与泪之地的地下铁道停了很多站，在每一站，命运都向少女科拉展示了自由的幻象，安定的假象。这是一部关于逃亡的小说，讲述的是黑奴对白人奴隶主的逃亡，对自己依然跪着的同胞的逃亡，对自身奴性与惰性的逃亡。蓄奴制很远，但奴性和自由都离你很近。跑吧!只要真正的自由未至，你怎可停下! 为奴还是为人?科拉从不是一个软弱的人，心底为人的那一点本能冲动，让她最终决定奔向极有可能是死路的前途。铁道向前延伸，伸向未来，唯有前行，方得自由。 情节非常曲折，读来让人很容易沉浸其中，感觉会是很好的电视电影剧本素材。故事也很动人，发人深思。 贰：没有痛苦的世界就是一个没有情感的世界……然而，只有在那里，我们才不再悲伤。 02、24个比利 豆瓣评分：8.2 作者：【美】 丹尼尔·凯斯 推荐 1977年，美国俄亥俄州连续强暴案嫌犯比利?米利根被警方逮捕，但是他对自己犯下的罪行居然毫无记忆。事实上，在他体内总共有24个人格存在，这些人格不仅在性格上，甚至连智商、年龄、国籍、语言、性别等方面也都不尽相同。这些不可思议的人格，到底是如何产生的'呢?他到底是个欺骗公众的骗子，或只是个不幸的受害者? 父亲自杀，继父百般虐待，这让比利一方面迫切地渴望逃避这个世界──多次自杀，另一方面求生的本能又来安慰、保护自己，这两种力量纽结在一起，将比利撕成碎片…... 点评 为了求生分裂出24个人格，能力各异，不可思议的同时，也让人感叹人类心智到底具有多么可怕的潜力。 世界著名的多重人格罪犯～～最开始介绍案情和铺垫的时候看着还没有什么感觉，开始进入正题后就感觉停不下来了，很流畅、很精彩、很感人，非常值得买来读一读。 感觉宇宙，海底和人的心智是最神奇的三个存在。 叁：没有人能保护我，也没有人再能打败我。我不信教义，不信律法，我自己的标准就是我的法规。能阻止我的只有死亡，可是我不怕死。 03、基督山伯爵 豆瓣评分：9.2 作者：【法】大仲马 推荐 小说以法国波旁王朝和七月王朝两大时期为背景，描写了一个报恩复仇的故事。法老号大副唐泰斯受船长的临终嘱托，为拿破仑送了一封信，受到两个对他嫉妒的小人的陷害，被打入死牢，狱友法里亚神甫向他传授了各种知识，还在临终前把一批宝藏的秘密告诉了他。他设法越狱后找到了宝藏，成为巨富。从此他化名为基督山伯爵，经过精心策划，报答了他的恩人，惩罚了三个一心想置他于死地的仇人。 点评 金庸应该是系统研究过大仲马，读基督山伯爵，总体感觉像是读金庸小说。 太励志了，简直是创伤恢复的典范。 很长，但很流畅过瘾，让人欲罢不能的小说。 琅琊榜原形咩哈哈 大概是我年纪渐长 像这样的题材总觉得在20%刚刚出狱报完恩一切才刚刚开始的时候是最好的。后来纵然能将权势玩弄于指掌 到底内心也再不会快乐了。 肆：人的行为不是用道理可以讲得通的。 04、失乐园 豆瓣评分：7.5 作者：【日】渡边淳一 推荐 本书是当代日本著名小说家渡边淳一的作品。作品讲述的是一场悲剧性的婚外恋，从一个侧面反映了都市生活和当代日本人的种种心态。作品情节生动曲折，真切感人，文字优美。本书在日本出版后曾长期雄踞畅销书排行榜榜首，改编成同名电影和电视剧上演后家喻户晓。 点评 对短暂之美如三月樱花般的迷恋从而献上死亡做为祭品是日本人特有的性格。 同样是写小人物，日本作家喜欢从外往内写，景色描写往往是广袤、空旷、落叶，内心里越写越深，为凸显这种深，则会过细，之后便扭曲，赢在细节;中国作家喜欢从内往外写，景色描写大多是嘈杂、混乱、人声鼎沸，内心活动随外界变化，显得沸反盈天，情节取胜。 都市轻小说，第三人称、第一视角的婚外情主题，性心理描写很细腻，语言很优美，很多对婚姻、爱情、伦理的探讨。 伍：只要你心里的念是真的，只要你心里的念是诚的，高山大海都会给你让路，那些驱赶你的人，那些容不下你的人，都会受到惩罚。 05、罗生门 豆瓣评分：8.6 作者：【日】芥川龙之介 推荐 《罗生门》收录芥川的中短篇小说共十三篇。