讲美容养生常识的书
1.求美容养生方面的书籍
1、《黄帝内经》：
《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说。
从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”（另据现代学者考证，认为今本中的黄老道家痕迹是隋唐时期的道士王冰窜入）。
其基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识。
2、《从头到脚说健康》：
《从头到脚说健康》由中医文化专家曲黎敏教授主讲，该节目是曲黎敏教授养生健康领域最系统、最完整、最深刻的力作。
在节目中，曲黎敏教授--点出了生活中常见但不为人重视的生活陋习、养生误区以及大道至简的养生之路：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多做运动。
3、《不生病的智慧》：
本书主要介绍了有病了，不要胡乱求医，要求助于食物和人体自有的经络大药及天然修复系统。
扩展资料：
早餐与美容：
早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物，如大米。
因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降。
另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪I和胆固醇过多，消化时间长，会使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
中国人习惯早餐喝豆浆吃油条，油条是高脂肪高热量食品，早餐吃油条对身体有影响的：
1、长期吃油炸食品容易致癌。
2、油腻食品对肠胃不好，脂肪含量高，能量转化慢。
3、夜晚时间长，早上起来肠胃空，油腻物质不易吸收，最好吃面食和清单一点的食物为好。
人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。
主食一般吃含淀粉的食 物，如馒头、豆包、玉米面窝 头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。
2.美容师必看的书籍
上优酷，看《女人我最大》的视频。我跟牛尔学了很多美容护理知识。和 *** 手法。包括各种产品成分的功效等等。
还有皮肤结构什么的，我在优酷上看过玫琳凯的教学片，很多介绍产品的时候，她会告诉你皮肤原理，也都很有帮助。
上视频网站，有很多直观的教学。对你入门很有帮助。
专业的书建议你去看医学类的书。
皮肤养护手册/皮肤医学美容专业系列丛书（皮肤医学美容专业系列丛书）
编辑、剪辑：匡薇
美容皮肤治疗学
作者：张敬东
第一本适合一般的美容类，
第二本偏向医学美容。
你可以参考一下
3.推荐几本美容的书
美容大王（大S徐熙媛美容秘诀）市场价：25
萧蔷的《萧蔷爱完美主义》，
牛尔的爱美书 市场价36
美丽教主之变脸天书 伊能静：市场价：28
美丽密码——韩国超级畅销的美容图书 ：市场价：28
1001个美丽小贴士（超级好用的美丽秘诀）：市场价：20
台湾大长今美容宝典 赖雅妍 市场价：25
{阿宝靓汤1 }曾宝仪，宝妈 市场价：20
简单实用彩妆（彩妆DIY基础篇）/DK新生活系列 蔚蔚 市场价：25
女性美容最关心的400个问题苏冠群 市场价：15
吴佩慈的《美丽达人》
陈德容的《美肌王道》
陈松龄的《松松美容魔法》
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这些应该说都挺不错的，有空就去看看吧~
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希望我的回答令您满意！！
美容养生专业知识的书籍推荐
关于养生可以说是一门蛮大的学问，最有效的还是慢慢的内调、内养由内而外的散发的，那么美容养生专业知识的书籍推荐有哪些呢?下面我给大家介绍美容养生专业知识的书籍，希望对你有用! 美容养生专业知识的书籍 一、《女性中医养生经(大字版)》 陈明/著 中国盲文出版社 女性健康重在养生。陈明著的《女性中医养生经(大字版)》融合了中国上下五千年的女性养生方法和养生经验，从养身、养颜、养心、养育四个方面谈起，既把传统养生理论与现代养生科学相结合，又抓住最主要的养生方法予以阐述，重点突出，通俗易懂，是一本针对现代女性的中医养生指导书。 作者介绍 陈明，主任医师，毕业于北京中医药大学中医系，长期从事临床工作，曾在门诊、急诊、病房轮转。中西医基础好，理论扎实，擅长治疗疲劳综合征、头痛、头晕、失眠、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹泻、习惯性便秘、消化道溃疡、口腔溃疡、胆囊炎、高血压、心脏病、糖尿病、皮炎等疾病，尤其对内科杂病、消化系统疾病的诊断治疗有丰富经验。 二、《女人不生病的纪律(女人身心性护养宝典)》 影响逾百万读者畅销书《女人不生病的纪律(女人身心性护养宝典)》全新图文修订版2015年9月上市。 书中记录国医大师入门弟子、女中医师自身实践养生精华、数十万例女性身心调养珍贵经验。 1.、二十五岁前拼年龄，二十五岁后靠自己。二十五岁后女人的保养方法，让你比同龄人年轻十岁! 2.、国医大师入门弟子、女中医师自身实践养生精华，数十万例女性身心调养珍贵经验。 3.、本书是影响逾百万读者畅销书《不生病的纪律》全新图文修订版。双色图文，精致升级。 4.、17种为女性量身定做的养颜美体功法，12种经典食疗和经络调治法，教女性简单、易操作的保养调理方法，在家美美地做自己的调养师。 5.、作者是国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾，出镜曝光率高，有权威和号召力。 内容简介： 根据《黄帝内经》的理论，针对女人最关心的皮肤、乳腺系统、卵巢子宫系统等方面的问题，不仅给出简单、易操作的保养调理方法，还告诉读者疾病的产生规律，自己也能推衍出举一反三的健康调养良方。 