女人越活越年轻的秘诀
女人越活越年轻的秘诀：喜欢微笑、充满期待、心地善良、懂得自律、旅行学习。1、喜欢微笑爱笑的女人，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。爱笑的女人，能给人慈祥的感觉，有助于和家人朋友和谐相处。这样的女人不会攀比，不会被琐事烦扰，珍惜自己的生活，懂得知足常乐。2、充满期待有期待的女人，看过了世界的残酷之后，依然相信世界是美好的，对生活保持热爱，对事物充满好奇。这样的女人总是与阳光、积极乐观相依相随，让自己永远保持生命的朝气和活力，才不会老。3、心地善良相由心生，人到中老年，依然年轻秀美的女人，一定单纯品性善良，有慈悲心、有爱心。她们就像一盏明灯，照亮了别人，也温暖了自己。这样的女人从内而外自然散发出年轻的光芒，受人尊敬和欢迎。4、懂得自律自律的女人，能坚持体育锻炼，保持身体健康，控制体重；自律的女人，还会注重日常仪表，坚持保养皮肤，妆容精致。无论在家还是外出，都会让自己显得大方、端庄、有风采。这样的女人，能把“杀猪刀”般的岁月，变成美丽的馈赠，走到哪都会收到赞美，被夸年轻漂亮。5、旅行学习学习和旅行都是保持年轻的重要秘诀。学习能让自己与时俱进，延缓大脑衰老；旅行能开阔视野，增长见识。能坚持学习，舍得旅行的女人，日子自然潇洒快乐，根本就来不及老去。
女人越活越年轻的秘诀
女人越活越年轻的秘诀有睡饱觉、喝足水、多运动等等。1、睡饱觉女人们别再熬夜了，不管是为了追剧，还是为了潇洒，请为了自己的美貌和健康，养成定点入睡的习惯。夜晚可是身体休息的时间，运转了一天的器官，也要进入休息状态，恢复元气。如果经常半夜了还不睡觉，再保持清醒的状态，那样会打乱器官的休息时间，而且也会让器官超负荷运转。2、喝足水平日里要多喝水，确保自己的水杯时刻都满的，喝完了就及时添加，这样在打水的过程中，还能活动下四肢，促进血液的循环。另外，除了喝水要喝足之外，还应该多喝汤多喝粥，因为这些美食中水分多，吃它们也能为身体补水。3、多运动请坚持运动。如果每天都能抽出足够多的时间运动的话，建议制定一个运动计划表，每天按照计划表运动。这样子才不会忘记，同时也能让身体适应运动的节奏。如果每天的休息时间不固定的话，那么就要有空的时候动一动，比如说饭后散步，比如说走走楼梯之类的。女人容易变老的错误方式：1、不休假应该定期休假，给自己喘息的机会。除了生理原因外，日常的一些小习惯都是催人老的杀手，会让女人在不知不觉中变老。女人一定要警惕这些坏习惯，千万别让这些坏习惯走上衰老的道路！2、人流次数频繁由于现在的年轻人，不懂得保护好自己的身体，总认为这样问题不大，又不痛。其实，这对女性伤害最大，尤其是子宫与卵巢。是导致女人衰老的重要原因。3、经常熬夜当今社会女强人特别多，但这都是拼出来的，加班熬夜等，而殊不知，女性加班带来的伤害也是蛮大的。4、喝水少身体80％是由水分组成的。由于各种原因而很少喝水，容易导致皮肤干燥而紧绷，时间久了，非常不好。所以，平常多喝水，让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。
保持年轻的秘密是什么？
保持年轻的秘密，可以是保有年轻的心态和外表看上去比同龄人年轻，总结以下几点： 1、对新鲜事物永远好奇，保持好奇心，与时俱进，不会因为年龄放弃自己，不断在学习。 2、喜欢读书，喜欢 旅游 读书可以使人年轻，不断读书和学习，可以提升气质和内涵，开阔视野，丰富你的精神世界，甚至影响你的相貌，四十岁以后的相貌不再由你的父母决定，而是有你的内在和阅历来决定的。 一次次的旅行， 探索 未知，陌生的地方，可以让你忘记烦恼，抛开一切的杂念，心灵更加纯净，这样足以使人心态年轻。 3、喜欢运动 选择游泳、跳舞、慢跑、球类等“有氧运动”，保持一周5次左右的运动，每次运动持续半小时以上，可以促进身体的血液循环和提高代谢能力，适当做瑜伽、普拉提等拉伸运动和平板支撑等力量型核心训练可以塑造体形，打造完美身材和保持年轻的体态。 