峰与谷

时间:2024-11-11 15:57:37编辑:阿星

读《峰与谷》有感

今天起的很早,感觉时间很多。却无所事事。明明很忙碌。很多事需要处理,可是我却不知该从何做起,现在的我是处于低谷期,我烦躁不安,不知所措。


于是我拿起几年前看到的一本书《峰与谷》作者是美国作家斯宾塞,几年前的一句话记到现在。二峰之间必有低谷,要想会当凌绝顶,必须拼荆斩棘一路前行,学会克服恐惧,一步步成长,学会内省!

《峰与谷》讲述了二十一条法则,每一条都有着深刻的意义,需我们沉心细品!先分享如下几条,一起学习

1.在我们的工作和生活中,每个人都会遭遇高峰和低谷,这是人生常态。

2.高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境,更是你内心深处的感受和变化。

3.峰谷相连不分,今日顺境之错,换得他日逆境;今日逆境之智,换得他日顺境。

4.享受你所拥有的,你就处在那快乐的山顶。贪图你所没有的,你就跌入了痛苦的谷底!(你的主观意识无法改变客观事实,但你的主观意识却能决定你对客观事实的观察和理解)

5.我们常常无法改变客观事实,但我们的理解和选择却决定了人生的高峰和低谷。

6.当一个人选择好心态的时候,就意味着他将要离开人生的低谷。

7.从逆境中寻找新的转机,用坚定的信念和行动,开始从低谷向高峰攀登。

8.二峰之间必有低谷,经营低谷的方式决定着你攀登另一座高峰的速度。


《峰与谷》读书分享

行到水穷处,坐看云起时!

世界上根本就没有什么永远。真实的存在总是转瞬即逝,美丽的幻象却迷乱了我们的双眼。(永远不变的是变化,什么是真实的存在?这是个耐人寻味的问题,每次看盗梦空间,内心都很受震撼,到底哪里是梦,哪里是现实,多年以后,突然发现你以为的现实世界,原来都是幻象……)

星空依然灿烂,并没有因为他们的迷惑和沉默而有任何改变。

峰谷理论:

1 在我们的工作和生活中,每个人都会遭遇高峰和低谷,这是人生的常态

你肯定经历过一系列的高峰,可能是因为那种状态持续的时间很短,被你忽视了。你的思维更倾向于关注高峰还是低谷,慢慢地形成了你的思维模式。事实上,每个人都会经历一系列高峰和低谷,因为,这就是人生!

2 高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境,更是你内心深处的感受和变化。

你对外部环境的感受和理解,决定了你的生存状态!把自己放在受害者的位置,就会不断地吸引和感受到被伤害,其实人生的价值、快乐和痛苦,并不取决于你的遭遇。

没有高峰,就没有低谷,没有低谷也没有高峰,高峰和低谷是相对的。

3 峰谷相连不分。今日顺境之错,换得他日逆境;今日逆境之智,换得他日顺境。

生活不可能是一成不变的,而且一成不变的生活会让人感到枯燥,难以快乐,生活是变化的,快乐的秘诀就是要活在每一个变化过程中,去感受那些多姿多彩的美,那些美会丰富你的人生!

真实的生活,既不在过去,也不在未来,就在当下,就在此时此刻!

4 享受你所拥有的,你就处在那快乐的山顶;贪图你所没有的,你就跌入了痛苦的谷底。

你的主观意识无法改变客观事实,但却可以决定你对客观事实的观察和理解。结合闭关收获,我是观察者,世间多少人能区分“真我”和“小我”,有多少人能用观察者视角看待自己正在经历的人和事,有多少人能看到我们正在用哪个“小我”观察世界!心态良好的时候,虽身处山谷却亦有快乐,心态不好的时候,虽身在峰顶却亦有忧愁。如何破?我们的信念导致了我们心态的好不与不好,所以穿越信念的牢笼,不在心态的好与不好上下功夫,才是观察者视角,快乐与忧愁不过是人间游戏中的幻象而已,不去给自己创造感觉,有感觉了顺其自然,感受身体反应,降服身体反应,驾驭身体反应!

