38岁孙俪体重90斤，减肥方法曝光后，网友：难怪又瘦又美
孙俪是我国一线女明星，出演了不少优秀的作品，每个角色都深受观众喜爱，真是有颜值有演技的女演员，如今孙俪事业家庭双丰收，有一双儿女非常幸福，38岁的她身材保持的也非常好，身高一米六五，体重90斤，非常的标准了，那她是怎么保持好身材的，孙俪也是在视频平台上分享了自己的减肥方法
孙俪说自己也是经过不断摸索，才找到有效 健康 的减肥方式，那就是16+8轻断食减肥法，16个小时不进食，8个小时进食，下午6点到第二天早上9点，这段时间是不吃饭的，一周两三次，三四个月就能见到效果了，她还提醒大家，千万不要饿出低血糖。
有人试了后表示，因为16个小时不吃饭，时间太长了，坚持了一个星期就坚持不住了，半夜饿了就吃了东西，最后越来越胖了，有不少的网友表示，孙俪能够坚持这么多年，真的是太自律了，难怪又瘦又美呢。
翻看孙俪晒出的日常饮食也不难发现，她在生日的时候吃了高热量的蛋糕，之后几天都是断糖饮食，前几天得到了满足，后面就要努力地减掉，除了自律外，孙俪还有一个坚持多年的饮食习惯，孙俪表示，每个月的阴历初一，十五都是吃素的日子，这一坚持就坚持了十多年，对我来说坚持一两个月还可以，坚持十几年，真是太有毅力了。
虽然素食分量少，但是种类特别的多，而且食物都非常漂亮，很有档次，就像是酒店里的一样，价格贵又吃不饱，一看就是我们吃不起的样子，这样做出来的菜也更加有食欲，然而这道菜你能猜出它是什么吗？
其实它是用百合花摆出来的造型，百合花片吃起来非常的清脆甘甜，热量很低，营养丰富，中间还有红色的点缀，显得这道菜更加漂亮了，特别像是白色的莲花。
这道菜看着特别像一棵大树，其实它的树干是炸的蘑菇摆出来的造型，绿色的叶子是香菜，下面黑色的土是黑芝麻，小孩子看了也很好奇，忍不住尝一下。
这道菜更是特别的漂亮，就像素食店里专业厨师做出来的一样，一个小球上面有紫红色的酱，上面还摆着薄荷叶，它应该是山药泥或者是土豆泥做成的，再淋上草莓酱，这也是一道小甜品。
这个盘子里面是一大块嫩豆腐，淋上了一些酱拌着吃，豆腐会更加的美味，而且它还是素菜，既营养还不长胖。
这一盘绿色的就是水煮青豆，为人体提供植物蛋白质，也是非常营养的一道菜，口感也非常的清新，绿绿的非常的有食欲，热量还不高，青豆还很有饱腹感，不仅能当饭吃，还可以当零食吃，也是减少了其他食物的摄入。
其实总体下来孙俪的食谱还是很清淡的，也没有昂贵的食材，平时我们自己也可以在家里做一下，说不定真的可以像她一样 健康 瘦身呢？你有孙俪那么自律吗？你能够坚持下去的话，可以试一下。
39岁孙俪一直90斤，看了她的晚餐，网友：真自律，难怪身材好
每个行业都有每个行业的不容易。
在我们的印象中，做演员算是个既轻松又高收入的职业了。
但我们忽略了作为演员本身为之付出的辛苦，我们只看到他们光鲜亮丽的一面，而忽视了他们平常的自律和严苛。
演员是个对身材要求比较严格的职业，就像减肥成功后的倪萍在采访中说的，她是听了蔡明的一句话才决定要立马减肥。
蔡明告诉她：“你要想吃这碗饭，就别吃那碗饭。”
倪萍听到后真的是觉得非常有道理，所以我们才看到现在轻盈的倪萍。
而女演员还有一位对身材要求非常高的女演员，她就是孙俪。
孙俪不仅在吃的方面讲究，还十分注意 养生 。
孙俪知道很多 养生 小常识，她平时也非常注意的遵守。
从小学习舞蹈的她，直到现在也非常喜欢运动。
在孙俪的家中，就有一个非常健全的健身房，她还十分喜欢瑜伽。
加上饮食上的控制，这也是她在39岁的年纪还能保持状态如此好的秘诀。
生命在于运动，加上合理的饮食和注意 养生 ，怪不得孙俪这么多年似乎都没有变样，也一直是90斤的体重。
孙俪的饮食 健康 在女演员中是出了名的，她也经常在微博上分享自己的食谱。
一份照烧红萝卜和红枣水，少油低脂，这就是孙俪的一顿晚餐。
红萝卜还有非常丰富的维生素，但是红萝卜的味道可能有的小伙伴无法接受。
但是孙俪有办法，选择这种比较嫩的小颗红萝卜，先用开水烫至断生，然后加上照烧汁煨入味，这样红萝卜就变成了照烧口味的。
加上一杯红枣水，既美容养颜又补充了维生素，营养全面。
但这份量对于我们普通人来说可能根本就吃不饱，但这就是一个女演员的饮食。
孙俪注意 养生 和吃好也不是一天两天了，她很早之前就开始控制饮食，而且每个月的农历初一和十五她都会吃素。
看着琳琅满目的饭，其实每个都是一点，只是做法考究了些，就变成了我们吃不起的样子。
其实孙俪吃的食物还没我们平常吃的好吃呢！
熟悉孙俪的应该都看到了，她会尽量在每餐中都有一个汤。
而且绝对不吃垃圾食品，都是自家做得饭，即便拍戏也会提前在家准备好，用保温桶装好带到工作现场。
零食和茶也是必备的，十分讲究。
在孙俪的个人平台上，经常能看到她分享自己的一些减肥方法，除了健身就是饮食上的控制，在瘦下来的同时还会保证不会出现低血糖，是非常 健康 的减肥。
而且孙俪的这种饮食习惯，不是一天两天，是长年累月的坚持。
很多网友在看了孙俪的晚餐后不由自主地感慨到：这样的好身材真的是超级自律的结果。
我们常常在羡慕人家高收入，但却对她的自律视而不见。
很多事情都是有因才有果，孙俪能成为女演员中比较突出的一位，真的是靠着多年努力的结果。