以风雨不透的布局将人推向生死抉择的极限，从而展示了“恶”的无可回避，第一次传递出作者对人的理解，对人的无奈与绝望。书山稗海，文史苑囿，于中沉潜含玩，钩没抉隐，一日发而为文，自是信手拈来，随机生发，纵横捭阖，不可抑勒。由庙堂高官到市井小民，由紫宸之深到江湖之运，其笔下无不呼之即来，腾跃纸上。芥川生性敏感，一般来说，他不重描绘而意在发掘，疏于叙述而工于点化，少的是轻灵与潇洒，多的是沉郁与悲凉。这点不难从其作品中窥其一斑。 点评 短篇很精致。占了大半本书的《侏儒警语》是一部优秀的围脖体小说。 几篇小说的合集，风格各异，简直不像一个人写出来的。 这是一本极有意思的小书，尤其是“侏儒警语”那一章，超时代的尖锐。这种类似于思维游戏的趣味丛生的阅读享受，我只曾在叔本华的书中获得过。可惜芥川龙之介35岁就自杀了，日本人越是有天分越是容易自杀，因为天分固执且容易消逝。
有哪些心理学入门的书籍，可以推荐一下吗？
以下是几本心理学入门书籍，供您参考：《心理学》（作者：David G. Myers）：这是一本广泛使用的心理学教科书，适合初学者入门。它涵盖了广泛的主题，包括认知、社会、人格等领域。2.《人类本性的复杂性》（作者：Steven Pinker）：这是一本对人类行为的深度分析，包括生物学、心理学和社会学等领域。它对许多重要的心理学理论进行了解释和批判。3.《思考，快与慢》（作者：Daniel Kahneman）：这本书介绍了心理学中的许多概念，包括认知偏差、判断和决策等方面。它解释了我们如何思考，以及如何改善我们的决策能力。4.《情绪智商：为什么情商比智商更重要》（作者：Daniel Goleman）：这本书探讨了情绪和智商的关系，以及情商对我们的成功和幸福的重要性。它还提供了一些实用的技巧和建议，以提高我们的情商。5.《精神分析入门》（作者：Sigmund Freud）：这是一本关于精神分析理论的经典著作。它介绍了弗洛伊德的许多概念，如意识、潜意识和心理防御机制等，对理解心理学有很大的帮助。以上这些书籍是心理学入门的不错选择，希望对您有帮助。
10本心理学入门书籍
心理学被应用到各个领域，而最常应用的场景就是我们的个人生活，学点心理学来改善现有的生活状态吧。下面是10本心理学入门书籍： 01《自控力》 拖延症患者的自助书 作者: [美] 凯利·麦格尼格尔 推荐理由 | 如果你厌烦了“拖延症”这种负面词，不如看这本，对减脂期间的我来说，如有神助。认识自我，才能引导自己，控制自己的注意力。不信谁看一次就会得到自控力，完全值得反复观看，时时疏通自己。而且书写得很易懂，每个节点都有自我挖掘和疏通法。真的流泪推荐!by依旧西兰花 内容简介 | 作为一名健康心理学家，凯利麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。 02《选择的悖论》 选择困难症者的自助书 作者：[美]巴里·施瓦茨 推荐理由 | 这本也是挺有名的书了，看完之后再去看了一下作者的TED，感受还是蛮大的。作为一个天秤座+处女座的人来说，选择障碍症比一般人要严重得多。书里提到的方法也确实有感悟。by浮世草子 内容简介 |《选择的悖论》的作者巴里·施瓦茨是美国斯沃斯莫尔学院社会心理学教授，三次登上TED大会演讲台，其著作荣登《商业周刊》《福布斯》畅销书榜，百余篇文章发表于《美国心理学家》《时报》《哈佛商业评论》等顶级期刊。书中50个心理学实验，揭秘影响选择的心理因素。 03《内向者优势》 作者：玛蒂·莱利 推荐理由 | 超级有用的自助书籍!看完终于明白了自己为什么是这个样子。作为典型的内向性格者，从小碰到的害羞与自责，对鼓励外向性格的社会的不适应等等，都在这里找到了共鸣!原来内向和外向者在生理层面上本来就存在着不同。怪不得很多别人看来是刺激有趣的东西，在自己看来都没那么感兴趣，反而比较喜欢把自己一个人关在家看书，作为内向者一方面要接受本来的自己，另一方面也还是可以在积攒满能量之后出去找找刺激放放电的，只是要注意给自己留好充电回血的时间就好。 