饮食与保健
民以食为天，但饮食必须有节；人是铁，饭是钢，饮食是生命的第一需求。 （一）饮食过量引发的不良后果： 1、困倦乏力：由于人体气血长期聚集在肠胃道消化食物，导致大脑气血供应不足所致。 2、消化道疾病：《黄帝内经》云,“饮食自倍，肠胃乃伤”暴饮暴食可引起腹痛、腹泻、消化不良、肠胃炎症。 3、代谢障碍综合征：饮食中营养过剩就会变为痰、湿、瘀等病邪，损伤脏腑，发生疾病。《黄帝内经》说“高粱之变，足生大丁，受如持虚”指油腻的食物，可以让人发生疔疮，肥胖的体质易招至肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高血压、心脑血管病等。 4、提前衰老：美国医学家在大鼠体内发现了一种基因，名叫长寿基因，只有在饥饿情况下，这种基因才表达其活性，延长动物的寿命，因此适度的饥饿不仅有助于身体 健康 而且有助于长寿，故谚语云：吃饭省一口，活到九十九，故饮食过量可提前衰老。 （二）半饱最 健康 古代苏东坡被贬为密州太守，上任时恰逢密州蝗灾，之后又遇旱灾，农田颗粒无收，民不聊生。苏东坡也需要不时地挖点野菜来充饥，两年内苏东坡不仅创作了二百多首诗词，而且颜貌加丰，发之白者，日以反黑。回忆六十年代，粮食、肉等都是定量供给，人们也常用野菜充饥，那时很少有肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高血压等患者。 60岁以后应做到半饱。 孔子在《论语》中有一段话:“少之时，血气未定，戒之在色。及至壮年，血气方刚，戒之在斗。及至老也，血气既衰，戒之在得。” 老年人生机衰退，机体代谢能力低下，同时活动减少，所以最怕饮食过多，大量的饮食不仅直接伤及脾胃，而且摄入的营养不能及时代谢排出体外，反而会变成有害物质大量堆积，成为痰、湿、瘀等附着在人体内，加重脏器负担，加快人的衰老。《黄帝内经》中的“年长者求之于腑”即指出老年疾病的治疗及保健的关键，在于保持腑气的畅通，促进代谢产物的排出。 （三）“辟谷” 辟谷是中国传统文化中流传久远的一种 养生 方法，辟谷又称断谷、绝谷。即在一定时间内不食五谷，达到清理肠道，排除毒素，保健和治疗疾病的目的。 辟谷分为几种： 1、辟谷期间除了水，什么都不吃； 2、仅不食谷物，水果、蔬菜可以适量摄取； 辟谷可以1天或2-3天，一月一次或半年一次。 历史 上通过辟谷来健身疗疾的名人很多，白居易活了75岁，这在古代是少有的，他的长寿得益于“休粮清肠”即辟谷，他力行断食后体会到“自觉心骨爽，行起身翩翩。 始知绝粒人,四体更轻便。 初能脱病患,久必成神仙 ”辟谷并非人人都能进行，孕产妇、老弱者、儿童均不宜辟谷。
食疗与饮食养生
中华美食自古就讲究营养均衡，香油是一种日常生活中的调味品，许多人都喜爱它，同时香油还有很多鲜为人知的食疗功效。
芝麻油的功效与作用
1、延缓衰老：香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的中老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收，香油本身的消化吸收率也较高，可达98%。同时香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。中老年人久用香油，还可以预防脱发和过早出现白发。
2、保护血管：香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。香油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。
3、润肠通便：香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。
4、减轻烟酒毒害：有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。
5、减轻酒精的损害：饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。
6、保护嗓子：常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。
7、治疗鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，可缓解症状。
8、祛斑滋润皮肤：香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。
9、减轻鱼刺等对食道的损伤：当误吞鱼刺、枣核、碎骨时，喝口香油能使异物顺利滑过食道，减少损伤。
10、辅助治疗气管炎等：患有气管炎、肺气肿的人，在晚上临睡前喝口香油能显著减轻咳嗽。想了解更多行业专业知识可以关注我！
中医五行食疗养生方法
