如何克服选择恐惧症？
1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。如果能用以上方法，就不要用最后一个，中国人认为是药三分毒．尽量用以上方法治疗！
6、采用芳香疗法、用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。
7、中医辨证施治恐惧症：中医把恐惧症谓之：“恐证”。中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候。主要病变部位在肝、肾、心、胆。中医针灸辨证施治恐惧症的方法：脾肾阳虚型：症见精神萎糜，情结低沉，嗜卧少动，心烦惊恐，心悸失眠，面色晃白，阳痿遗精，妇女滞下清稀，舌质胖或边有齿痕，苔白，脉沉细。治宜：温肾暖脾。 穴用：肾俞、命门、关元、脾俞、太溪、三阴交。药用：炮附子、熟地、山萸肉、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、人参、炮姜、炙甘草等。
肾精不足型恐惧症：症见腰膝酸软，精神不振，心慌善恐，遗精益汗，失眠虚烦，面部烘热，舌红少苔，脉细驹。治宜：补肾益精，滋阴降火。 穴用：太溪、三阴交、肾俞。药用：熟地、山药、山萸肉、泽演、茯神、牡丹皮、远志、枸杞子、知母、黄柏等。
心脾两虚型：症见失眠健忘，心悸易惊，善悲易哭，兴趣缺乏，倦怠乏力，面色淡白或萎黄，食少腹胀便溏，舌淡苔白，脉细弱。治宜：健脾养心，益气补血。 穴用：心俞、脾俞、三阴交、神门、气海。药用、人参、白术、黄芪、甘草、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉、木香等。
总之，中医对恐惧症讲究的是辨证施治，患者可根据可以的恐惧类型和症状表现才选择正确的针灸治疗方案，坚持服药，方能早日摆脱恐惧症的“魔咒”。
如何应对婚前恐惧症：
婚姻对每一个步入的人来说，的确有很多不确定因素的存在，这是一个人生的新课题，如何准备？如何步入？如何去适应？这些问题令人紧张、焦虑和恐惧。这些症状一般发生于：1、婚前准备期。主要是怀疑和担心婚姻的持久性；2、结婚初期。主要是对婚后生活困难程度的“自我扩大”。有的人因此烦躁、脾气急、爱火，而有的人则沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。
以上种种表现，其主要原因在于：一、从恋爱走向婚姻，角色的变化。从恋人到夫妻，从人子(女)到媳(婿)，甚至更为复杂的角色，已不单单是单一的一对一的关系了。这些角色的变化意味着，人可能有很多的改变，因为这时角色的社会性增强了，势必会担心：我会做得如何？他(她)会做得如何？是否能如人所愿，角色扮演能否到位。二、感情的变化。恋爱时人的距离比在婚姻中的距离是大的，由于距离的原因，人们往往是在现实和幻想中去期盼着和评价着对方，这种评价是有局限性的，就是对方的优点是放大了的。而婚姻具有极大的现实性，是双方自我暴露的极端，由于这种情况，特别在遇到一些问题时或困难时，对对方的表现可能会大打折扣甚至会怀疑自己和对方。三、婚姻对于每个人来说是一件严肃的事。他是否能让我托付终生，她能否与我白头偕老呢？人生的这一次的选择对吗？四、现实社会的一些负面影响：如年年增长的离婚率、夫妻分居、包“二奶”种种破坏婚姻的事件的发生和宣传，使人们对现实婚姻产生怀疑。
我们可以用多种办法去消除这种恐惧。首先，我们要找出我们所恐惧的原因，就是说我们恐惧的是什么？如果说婚前恐惧，我们不如多多到对方家去做客，在生活中去了解他们的各种情况，给适应婚姻做一个铺垫和准备。还可以请教你的父母，因为他们最了解你，他们可以给你一些生活的经验和建议。如果是担心婚姻能否长久的，这就需要你们互相交流了，以打消顾虑。双方的交流可以从以下方面进行：交流时要承认人不可能十全十美的，自己和对方的优缺点各有什么，大家能做什么改变，很难改变的又如何去适应。当然，还要善于发现对方的优点和包容对方，在生活中关心对方和尊重对方，使爱情之树常青。
最后说一句，婚姻是血缘关系之后最为坚固的关系。解决婚前恐惧症最根本的方法是：夫妻间的沟通和包容。
选择恐惧症怎样克服