人生的低谷其实是一种比较出来的挫败感。放弃比较,享受现在,就能拥有山顶上的无限快乐。

5 我们常常无法改变客观事实,但我们的理解和选择,却决定了人生的高峰和低谷。

尽管没有人能预知未来,但所有的可能性都来自于你自己的选择。好的心态往往能够决定好的结果。高峰与低谷,就在一念之间!无法穿越打破信念的时候,先学会觉察信念,然后转念,经由开悟,释放信念的束缚,五蕴皆空!

6 当一个人选择好心态的时候,就意味着他将要离开人生的低谷。

人生之无常,就像天气一样善变。看过《失控玩家》的朋友估计有体会,人就像游戏里的NPC。

7 从逆境中寻找新的转机,用坚定的信念和行动,开始从低谷向高峰攀登。

8 两峰之间必有低谷。经营低谷的方式决定着你攀登另一座高峰的速度。

9 要学会反省自己,否则你就会跟这个世界发生剧烈的冲突。只有通过反省自己才能发现事情的真相,找到跟这个世界友好相处的方式。

我们常常自以为是地生活在自己的世界里

10 人生的高峰和低谷是一种正常的现象,你应该坦然地面对这些起起伏伏的变化。

11 人生的高原期是用来休养生息、深思熟虑和自我更新的时期。人生就像过山车一样,很多人会惊恐、慌乱、焦虑,如果能够让自己的心情随变化一起起舞,臣服与顺境与逆境,就能够体会到变化过程中的精彩不断。如何臣服?不把主观意识强加给客观事实,这是什么,这意味着什么,我如何评判,我怎么做,这四步中有两步都是我们的主观意识,臣服就是这是什么,用观察者视角去看,用观察者视角去考虑我如何做。过程中的一切都是自然的,“真我”不断地看到这是什么,我如何做。把注意力放在客观事实上,包括事情的发展,相关人的情绪,所需要建立的范畴,等等,看到真相,并感受其中的美。

12 无论高峰还是低谷,要始终把注意力放在变化中的客观事实上面,这样就能随时随地发现生活中存在的美。

自己就是最重要的客观事实,要学会反观自己,观察外界,同时也要观察自己,心态发生了怎样的变化,处事方式发生了怎样的变化,背后是我们的信念和需求发生了怎样的变化。即使闭关开悟,我们也只是看到了真我,体会到了观察者视角,重要的是悟后起修,每一次观察自己,觉察信念,都是真我长大,小我消融的过程。如果我们只观察外界,又回到了幻象中,亲爱的,外面没有别人,只有你自己,外界是无数小我的投射,反观,回到自身,觉察小我。

13 怀着感恩的心面对顺境,用心做对每一件事,就会大大减少发生变故的概率。

只有准备充分,才能够从容应对各种变化,才能妥善经营人生的顺境并使之维持得更为长久。

在这个世界上,有很多人都生活在一副叫做『自我』的面具里。他们活着的目的,就是给这副面具涂脂抹粉。涂得漂亮,就好像站在山顶上一样洋洋得意。若是不漂亮,就好像身处低谷一样羞愧郁闷。但是,你很难觉察到,这副面具会蒙蔽真相,把你和真相隔离开来。由于虚荣心作祟,得意时你会过于乐观,失意时又会过于悲观。而你之所以害怕,其实就是为了保护自己那点可怜的虚荣心。

14 从高峰上迅速跌落低谷的原因,往往是不了解真相的骄傲自满;在低谷里无法重新振作的原因,往往是不了解真相的忧虑恐惧。

15 人不能为了『自我』而活。只有抛开『自我』,才能关注到问题的真相,继而有效地解决问题,走出人生的低谷。许多恐惧源于自己的利益,而不是我们的爱。许多人把山谷看成人生的苦难,看成挫折、伤害、痛苦、愤怒和失败的代名词,可是当你聚焦于远处的山峰时,山谷就会成为写满希望的旅程。只有从苦中咀嚼出甜来,人生才能变成一段快乐的旅程。