4、多吃蔬菜水果，抗氧化食物 经常吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，比如西红柿、大白菜、花椰菜、青椒，胡萝卜、猕猴桃等。还有富含维E的食物，比如坚果类的核桃、南瓜子、杏仁、开心果等，还有一些 健康 的油类和鱼，比如橄榄油，亚麻籽油等。 减少吃高盐高油高糖食物的次数，可以减轻患慢性病的风险，吃这些食物也会使皮肤衰老的快，尽量不吃。 长期坚持下来，由内向外散发年轻光彩。 6、补水保湿，使用眼霜和抗氧化护肤品 注重基础护肤，补水保湿。皮肤干燥缺水容易出现各种皮肤问题。 20岁后，开始使用眼霜，第一道细纹是出现在眼睛周围的，刚开始先使用保湿效果的眼霜，随着年龄增长，要使用有紧致抗皱效果的眼霜。 过了25岁后，皮肤的新陈代谢也慢慢减缓，需要使用抗氧化类的护肤品。比如含维生素C、维生素E和“视黄醇”等成分的护肤品，使皮肤紧致、有弹性。 7、防晒 一年四季都要防晒，不管是晴天还是阴天。紫外线中的UVA光线可以穿透玻璃，直达皮肤的真皮层，使胶原蛋白流失，从而使人衰老,这就是“光老化”现象。 8、喝茶 喝绿茶和花茶可以让人心情愉快，人也年轻。 做到以上几点，长期坚持下来，会让你看起来年轻充满活力，比同龄人年轻5－10岁。 女人抗衰老，做对3件事，绝不要做2件事，颜值倍增 抗衰老是女性朋友最在乎的事之一，因为容貌对一个女人来说至关重要，甚至关系到女人能否幸福。有研究显示，颜值高的女性婚姻和事业更顺利，幸福感相对较高。这个情况国内国外大致相同，所以全球整容业越来越发达，这是源于女人的追求。现代女性对美的追求与日俱增，每天对面部和身体的保养所花费的时间和金钱是所有时代最多的。 女人抗衰老，需要做对3件事，事半功倍 1.慢跑 运动可以增强心肺功能，其中慢跑是女人抗衰老的有利武器，慢跑可以让身体血液循环顺畅，使堵塞在毛孔的脏物排出，增加出汗量，起到排毒清洁身体的作用。坚持慢跑可以让身材越来越纤细，线条流畅，越跑越瘦，特别是小肚子和腰围，明显变瘦，因为慢跑过程中腰部不断摆动，使肌肉得到锻炼，跑的过程中会不自觉的收紧小腹，久而久之，腰围就变小了。有慢跑习惯的人还可以收获紧致的面容，因为运动可以使面部肌肉变得紧实，慢跑带动所有肌肉运动，面部的肌肉也如此，这样能让颜值增加不少。 刚开始慢跑会有不适应的现象，所有 健康 的身体都可以通过坚持锻炼来适应，可以从15分钟开始锻炼，身体适应后，再增加15分钟，如果身体有特殊情况，可以在咨询医生后再做决定。 2.敷面膜 都知道敷面膜可以提高皮肤的湿度，但是真的每天坚持护理的女人不会太多，因为工作太忙，又要照顾孩子，很多琐事加在一起让人疲倦不堪，晚上只想坐在沙发上休息，但如果真能拿出一点时间来敷面膜，坚持每天护理皮肤，皮肤的湿润度会提高不少，肤质更白嫩细腻，这个工作不能三天打鱼两天晒网，需要坚持下去，让皮肤每天都减少长皱纹的几率。现在已经很少有不擦面霜出门的女人了，但是每天敷保湿面膜的女人还不是太多，如果能坚持敷面膜，皮肤会更显年轻。 3.减肥 健康 减肥可以增加颜值，“一瘦遮百丑”虽然有些夸张，但是不无道理，女人身材臃肿很可能显老，拥有苗条的身材可以提升气质，穿衣服也好看。这里不是说越瘦越好，只是说明偏胖的女人 健康 减肥后形象会更好，有人因为成功减肥而获得事业和爱情的双丰收，能够减肥的人，做别的事往往也能成功，可能就因为如此，所以，有句话说“千万别小看能减肥成功的人”。 女人抗衰老，绝不要做这2件事 1.焦虑 焦虑是人天性中自带的，适度的焦虑可以让人生活得更好，但是过度焦虑或者为没有必要的事焦虑这就不在适度的范围之内了。现代女人特别容易焦虑，有人为基本不可能发生的事过度焦虑，有人为已经发生的事过度焦虑。比如有人担心出门被车撞，所以躲在家中不敢出门，这种担心就属于过度焦虑，为基本不会发生的事过度担心了。像类似的情况还有很多，不一一列举了，在这里想说明，过度焦虑会使女人肝郁，面色发黄，气血不足。