老人上网有哪些好处呢？
1、现在的短视频很多，而且老人上网可以拓展自己的眼界，但是长时间的用眼对身体并不好。如果青少年几个小时盯着屏幕，眼睛会受损，何况是老人。而且有些老人在使用手机时姿势还不正确，这样的疾病就更多了。老人沉迷于网络是因为有大量的空余时间。每天如果无事可做还是很难以忍受的，因此他们总会在网上找乐子，拓展自己的视野的同时玩小游戏，老人玩起来是越玩越想玩，既能够找到新奇又能够打发时间。
2、老年人上网也可以缓解内心的孤独，有一个特点是老年人害怕自己会对生活失去信心，担心自己跟不上时代发展的速度。看到有可以分享的内容，马上分享给亲亲朋好友，既能够感受到生活的气息，又能够感受到新生事物。同时又能够脱离孤独。其实老人只要是适度用手机在网上可以让他们学到更多的信息。
哪些中老年人上网做什么？
1、糖豆中老年网民最喜欢上的网站之一。糖豆以PC端广场舞视频网站起家，移动端App则发展成广场舞大妈必备神器，并成为该领域的独角兽，获得了腾讯领投C轮融资。糖豆App的内容现在不仅有广场舞，还添加了生活窍门和搞笑类视频。2、美篇备受欢迎的中老年网站美篇，是专门为中老年群体量身打造的内容社区，是中老年文青的聚集地。这里的中老年用户以高知人群为主，他们有更多业余爱好和消费能力，他们不会只关注广场舞或者短视频，还热衷于摄影、旅行、诗词歌赋，比许多年轻人的爱好还要丰富。3、喜马拉雅中老年上网做什么，喜马拉雅大数据显示，截至2021年已有超过5万名60岁以上老年人在平台上当主播，年龄最高的已经100岁，专辑播放量最大。4、我的长辈老龄网我的长辈老龄网又被称作中国老龄网，主办单位是中国广播电视社会组织联合会电视文艺工作委员会，主管单位是中国老龄事业发展基金会。网站功能丰富，已规划“工作社区、资讯社区、健康社区、家庭社区、文化社区、游乐社区、商品社区、服务社区、会员中心”内容版块，每个版块又可细分，能够满足不同中老年人在新闻咨询、老龄法规、健康养生、药品安全、文玩收藏、居家生活、旅游观光、商品购物等各个方面的阅读和学习需求。5、老小孩中老年网站，2001年成立，是一个专门为老年人服务的公益平台；可以通过其官网参与、发布或发现属于老年人的社交圈；在这里可以寻找旅游团队，可以参加各种活动，也可以发布自己写的文章。
为什么老年人不能过度使用互联网？
互联网的强大功能带来的各种便利，可以对老年群体的心理健康产生非常重要的作用。对老年群体来说，互联网是一个重要的资源库，可以帮助老年人与家人、朋友保持联络，弥补了因行动不便带来的社交困难，维持、拓展社交网络，缓解孤独、抑郁等消极情绪反应。同时玩网络视频游戏也可以减缓认知退化速度。虽然互联网能够给老年人带来益处，但是还存在一些问题。网络虽好，但不能过度使用，否则可能会带来负面影响。近些年来逐渐出现了“银发低头族”的说法，指的是那些过度依赖网络、刷手机昼夜颠倒，甚至可能到了茶饭不思的地步的老年人。艾媒研究院发布的《2021年中老年群体触网行为研究报告》显示，51%的中老年日均上网时长超过4小时。低头行为对老年人的作用是多重的，在生理上，长期的专注手机会使视力变差，也会对颈椎、腰椎造成伤害，休息时间变少也会影响注意力。在心理上，在社交网络中，人们会倾向于呈现出自己最好的样子，美化自己的形象，但长此以往可能会使理想自我和真实自我出现差距，导致对现实自我的不接纳。过度使用手机会使老年人的情绪波动大、更加焦虑和烦闷，逐渐远离面对面社交，长此以往会对现实人际交流产生恐惧。信息爆炸的时代，真真假假难以分辨，风险意识可能会在纷乱复杂的信息中模糊，过度地使用网络还可能会使老年人陷入被诈骗的风险中。因此我们要知道，适当地运用互联网便利生活固然是好的，但是“冲浪”也要有度，否则会给我们带来负面的影响。应该做有效冲浪的网络达人，而不做沉迷的银发低头族。
