哈尔滨三名老人江中冬泳发生意外，老人在冬季游泳需要注意些什么？
近日，哈尔滨三位老人冬泳时发生意外的新闻让大家倍感揪心，因为气温骤降，其中两位老人被冻伤，另一位老人不知所踪，真让人着急又痛心。本来老年人热衷于运动健身，挑战自我是件令人高兴的事，可是现在发生的事却让人怎么也高兴不起来。冬泳确实有一定益处，但是也非常考验身体素质，如果老年朋友爱好冬泳，那么在进行冬泳之前，一定要做好充分的准备。保证身体完全健康。首先去参加冬泳时，一定要保证自己身体处于健康状态，像是心脏病，高血压，糖尿病，有癫痫病史的患者需要谨慎，就算没有基础疾病，逢上感冒发热或者其他问题也不适宜冬泳。要知道，冬泳需要强健的体魄去抵御寒冷，游泳发力十分消耗体能，身体不适会影响正常发挥，容易造成意外。把握好天气状况。冬季相对来说气温很低，水温寒凉。最好选择阳光充足的晴天，大约上午十点钟到下午两点钟这个时间段更为合适。此时阳光充足，气温适宜，水性渐缓，更有利于冬泳爱好者发挥。大风天气霜雪天气最好避开。把握好游泳时间。切记冬季游泳时在水中停留的时间不可过长，长时间停留会导致人体失温严重，造成肢体痉挛发生危险。最好是五到十分钟可以做一下休整。老年朋友们不要勉强，一定要根据自己的身体情况及时调整。运动虽好，但是安全始终要放在首位。准备好意外救援措施。老年人群体相对来说确实更容易发生意外，所以在冬泳之前应该准备好救援措施。救生衣，游泳圈，保暖设备都是必不可少的。老年人群体最好和青年人群体结伴同行，这样如果有意外发生，更方便救助。
哈尔滨三名老人江中冬泳发生意外，在冬泳的时候需要注意些什么？
夏练三伏冬练三九，季节对于游泳爱好者来说没有分别，就算是寒冷的冬天仍然会下水游泳。不过冬天游泳虽然能强身健体，但仍然需要注意否则很容易发生于意外，近日松花江畔就发生了一起意外事故，三名老人在松花江冬泳的时候不幸溺水，其中两人被送往医院救治， 一人失踪。冬天温度很低，尤其是冰雪天气更应该注意，那么冬泳的时候应该需要注意什么呢？冬泳是非常好的体育锻炼方式，寒冬腊月在水中就用能够锻炼人的意志，并能改善身体血液收缩功能，促进血液循环，血管在不管的收缩和膨胀中变得更有弹性，冬泳可以防止血管老化，而且可以增强身体免疫，防止感冒，还可以抑制细菌防止癌变。冬泳的时候还是要注意安全的，如果身体有异样或有开放性的伤口都适合参加冬泳运动，女性在月经期间更不能参加冬泳锻炼。空腹、饭后都不能运动，酒后或剧烈运动也不能参与。冬泳之前一定要热身，做好准备运动，比如慢跑、徒手操等活动开肌肉和韧带防止下水肌肉抽筋。运动后应该在水中慢慢放松不要马上出水，游泳过程中出现抽筋等异常应及时呼救并出水。冬泳后要快速擦干身体穿上衣服注意保暖，如果是在江边或海边冬泳，一定要有同伴或家人在岸上等待，选择地段水质清洁，不要去很深或流速很急的地方游泳。患有心脏病、高血压等疾病的中老年人不宜冬泳，身体不适会增加病情严重性。中耳炎也不能冬泳会加速中耳炎症状，治愈后也应该戴着耳塞尽量不要让耳朵进水防止再次复发。想要参与冬泳运动最好去医院做身体检查，检查结果确定才可参与，否则很容易导致意外发生。
哈尔滨三名老人江中冬泳发生意外，冬泳时该注意哪些安全问题？
周围必须有人陪同，而且自己没有心脏方面的问题。如果你在冬天见到有人在河里游泳，并不要对此感到惊奇，也不要贸然去给警察说有人冬天掉入河里了。这便是很多北方老人喜欢的冬泳项目，根据字义便可得知，冬泳就是冬天在河里游泳。这个活动可以很好的锻炼一个人的身体，但同样也很考验一个人的身体素质。没有很好的身体素质是不可以进行这样的活动的。人本来就是恒温动物，身体即使在寒冷的冬天也有37摄氏度左右， 但在冬泳时却要进去只有几度的河水中，由于温差很大，很多人的心脏便会承受不住这么大的温差，使心脏的跳动速度增快，从而导致出现晕倒的现象，所以冬泳并不是每个人都可以尝试的项目。当然很多老年人都是通过冬泳来锻炼自己的身体，这个活动确实可以。冬泳时人体在受到寒冷的河水的刺激时，便会加快全身的血液循环，能够使血液更好的流通于全身。现如今冬泳已成为一种比赛项目，越来越多的人都已经融入到冬泳这个活动中，因为冬泳能带给人身体的好处实在是太多。虽然冬泳能给人身体带来的好处很多，但我们仍然要在有人陪同的条件下进行冬泳，一旦因为自己在水中因腿脚抽搐而无法游泳时，自己会很快的沉入水中，并且身体散失热量的速度会加快，导致自己会被冻僵在水中。让人陪同是最好的选择，能够在自己危险的时候帮助自己。看到这你会对冬游进行尝试吗？当然在自己身体状况允许的情况下，建议自己也可以尝试一下这个活动。但时刻要记住安全第一的原则，不能因自己一时任性而将自己处于危险的环境当中。