过度的负面情绪都可以内化成疾病，只是有轻有重，女人抗衰老首先要打开心扉，让心情愉悦平静。有研究显示，焦虑属于可以完全治愈的，现在认知疗法可能对过度焦虑症患者有帮助。 2.暴饮暴食 暴饮暴食会使身体虚弱，不是吃的越多越好，吃的太多会把脾胃伤了，脾胃虚弱后更无力运化这些食物，这些食物会堆积成脂肪，还会影响排泄，脾胃虚弱，无力推动肠道运动，粪便排不出去又会被身体吸收一部分，变成了毒素伤害皮肤和身体，如此循环往复，这就是暴饮暴食催老的机制。打破暴饮暴食的方法可以有戒糖、戒断催吐、恢复正常饮食、求助心理干预等手段，具体还要找到适合自己的方法。咱们还要建立科学的饮食观念，防止暴饮暴食的发生。 现在的女性都是很注重保养自己的年轻，不光是为了自己的身体 健康 ，还为了漂亮，那么女人如何保养自己呢？以下就是让女人年轻的六大小秘方。 一，多喝水 喝水是我们日常生活中必须做的一件事,我们都知道长期的喝水对我们的身体是有一定的好处的,女性也是这样,步入了30岁后的女人,身体会开始缩水,水分不足,人看起来就会显老,所以,女性保养就要补充足够的水分 第一杯水 6:30 排毒又养颜 第二杯水 8:30 体贴又 健康 第三杯水 11:00 解乏又轻松 第四杯水 12:50 减负又减肥 第五杯水 15:00 提神又醒脑 第六杯水 17:30 消化又吸收 第七杯水 19:00 解毒排泄 第八杯水 21:00 预防血稠 二，热水泡脚气 足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。 三，抗紫外线 紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白；UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜；外出避开紫外线最强的时间段；减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。 四，按摩小腹 1，均匀顺时针安抚腹部，双手掌干腹部打圈按摩。 2，点穴胃部，天枢穴，大巨穴，水分穴，上脘穴，建里穴，中脘穴，下脘穴。 3，双手掌重叠横向上下来回拔滑腹部 4，双手掌从腹部推滑至胃部剑突穴。 5，双手掌逆时针打圈按摩腹部 五，保持美好心情 开朗的女人，是很吸引男性的。保持开朗的心情，是保持青春的法宝，心情晴朗的女性，透出无尽的风采，让自己保持着年轻的心态去生活。常挂微笑的女性总是会比黯然忧愁的女性要年轻得多。 六，早睡早起 早睡能够让身体更好的进行排毒。有助于肤质和身体状态的改善。早起能唤醒身体技能，晒晒清晨的阳光有利于大脑皮层合成血清素，能够加快清醒程度，让一天的精神状态更加饱满。
女人保持年轻的秘密
多食含抗氧化剂食品
蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。
抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。
我们都知道，氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是，氧气同时又可以发生若干化学反应，使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念，但是简单地说，就是它们在化学上是非常不稳定的原子，会对人体造成各种各样的危害。
在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。
自由原子基与我们人类的很多疾病都有关，包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通过破坏健康细胞，加速了人体的衰老过程，并且能够破坏细胞核中的DNA，从而引起细胞病变和癌变。
