蒸桑拿什么感觉
现代人工作紧张，生活忙碌，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓解一下压力，放松一下神经，其实也未尝不可，对健康也很有好处。
不过桑拿不是人人都可蒸的，特别是一些心脑血管疾病或潜在疾病的患者，一不小心，就可能蒸出大麻烦。最近，就有因为“蒸”桑拿而诱发心肌梗塞等病症发作的报道频频见诸报端，可见，桑拿也要因人而异。
蒸桑拿加快血液循环，有利排除体内毒素
很多人都有这样的体会，从桑拿房出来，原本感觉很沉重的身体一下变得轻松了，精神也放松了不少，这也是人们钟爱这种休闲方式的一个重要原因。
据了解，桑拿时，人全身裸体置身于恒定的高热雾汽之中，通过大量的排汗散热，肌肤毛细血管充分扩张，血液循环加快，体内的组织细胞得到更多的氧气和营养，淤积于体内的过多脂肪废物和乳酸等也被迅速排出体外。因此，蒸桑拿具有疏通血脉、松弛神经、驱除疲劳等健身功效，同时它还能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤的弹性和光洁度。
桑拿并非人人都能蒸
北医三院的心内科副主任郭丽君告诉记者，蒸桑拿也是要看人的身体状况的，心脏功能不好的人，有心肌病，或有先天性心脏病的人都是不能蒸桑拿的，还有就是有心血管疾病的患者或没有症状的潜在患者，包括冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心脏病家族史的人群也不太适合。
“心脑血管疾病发生的根本原因就是血液供应的供需矛盾。”郭丽君说：“环境、天气、季节、气压的变化等都是心脑血管疾病的诱发因素。”
据她介绍，洗过桑拿的人都有这样的体验：被炙热的水蒸气包围着，没过多久就会感到喘不过气来。这是因为桑拿房一般空间都比较小，空气湿度大，又没有空气流通的窗口，屋内空气的含氧量下降，即使是身体健康的人都会感到胸闷气短，呼吸不畅，更不要说是那些特殊人群了。
而且桑拿房里的温度一般都会超过40℃，在这样的高温环境下，人体的新陈代谢会显著加快，人体皮下的血管就会扩张，皮肤血流量比平时会增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多，这样势必会加重心脏的负担。
同时，高温状态可以引起人体内环境紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，心肌耗氧量增大，心脏的工作量增加，造成原本就比较脆弱的心脏更加不堪重负。
另外，在桑拿房内，人体出汗比较多，血液会变得黏稠，很容易形成血栓，导致各种心血管疾病的发生。尤其是老年人，他们的体温调节中枢不太灵敏，所以更不适宜蒸桑拿。
还有，过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受性降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。
据国外一项研究发现，高温环境对男性精子的生长有很大的损害，所以未婚男性洗桑拿不能太过频繁，否则易导致不育症。
蒸桑拿前要做充分准备
因为桑拿房特殊的高温及高湿环境，所以无论哪种体质的人进去前，都应做好充分准备，以防不测，特别是那些身体状况较差而又一定要洗的人，更应注意。
郭丽君介绍说，蒸桑拿时，人们可以结伴而行，在蒸桑拿之前和蒸的过程中注意及时补充水分，不要等到口渴再喝水，也可以随身携带一瓶水，随时补充水分。
一旦感到胸闷或有其他不舒服的感觉，立即离开桑拿房，到空气流通比较好的地方平躺，喝一些凉白开水（注意千万不要饮用温度太低的水）。
洗桑拿要带什么
洗桑拿要带什么 换洗衣服，洗发水最好要带啊(但是不带也没什么关系),我每次都带的,里面的洗发水都不是很好,看你自己用不用的习惯喽, 但是 毛巾什么的一定要带!!!!不卫生,一般来说没人给你消毒的,除非很高阶的桑拿吧,我去的都是一般大众的. 洗桑拿要带游泳衣吗 不需要的，桑拿都是男女分开的，最多穿条 *** ，不需要游泳衣的。 桑拿（Sauna），又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热 *** ，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。 洗桑拿要带换洗衣服吗 这个看你自己了啊 你要觉得洗好了以后想干净点还是换好啊，不换也可以`就是不是特 干净啊 什么叫洗桑拿? kao,这么BC的问题,桑拿房啊,就是个木头房子里有个点炉子,往炉子上洒水让房间溼度和温度都很高,人在里边受会罪 洗桑拿怎么洗 传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。桑拿浴能够加快血液回圈，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风溼症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。此外，传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高阶的享受与休闲。 怎么洗桑拿 你进店门会有迎宾接待你,她会带你去桑拿房,服务后才结帐! 服务员会问你先生是桑拿吗?你回答是OK了,她会带你去的 为什么韩国人喜欢洗桑拿，洗桑拿时还要吃鸡蛋 洗桑拿刻意放松人体，而且蒸出来的汗会带走很多体内的脏东西 吃鸡蛋是美容的`所以一边桑拿一边吃鸡蛋，可以美容美体 关于洗桑拿 最好去医院检查一下~！ 去桑拿洗桑拿是怎样的？ 几十块钱，进去把拖鞋换了然后就洗澡或者泡在热水池里，都是包含在几十块里面的，然后去睡觉的大厅选个位子睡觉了，每个地方都不一样，有些地方还有免费的娱乐专案。试试就知道啦，楼上的说的 *** 是指的有色 *** 知道吗，当然如果你想去而有钱的话也可以啊 女的去洗桑拿店洗桑拿会有哪些事情？ 洗澡呀，要么也坐坐 *** ，足疗或者SPA什么的吧，估计高档的地方会有鸭鸭出没
蒸桑拿的正确步骤
首先清洗自身，让身体干净，泡一会热水池，这里就很常规。随后，擦干身子进入桑拿室，温度控制在一百度左右，标准是一百零六度，一般桑拿室都有温度计，增加温度用水浇到热热的桑拿石上。时间是五到六分钟。蒸六分钟后，一般正经的桑拿都有一个让人不明所以的冷水池，这个就是重点了，用清水冲洗一下汗，然后泡入冷水池子，冷水池子六度到十五度不等，一般一分钟左右。一分钟后出冷水池用毛巾擦干身体，找一个舒服的藤椅之类，一般桑拿都有，如果没有就找个舒服的地方坐那里休息，一般休息时间两分钟到五分钟不等。随后就是重复这组动作。 桑拿室--冷水池--休息 一共三次。在重复三次以后，就可以好好坐在舒适的地方休息了。记得保持完全的放松。那么关键的来了！！如果您严格按照我所说的步骤来的话，那么在第三次休息的时候，放松的你将会进入一个非常玄幻奇妙的状态，舒服到超过你所经历过任何舒服的事情。有些人甚至会进入可控的梦境，非常神奇。
