关于三伏灸，你想了解的都在这里
三伏灸是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医实践医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。早在清朝初期即有夏日“三伏”中，用白芥子涂法防止哮喘复发的记载。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。具体做法是，通过利用全年中阳气最盛的三伏天，根据所要预防的疾病，在对应穴位贴上中药，以达到灸治的效果。 什么是冬病夏治？ 冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据“春夏养阳”、“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医 养生 治病指导思想。 冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。 常用的治疗方法包括穴位帖敷、针刺、药物内服等，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。 为什么选择三伏天做三伏灸？ 三伏天是全年中天气最热、气温最高、阳气最盛的阶段，在这一阶段，人体腠理疏松开泄，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。而且三伏天每一伏选的都是庚日， 三伏天是大暑前的庚日一直到立秋后的庚日。甲乙属木、丙丁属火、戊己属土、庚辛属金、壬癸属水。所以庚日的五行属金，金主沉降，阳气更能进入潜伏在人体内,为温煦阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。 今年三伏灸时间 初伏：2021年07月11日（周日） 中伏：2021年07月21日（周三） 末伏：2021年08月10日（周二） 加强伏：2021年08月20日（周五） 最佳治疗时间：9:00 15:00 什么样的情况适合做三伏灸？ “三伏灸”治病是有针对性的，并非能治百病。 主要适用于以下虚寒性的疾病： 1.呼吸系统疾病： 如支气管哮喘、喘息型支气管炎、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、各种慢性咳嗽、体虚易于感冒等有良好的治疗效果。 2.消化系统疾病： 慢性胃炎胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等、胃肠功能紊乱、慢性腹泻。 3.妇产科疾病： 痛经、产后头痛、产后风寒等症。 4.骨关节疾病： 如膝骨性关节炎（俗称老寒腿），颈、肩、腰腿痛以及四肢寒凉、背脊怕凉等。 5.小儿疾病： 对于小儿慢性肠炎、腹泻、消化不良、厌食、胃痛等也有较好的效果。 三伏灸知多少 三伏灸的时候可以吹风扇和空调吗？ 夏季天气炎热，再加上艾灸，会觉得更热。但是不管做不做三伏灸，空调和电扇都不宜对着人体直吹。艾灸时，电扇可以对着墙壁、地面吹，只要风在房间里形成些微的对流就行；也可以把电扇对着窗户、大门外面吹，在形成对流的同时，还可以把艾烟排出去。三伏灸时最好不要开空调，周围环境切不可忽冷忽热，否则不便于三伏灸的效果。一定不能感觉到身体明显有吹风或是寒冷。 三伏灸的期间可以吃冷饮吗？ 三伏天是一年中最炎热的时间段，喝冷饮是可以让心情变的舒适,降火消暑。但是从 养生 的角度讲，并不提倡喝冷饮。三伏中“伏”字，说的便是到了夏季，尤其是三伏天，阴气受阳气所迫，藏伏地下。此时人体阳气宣散在外，阴气伏于脏腑，外热里寒，也就是中医所说“阳盛于外，阴伏于内”，我们更应该忌寒凉，养阳气。所以三伏灸时期，不适宜喝冷饮。 三伏灸后可以洗澡吗？ 三伏灸后的人体的腠理舒张，不可以马上洗澡，一般情况下，洗好澡后再艾灸，或者艾灸完，隔3小时后再洗澡，并且洗温水澡为宜。 三伏灸的艾烟对人体有影响吗？ 正常艾灸时的艾烟对身体是没有任何伤害的，但在做三伏灸时，由于人流量多，浓烟不可避免。一般诊室都会加强通风和排烟，只要不长时间停留，对人体是没有危害的。 生理期可以做三伏灸吗？ 正常情况可以三伏灸。但艾灸具有行气活血的作用，月经期艾灸，一定会增大月经量。如果月经量增大，引起不适，停止即可恢复正常。 三伏灸后应注意什么？ 1.贴药后局部皮肤有轻度灼热感，皮肤出现红晕这是正常现象，一般贴药(成人2小时，小儿1小时)后可将药物自行除去，切忌贴药时间过长。如局部灼热疼痛不适，可提前除去。 2.如贴药时间过长引起水泡，应保护创面，避免抓破感染，可搽烫伤软膏，较为严重者及时到医院处理。 3.贴药当日应清淡饮食，禁酒、禁食生冷寒凉辛辣、肥甘厚腻之物、冰棒之类寒凉之物，用温水沐浴，避免游泳、肥厚之物。 4.贴药后2 3天戒食牛肉、烧鹅、鸡鸭、花生、芋头、豆腐等易化脓食物，及羊肉、虾蟹等发物。 5.贴药当日要注意休息，多喝温水，避免熬夜。
“三伏灸” 来啦!调理身体正当时
何为“三伏灸”？
简单的说，三伏灸就是三伏天艾灸疗法的简称，是预防虚寒性疾病的一种传统中医治疗方法。
三伏天是一年中气温最高、天气最热的一段时间。这时，用夏季阳气旺盛，人体阳气随之生发渐旺，体内凝寒之气易解的状态，运用补虚助阳药或温里散寒药物，天人合击，最容易把冬病的病根拔除，这也是中医强调“春夏养阳”的原因。