内容简介 | 你是内向型性格吗?内向是天生的吗?作为一个内向者，你有什么特别的优势，有什么方法可以让你克服在工作、恋爱、社会场合中的不适应?作为一个内向者的亲人，有什么方法可以帮助他(她)更好地发挥优势?该书为性格内向的人以及那些深爱他们的性格外向的人，指明如何在了解其个性的基础上创造并享受美好的生活。针对如何养育性格内向的孩子、怎样引导他们参与社交活动和工作，作者提出了应对的策略，并提供了几百条有价值的技巧。 04《拆掉思维里的墙》 作者: 古典 推荐理由 | 挺不错的一本书，帮助人打破一些定式思维。多角度去思考问题，拥有自己的主见和判断，是我们需要一生都学习的事情。by深蓝印记Ms谢 内容简介 | 这是一本融合了心理学和职业规划为一体的书，也许你会觉得它深奥，也许你会觉得它无趣，也许你会觉得它功利，但在你翻开书页的那时起，你会将预定的假设全部推翻。作者把心理学的知识讲得深入浅出、绘声绘色。而在这个讲求个性张扬的年代，古典的职业规划建议，则更希望打破每个人头脑里预设的层层障碍，找出自己真正的兴趣和特长，成长为自己本来的样子。 日常的生活少不了要跟形形XX的人接触，如何有效表达，完美沟通。心理学知识在这里就显得很重要了。 05《沟通的艺术》 作者: [美]罗纳德·B·阿德勒 / 拉塞尔·F·普罗科特 推荐理由 | 一个类似的话题很容易写成鸡汤文。而这本书不同，角度独特，罗列了很多的数据，让人信服。而且最后提出了关于沟通，提出了很多建设性的意见。by 追风 内容简介 | 本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性;“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。 06《爱的艺术》 作者: [美] 艾·弗洛姆 推荐理由 | 看之前没有预料他会用这么短的篇幅写的这么深，涉及了社会宗教心理学哲学性等诸多方面。我想他否定了大多数人对于大爱及爱情的普遍观念，虽然在简短的实践篇中又回落了一些，但是总的来说主线我认为仍旧是人格的独立健全。如果我爱他人，我应该感到和他一致，而且接受他本来的面目，而不是要求他成为我希望的样子，以便使我能把他当作使用的对象。by 7酱 内容简介 | 关于爱是什么，为何我们需要爱等问题，在《爱的艺术》中，当代心理分析学家弗洛姆有着不同于一般人对爱的诠释。爱的艺术并非是一本教人学会如何爱的情爱圣典，而是关于指导人生意义的人生哲学。该书是作者最著名的作品，自1956年出版至今已被翻译成32种文字，在全世界畅销不衰，被誉为当代爱的艺术理论专著最著名的作品。在《爱的艺术》这本书中，弗洛姆对爱的诠释不同于一般人，他从激进的.、人道主义的和批判的精神分析立场出发，把爱看作是人类对自己生存问题的一种回答，是人与人之间合作统一的巨大力量。 07《心理学与生活》 作者: [美] 理查德·格里格 / 菲利普·津巴多 推荐理由 | 这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。by北方的风 内容简介 | 这是本一般大众了解心理学与自己的极好读物。凡是你问心理学专业的童鞋推荐书籍，一般都绕不开这本书。这本教科书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。 08《乌合之众》 作者: (法)古斯塔夫·勒庞 推荐理由 | 几乎是跪着读完的，没想到被一百年前的社会学著作点醒了，结合这些年微博热议的那些话题，觉得书中各种结论完全不过时by杨淇羽 内容简介 | 《乌合之众》是一本当之无愧的名著，他极为精致地描述了集体心态，是在社会心理学领域已经写出的著作中，非常有影响的。本书还具有持久的影响力，是群体行为的研究者不可不读的文献。