什么叫糖尿病？
糖尿病是一种以慢性血葡萄糖(简称血糖)水平增高为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和或作用缺陷所引起，长期的碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱，可以引起多系统的损害导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变，功能减退及衰竭，病情严重或应激时可发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒、高血糖、高水状态。
糖尿病的病理生理基础是胰岛素绝对或相对不足，肝肌肉脂肪组织对葡萄糖的利用减少，肝糖输出增多、脂肪组织摄取糖减少、脂肪合成减少、脂蛋白脂酶活性降低、游离脂肪酸甘油三酯浓度升高，胰岛素绝对缺乏时，脂肪组织大量分解产生大量的酮体，导致酮症酸中毒，蛋白质合成减弱，分解加速，出现负氮平衡。
什么叫糖尿病？
真实案例生活在东北的林阿姨，二十二年前，她的母亲查出糖尿病，林阿姨也在十年前，45岁时查出来患有糖尿病，然而病魔没有收回它的魔爪，她的女儿今年刚满三十岁，也在不久前诊断患有糖尿病……为何林阿姨一家三口都患上了糖尿病？难道糖尿病会遗传吗？就目前的医学研究认为，糖尿病的发生确实与遗传有关系：有糖尿病家族史的患者比没有家族史患者的发病率高出3~40倍。在正常人群中，糖尿病的患病率为1%~5%，但对于双亲均患糖尿病的人来讲，其子女患糖尿病的几率超过50%。在我国，糖尿病的遗传度为51.2%~73.8%，一般高于60%。不过1型糖尿病的遗传度要低于60%，由此可见，2型糖尿病比1型糖尿病的遗传度更强一些。但糖尿病并不是遗传病，它并不完全由遗传因素决定，也与环境、生活习惯（肥胖、少运动、饮酒、吸烟）有关。家里有糖尿病直系亲属的朋友，属于糖尿病高危人群，一定要调节生活习惯，保持健康饮食，增加运动，控制体重，预防糖尿病的发生。来看一组恐怖的数字：糖尿病是最常见的慢性疾病之一，我国有1.29亿人患有糖尿病，平均每10个人就有一个是糖尿病患者，每两个人就有一个是糖尿病前期！随着人口老龄化、城市化，糖尿病发病率仍呈增长趋势，且18~29岁人群患病率已是20年前的4倍！糖尿病一旦确诊，需要终身与之斗争。但在某个特定时期，是可以将其进程逆转的，这个时期就是糖尿病前期！刚刚我们提到了1型和2型糖尿病，这主要是糖尿病的两种分类，1型糖尿病多为遗传性疾病，2型糖尿病多为生活方式不当导致，在2型糖尿病发生之前，有个时期患者血糖虽然比普通人高，但还没达到糖尿病的诊断标准，这叫作糖尿病前期。糖尿病前期信号01慌、软过了进餐时间未吃饭或餐后2~3小时经常出现心慌、手抖、四肢发软，特别饿特想吃东西，吃过后症状缓解，焦虑情绪平复。图源：网络02粗、胖肥胖、腰围超标、体重超标。健康腰围标准：成年男士≤90cm，成年女士≤80厘米。图源：网络03血糖值糖尿病前期的血糖比正常人高，但没达到糖尿病诊断标准。空腹血糖在6.1~7.0mmol/L和餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L。图源：网络04黑这里指的是黑棘皮症，主要是颈部、腋窝部位皮肤发黑、增厚，摸上去细细软软的像天鹅绒，这种患者多为肥胖体型的年轻人。注意：有糖尿病家族史的人、超重或肥胖人群、代谢综合征患者、曾有妊娠糖尿病或巨大儿分娩史者、年龄大于45岁的成年人等这些高危人群如果出现上述四种情况，一定要及时到医院进行空腹餐后血糖、糖化血红蛋白、葡萄糖耐量试验、胰岛功能测定，根据情况还会有身体质量指数、腰围、血压、血脂、尿常规、心电图、视力及足部、神经病变等检查，然后根据检查结果来采取正确的干预方式进行调理和治疗。糖尿病前期做好6件事做好这六件事儿，糖尿病前期患者也可逆转。1、管住嘴：不能多吃和乱吃，每顿七八分饱，多吃新鲜蔬菜，少吃含糖饮料、冰淇淋、果汁、巧克力少吃大鱼大肉及油炸食品。2.多运动：长期静坐容易引发糖尿病，每天至少抽出半个小时健身、散步，多做有氧运动，消耗脂肪和能量，改善胰岛素抵抗、降低血糖。图源：网络3.控制体重：肥胖与2型糖尿病关系密切，控制腰围和体重，不仅降血糖，还可以改善血压、血脂、尿酸和脂肪肝。4.学会减压：长期精神紧张会刺激肾上腺素、糖皮质激素分泌，升高血糖。平时要劳逸结合、自我减压，放松心情。5.不熬夜：保证每天7~8小时睡眠，作息规律，睡眠过少、作息混乱罹患糖尿病的风险高。6.正确用药：如果通过生活方式干预不见效果，就需要咨询医生，如需要通过服用降糖药物来干预糖尿病前期，必须遵照医嘱用药。糖尿病前期如果不加干预，有90%以上患者会发展为糖尿病，一旦罹患糖尿病，就需要终身用药、终身控糖。处于糖尿病前期患者，根据上述六种方式进行操作，是有可能逆转糖尿病进程的！确诊糖尿病的患者，千万不要自暴自弃，一定要遵照医嘱，严格控糖，只要遵照医嘱，将自身血糖控制在正常水平，是不会影响身体的。但如果血糖长期控制不佳，则会有非常严重的危害！真实案例王林（化名）今年41岁，26岁那年查出糖尿病后已经与它斗争了有15年，但是他有时候就是管不住自己，血糖控制也不好，就在不久前，他的左脚小脚趾出现破溃，经历多次诊治，仍没有控制住，不得不在当地医院实施左下肢小腿中段截肢术……糖尿病患者脚上一个小伤口，最终发展成了截肢，这里所说的，是糖尿病的一种并发症——糖尿病足。这种并发症反映着糖尿病人的血液循环状况，别看只是一个小脚趾坏死，后面可能意味着整条大血管堵塞。除了糖尿病足，还有无痛性心梗、糖尿病眼病、糖尿病肾病等相关并发症，对糖尿病患者的健康危害极大，严重时甚至会危及生命。糖尿病患者千万别灰心丧气，糖尿病属于慢性疾病，它的这些并发症只有在后期才会这么严重，咱们只要遵照医嘱，做好血糖控制一样可以照常生活。没有得糖尿病的高危人群，也要管理好自己的生活习惯，减少不良生活习惯，控制体重，远离糖尿病患病风险！【参考文献】[1]王建华. 糖尿病会不会遗传[N]. 家庭医生报,2018-08-27(005).[2]吕传彬.控制糖尿病前期,可逆转结局[J].健康生活,2021(11):37-38.[3]朱文青. 糖尿病前期可以逆转[N]. 老年日报,2021-10-29(003).[4]王建华. 六妙招助力逆转糖尿病前期[N]. 中国医药报,2019-05-09(006).[5]中青报·中青网记者 张曼玉. 我国1.29亿人患糖尿病，如何远离“甜蜜的负担”[N]. 中国青年报,2021-11-16(010).[6]王月明 北京中医医院. 糖尿病几大并发症到底有多危险[N]. 北京日报,2021-11-24(015).
