如何过充实的一天
1/6分步阅读 做好每天的工作计划。做好短期与长期的工作规划。每天进步一点点，每天完成每天的工作，这样，才可以向着自己的目标前进。2/6 每天不管有多忙，都要坚持看书。一个星期最少要看一本书。也许有人说，现在有电视了，有电脑了，不用看书了。实际上，这个想法错了，人不看书，就没有了进步，每天坚持看书的人，他的智慧与能力就源源不断。从不看书的人，它的能力就会停止不前。书籍的选择也是有讲究的，可以去图书馆借，也可以上网搜索。各行各业的书籍都可以看。3/6 每天坚持锻炼身体，在这个竟争非常大的社会中，很多人忙于工作，从没有想过体育锻炼，结果体质变的越来越差，一有刮风下雨，身体就有不适。在这种情况下，我们可以每天花30分钟的时间来锻炼一下，最好选择早上来运动，比如，跑一下步，做一下早操，练一下拳，压一下脚等。只要坚持下来，身体就会变的棒棒的。在工作中，我们就会有更好的心态与精力去迎接新的挑战。4/6 找到自己的业余爱好，并付出努力。每个人都要有自己的爱好，没有爱好，只会工作的人，一般性格会有点暴躁，我们要学会找出自己的业余爱好。这些爱好，要能体现自己的人生价值。比如，我们可以学画画，可以学弹钢琴，学吹笛子等。工作与业余生活相结合，这样的人才会变得随合，大方，讨人喜欢。5/6要学会结交朋友，不管你有多忙，不管你的身边有多少人，都要学会去结交朋友，朋友越多，你的人脉就越广，自己的发展就越有前景。性格孤僻的人，就很少有朋友，要努力克服，主动多交朋友，这样，你就是一个受人欢迎的人。 6/6 懂得上面的方法，自己的生活自己做主，每天都可以过的很充实。每天都可以过的很精彩。只要你愿意，你可以每天都很快乐。
如何充实的过每一天?
您好！希望下面的文章对您有所帮助。
《 在生活中充实自己 》
有一位学者曾经说过这样一句话：“如果你能和任何一个人连续谈上十分钟而使对方产生兴趣，你就是一流的交际人才。”
因为就“任何人”来说，这个范围是很广的。也许是个工程师，也许是个律师，或是教师、艺术家等等。总之，无论三教九流、各个阶层的人物，你能和他谈十分钟并使他感到有兴趣，真不是一件容易的事。
工欲善其事，必先利其器。这虽然是一句老话，但至今仍然适用。所以首先必须充实自己，做到“利其器”。
一个胸无点墨的人当然不能希望他应对如流。学问是一个利器，有了这个宝贝，一切皆可迎刃而解。你虽然不可能对各种专门学问都有精湛的研究，但是，一些常识却是必须具备的。如果能巧妙地运用一般常识，那么应付他人十分钟有趣的谈话，想必并不困难。
你不能对每一个人都谈论同样一件事情，同样一个专门学问。一个学术工作者，不会对做生意感兴趣；同样，一个生意人，对他谈哲学的大道理，他也不一定有兴趣。
某君以口才伶俐见长，有人向他求教有什么诀窍，他说：“很简单，看他是什么人，就跟他说什么话。例如，同屠夫就谈猪肉，对厨师就谈菜肴。”那位求教的人又问：“如果屠夫和厨师都在座，你谈些什么呢？”他说：“我就谈红烧肉。”
因此，要应付社会上形形色色的人，就应该具备多方面的知识。你不懂法律，但遇到律师时，你不妨和他谈谈最近发生的某件案子，这全是报纸上看来的，其余的问题就让他来发表意见。
有一家美容院，有人问他们生意兴隆的原因，店主人回答乃是美容师善于和顾客攀谈之故。怎样使工作人员善于说话呢？“简单得很！”店主人说：“我把各种报纸杂志都买回来，规定职员在每天早上工作前一定要阅读，就当日常功课一样，那样他们自然会获得最新鲜的谈话材料，以博顾客的欢心。”
这不过是千百个例子中的一个，知识是任何事业的根本，你的谈吐能影响你的事业，经常读报和书刊，将各种知识存在脑海中，一旦要应用的时候，你就可以有选择地打开话匣子，与人对答如流了。