运用所有的感知能力,为自己制定人生的愿景,非常具体地描绘它,认真地勾勒每一个细节,让它变得真实可信。这样,我们的思路就会逐渐清晰起来,避免陷入眼前的幻象迷惑中。

16 通过制订愿景来攀登高峰是一个好办法。它能够让你产生一种渴望,并且愿意用自己的行动把愿景变为现实。

所有的经历都会变成属于你自己的智慧。你要善于从那些经历中发现事情的真相,而答案就隐藏在那些真相之中。 两峰之间必有低谷,经营低谷的方式决定着你樊登另一座高峰的速度。

17 上天之所以制造苦难,是为了唤醒你的觉知——要关注那些被你忽视的真相。

恐惧就是我们的低谷。人生免不了许多的苦难,然而苦难并不是人生的低谷,恐惧才是。对于人的成长而言,苦难就像一位严师,既不要害怕它,也不要故作姿态地嘲笑它,要学会尊重它、理解它、甚至感谢它。等到我们回忆它的时候,我们会发现它让我们的人生变得多么深刻、多么丰富、多么荡气回肠。当苦难发生时,我们希望外在有一个“神灵”保佑我们,帮助我们实现愿望,而实际上最好的许愿井是我们的心灵,真正可以依靠的神灵是我们自己!

18 征服内心的恐惧,就意味着你处在人生的高峰状态。

恐惧使人裹足不前,而真相能使人解脱。生活中,我们很少能觉察到恐惧感在左右着自己的思想和行为。我们像傻瓜似的,任由恐惧感摧残着自己的生活,却茫然不知。

要和真相成为朋友,意味着我们要面对现实,还有热情地拥抱现实,哪怕人生仅仅是一场游戏,是在演戏,我看到自己在游戏,看到自己在演戏,全身心地投入游戏和演戏!热爱生命,热爱生活,包括苦难。制定愿景,就像我们自己设计剧本,游戏的终极目标,剧本的结局,会让我们的思路清晰,避免陷入追求短期利益。

19 愿景能够帮助我们更好地理解现实,恐惧将会消失,高峰就在眼前,而人生也将从此变得天高云淡。 所谓低谷只不过是山势的变化而已!只有通过亲身经历,才能觉悟出峰谷理论的妙处,只有在起起伏伏的人生中,才能活出峰谷理论的深刻意义。

那是一种天地之间的大美,美得让人觉得每一根神经都在颤抖。

我听说,看过天堂的人,就不会被人间的万象所迷惑;经历地狱的人,就不会被人间的苦难所征服。在起起伏伏的人生中,只要你与真相同在,你就会宠辱不惊,从容地面对一切变化。 生活对于你来说,不再是『假的』,而是『真的』。

20 无论是个人还是组织,要想长时间地保持成功的高峰状态,就应该:不要被外在的赞誉或者嘲笑所迷惑,要把注意力放在对事实的研究和判断上;保持谦虚谨慎的工作风格,及时发现问题,及时解决问题;永远比竞争对手领先一步;热情帮助他人,用以培养友爱互助的人际关系;提前为可能出现的危机做准备。

21 迅速走出低谷的方法:更客观地看待自己,审视自己的缺点,找出改善的路径;要有更多服务意识,而不是跟这个世界发生冲突;要懂得如何去关爱别人,而不是企求别人对自己的爱护。

高峰与低谷本来就是相对的。

22 你的眼睛决定着人生的幸福:看着你所失去的,你就会跌入不幸的谷底;看着你所拥有的,你就会处在幸福的高峰。

如何用峰谷理论指导你的人生:

无论是顺境还是逆境,你都应该清醒而又友好地面对事情的真相;

无论是春风得意还是身处困境,绝不能让真相远离你的视线;

要学会从逆境中寻找人生的转机——在真相中隐藏着许多意想不到的有利因素;

