怀孕需要注意什么
孕期保健：
1、衣着 孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。 2、饮食 孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。 3、睡眠与休息 孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。4、劳动 妊娠以后，应避免重体力劳动。5、清洁卫生 怀孕期间保持体表清洁。已上是有关于孕期保健的介绍
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怀孕需要注意什么
孕妇的饮食，不但要维持母体的代谢平衡，还要为胚胎的健康发育提供各种营养物质。孕妇应做到各种食物都品尝，鸡鸭鱼肉要适当，蔬菜水果多些好，还要搭配些粗粮。那么，孕妇应该补充哪些营养呢?
蛋白质和无机盐尤其重要 充足的蛋白质可促进胎儿大脑发育并有利于提高胎儿的智力水平。另外，钙和磷均为胎儿骨骼和牙齿不可缺少的元素，而铁质是制造血液和组织细胞的重要元素。所以，孕妇应多食含钙丰富的蛋黄、虾皮、豆类等及含铁丰富的瘦肉等。注意!孕妇不可吃动物肝脏。妊娠早期缺锌，易致先天畸形，因此，孕妇必须注意从膳食中摄取锌、肉类和鱼等动物食品及海产品是锌的主要来源，植物性食物中荞麦、黑麦、小麦、玉米、花生仁、核桃仁等含量也较高。
适量补充维生素 维生素A能增加孕妇抵抗力，帮助胎儿生长发育，维生素B，可促进食欲，刺激乳汁分泌，促使胎儿生长；维生素C能使胎儿骨齿发育，增强抵抗力。以上几种维生素都可适当补充。维生素D可帮助钙、磷的吸收，使骨、齿发育正常。在有阳光照射的地区，可不需要另补维生素D。
重视叶酸的摄入 叶酸主要存在于各种绿叶蔬菜中。身体中叶酸量偏小，是水溶性维生素，可溶于水，孕妇只有吃一定数量的新鲜青菜才能获得足够的叶酸。有调查表明，有流产史和怀孕中有流产迹象的孕妇，大多数叶酸摄入过少。食用各种炒青菜，要把菜汤吃掉。孕妇还可以通过生食一些洗；争的蔬菜如油菜、小白菜等来补充叶酸。此外，青菜中还有许多种人类所需的营养素，孕妇应多吃青菜。
水和粗纤维必不可少 在妊娠期孕妇还应注重水和粗纤维的摄取。应适量喝水，并多吃些富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。以促进肠蠕动，防止便秘。
饮食特点
妊娠期由于生理上的变化，在饮食方面有不同的要求，大致可分为3个时期：
怀孕初期 怀孕的前3个月内，正是胎儿的器官形成时期，这时孕母要避免偏食现象，需要适当增加蛋白质的摄入。同时需注意粗细搭配。在这个阶段，可能因恶心等早孕反应而影响正常的饮食，这时孕母应进食碳水化合物和蛋白质混合的小餐，但不吃有刺激性的东西和精制糖块等。
怀孕4—6个月 这一阶段是孕妇重点的营养阶段。这一时期，胎儿迅速生长、需要大量营养。
怀孕后期 接近分娩和哺乳的阶段，要特别注意少吃或不吃不易消化的或可能引起便秘的食物。应尽量进食高热量、高营养、高纤维素的平衡饮食，这有助于晚上睡眠，也能为分娩和哺乳时提供能量准备。
营养摄取
鲜奶 每日250—500克。
主食 每日应在450—500克。多食富含维生素B及微量元素的粗粮，少食精制的米面。
新鲜瓜果蔬菜 每日应摄食蔬菜400克、水果200克，基本可以满足身体所需的维生素A、C以及钙和铁质等。
蛋类 每天应加食1～2个鸡蛋，因蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷及各种维生素等
豆类 含有大量易于消化的蛋白质、维生素B、C及铁和钙质。黄豆芽、绿豆芽还含有丰富的维生素E。这类食品每日摄入约80克。
肉类 鱼、各种肉类可供给大量所需的蛋白质。每日饮食中可供给100克左右。
碘多食海带、紫菜、海鱼、虾米等海产品，以保证碘的充足摄入。
春节至元宵节期间，家里会比平时准备更丰富多样的食物，可是准妈妈在食用时一定要特别留意。
1．桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。
2．浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或死胎；咖啡因对胎儿生长发育极为有害。
3．山楂：有先兆性流产史的孕妇，应该避免吃楂。
4．鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个。
5．人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏。