中医五行养生在我国有很悠久的历史，你知道五行食疗怎样养生具体有什么样操作呢?我为大家收集整理了食疗养生，供大家学习借鉴，希望对你有帮助! 中医五行食疗养生 木形人宜疏肝健脾 体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。 饮食调养：宜多服疏肝健脾，清热祛溼的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、郁金等。 药膳可选择“郁金佛手蜜饮”：郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。将郁金、佛手用冷水浸泡20分钟后入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜即成。有疏肝理气，清热解郁的功效。 火形人宜疏肝解郁 体质特点：面板赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。 饮食调养：宜多服疏肝解郁、清热祛溼的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、杨梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、猪苓等。 药膳可选择“扁豆苡仁粥”：扁豆20克，薏苡仁30克，木棉花30克，猪瘦肉200克，粳米200克。将猪瘦肉洗净，切片，扁豆、薏苡仁、木棉花洗净，与淘洗干净的粳米一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。有清热健脾祛溼的功效。 土形人宜健脾祛溼 体质特点：面板黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满。 饮食调养：宜多吃清热祛溼，健脾理气之品，如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、淮山、扁豆、苡仁、鸡蛋花等。 药膳可食用“半夏山药粥”：法夏15克，鲜山药200克，陈皮5克，粳米200克。将法夏用温水淘洗数次，以除去矾味，再将山药洗净去皮，切成丁。把法夏、陈皮放入砂锅内，加适量水，煎取300克清汤，去渣后放入淘洗干净的粳米、山药，加适量清水，熬煮成粥。有健脾和胃祛溼的功效。 金形人宜疏肝清热 体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。 饮食调养：可多吃疏肝清热，益肺补肾之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。 药膳可选择“薏苡仁芡实橘皮粥”：薏苡仁50克，芡实15克，橘皮5克，粳米200克。将薏苡仁、橘皮洗净，与淘洗干净的粳米一同放入砂锅，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬成粥。有疏肝解郁，培补脾肾的功效。 水形人防寒溼入侵 体质特点：体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。 饮食调养：预防寒溼入侵，避免久居溼地。应多吃健脾祛溼之品，佐以调补肝肾之品，如淮山、土豆、扁豆、鲫鱼、猪肉、茯苓、土茯苓等。 药膳可选择“参枣米饭”：太子参15克，陈皮6克，白术10克，茯苓15克，猪苓10克，大枣20克，粳米250克。将党参、陈皮、白术、茯苓、猪苓、大枣放在锅内，加适量水泡发后煎煮半小时，去渣取汁备用。将粳米淘洗干净，放入锅中，加入药汁及适量清水，用大火煮沸，小火煮成米饭即成。有补气养脾和胃的功效。 ""的人还： 1.中医五行饮食养生方法 2.饮食五行与食疗养生 3.五行体质饮食养生的方法种类 4.中医养生五行背诊图 5.中医养生五行图
五行饮食
五行养生的五行与饮食 木：属春天春天和风煦日，万物复苏，正是草木生发的时机。日出东方,与木相似。古人称“木曰曲直”。“曲直”，实际是指树木的生长形态，为枝干曲直，向上向外周舒展。因而引申为具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的事物，均归属于木。属木的器官是肝、胆、眼睛。属木的情志是怒。属木的味道是酸味。属木的食物是青色食品。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜。火：属夏天代表气体向上的运动方式。南方炎热，与火相似。古人称“火曰炎上”。“炎上”，是指火具有温热、上升的特性。因而引申为具有温热、升腾作用的事物，均归属于火。属火的时令是夏季。夏季万物茂盛，气候炎热，如同播火。属火的器官是心、小肠、舌。属火的情志是喜。属火的味道是苦味。属火的食物是赤色食品。夏天是一年中最热的季节，心属火，火性很热而且向上蔓延。这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物，通常这种颜色给人的感觉就是温、热，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。