在你看报的时候，拿一支红蓝铅笔，把每天最有兴趣的新闻，或是所看的好文章勾出来，要是能剪下来则更好。写下其中的一两句你认为很有意义的话，每天只要一两句，两三个月就发现你的思想比以前丰富得多了。谈话的时候，你就很容易想起它们，运用自己的方式加以发挥，说得自然一点、顺口一些，在听别人谈话时，随时都可以听到表现人类智能的警言或是谚语，日积月累下来，你的口才会越来越纯熟，甚至可以出口成章，随便说什么都生动有趣、有条有理。
充实自己相当重要，你可以因此而能与各式各样的人谈话。每天所遇到的各种事件都可以作为谈话的题材，绝不仅仅是谈话的题材和资料而已，它们的每一个事实、每一句话，都向你说明了什么，都向你提供了一些对人和事物的看法，都在影响你对人生的观点和态度。在你吸收它们的时候，你不是毫无主见地去吸收的，在你应用它们的时候，也不是毫无目的地去应用的。
同样地，在你应用它们的时候，你也必然带着你自己的看法。所以，每说出一句话的时候，你并不是像背书一样，或者像鹦鹉学舌一样把记得的话重述一遍，而是利用这句话说明你对人和事物的看法或观点，支持别人，或证明你认为对的道理。
训练口才、运用口才，也要看你的人生态度，并没有常规可循；充实自己的知识，加上谦逊的学习态度，绝对是成功的基石。
一个人每天需要消耗多少氧气？
一个人每天需要消耗氧气如下：消耗大约550升的纯氧；普通成人休息时每分钟会呼吸7或8升的空气；呼吸的空气总量大约为1、1万升-，吸入的空气中有百分之二十是氧气，呼出的空气中含有百分之十五的氧气，每次呼吸会消耗吸入空气中百分之五的氧气，这些氧气将转换为二氧化碳；一个人一天要消耗大约550升的纯氧，锻炼的人要消耗的氧气更多；每次呼吸时向一只已知容量的塑料袋中呼气，看需要多久才能充满塑料袋，以确定肺通过了多少空气。
人一天需要多少氧气
问题一：正常人每天需要多少氧气？ 人体需要不断地进行气体交换，吸入氧气，呼出二氧化碳，维持机体正常生命活动。根据科学测试，人的每次呼吸空气量约500毫升，按每分钟呼吸16次计算，每人每天需吸入的空气量12立方米。每小时呼出二氧化碳约22.6升。正常情况下氧气占空气21％。当空气中氧含量降至12%时，人体可发生呼吸困难；降至10%，可发生智力活动减退；降至7%―8%以下可危及生命。大约每小时每人需要0.5立方米的空气。成年人每天约需要500升氧气。每小时平均21升氧气。
问题二：人一个小时需要吸收多少氧气！ 人体需要不断地进行气体交换，吸入氧气，呼出二氧化碳，维持机体正常生命活动。根据科学测试，人的每次呼吸空气量约500毫升，按每分钟呼吸16次计算，每人每天需吸入的空气量12立方米。每小时呼出二氧化碳约22.6升。正常情况下氧气占空气21％。当空气中氧含量降至12%时，人体可发生呼吸困难；降至10%，可发生智力活动减退；降至7%―8%以下可危及生命。大约每小时每人需要0.5立方米的空气。成年人每天约需要500升氧气。每小时平均21升氧气。
问题三：一个人每天需要多少氧气？懂得来，别复制。 10分 可以根据常识计算，一个人正常情况每三秒呼吸一口气，然后在体内三秒后呼吸出来，空气中氧气含量约为30％，氧气在体内一个轮回是5s，一分钟12次轮回，一天氧气在体内轮回为12×60×24=17280，然后根据你嘴的容积×30％×17280，就是你一天呼吸氧气的多少！
问题四：一个普通人每年需要的氧气数量约是多少万升 首先你需要计算出一个人到底要消耗多少氧气.美国生物学家约翰.罗丹测算出一个普通人每年需要的氧气数量是13万升.树木不仅提供氧气,同时自身也要消耗氧气,但在多氧气的热带雨林里,扣除树消耗的氧气外,热带雨林每棵树每年释放氧气的平均值达到27.3万升.从另一个极端来说,沙漠里的刺柏属树木的氧气产量每年只有6000升.照此推算,你需要21棵沙漠里的刺柏属树木为一个人供氧,而如果换成是热带雨林的话,一棵树就可以供给两个人充足的氧气.因此,下次当你看到一棵树时,记住深深的呼吸并且说声“谢谢”.
问题五：一个成年人每天需要多少公斤氧气 一千个成年人每天大约需要七百五十千克氧气,那么一个成年人每天大约需要多少千克氧气?
750÷1000=0.75千克