6．咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益，但不宜咸食。
7．动物肝脏：最好不要过多吃鸡、猪、牛的肝脏。
8．卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品，对胎儿畸形有潜在危险，应尽量少吃。
9．罐头食品：罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利，影响胎儿。
10．辣椒：多食辣椒会导致供血不足，使子宫、胎儿、血管局部受挤压，容易引起高血压、流产、早产等
怀孕的注意事项
怀孕的注意事项大全 怀孕的注意事项大全，在生活当中，想有很多孕妇在刚怀孕的时候，都不知道要做些什么，一点准备都没有，孕期饮食和日常饮食有所不同，既要照顾到母亲与胎儿的营养，下面我整理了怀孕的注意事项。 怀孕的注意事项1 要知道孕妇做家务可以，但一定要注意不要过量，也要注意姿势，还要注意多休息。有些家务尽量交给宝爸代劳，比如像拖地、洗衣这类的需要弯腰、用力、挤压肚子的家务。另外，搬重物的家务要尽量避免，过度使用腰腹的力量，很容易导致子宫收缩。 一般我们在怀孕以后做的第一项检查就是在怀孕12周以后，做第一次的孕期检查。而唐氏综合症的筛查的检查一般的就是在20周左右进行一次产检，其次的就是宝宝的四维检查了，宝宝的四维检查非常的关键，可以排除胎儿畸形，很容易看清胎儿各方面的发育状况是否完整。 在女性怀孕的过程中，有些事情是需要特别小心的，那么怀孕期间需要注意哪些事项呢？ 当确定妊娠后要吃一些预防神经畸形的药物，小剂量叶酸0.4毫克，吃到满3个月，也有一些孕妇可加用微量元素（玛特纳），注意休息，调解精神情绪，注意饮食，吃一些清淡及含有营养高的食物（瘦肉、鱼、牛奶、新鲜蔬菜和水果），三个月之内禁止同房。 在孕中期，孕妈一定要观察我们的血压，心电图，体重还有一些妇科检查等等。但孕妈的孕中期也就是大约宝宝在28周左右的时候检查一次，一定要筛查我们是不是属于高危妊娠，如果没有高血压、血糖之类的情况，那么整个孕中期还属于比较稳定安全的。 在怀孕的各个阶段都有需要关注的事项，那么怀孕不同阶段的注意事项有哪些呢？ 怀孕前三个月胎儿还处于不稳定状态，同房可能会引起宫缩，进而可能会导致流产的现象，所以妈妈们一定要慎重啊，4个月以后等胎儿稳定了，可以适量的同房。孕妈妈孕期饮食要均衡，少吃高糖高脂肪的食物，适当吃一些粗粮纤维食物，增加蔬菜水果等。 孕晚期检查要比较频繁一些，因为胎儿在肚子里随时会发生一些状况，所以，孕妈半个月就要检查一次。当然如果胎儿状况一切正常，可以酌情的减少一些产检的次数。在孕晚期一定要观察胎儿的随时的变化。 怀孕的注意事项2 孕期进补的注意事项 发现怀孕后首先要了解有关孕期营养方面的知识，学会计算自身体重指数，了解整个孕期体重增长的范围，避免孕早期因体重过度增长而增加妊娠合并症发生的风险。 孕期营养过剩和营养不足对孕妈妈影响很大。孕期营养过剩产生的影响包括体重增长过快（肥胖)、妊娠合并高血压综合征、妊娠合并糖尿病、脂代谢异常、难产等。 营养不足对孕妇的'影响有：缺铁导致缺铁性贫血，钙及维生素D 缺乏导致骨软化（骨质疏松提早到来)等。此外，还易诱发妊娠并发症，如妊娠高血压综合征、早产、胎膜早破、感染等；分娩时易出现宫缩乏力、难产、产后出血等；产后易患产褥感染、乳汁不足等。 孕期营养对宝宝健康的影响主要包括三个方面： 营养缺乏容易导致胎儿生长发育缓慢；营养过剩则容易导致巨大儿，甚至导致孩子成年后罹患 型糖尿病，还会导致分娩困难。微量营养素摄入不均衡，也会对胎儿产生不利影响：叶酸缺乏——神经管畸形；钙缺乏——骨骼病变、生长发育迟缓、佝偻病等；钙过多——骨骼过度骨化，引起难产；维生素A 缺乏——影响宝宝皮肤和骨骼系统的生长发育。 孕早期 口味清淡、少吃多餐、补充叶酸 孕早期营养要掌握6个原则： 一是营养要合理全面； 二是提供适量的优质蛋白； 三是保证适量热能的摄入，防止酮体的产生； 四是确保矿物质食物供给，特别是注意含钙、磷、锌高的食物摄入； 五是适量摄入维生素，特别是B 族维生素的供给； 六是选择新鲜无污染的蔬菜和水果，防止腹泻和便秘的发生。 孕中期 增加优质蛋白的摄入 孕中期营养把握好6 个原则： 一是每日能量摄入较孕早期有所增加； 二是确保蛋白质的足量摄入； 三是适量增加脂肪的摄入，脂肪摄入量占全天热能的25%~30%； 四是每日摄入适量的矿物质，特别是含钙、磷、碘高的食物； 五是适当增加维生素的摄入量，特别是含叶酸和维生素B12的食物； 六是饮食应清淡，防止因水钠潴留而引起水肿，减轻心脏负担。 