不过，我们所吃的食物中的抗氧化剂，恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。
以上这些成分，大多含于下列食物中：
维生素A——橙子等黄色水果；胡萝卜、南瓜等蔬菜；鱼等。
维生素C ——水果(尤其是柑橘类水果)；绿叶蔬菜如椰菜、菜花等；浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等；以及马铃薯和甜薯等。
维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。
硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。
锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。
让女性保持年轻的事情有哪些？什么事情能够让女性保持年轻？
爱美几乎是所有女性朋友们的天性，她们不想看到自己容颜老去的那一天，就会通过各种各样的方法来保持自己年轻，也会有不少的女性朋友们会去美容院，或者是购买昂贵的护肤品等，还有一些女性朋友们通过养生的方式来保持自己年轻的状态，殊不知在平时的日常生活当中，做好日常保健事情就能够对保持年轻起到一定的辅助效果。那么让女性保持年轻的事情有哪些？什么事情能够让女性保持年轻？一、保持年轻的事情1、经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。2、小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。3、爱上做运动很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，少了一个大量排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍!4、注意选择适合自己的护肤品现在来清点一下，你的梳妆台上有多少护肤品，多少化妆品?小编希望你知道，护肤永远要比化妆重要，而且你要知道怎样选择适合自己的护肤品。要尽早确定自己的肤质以及有什么过敏反应。如果你还是不清楚应该选择什么的产品，那就抽空去做一下皮肤测试，然后对症下药吧!5、按时睡觉不做夜猫子人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦!6、关注体型一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。这样，到了30岁地时候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不会突然发福，“晚节不保”了!7、久坐无益不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别玩了站起来走一走。8、卸妆要认真现在很多人都被要求带妆上班，而一天的劳累之后，有些人连妆也来不及卸，回到家里倒头就睡。要知道，带着残妆睡觉，化妆品会堵塞肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长此以往会诱发粉刺，损伤容颜。所以，卸妆洗脸很重要，睡觉前也要注意清洁皮肤。这样可以让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤润泽，还有助于早入梦乡。9、早餐吃得好你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢?还是习惯了不吃早餐?习惯了在公司楼下的流动摊档马上一点什么边走边吃?早餐对我们的影响很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。10、饮食多元化我们的身体需要很多养分，如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己的机体无法生成，只能靠在食物中获取。