看镜子里我是怎么爱你的
如果你现在就能爱自己、
接纳自己、对自己满意，
当有美好的事物出现时，
你就会觉得幸福。
如果你学会了爱自己，
就能爱和接纳别人。
我们总听说，一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人。
许多人因为在某种程度上缺乏自尊而感到痛苦，有人很难爱自己，因为他们觉得自己有所谓的缺点，要真正爱自己是不可能的。
我们通常有条件的爱自己，对别人付出爱也是有条件的。
那么什么叫真正的爱自己？如何爱自己？
全球著名导师露易丝·海所推荐的“十个爱自己的方法”，露易丝·海也称它为：爱的十阶梯。
她的这10个“爱自己”的方法，帮助了全球数百万甚至千万的人，改变生命，蜕变新生。
9. 从镜子里看自己
我经常强调镜子的重要，因为我们可以通过照镜子来找到不爱自己的原因，你可以用镜子来做许多练习。
你认真的通过镜子观察过自己的样子吗？当你看着自己眼睛的时候，你感觉到了什么？
每天早晨我要做的第一件事是，对着镜子里的自己说：”我爱你，今天我要为你做点什么呢？我怎么才能使你幸福呢？”
听听心里的声音，按你听到的声音去做，你可能什么也听不到，因为你已经习惯于骂自己，不知道该怎样回应积极思想了。
如果今天有什么不如意的事，请走到镜子面前说：“无论发生什么，我仍然爱你。”
不论世事怎样变化，只有你对自己的爱不会变，这是生命中你拥有的最重要的东西。
如果遇到了什么好事，请走到镜子面前说声：谢谢，让自己知道，你为自己创造了美好的经历。
你还可以在镜子里学习原谅，原谅自己和别人。
你可以在镜子里和别人对话，特别是当你害怕和他们直接对话时，你可以在镜子面前说出所有不敢说的话。
在镜子面前自我暗示，对我们会有很大的帮助，因为你会看到真相。
当你和自己说话时，如果你听到不好的回答："你在骗谁，那不会是真的，你不配得到"，这说明，你收到了一份有用的礼物。
只有找到问题的根源，你才能改变自己。
你得到的消极思想是走向自由的钥锁，把这些消极思想变成积极的自我暗示，如："现在，我应该得到美好的事物，我愿意让美好的经历进入我的生活。"
一直这样自我暗示，直到把它变成你生活的一部份。
温馨小贴士：
如果今天有什么不如意的事，请走到镜子面前看着自己一分钟，仔细端详眼前的这个人，温柔地对自己说：
“亲爱的自己，无论发生什么，我仍然爱你！”
看镜子里我是怎么爱你的
人生一世，除了识人还要察己。通过这样的方式，能够帮助我们，更好地适应人际关系，找准个人的定位；在这漫长的人生旅途中，不迷失自己的方向。“我，是一个怎样的人？”在成长的过程中，许多朋友会自问，为了寻找答案，他们也会绞尽脑汁，通过种种的方式，看到镜子里的自己，继而从本我找到真我。以铜为鉴，可正衣寇；以古为鉴，可知兴替；以人为鉴，可明得失。——唐太宗其实，人这一辈子，时常会从别人的评价里，找到自己的定位。潜意识里，会期待成为他人认可的人，于是言行举止中，都会受到别人的引导；甚至，在谈情说爱的时候，大家也会不自觉地，想要成为爱人心目中的那个人。一、心理学上的“镜中我效应”。大家可能会认为，人这一生，要活出自我。当许多朋友，努力做自己的同时，却在不由自主中，用别人的眼光来衡量自己。如果获得他人的认可，就会满心窃喜，在接下来的时间里，继续做那个“被认可”的人；相反的，假如自己的言行，迎来别人的质疑，一个人就容易进行自我调整，想通过这样的方式，成为他人眼里的那个人。心理学家库利，在其作品《人类本性与社会秩序》中提到：每个人都是另一个人的一面镜子，反映着另一个过路者。