腿长到底怎么算?
腿部的测量方法是用软尺从脚踝测量到胯骨，胯骨就是臀部外侧最突出的骨头，最好请人帮忙测量，这样数据会更加准确。腿长的测量方法：1、身体放松站直，肩部打开，收腹挺胸，双脚分开，下巴微微抬高。2、用脚踝压住软尺，将软尺延伸到胯骨处，最好请别人帮忙测量，这样可以保证数据的准确性。测量腿长的注意事项：1、自己测量的话身体会处于紧绷状态，数据会有不同程度的偏差，最好请别人协助测量。2、胯骨较宽的人群,应将软尺摆放在腿部内侧。3、剧烈运动后不要测量腿长，剧烈运动后身体肌肉会呈现不同程度的收缩状态，这时测量的数据偏差较大。腿部脂肪太多几乎是每个女生的噩梦，这些赘肉使你无法穿那些漂亮又有气质的衣服，其实我们可以通过减肥来解决这个问题。深蹲双手举高，慢慢深蹲，缓缓站起，动作不用太快，每天做两次，一次做三组，每组做五次深蹲，长期坚持效果非常明显。拉伸双手掐腰，双脚打开，慢慢向一侧倾斜，拉伸一侧臀部肌肉，坚持十秒换另一侧，每次做两组，每天做两次，一个月后就会有效果。
腿怎么样才算长
腿怎么样才算长 腿怎么样才算长，不知道各位妹子平时有没有留意过自己的腿长比例，相信很多人只留意到了身边人的腿长，很多人看见别人比自己高就觉的自己的腿短，真的是这样吗，以下是关于腿怎么样才算长。 腿怎么样才算长1 1、以黄金分割点来计算的话，腿长的表示就是按照脚底到肚脐来计算的。160CM的身高标准腿长（黄金分割点是0.618）=160*0.618=98.88cm（到肚脐）。这样的腿算长的。 2、测量方法:被测者站在平坦的地面上，双脚分开，肩宽分开。测量从左下肢股骨转子上缘到地面的垂直距离，即下肢的长度。测量要求:测量者必须触摸被测者大转子骨的上缘。 到底多长的腿才算大长腿？实际工作中通常使用一些更易测量的数据表示腿长，即广义的腿长，从大到小依次为髂嵴高、脐高、髂后上棘高、髂前上棘点高、大转子点高、耻骨联合高、会阴高、身高减坐高、臀沟高。 腿怎么样才算长2 下肢腿长的测量，包括大腿长度、小腿长度以及全腿长度和下肢全长。由于无法在体表外找到一个非常确切的解剖定位，所以不同的测量者可能有一些差异。 大腿长度是指从大粗隆的股骨头顶点，向膝关节的外侧半月板的间隙骨顶点，向膝关节的外侧半月板的间隙，测量的长度是大腿的长度，也就是股骨的长度。小腿的`长度是从膝关节外侧向外踝尖测量，得到的是胫骨的长度，也就是小腿的长度。 全腿长度是指从股骨头的终点向外踝尖测量，得到的是全腿的长度，实际上就是大腿长度加小腿长度等于全腿长度。下肢全长是从股骨头终点向脚后跟测量的程度，称之为全下肢全长，也有的人是测量的大转子或者耻骨联合到内踝尖的距离。 这些不同的测量方法，得出的数据会有所差异。但是主要是比较双侧，要进行对比，就更加有意义。所以下肢的腿长一定要标注起止点，这样才能得到标准确的数据，才能进行严格的比较。 腿怎么样才算长3 如何判断自己是腿长还是身长呢？ 一、参照手腕线 我们的四肢是呈比例生长的，基本上腿长的人胳膊也长。我们可以先靠墙垂直站立，然后垂直放下手臂，看我们的手腕线是否超过了裆部，如果是的话那说明你很大可能是身短腿长哦！ 二、双膝过肩 在做这个动作的时候，我们要挺直我们的背部，以免造成膝盖高低的误差。检测的方法很简单，我们只要蹲下坐在地上，然后把膝盖屈起来，双手抱膝，然后看看膝盖离肩膀的距离有多少，如果膝盖能超过肩部，那很有可能是腿比较长哦。 除了以上这2个小方法之外，我们平时也可以参照一个叫马氏躯干的腿长指数↓ 马氏躯干腿长指数： 简单讲，马氏指数反应了腿身比，也就是下身对上身的比例。操作起来很容易，首先量一下你的坐高（注意事项：背部挺直，屁股和肩胛骨靠住垂直面大腿平行于地面，大小腿垂直） 马氏指数=[(身高-坐高)/坐高]x100，数字越大，腿越长，这样的人天生属于衣架子身材，会让很多小仙女们羡慕哦~ 不知道你们是属于腿长星人还是身长星人呢？