放松你自己,情况不像你想象的严重,低谷总有尽头。

高峰与低谷本来就是相对的,转换一下你的思路,按照相反的方式行动,就能重新回到你的高峰状态。

这是属于你的世界,要有更多服务意识,而不是跟它发生冲突;

设计你的愿景,让它引导你走向成功;

看着你所拥有的,用感恩的心去经营你的人生;

保持你的优势力量,永远比竞争对手领先一步;

提前为可能出现的危机做准备;

与有需要的人分享你的成功,教他们学会经营自己的顺境和逆境;

帮助人们快乐地生活,让人类共有的生活空间变得更加和谐美好。

顺应生命之流!

就像大地在经历着春夏秋冬的变化一样,人生其实也是一段时光中的旅行。活在每一个当下的时刻中,活在每一个变化着的客观事实里,人生就是这样的过程,而不是什么结局。


峰与谷的介绍

《峰与谷》这是一则关于超越与发展的寓言。最善于为复杂问题提供简单有效的解决方案的智者、享誉全球的著名作家斯宾塞·约翰逊博士,在书中与我们分享了他的最新体悟——峰谷理论,可以帮助我们:诚实地面对客观事实——无论顺境还是逆境;从低谷中迅速崛起,登上高峰;尽量延长高峰期;攻克下一座高峰?峰谷理论也为企业如何保持可持续发展,提供了行之有效解决方案:不要被外在的荣誉或者嘲笑所迷惑,要把注意力放在对事实的研究和判断上;保持谦虚谨慎的工作风格,及时发现问题,及时解决问题;永远比竞争对手领先一步;热情帮助他人,用以培养友爱互助的人际关系;提前为可能出现的危机做准备。

峰谷电和平常电哪个划算

峰谷电划算。对于早出晚归的人来说,峰谷电绝对是个省钱的好选择,在价格便宜的谷电时间用电很省钱。峰谷电时间是根据全省居民用电负荷曲线确定的,根据曲线,居民用电是在晚上10点以后进入低谷时段,所以计时也从这个时候开始。根据计算,一般低谷用电占整个用电量11%以上是划算的。11%这个数字算出来其实非常简单,设峰电用电量为X,谷电用电量为Y,只要安装后的电费小于安装前的,即是划算的,根据0.568X+0.288Y≤0.538(X+Y)的方程式,可以算出谷电要占11%以上。峰谷电是按时间划分,8:00-22:00共计14小时为峰段,而22:00至次日的8:00的10小时为谷段,以第一档为例,峰电为0.568元,和不办理差异了几分,而谷电只要0.288。第二档与第三档,峰谷电增加幅度为:第二档峰与谷各比第一档增加5分,第三档峰与谷比第一档各增加0.3元,按这个价格,无论家庭用户是哪个档次,都值得办理峰谷电。

家里用峰谷电划算吗?

峰谷电价,主要是鼓励广大居民利用低谷电低价的优势,多消费低谷电。居民可以把电热水器、全自动洗衣机、电水壶等家用电器安排在低谷时段用电,手机、电动剃须刀等充电可在晚上10点以后进行,将高峰用电转移到低谷时段,缓解高峰电供需缺口,促进电力资源的优化配置,同时又不影响生活质量,减少家庭电费支出。

通常情况下,谷电在用电量比例越多越省钱,粗略统计一下,就是如果每月在低谷期间用电达到总用电量的10%以上的话,选择办理峰谷电价会比较省钱。具体要看你的用电量和各省电价,因为各省的电价是不一样的。
原因一是谷电用量少,如果能多用谷电,减少峰电才能省钱;二是执行阶梯电价后,峰谷电计费方式为“先峰谷后阶梯”,也与各档电量指标相关,超过部分也要加价;三是400度的用电量,只进入二档电量指标内,没有达到高价电范围,加价电费并不是很多,也使峰谷电不显优势。只有用电量超大,进入三档电量很多时,用峰谷电并大幅提高谷电的比例才会划算,比如用电采暖的用户,申请峰谷电,大量用谷电还是很划算。


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