哺乳期饮食要注意，有哪些饮食禁忌？
产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。产后的饮食非常重要，如果产后饮食不当，可能会造成孕妇身体恢复慢，或者又产生新的症状，然后也是不断，还会对，宝宝的，发育造成一定的影响。产妇在坐月子期间除了补充营养外，有些食物是不能吃的，吃了不仅对产妇健康不利，而且还不利于乳汁分泌，所以有些食物需要产妇忌口。在孕期孕妈妈有一些食物不宜吃，在哺乳期妈妈也有一些食物不宜吃的。那在哺乳期的妈妈有哪些食物不宜吃呢？现在我就来分享一篇经验，希望对大家有所帮助。全面均衡充足的营养必须从各种食物中摄取，除了酒精和毒品以外，所有东西都是可以吃的，也绝对不会对宝宝产生什么不利影响。咖啡中的咖啡因，巧克力中的可可碱，是损害宝宝神经系统和心脏的真凶，还会导致宝宝消化不良，睡眠不稳。在哺乳期的妈妈烟、酒、毒更必须严禁接触，这都是可以通过母乳直接影响宝宝的健康的，为了孩子的将来，我想每个母亲都有义务做到最好。你可以多听从专家和医生们的意见，不要盲有祛瘀生新，温经止痛，减少产后大肚腩作用。产后一个月妇女不能性行为，尽量不洗冷水，洗衣，洗身，洗头不放冷水，定用大铝锅烧开水待适合洗身。目服药，也不需要彻底杜绝服用基础药物。哺乳期以清淡的饮食，丰富的食物种类为主。不吃肥腻，油炸，高进补食品，以免影响奶水质量。辛辣、油腻、刺激性食物，如大量洋葱、大蒜、辣椒、奶油、咖啡等，这些食物不仅会影响乳汁味道，还易导致宝宝腹胀腹泻、消化不良。
崔玉涛关于母乳喂养量足不足问题
母乳和奶粉混合喂养是在确定母乳不足的情况下，仍然保留母乳喂养，同时附加奶粉的喂养方法。
妈妈每次哺乳时，都要以喂母乳为主，不管妈妈是否奶水充足；混合喂养的奶粉要严格按照奶粉包装上的说明为宝宝调制，不要随意增减量或者浓度。混合喂养的宝宝，应该在两餐之间适当地补充水。
母乳和奶粉混合喂养的几种方法：
1、采取先喂母乳，不够再拿配方奶粉补齐，这对增加母乳分泌有帮助，能最大限度地保证母乳喂。不足之处是容易造成宝宝对乳头错觉，可能会出现营养不良。
2、以母乳为主，只是偶尔加点儿配方奶。如果宝宝生长发育得很好，说明你的乳量还足够宝宝吃，就不必添加配方奶了。
3、喂几次母乳，再喂几次配方奶。
4、白天全部喂配方奶，晚上全部喂母乳。
5、一次母乳、一次配方奶交替喂养。