那么对于身长腿短的女孩来说，冬日在穿搭方面有哪些技巧能让我们看起来更显高呢？ 注意外套的长度 很多女生在选择外套的时候，都会买基本款，有时为了显得更有气场，而选择过于长的外套。但外套长度过长会拉低女生的身高，如果搭不好很容易穿成五五身材。 所以在选择的时候，最好选择超短款或长度刚好在膝盖以上大腿中间的位置的外套，下装搭配阔腿裤很容易就穿出好身材来。 利用腰带凸显腰线 打造出合理的高腰线能让你看起来更精神、比例更好、更显高。如果为了看起来显高，那么就一定要去注重腰线。首先必须知道的一个点是敞开穿腰线在里，系上穿腰线在外！ H型大衣+烟管裤 想要通过穿衣让自己看起来更显高，可以通过H型来缩小横向的视线范围，从视觉上让身形更显修长。H型大衣会把人的线条纵向拉长,与我们流行百搭的烟管裤搭配,两者真的是相得益彰。 内搭裙子要短于外套的 从上衣下摆到鞋子本来就已经显得腿不长了，一双腿被分割成四个视觉区域，这样层次太多会显腿短。大衣内搭的裙子最好短于外套长度。 腿怎么样才算长4 判断腿长的三个标准 腿长对于一个人的整体美貌是很有帮助的。判断腿长的第一个标准就是利用公式。如果身高与坐高之差除以坐高再乘以一百的数值越大，腿长就越长；第二个标准是双膝过肩，如果双膝能过肩，那么就属于腿长行列了；第三个标准是腕线过裆，腕线若是能高于裆部，那么必定是腿长行列中的一员。 二条腿是否等长，最简单的方法就是对二条腿进行测量对比。被测量者平卧位，最好只穿短裤，以身体的骨性标志为基点测量下肢相对长度，它主要是指髂前上棘至内踝尖的长度； 髂前上棘是在髋部二侧系腰带的最突出的部位，内踝尖是踝关节内侧骨性突起的最远点。这个测量结果不是下肢的真实长度，但是将两侧测量的结果比较可以发现哪条腿略长，哪条腿略短。 腿怎么样才算长5 手腕有没有过裤裆，也叫做腕线过裆。 你手腕要是过了裤裆，那么你就腿长，否则你就洗洗睡吧。 大家都以为腕线过裆好像看的是胳膊长度，其实话分两方面说。 一般大长腿的人胳膊不会短。 其次 ，腕线过裆说明你的腰椎贼短。 图中绿色的是胸腔，红色的是盆腔，中间连接胸腔和盆腔的就是腰椎，你的腰椎足够短，恨不得骨盆跟胸腔连在一起，无论你身高多少，你的腿的比例是很长的。 看这两个姑娘应该能够明显看出来区别了吧。 这个也是芭蕾舞 和模特选择学员的时候一个硬性标准。
什么样的腿才算是大长腿？
标准：一般来说，手臂展开（臂展）的长度会接近或略大于身高，那放下手臂（自然下垂）后，手腕线能超过档线的就是大长腿，超过的越多，说明腿越长。身高对大长腿只是具体数字上的影响，但只要腿够长，即使身材娇小，依旧会给人个子很高、腿很长的感觉。还有一项会影响到腿长视觉效果的重要标准，就是臀线，一般臀线测量结果会略低于会阴高 1-3cm。臀线高显长腿，臀线下移则显得腿短，所以一般模特都需要练翘臀。大长腿标志---双膝过肩坐在地上屈膝抱腿，看膝盖离肩膀的距离，大长腿要达到双膝过肩（做这个动作时要挺直背部）。但这个动作对于腿短星人来说，不论拱起腰还是挺直腰，都是够不到肩膀的。所以，如果腿不够长，拍照时还是避免做这个动作，否则一不小心就暴露了。
什么是大长腿？
标准：一般来说，手臂展开（臂展）的长度会接近或略大于身高，那放下手臂（自然下垂）后，手腕线能超过档线的就是大长腿，超过的越多，说明腿越长。身高对大长腿只是具体数字上的影响，但只要腿够长，即使身材娇小，依旧会给人个子很高、腿很长的感觉。还有一项会影响到腿长视觉效果的重要标准，就是臀线，一般臀线测量结果会略低于会阴高 1-3cm。臀线高显长腿，臀线下移则显得腿短，所以一般模特都需要练翘臀。大长腿标志---双膝过肩坐在地上屈膝抱腿，看膝盖离肩膀的距离，大长腿要达到双膝过肩（做这个动作时要挺直背部）。但这个动作对于腿短星人来说，不论拱起腰还是挺直腰，都是够不到肩膀的。所以，如果腿不够长，拍照时还是避免做这个动作，否则一不小心就暴露了。