选择恐惧症怎样克服 选择恐惧症怎样克服呢?有选择恐惧症的人，在面临选择的时候，不妨相信一下自己的直觉。凭着直觉做出选择，不论选择的结果是好还是坏，都不要有任何的后悔。 选择恐惧症怎样克服 一、对比优劣帮助自己进行选择 比方说在选择的过程中，你感到比较困难而不知如何抉择，这时可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的10项优点，在另一边列出不做这个选择的10项缺点。两相对照，便可以更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助自己做决定。 二、让自己坚定地接受一种选择 当你面临选择困难时，可以尝试着让自己只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，而是坚定这一选择。当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做什么对比，相信自己的选择是最好的。实际上，这是一种正面的心理暗示，你可以通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。 三、改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏 亲密关系是增强安全感的重要一环，你需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的`情感关系，并从中学会欣赏自己。在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多地采用欣赏和鼓励的言辞或举止，这都是加强和促进亲密关系的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。 附：市场人如何克服选择恐惧症 关于供应商的选择 联系了N个供应商 供应商A出活好，可踏马速度慢 供应商B价格低，可是配合度差 供应商C很配合，可是抓不到点 供应商D抓到点，可是质量太烂 …… 找个合适的供应商 简直比找个合适的人结婚都难! 关于产品/物料生产的打样 你对于这样的场景应该一点都不会陌生 面前堆着一大堆的物料 “这个蓝色好看，干净” “这个黄色也不错，活泼，明亮” “这个红色也可以啊，独特，有个性” 可是，老板也可能比较喜欢绿色啊 …… 陷入了无尽的思考之中 (生产商：喂喂，已经晚上3点了，你再不选好，我们都要喝西北风了) 于是 经过 思前想后，权衡利弊 捶胸顿足，怀疑人生 好不容易颜色方向确定了 你说，那就红色吧 然后 你又看到—— 整整一面的潘通色卡!! ;
美术生可以选择什么专业
美术生可报考的专业：绘画、视觉传达设计、建筑设计、影视制作和动漫专业、室内设计专业等。1、绘画专业绘画专业的就业前景广泛，毕业生主要到文化艺术领域、教育、设计、研究、出版、管理单位从事教学、创作、研究、出版、管理等方面的工作。绘画专业就业岗位包括：平面设计师、平面设计、平面设计实习生设计师平面设计广告设计网页设计及网页美工文员客服平面设计培训讲师热聘中、设计师、美工、插画师、美术老师、ui设计师、原画师、室内设计师、设计助理、服装设计师等等。2、视觉传达设计专业视觉传达设计是通过视觉媒介表现传达给观众的设计。视觉传达设计最早起源于“平面设计”或称“印刷美术设计”，目前，数字技术已经渗透到视觉传达设计的各个领域，多媒体技术手段对艺术与设计的影响愈来愈深。视觉传达设计在就业方向上主要可以分为三大块：第一块，二维平面设计，例如插图设计、海报设计等；第二块，三维立体设计，例如包装设计、展示设计等；第三块，四维设计，例如影视广告设计、舞台设计等。3、建筑设计专业建筑设计师位列《100个最具前景的职业》之中，建筑设计师既是设计师也是艺术家。需要具备扎实的美术绘画功底和较强的设计能力，具备一定手绘能力。同时建筑设计师是一个艺术性较强的职业，一个优秀的建筑设计师需要较高的艺术天赋。4、影视制作、动漫专业论电影，大部分人最喜欢看美国大片了，炫酷的特效让人热血沸腾，论动漫，日本的比较受欢迎，说实话我国在影视制作这方面与他们还有点距离，现在对影视制作，动漫相关的需求也非常多，无论是拍摄还是后期制作，都离不开美术生。5、室内设计专业室内设计这类专业的市场需求量大，业内人称之为“金色灰领”。又吃香又高薪，不过有些设计公司加班比较多，但这类公司也是赚钱多的公司。
美术生有哪些专业可以选
大学美术专业总体有四大类
一、纯美术类
油画、雕塑、国画、版画、壁画、插画、漆画、公共艺术、综合艺术绘画、美术学、文物鉴定与修复等。
二、设计类
服装设计、平面设计、景观设计、室内设计、装潢艺术设计、染织设计、珠宝首饰设计、鞋靴设计、玩具设计、现代手工艺设计、工业设计、印刷包装设计、网络多媒体设计、陶瓷艺术设计、会展设计、戏剧舞台设计、建筑设计环境艺术设计、视觉传达设计、家具设计设计等。
三、传媒类
广播电视编导（影视广告）、数字媒体艺术、摄影（影视摄影）、影视动画、广告学（广告策划）、戏剧影视美术、网络游戏艺术等。