天然食物有丰富的营养，可以满足人体所需。所以我们的饮食应该尽量多元化。不要单一或者偏食，那样很难达到健康机体的要求。11、爱清洁、勤换洗一个好女人就应该是爱清洁爱整理的女人。平时要勤换洗衣物，勤打扫卫生。特别是日常中哎用的枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以所以最好保持每日换洗枕巾的好习惯。再者，贴身的内衣也要常换洗常更换。不要晾在阴凉的地方。12、笑口常开，敞开胸怀不要一直愁眉苦脸，女人要笑才更美。笑口常开是一种人生态度，更是一种养生方法。平时遇到不开心的事要学会去排解，不要一直纠结与解决不了的事情。学会把眼光转移到另一个地方另一个角度。长期地愁眉苦脸会在脸上留下“愁纹”哦!这样可不是人见人爱的面容啊!13、睡觉的健康秘笈睡觉对女性有好处上面已经讲过了，但是睡觉也有一定的学问与讲究。例如，有人喜欢戴着手表、首饰睡觉。这不仅会缩短手表的使用寿命，也会使血液循环不畅。而且不要俯睡与长期侧着一边身子睡觉，那样会影响呼吸以及机体的运作。也不要对着空调的风口睡，那样对呼吸有影响，还容易着凉。晚上睡觉一定要保暖得当。14、注意保暖熟话说，女人要热养，男人要冷养。女人要保暖得够，千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节。特别是在现在这样的寒冬时节，女性朋友们不要爱美穿单薄的裙子，要特别注意下半身的保暖。经常手脚冰凉的女性朋友，晚上睡觉的时候也可以泡一下脚，对于血脉的通络与血气的行走很有帮助。15、定时体检，补充各种缺乏维生素，保持乐观每隔一两年或是根据自己的身体状况定期去体检，可补充自身缺乏的维生素。从而保持心情愉悦，身心健康。二、改善日常坏习惯第一个坏习惯是恋床，很多的人都会有醒后恋床不起的现象，特别是节假日，如果经常恋床的话就会有四脚发沉，有越睡越累，越睡越不舒服的感觉，恋床，打乱了平日正常的生活规律，使体内许多的生物钟错点。第二个坏习惯是，腥后起身小便，早晨一觉醒来，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，因为膀胱排空，容易引起头昏，甚至出现排尿性昏厥。第三个坏习惯是，醒后立即剧烈运动，很多人早晨起床后习惯进行适当的体育锻炼，这样是对健康有益处，但是运动必须在晨起后稍作休息一下代替血，阴阳运行平衡后方可进行，一起床就做运动的话，容易引发心脑血管的意外。第四个坏习惯是不吃早餐，早餐是一日之功，最重要的一餐身体在经过睡眠的休息后，你做好充分准备，迎接一天的工作，学习，这时需要摄取丰富的营养来应对整日的消耗，所以早餐是非常的重要的。看完以上15件事，大家也知道了女人怎么做能保持年轻了吧。是的，日常保健很重要，只有在平时生活的一点一滴中关爱自己的身体，才能更好地保持身心健康，从而显得年轻。
让女性更年轻的方法有哪些？什么方法能够让女性更年轻？
相信每一个女性朋友们都是非常爱美的，同样也是不希望看到自己的年龄一年一年的变大，容颜一天一天的衰老，但是岁月就是这么的无情，会在女性朋友们的脸上留下衰老的痕迹，下面小编给女性朋友们介绍了让女性看起来更加年轻的方法，希望能够帮助你们。那么让女性更年轻的方法有哪些？什么方法能够让女性更年轻？一、女性更年轻的方法1、让你看上去年轻最简单的方法就三个字：少化妆你见过浓妆艳抹的年轻人吗?姣好的皮肤和起色不需要用化妆品来假装，大浓妆会让你看起来比实际年龄大。2、定期的脸部磨砂能让你恢复两颊的红润，让你看起来更年轻角质层堆积会让脸色看起来晦暗，定期的(不要过度)的去角质让废旧角质剥离，让红润透出来。3、从来没见过婴儿会有黄黄的牙齿吧?对，我们也不应该有有调查表明，牙齿亮白的女性能比牙齿暗黄的看起来年轻3岁左右。所以好好保护你的牙齿吧，除了早晚刷牙以外，最好在每顿饭后都用漱口水清理口腔和牙齿，保证牙齿的洁白，是让自己看起来年轻的小捷径哦。