这个观点，就是心理学上常用的“镜中我效应”。简单地理解为：在认识自我的过程中，一个人会设想，别人是怎样看自己？他人在认知的基础上，会对自己进行怎样的评价？在别人认识和评价的基础上，我们会习惯进行自我调整。比如，许多剧情里，会有这样的场景。一个反面的角色，因为获得称赞，于是他会在内心深处不断衡量自己；最终得出结论，其实自己没有那么坏，甚至真的是一个好人。在这种心理的影响之下，坏人变成了好人，在关键的时候，还会挺身而出，做出一些让人竖起大拇指的事情。二、这样做，让女人放不下你。一份爱情里，本该是两个人的你侬我侬。可是，当彼此的相处，迎来平淡如水的那一天，双方的耐心就容易减少；当爱情，没有了原先的浪漫，而是被平淡无奇占满时，很容易让人变得失望。在这个时候，如果双方的相处，每天都是抱怨。那么两个人之间的缘分，真的会迎来散尽的那一天；因为，一个人反复的指责，会给对方一个负面的判断，不觉中就会让那个人觉得，两个人真的不合适。直到有一天，两个人以分手结束了，彼此再无关系了。在这个时候，彼此再回顾之前相处的种种，忽然会意识到，原来双方在一起的时光，还是值得珍惜的；别人的爱情里，同样会有分歧与争执。不过，两个人的感情，却再也回不到从前了。对于男人而言，如何在一份感情里，珍惜对方的存在，让彼此的爱情迎来升华的契机，而不是以分手而收尾呢？心理学：了解“镜中我效应”，做女人放不下你。让女人爱你的秘诀：“镜中我效应”，从两个方面入手，成为对方心目中，那个心心念念，舍不得放下的人。第一：减少指责，让相处变得心平气和。两个人相处，氛围很重要。在幸福和谐的氛围里，双方的认可度会提升，彼此也会珍惜在一起的时光。可是，许多人却无法做到这一点，尤其当热恋结束之后，大家看似恢复了理性，而实际上，却会盯住对方的缺点，并且将其放大化。这样做的结果，很容易影响彼此的感情，甚至让两个人的相处陷入僵局之中。爱情的培养，是需要包容与呵护的；从此之后，与爱人交流的时候，用认可代替指责，用温柔的呵护代替质疑，反而能够维护彼此的感情，让对方发现自身的不足，从而用心对待这份感情。第二：学会赞美，发现对方的优点所在。每个人的身上，都有优点的存在。在爱情开始的地方，恰恰是对方身上的优点，深深吸引了你，所以你们之间的缘分，才会在悄然之间到来，让你放下一切的包袱，选择接纳对方。只不过，在时间的流逝中，双方逐渐失去了欣赏对方的举动。若想爱情幸运长久，不妨做一个会赞美的人，在彼此的交往中，不要吝惜自己的赞美之词；发现她的优点所在，就要及时给出认可，这样的相处模式下，能够鼓励对方，坚持自己的优点。在“镜中我效应”的影响之下，女生会心怀美好、约束自我，努力变成你所认可的那个人，不是吗？三、感情，是双方共同经营的。有句老话这样说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。人际交往中，语言不仅是交流的工具，更是拉近人心的法宝；合理使用语言，能够让彼此的关系，获得升温的机会，让双方的缘分，进一步迎来升华的契机。相反的，如果不会说话，总是“钻牛角尖儿”，只会让两个人的相处，一步步走进尴尬的处境中，甚至让双方的感情，走向冰点。如果你还爱对方，不妨怀着善意和智慧，用你温暖的话语，给予对方幸福的指引；用你的耐心，经营好彼此的缘分，从而让爱情保鲜下去。要知道，无论和谁相处，彼此都需要在时间的流逝中，逐渐磨掉棱角。两个人需要怀着幸福的期待，经过一段长时间的磨合，才能真正接纳对方，让彼此的爱情，一次次迎来升华的机会；与此同时，双方的相处，会在磨合之中，找到最佳的模式。