四、其他类
比如师范、艺术史论、艺术管理、书法、篆刻、摄影这些。
总体上设计类的专业要偏多一些，传媒类一些专业也是近些年才成熟独立出来的。
高中可以走艺术生吗？
高中走艺考是可以的，也多了一个选择，挺不错的，但如果文化课成绩能上普通本科，不建议通过艺考的，艺考只能选艺术类的院校或师范类的院校，面就会窄一点，这个要看你对艺术科目有没有兴趣，将来有没有打算从事这一领域等； 此外艺考集训花销也会大一点。高中走艺考好不好高中走艺考好不好主要看个人选择，并没有唯一的答案。如果认为自己确实有艺术天分，舞跳得很好、画画得很好，或者擅长美术设计、表演，参加艺考实现自己的艺术理想就是一件好事。但如果大家对这些领域并不是很感兴趣，只是为了高考文化课不用考太高的分数就能读艺术类名校，那么小编认为就需要再考虑一下了。高中走艺考的好处在于，低分也可以读名校。比如上海戏剧学院的表演（戏剧影视）等专业的文化课分数线一般是所在省份一本线的65%。读非艺术类院校如果文化课成绩不好，很可能就上不了大学了，但艺术类院校甚至有可能读一所名牌大学。但艺考要花费大量的财力，这是很多家庭都难以承担的。走艺术路线不仅前期准备艺考要花很多钱，进入艺术类大学就读，以及工作以后的持续学习都是很花钱的。比如学习舞蹈的学生要一直报班培训，因为舞蹈要保持每天一定量的练习才能保证能力不会退步。而且准备艺考也是很辛苦的，尤其是考绘画或者舞蹈方面的专业。每天的练习既枯燥又难熬，如果不是真心对这方面感兴趣，是不容易坚持下来的。艺考生有没有出路我可以肯定地告诉大家，艺考生在高考当中是有出路。为什么这样讲?理由如下：第一，艺考生的考试方式灵活，容易脱颖而出。艺考生参加高考与传统的高考模式不一样，艺考生的考试方法更加有利于在高考的激烈竞争当中脱颖而出。因为艺考生在高考之前会进行校考和艺术类联考，如果能够通过校考，那就意味着相当于传统文化课考生的自主招生一样，就提前被艺术类院校所录取。第二，艺考生高考总分计算方式有优势。艺术类联考是全国统一进行，由各个省自主组织考试，其考试成绩计入高考总成绩，在高考的总成绩当中占比较大。除了校考、联考以外，艺术类考生还要参加文化课的高考，文化课的高考与普通高考生的考试科目是一样的。在高考总分当中，艺术类考生的分数它是按一定的比例进行折算的。一般情况下艺术类联考占60%~70%左右，而高考的文化成绩只占40%~30%左右。由于艺术类高考的录取分数线与普通生的高考录取分数线是不同的。有一个艺术类考生的分数线，艺术类考生当中又分为体育，音乐，美术等不同的方向，不同的方向分数线也是不一样的，这就使得艺术生有很大优势。第三，艺考生录取方式有优势。艺术类考生他的录取批次，录取方式也与普通高考生有显著的差别，体现在艺术类考生他有提前批。虽然普通文化课考生也有提前批，但是艺术类考生的提前批要比文化类考生的提前批院校及专业数量多。由于有这样的一些不同，所以才会使得艺术类考生实际上在高考当中是比较占优势。
中考走艺术生那高考必须走吗
中考走艺术生，高考时可以不走艺术生。 艺术考生与其他类型的考生不同，除了要参加高考外，还必须参加所报考学校或者本地区组织的专业考试。该类考生必须是专业考试合格且高考成绩达到该院校录取分数线才能被录取。我们常说的表演、美术、音乐、体育等都属于艺术类考生报考的专业。 艺考流程： 第一，衡量自身条件，确定艺术类型要做到切实、准确、客观。艺术类的专业性质比较强，对每位考生的要求有较强的针对性，除了参加文化考试还要参加专业考试或专业水平测试，需要每位高考生从自身实际出发，不要将自己的实际情况被不切实际的、过大的梦想所蒙蔽，考生要选择适合自己的艺术类专业。 第二，考生要把握好自身的兴趣爱好。“兴趣是最好的老师”，“爱一行干一行”，艺术类的专业性很强，兴趣爱好是学习的动力之一。比如你对绘画感兴趣对播音主持不感兴趣，比较而言，你选择绘画方面的学习就会感觉轻松愉悦，成功的机率也会大很多。 第三，考生要注重自己擅长的专业。高考是一个选拔性的考试，你可以就自己选择的艺术专业方向仔细斟酌，请老师、同学等对你进行考评，综合多方面因素选择自己最擅长的艺术专业方向，促使自己顺利通过高考，这样以后在大学学习中才会“得心应手”。 第四，考生要考虑将来想要从事的工作方向。进入大学学习，是对自己专业知识的提高、综合能力与素质的培养，为以后的工作打下坚实的基础，考生根据以后的工作愿望来选择专业方向也是考前努力学习的动力。 第五，在某些专业方向的选取上，考生还要切实地考虑自己的先天条件和潜力。比如，播音主持专业对声音和语言表达能力要求比较高；而绘画要求对事物有敏锐的观察力和感知感悟能力，并具备勤奋刻苦的精神等等。