4、剪个刘海发型师建议，丰满的侧分刘海可以遮挡皱纹而且即刻提升你的时尚指数。但是可不要自己动手，找你的理发师帮你设计一个最适合你脸型和气质的刘海吧!5、相信我们，你的脚会曝露你走过了多少路!特别是在夏天，因为穿凉鞋脚部皮肤经常暴露在外，尤其要注意足部的护理。你应该一年四季都坚持涂抹润足乳，定期去除死皮和角质，保持足部皮肤的柔润，你就会更年轻!6、多行房一周三次规律的同房生活会让女性看起来年轻10岁!医院的研究证实了这个理论。7、把黑色眼线换成藏青色藏青色是比深蓝色更深，接近于黑色的颜色，它能给你带来活力。和头发加点颜色的道理一样，眼部微妙的色彩变化也能让你显得年轻。8、用柚子香味的香水或者果香调的香水都可以，用这种香水感觉上会年轻10岁哦!9、改变头发分法平时左边分的话，就改成右边分吧，经常被阳光直射的头发会更快变灰，所以不要每天一成不变的让同一区的头发暴露在阳光下。而且，一个简单的变化会让头发更有生气。10、购买含硅酮的护肤品含这种成分的面霜和精华可暂时性的填补小细纹，能瞬时帮你变年轻。11、多微笑虽然微笑会带来瞬时的皱纹，但是微笑也能分泌一种神奇激素，让心情愉悦起来，乐观者看着气色更好，对吧!12、用遮瑕膏和半透明的蜜粉遮盖你的老年斑明显的能透露你年龄的岁月痕迹，还是需要遮盖掉哦。13、夹弯睫毛一个好的睫毛夹真的可以画龙点睛，用睫毛夹轻轻夹住睫毛根部，然后逐渐夹出弧度。14、掩盖皱纹一点霍霍巴油或野玫瑰果油可以暂时性的掩盖皱纹，润泽的光芒能让皱纹不那么明显。15、双倍睫毛膏先用一层增长效果的，在没干之前，再涮一层浓密效果的。16、头发梳的蓬松些不要以为头发梳得紧能将脸部的皮肤拉紧，NO!正好相反，那样做会把大家的注意力都吸引到你脸部的皱纹上。17、化一点眼妆太浓重的眼妆让你显得老气，可是不化一样会曝露年龄。选择自然色系，棕色、铜色、可可色等，略微有点闪粉会更容光焕发。18、多睡一小时早睡可以减少黑眼圈和黯沉肌肤，更能提升情绪。“人们说每晚睡5小时要比每晚睡8到9个小时老的更快。”神经外科医生说。19、染掉你的灰头发发迹线处的灰发让你的皮肤看起来暗沉，拍一点临时性的液体染色膏来解决这个问题。或者干脆去沙龙好好的染一次，然后定期补染新长出来的白发就行了。20、不用口红改用嫩粉色唇彩浅的闪光颜色让唇部看着更丰满，也更年轻哦。21、给头发加点颜色这样可以提亮肤色，即使黑发加上点深浅不一的棕色或者栗色都会看着更活泼。而且这样的颜色也更适合遮盖刚出现的白发。22、用带闪粉的乳霜眼影膏去修饰眉形这要比用眉笔或眉粉看上去更像真实的毛发哦。二、女性更年轻的食物1、每天至少吃30克纤维食物富含纤维的大体积食物会在肠内发胀，从而提高大便容量。此外，它还能缩短大便在肠内停留的时间，消除便秘隐患，有毒物质和致癌物质也会因此减少与肠壁的接触。富含纤维的食物包括糙米、木耳、海带等。2、选择高纤维食物比沙拉效果好不要以为吃下1大盘沙拉就能保证纤维量摄入充足，比较一下，100克生菜只含1、1克，而100克牛蒡则含有11克，1碗糙米饭的纤维含量要比沙拉高许多。3、水溶性纤维及不溶性纤维都要摄取水溶性纤维指蔬菜中的果胶、海藻中的海藻酸等，它们能溶于水中，成为胶体状。而不溶性纤维是指粗粮、豆类的纤维素、木质素等，不会溶于水，但能吸附大量水分。这两种纤维在肠道中，都能促进有益菌生长，吸水增加便便体积，促进排便，并帮助排除胆固醇、毒素等，好处多多。4、可以补充高纤保健品，但是需大量饮水一般来说，每进食一匙纤维食物，至少要饮150毫升水，否则大体积食物将无法发胀而产生积极作用。餐前吃，可以顺带降低食量，达到减肥的效果。富含纤维的大体积食物会在肠内发胀，从而提高大便容量。此外，它还能缩短大便在肠内停留的时间，消除便秘隐患，有毒物质和致癌物质也会因此减少与肠壁的接触。女性在生活中多注意以上介绍的那些方面，从细节开始着手，来对抗衰老保持年轻，而同时女性也可以多吃这些富含纤维的食物，让肠胃保持年轻，消化排毒更顺畅。