孕晚期 相对减少谷薯类杂豆类增加畜禽类 孕晚期营养原则也有6 个： 第一，此期间为母体及胎儿蛋白质储备最多的时期，因此蛋白质特别是优质蛋白质摄入应有相应增加。 第二，保证能量供给，适当限制脂肪、糖等高热量食物。 第三，适当增加钙含量高及促进钙吸收的食物。 第四，适当增加含铁丰富的畜类食物，以增加铁的摄入。 第五，给予充足的水溶性维生素，特别是维生素B1 的摄入，为分娩做准备。 第六，摄入足量的多不饱和脂肪酸，以满足胎儿大脑发育的需要。 怀孕的注意事项3 1、怀孕初期见红有可能是先兆流产 怀孕初期见红很可能是先兆流产的症状，因为在怀孕的初期，孕妇身体里面分泌的孕激素不足，胚胎生存得不到有效的支持，阴道出血的症状就有可能的出现，还有就是怀孕的初期，孕妇的胚胎着床的位置不好； 怀孕的初期阴道的流血可能是太接近宫口或者是宫颈，所以就会造成怀孕初期的见红的症状，还有就是，女性刚刚怀孕，心情比较焦虑，紧张，压力过大，还有生活中不注意比较劳累，也会造成有先兆流产而发生阴道出血。 2、怀孕初期见红可能是宫外孕 在怀孕的初期，孕妇如果出现见红，也有可能是宫外孕，因为见红不一定就是宫内的怀孕，怀孕初期见红的症状在宫外也可以，宫外孕就是胚胎着床的位置在宫外，不是在宫腔里面的，宫外孕的着床位置是在输卵管或者是卵巢等部位； 因为输卵管壁肌层很薄弱，胚胎的生长得不到有效地支持，阴道出血的症状在这个是时候就会出现，所以，在怀孕的初期，孕妇一定要做一下检查，确定孕囊是否在宫内。否则发生宫外孕对孕妇的身体伤害也大。 3、怀孕初期见红也有可能是胚胎停止发育 怀孕的初期见红也有可能是当胎儿停止发育，因为在怀孕的初期，如果精子和卵子任何一方是不健康的话，受精卵不能够正常发育，结果就会导致胎儿的的死亡，还有就是在孕早期的时候； 孕妇接触了有毒物质影响了胎儿的发育，是胎儿停止发育，停止发育的胚胎还会出现剥落和出血症的出现。所以在怀孕的初期，一定要随时的掌握胚胎的发育的情况。 4、怀孕的初期注意什么？ 在怀孕的初期，孕妇一定要注意，避免劳累，不可以持重物，保持心情的愉快，减少去公共场合的机会，注意保暖，避免感冒，避免接触有害的物质，生活要规律，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，不可以熬夜。
怀孕期间注意事项
怀孕期间要注意以下事项：
1、注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。
2、注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。
3、注意必要的营养。食物要多样化，可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。选择蜂蜜时最好直接到蜂场购买，市面销售的蜂蜜不建议食用，都是经过加工的，长期服用也没有任何效果，最怕买了添加了糖浆或白糖的，非常容易导致糖尿病。网上很多网友都推荐罗浮山蜂蜜，我怀孕的时候吃的蜂蜜也是和他们买的，感觉非常不错，很纯正，建议你也试试。
4、注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。
5、定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。妊娠7个以内每月检查一次；8-9个月时，应每半个月检查一次；最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。
6、注意护理乳房。妊娠四个月后，每天用温水及肥皂水均匀擦洗乳房和乳晕，这样可使乳头皮肤坚韧。擦洗后可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。
7.定期的B超检查：那么，孕期究竟如何做B超检查才是适宜呢？对于这个问题的回答并非是绝对的，需视孕妇的具体情况而定，一般来讲，至少得做3次B超。
8、注意节制性生活。怀孕头3个月和后3个月要避免性生活。以防宫缩引起流产或早产。孕中期的性生活也应有所节制。
9、注意心理卫生。孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能，尤其是在妊娠的最后两个月。孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。
希望这些可以帮助到你，也祝你生个健康漂亮的宝宝！
