硒在正常人体中的含量是多少？以及硒的主要功能是什么？
人体膳食中每日最低需求量为40微克硒。1、增强免疫力：植物活性硒能清除体内自由基，排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。2、防止白内障：视网膜由于接触电脑辐射等较多，易受损伤，硒可保护视网膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力，有防止白内障的作用。3、防止心脑血管疾病：硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高，然而科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。扩展资料；硒是人类生命必需的微量元素，被誉为“生命的火种”和“心脏的守护神”。它能提高人体免疫力，预防40多种疾病。人体缺硒会导致克山病、大骨节病、心血管病、癌症、婴幼儿猝死症等。据调查，我国有22个省份约7亿人口处于缺硒和低硒环境中。拥有“富硒之父”的谭见安研究员是国内最早从事硒资源分布及对人体健康影响的专家之一，他表示，今后重点要研究硒从环境到人体的过程、格局和影响，因地制宜制定标准，为科学补硒奠定基础。参考资料来源；百度百科-硒
关于硒的知识 硒与人体的关系
硒是一种非金属元素，可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。硒按照在自然界的存在方式，可分为无机硒和植物活性硒。对硒感兴趣的小伙伴，可以和我一起来了解一下关于硒的知识。 关于硒的知识的介绍 1、硒分为无机硒和植物活性硒。无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠，从金属矿藏的副产品中获得。植物活性硒是硒通过生物转化与氨基酸结合而成的，一般以硒代蛋氨酸的形式存在。 2、硒单质是红色或灰色粉末，带灰色金属光泽的准金属。硒能导电，且其导电性随光照强度急剧变化，可用于制作半导体和光敏材料。 3、硒在空气中燃烧会发出蓝色火焰，生成二氧化硒。硒与氢、卤素直接作用，与金属能直接化合，生成硒化物。 4、硒不能与非氧化性的酸作用，但它溶于浓硫酸、硝酸和强碱中。硒经氧化可得到二氧化硒。溶于水的硒化氢能使许多重金属离子沉淀成为微粒的硒化物。 硒与人体的关系 硒是人体必需的微量元素，摄入含高硒的主粮是补硒较好的途径。比如大米、小米、面食等，从主粮摄入硒，更容易促进人体吸收转换。由于主粮是人每天必须摄入的，因此长期食用对人体的健康格局有很大的改善。通过上述对硒的介绍，相信大家可以掌握一定关于硒的知识。