作者简介： 张鹤瑶，国医大师贺普仁入门弟子，中医养生康复医疗专业委员会副秘书长，高级针灸师，医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。著作有女人身心性护养宝典《不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》。畅销白领女性时尚画报《中国美容时尚报》《上海新闻晚报》健康美丽特邀专栏作家，《美丽俏佳人》《健康起义》《爱尚健康》《天天养生》等国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾。 三、《女人养生这样吃就对了》 1、 营养专家+专业医师权威著作 云南中医学院教授、云南省烹饪协会常务理事尚云青，高级药膳食疗师、全营养辨证施膳专家于雅婷——高级营养师与专业医师联袂巨献。 2 194 种食材、药材+328 道药膳食疗方，吃出健康与美丽 本书集《黄帝内经》中的女性养生知识和《本草纲目》中的药材食材养生功效，综合权威医师和保健专家的科学建议，分别从女性亚健康、女性孕产期、常见妇科产科疾病等方面，推荐科学的药膳食方，帮助广大女性“吃”掉女人病，吃出女人味，收获健康美丽人生。 3、超值软精装，全彩精美图片，256页超值定价39.8元，送给女性朋友最好的健康书。 内容推荐 会吃让女人更美丽，一本让女人吃出美丽资本的食养全书。女人究竟该怎么吃?怎么养?让中医告诉你最健康的吃法。本书细说《本草纲目》、《黄帝内经》中的女性养生智慧，全面解析100种《本草纲目》中的女性保健食物及其健康吃法，并针对女性各类常见疾病推荐400道健康药膳，全书集防病、排毒、养颜、养生于一体，让女性尽享中医美容养颜、祛病延年的神奇智慧。 作者简介 尚云青 云南中医学院教授，现任世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会副会长、中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事、云南省农村义务教育学生营养改善计划食品安全与营养工作专家、世界健 康促进联合会常务理事、云南省烹饪协会常务理事、云南省营养学会理事、云南省预防医学第二届食品安全分会委员。 美容养生专业知识 一、麻：表明气能过来，而血过不来。 二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。 四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。 五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤 六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同. (1)背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。 (2)背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。 2、肺区诊断 (1)拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。 (2)背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。 (3)便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。 备注：胖人多痰，瘦人多火。 3、心区诊断 (1)拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。 (2)眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。 备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。 4、肝区诊断 (1)肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。 (2)肝区突出为肝功能下降。 (3)眼干涩充血，眼袋大，视力下降为肝火旺盛。 5、脾区诊断 (1)脾区肤色发黄为脾胃不和。 (2)口腔溃疡，口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。 (3)皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。 6、肾区诊断 (1)肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。 (2)面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。 (3)听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。 7、生殖区诊断 (1)生殖区凸起：月经量少，经血色暗血块，痛经。
培养女生气质应该看什么书?《健康的》
我觉的还是文学类的书。但是也要合适自己。不能为了气质而看书。
如果你本身也热爱文学，我建议你看毕淑敏的《心灵密码》，作者的语言很美，但却美得很实在；内容涉猎范围较广，却讲得深入浅出，让女人从内到外变得更健康美丽。非常值得一看！
读诗使人灵秀，本人推荐冰心的《繁星春水》。别看是初中的读物，每当我细细品味这些小诗时，会深深感受到作者不经意流露出的真善美（作者的思想取向很重要），诗中的意象很特别，语言很清新，充满哲思，智慧的火花像星星一样灵动地闪现.....怎一个美字了得！
真的应该多读诗，多听好音乐，多树立健康的思想意识，时光荏苒，你会惊讶地发现，自己俨然已经成为一个芬芳优雅的气质女人~~苏菲的世界
周国平论人生
瓦尔登湖