本书被翻译成近二十种语言，至今仍在国际学术界有广泛影响。在本书中，作者指出，个人一旦进入群体中，他的个性便湮没了，群体的思想占据统冶地位，而群体的行为表现为无异议，情绪化和低智商。 心理学用在营销上不是一天两天了，掌握一点社会心理学技巧，产生的效果令人惊艳。 09《引爆点》 作者: [美] 马尔科姆·格拉德威尔 推荐理由 | 一本用例子讲道理的书，所以看着不闷。这次双11其实佐证了这本书的核心观点：我们的世界看上去很坚固，其实很容易疯狂，因为人性本来就这么脆弱、复杂、多变。昨晚躺床上还在想，那些本来说什么都不买的人，禁不住其他人的建议还是买了很多。by容安 内容简介 |《引爆点》是一本谈论怎样让产品发起流行潮的专 门性著作。书中将产品爆发流行的现象归因为三种模式：个别人物法则、附着力因素及环境威力法则。个别人物法则是圈层营销或者说窄众营销的理论基础。作者在 书中详细地指导了我们如何去寻找目标客户中的传播员、内行与推销员——那些有着非凡人际能力的人们。附着力因素解决的是项目应该怎样传递信息的问题。附着 力因素首先告诉我们要在诸多卖点中提炼出高质量的信息，并寻找一种简单的信息包装方法，使信息变得不可抗拒。环境威力法则针对的是客户感知与项目期望表达 的信息是否高度一致的问题。 10《影响力》 作者: [美] 罗伯特·西奥迪尼 推荐理由 | 由浅如深，浓度很高。只记住影响力那几个关键词是远远不够的，关键在于深刻理解并打通，最最关键在于如何识别生活中的影响力运用场景，以及如何使用影响力去影响别人。 内容简介 | 政治家运用影响力来赢得选举，商人运用影响力来兜售商品，推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。即使你的朋友和家人，不知不觉之间，也会把影响力用到你的身上。但到底是为什么，当一个要求用不同的方式提出来时，你的反应就会从负面抵抗变成积极合作呢?在这本书中，心理学家罗伯特·B·西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。
在生命最深处与你相遇
在生命最深处与你相遇。
特别喜欢这句话在于，当我看到它，脑海里就浮现出的温馨画面：两个心心相印的人儿一起哪怕相顾无言却依然相知相惜的场景。这对每个人来说，是多么可遇而不可求的因缘。
而如何在生命最深处与你相遇？唯有一个“懂”字，但这却并不容易！
难就难在你若真的能够懂得别人，必定是需要先懂得每一丝一毫的自己，真能做到这一点，大抵也就明白了所有人。因为除去外在的这层皮囊，无论男女老幼，在做人原本的本质属性上并没有什么不同，我们每个人都是如此的盼望或是期待对方能够让自己“感觉好一些”！
然而，若非一个真正成熟的成人，我们每个人尚且都有着同样的期待，对方能够让自己感觉好一些。如果大家都没法做到这一点，彼此之间的观念、想法、故事等等便会彼此纠缠，在纠缠里上演一出出人间悲喜剧。比如爱情故事里两个人的爱恨纠葛、婚姻战场里的一地鸡毛、亲子之间的硝烟四起、同事伙伴间的尔虞我诈等等。
感情的河流里波涛汹涌源于彼此都觉得对方应该能够理解自己，懂得自己，最好再谦让一下自己，满足一下自己。然而，当两个人都带着相同的期待又没法从问题当️️中跳脱出来时，两个人的“战争”势必也会星火燎原，绵延不绝。
我们必须能够从问题中跳脱出来，看看到底发生了什么，很多人会惊讶的发现自己也不过是个小孩，在拼命要对方来给予你一些满足，大家对彼此的认识也都是非常浅表且肤浅！
原本相亲相爱的两个人多数会因为对方的一个眼神一个动作而心神俱碎，就更别说有能力去看到对方眼神动作背后的隐藏的脆弱、期待和渴望了。
而真正的从生命深处与人相遇，必定是需要透过表面呈现出来的种种去真正理解和看到对方原本的样子，对方的脆弱、期待和渴望。
真正从生命深层建立的关系是从在乎对方一点一滴的感受开始的……
很困，就先写到这里吧……