推荐食品：红薯、红苕金：属秋天代表气体向内收缩的运动方式。日落於西,与金相似。古人称“金曰从革”。“从革”是指“变革”的意思。引申为具有清洁、肃降、收敛等作用的事物，均归属于金。属金的时令是秋季。秋天西风萧瑟，万物凋敝，符合金性。属金的器官是肺、大肠、鼻。属金的情志是悲。属金的味道是辛味。属金的食物是白色食品。秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天帽落西风，草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。悲属金，跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。水：属冬天代表气体向下的运动方式。北方寒冷，与水相似。古人称“水曰润下”。是指水具有滋润和向下的特性。引申为具有寒凉、滋润、向下运行的事物，均归属于水。属水的时令是冬季。冬季万物蜇藏，冷气袭人，冰封大地，与水性相合。属水的器官是肾、膀胱、耳。属水的情志是恐。属水的味道是咸味。属水的食物是黑色食物。外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭更香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，确实肾脏不妙。此时最应该多吃黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅土：代表气的平稳运动，因有四季而有四行，但夏天和秋天之间要有过渡段，因此便有了土。中原肥沃，与土相似。古人称“土曰稼穑”，是指土有种植和收获农作物的作用。因而引申为具有生化、承载、受纳作用的事物，均归属于土。故有“土载四行”和“土为万物之母”之说。属土的时令是长夏。这是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间，此时暑热多湿，正是万物蔬果生长的时期，与土性相应。属土的器官是脾、胃、口。属土的情志是思。属土的味道是甘味。属土的食物是黄色食品。长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时......>>
食物的五行怎么分？ 食物与五行属性
有人好甜、有人嗜辣、有人爱咸，原来人对食物味道的喜好，是缘于出生八字五行金、木、水、火、土的旺衰而在一定程度上反映出其人的内在性格。意即不同出生时间的人，命局内的五行比重各异，后天的饮食偏重在日集月累的过程中造成不同的疾病。“药补不如食调”，只要在进食时避重就轻，自然能提升运势。
一年有十二个月，而不同月份出生的人，各有代表的五行属性。农历正月及二月，是木旺的月份；农历四月及五月，是火旺的月份；农历七月及八月，是金旺的月份；农历十月及十一月，是水旺的月份；农历三月、六月、九月及十二月，是土旺的月份。
五行多除少补
正因为所有术数都与五行不可分割，所以因应命中所需，多进食有助生旺运程的食品，就能“自行”提升运势减免疾病的发生。
除了命格之外，食物的五大味道亦可概括地分作五行，其中苦属金、酸属木、咸属水、辣属火、甜属土。依照五行相生的原则，木旺的人，利金、土，宜多吃苦及甜的食品；火旺的人，利金、水，宜多吃苦及咸的东西；金旺的人，利木、火，宜多吃酸、辣味的东西；水旺的人，利火、土，宜多吃辣及甜的食品；土旺的人，利木，宜多吃酸的食品。
嗜吃味道看性格
钟情酸味的朋友，代表为人细心、凡事追求完美，但要留意过于奄尖的表现，容易给人刻薄的感觉。喜欢咸味的朋友，代表为人冷静、处变不惊，情绪不会太过波动，最适合做决策事宜。无辣不欢的朋友，代表性格外向、活泼又热情，做事具有积极性。至于最爱吃糖果、糖水等甜食的人，大都存有梦想、乐观之余又不失贪靓的本性，是开心果一名 。
一般来说五行的金、木、水、火、土各以白、绿、黑、红、黄五色代表，并各自联系和代表多种器官：属金的内脏有肺、大肠和鼻；属木的是肝、胆囊和肌肉；属水的有肾、膀胱、耳和骨骼；属火的是心、小肠及舌头；脾、胃和口腔则属土.
1. 红色食物代表火（心、小肠及舌头）:有西红柿、红椒和红萝卜等,含丰富的降血压物质,使血管强壮,有助循环系统健康；
2. 绿色食物代表木（肝、胆囊和肌肉）:有白菜、包心菜和菠菜等，含有益肝脏健康的叶绿素和多种维他命；
3. 黑色食物代表水（肾、膀胱、耳和骨骼）:有黑豆、黑芝麻和蓝莓等，含黑色素，有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能；
4. 黄色食物代表土（脾、胃和口腔）:有橙、南瓜和红萝卜等,含维他命c；
5.白色食物代表金（肺、大肠和鼻）:有洋葱、大蒜和梨等,具有抗敏感及炎症功能.
酸属木，苦就属火，辣就属金，碱就属水，甜就属土。来讲一讲吃东西，我相信很多人都欢喜听这个，因为人人都要吃东西。