此外，三伏天不仅是外在气候阳气最盛的季节，也是人体自身阳气最旺的时候，这时做艾灸，就是利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿，打通瘀阻经络，此时艾灸可以最大程度获得治疗效果。
三伏灸对什么人好呢
哮喘，过敏性鼻炎，慢性支气管炎
阳虚，手脚冰凉，容易感冒的人。
风湿痛症
膝关节退化性关节炎
慢性泄泻(经常腹泻)
下元虚寒者，比如经期冷痛
多囊卵巢综合征
三伏灸的具体时间
初伏10天。中伏20天。末伏10天
三伏，有初伏，中伏和末伏。
初伏7月16日（农历五月廿六）——7月25日（农历六月初五）
中伏7月26日（农历六月初六）——8月14日（农历六月廿五）
末伏8月15日（农历六月廿六）——8月24日（农历七月初六）
我们现在艾灸，叫做伏前预热灸
伏前预热灸，有个经典的灸法
调气血灸法：
女性先灸右曲池，右足三里，再灸左曲池，最后灸左足三里。
男性，先左曲池，左足三里，再灸右曲池，最后灸右足三里。
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三伏天艾灸怎么样灸才是正确的 三伏天艾灸灸哪里最好
1 三伏天艾灸怎么样灸才是正确的 三伏天艾灸是有很多讲究的，其并没有唯一的标准来说其是正确的艾灸方式，是需要根据每个人的身体情况、艾灸的手法以及方法等来结合调整。 例如对于患有虚寒病症的人群来说，其想要起到更好的疗效，可以结合生姜一起进行艾灸，并且针对穴位来进行艾灸驱寒，从而可以达到更好的疗效。 其次就是三伏天艾灸也是分疗程的，每次艾灸的次数以及时间长短，都是不一样的，需要根据每个人的身体情况来调整，随着身体的好转，次数和时间也就可以慢慢减少。 其次就是穴位艾灸，穴位艾灸是需要根据实际自身的需求来，艾灸正确的穴位才能够起到不错的疗效。 因为艾灸本身是一种的中医类的保健养生的方式，三伏天艾灸需要调理身体的话，最好还是选择在专业医生的指导下调理养生。 2 三伏天艾灸灸哪里最好 根据自己的需求。 三伏天艾灸哪里好主要是根据个人的需求来决定，例如若是需要起到缓解胃部问题的话，可以选择艾灸中脘穴，中脘穴能够增强人体消化以及吸收食物的能力，其位置在上腹部前正中线上，脐上4寸的位置。 若是想调整气血的话，可以选择艾灸关元、气海、血海、三阴交等穴位，艾灸这些穴位是能够起到不错的补气血的作用，能够缓解人体面色蜡黄、没有血色等症状。 建议在专业医生的手下进行艾灸，其可以根据个人的实际情况来选择穴位，并且可以准确艾灸到穴位。 3 三伏天艾灸的最佳时间 10-11点。 三伏天艾灸的最佳时间是在早上的10-11点之间，这个时候艾灸可以起到事半功倍的效果，达到不错的疗效。 三伏天是一年之中阳气最为强盛的时候，而中午的时候也是阳气最为强盛的时候，这个时候艾灸起到的效果则有一定的辅助功效，是非常适合的。 4 三伏天艾灸可以天天做吗 不建议。 三伏天艾灸是不建议天天做的，需要根据个人的实际情况来决定，前伏阶段可以根据自身情况，进行短期的每天艾灸，后期则可以选择隔天艾灸，一般来说并不会整个三伏天都在艾灸，建议还是在医生的指导下进行最为安全。
三伏天艾灸怎么灸才是正确的 三伏天艾灸的好处与功效
1 三伏天艾灸怎么灸才是正确的 选择合适的时间 2020三伏天艾灸具体时间： 初伏：2020年7月16日—2020年7月25日 中伏：2020年7月26日—2020年8月14日 末伏：2020年8月15日—2020年8月24日 注意艾灸的频率 三伏天艾灸的频率需根据不同的体质来确定，一般情况下各时间段先连灸三天，后续调理隔一天灸一次，具体可由医生指导安排。 艾灸的方式 三伏天艾灸最经典方式：隔姜灸，“隔姜灸+贴药”是三伏灸中最传统的方法，一般需要灸半小时左右，取老姜切成切成同等大小厚度均为3厘米左右的姜片，隔上姜片点燃艾灸，待灸燃尽后贴上药，这才是最正规的三伏天艾灸方式。 艾灸穴位 三伏天艾灸的穴位要视患者的体质、症状而定。 1.手足心热、口咽干燥、夏热难受的患者宜于三阴穴、太溪穴、然谷穴艾灸； 2.喜凉怕热、尿黄便结、一经患病多为急性病、易发高热的患者宜于大椎穴、命门穴、关元穴艾灸； 3.面色蜡黄或苍白、性情急躁易怒、经期不调、痛经、腹痛肠鸣的患者宜于气海穴、关元穴、足三里艾灸。 2 三伏天艾灸的好处与功效 1、调和气血、活血通络：对上班族来说，长期久坐在办公室，气血阻滞，常常感觉到腰酸背痛，三伏天艾灸可以促进身体气血运行。 2、温补肾阳：通过温热刺激作用补肾壮阳，帮助过于阳虚的人增强体质。 3、冬病夏治，防病保健：通过药物作用，使经络中气血循环加快，驱除体内湿邪之气，为身体注入能量。 4、凝神静心：夏季天气闷热，生活压力重的人容易烦躁苦闷，艾灸可以使人身心放松、心境平和。 3 三伏天艾灸的适应症 1.手脚冰凉、免疫力低下的人群。 2.慢性胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱等消化系统疾病。 3.慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。 4.老年人常见的慢性骨关节病。 4 三伏天艾灸的注意事项 1.高热患者、便秘的人群及经期女性不宜艾灸。 2.大饥大饱者都不适合做艾灸，宜饭后一小时开始灸。 3.经期、妊娠期女性不可随意在腰部、腰骶部进行艾灸。 4.艾灸后，出现疲劳乏力、精神不济属正常现象。