我们人吃东西，在春天的时候，不应该吃太多“酸”的，为什么呢？春属木旺，木最旺盛，你若再加上酸的东西，它更旺盛了，“更旺盛不好吗？”过犹不及，太过了，还是与不及是一样的，所以我们人这个身体需要补。春天木旺，木当令，因为春天万物发生。酸就属于木，在春天的时候不宜吃酸的，那么少吃一点可以吗？不要吃多，那就不是太过。酸就属“肝”，你若在春天的时候，吃酸的东西吃多了，就会伤肝。伤肝呢，眼睛看东西就看不清楚了。
秋天属金，不应该吃辣的东西吃太多了。在秋天吃辣的东西吃太多了，就会伤肺。冬天属水。冬天吃碱的东西不应该吃太多了。碱的东西吃太多了，就会伤肾。
属土的东西都是什么呢？好像米、面包这个东西都属土的，都有一种甜的味道。所以我们人有的吃面包、有的吃饭，这因为我们人都需要这个东西，这是讲这个饮食经。这个饮食的经，你没有地方听去，因为佛没有说过饮食经，佛说叫你“持午”、“日中一食”，要有次序。所以我们人人若是知道这种道理，你吃什么东西不要太过，就会很少生病，很......>>
饮食行业在五行中是属于什么的？ 5分 吃是属木得，木为生
但要看的，食物也有五行之分
五行属土的食物有那些？ 黄色的食物五行属土 如木瓜 土豆 玉米 黄豆、小米、香蕉、南瓜、金针菇、黄花菜等。
有谁知道五行金木水火土的食物是那些 天地万物都存在着金、木、土、水、火五种属性，称之为五行。而五行之间又有相克的关系，金克木，木克土，土克水，水克火，火克金，循环不断，生生不息。相克的话 你就将下面的表和五行相克的规律比对一下,就知道了
希望能帮助您,望采纳
金木水火土饮食属哪一行 阴阳五行，在中国古代，是个哲学概念。阴阳五行生克古人的说法是:
1、相生:木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
2、相克:木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
五行食物，食物色彩 五行中，黄色属于土，人的脾胃也是属于土，因此视觉纳入的黄色就会影响人的脾胃。但绝不是说凡是脾胃不好的就多用黄色，这不一定。任何事物都是物极必反的，如果是脾胃虚，基本上可以这么理解。但我从出生时间上研究了大量的人，有些先天五行土气很旺的人，依然脾胃不好。这就是过极的原因，凡事都要平衡流通。如此状况就不适合用黄色基调来美化室内空间，及进行企业VI识别配色了。脾胃功能不好的朋友，可适量进食一些黄色的食物，如南瓜、玉米、小米、胡萝卜等。脾胃功能不好的人需要补充土元素。
五行中，白色属于金，与人的肺气相通。中医讲：悲忧伤肺，根据我的理论，读者当然知道白色对肺好了。于是我猜测这或许就是中国的伤葬文化为什么披麻戴孝都是白色的原因了，除了象征哀悼，主要还是蕴含节制悲伤的意义。一个人呼吸短促无力，容易患有呼吸道疾病，加上身体瘦弱，可能就是先天肺金之气不足。可以采用白色来包装空间，同时坚持慢跑来达到养生的目的。还可以进行瑜伽呼吸训练，对身心健康有百利而无一害。白色跟肺是息息相关的，你看看白果、百合、白芨都对肺有利。白色食物可以润肺，如：白罗卜、银耳、莲子、薏米、白梨等。
五行中，红色属于火，与人的心相通。心脏与小肠互为脏腑表里, 又属血脉及整个循环系统。个人的情绪若是常处于兴奋时会伤及心脏。所以说我们做任何事情都要适可而止，以平常心来对待每一件事情。不然过旺或过衰, 容易患小肠, 心脏, 肩, 血液, 经血, 脸部, 牙齿, 腹部, 舌部等方面的疾病。.养心的食物，如：西红柿、草莓、红豆、红枣等等。
五行里面黑色属水，与人的肾气相通。生命起源于水，人身决定于肾。肾气衰弱必然是百病重生，肾水不足就会虚火上升，骨蒸潮热，心烦意乱。所以千养生万养生还是不纵欲为上上策，清心寡欲，与世无争是真正的养身秘诀。千吃药，万吃偿，不如本来不吃药。吃药想补充真元之气，那是蜀道难，难于上青天呀。贪色者多死，纵欲者多衰。当一个人面相没有耳垂，耳朵很薄而无轮廓，人中短小不言露齿之人，多数是先天肾气不足之人，那么在居住空间及其衣服穿着上都可以大量应用黑色。心理学家研究，一副墨镜给周围陌生人的震慑力度，相当于两个保镖。我们常常看见电视上各种黑老大带着弟兄们出场的时候，清一色就是墨镜、黑西服了，黑色具有壮胆的效果。在密宗里面的某些降服法坛上，其道场就全部是黑色。可见，连妖怪都怕这黑黢黢的色彩，哈哈。黑色食物对于养肾也很不错，黑芝麻，黑米等等。
最后要讲的五行色彩就是绿色了，五行属木。人的肝胆就属于木气了，肝通窍于目，所以肝脏好的人，眼睛黑如点漆，神气鲜活，光彩照人
食物的五行属性中，土性大的有那些？ ○ 土性食物：牛肉、羊肉、狗肉、瘦肉类、木瓜、花生、黄豆、猪肚、牛肚。
典型土性食物：
黄豆补土气。
花生：五行属土，生吃者补土力大。润肺化痰宜生用，便溏腹泻者忌生用。
猪肚为首选补土之品。
金木水火土五行可代表什么食物做一个大餐 你要找的是不是电影《饭局也疯狂》里的的五行大餐啊
台词是：“大家看，金针菇，黑木耳，水萝卜，火腿蛋，土豆丝。金木水火土，这分明是五行俱全 天人合一阴阳调和的五行大餐嘛。
封老板，你让我们吃的不是菜，是文化呀。”
饮食行业属五行什么 属火
