做足部护理对身体有什么好处
足部皮肤护理
一、足部的特点
最大的特点就是角质层厚。足底与鞋子摩擦的部位容易导致角质层增厚而使皮肤变硬;皮脂腺不发达，特别是足弓部分没有皮脂腺分布,所以较干燥;脚背部皮肤较薄,常因平时忽视保养显得比身体其他部位的肌肤更粗糙;
二、足部容易出现的问题
1、足部是全身负重的部位，走路摩擦易出现问题。在成人的足跖、小趾外侧、拇指内侧因物理性刺激出现“鸡眼”表面光滑、皮纹清楚的粟粒至黄豆大角质物，呈黄色或灰黄色因压迫末梢神经，行走或站立会引起疼痛;
三、足部皮肤如何护理？
1、清洁:足掌出汗多又处于封闭,容易细菌和真菌感染，产生臭味所以足部需要每天清洗，可用一些含香味的清洁产品清洗。
2、泡脚:双脚浸泡在温水中可促进足部的血液循环消除疲劳减轻腿足部的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力。每天按摩足部也可改善局部血液循环。
3、保湿:足部的皮肤属于末梢循环，血液循环不佳，皮脂腺不太发达所以容易出现干燥、脱屑，清洗后要注意局部保湿滋润。外用一些油性大的保湿霜,如:甘油、羊脂油成分的，尤其秋冬季去角质:足掌部角质层厚，可以用磨脚石、磨砂膏等去角质避免穿凉鞋后出现厚层、白色脱屑的尴尬。
4、合理正确修剪趾甲对足部皮肤健康也很重要。可防止处理不当造成的局部感染。
5、挑选合适的鞋,避免足部皮肤受到过度的挤压。
6、每日换洗袜子，鞋子也应经常更换穿，保持鞋内干燥。避免潮湿滋生细菌及足部异味产生。
夏季手足干燥粗糙如何护理
手是女人的第二张脸，而足部是人体的缩影。从手可以判断出一个女人的身份、修养和生活品质。没有精心养护好手足的女人，粗糙、起皱、皲裂的手足肌肤会留下岁月的痕迹，昭示你的负面状态。现在小编为大家分享一些手足保养的方式。 对于护手，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，而最方便的就是涂抹护手霜，随身携带一支护手霜，只要手沾到水就要涂一层。至于护理效果则要看大家的护理时间和护理周期。 橄榄油护手可以细致手部细纹。只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。 如果手指关节粗大，可以按摩去粗。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。 对于护脚，刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮。先用热水泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净，再穿上袜子。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子最好是每天都做，这样双脚就会变嫩变滑。 也可以用护脚霜，一般在晚上用护脚霜涂抹脚部护理。因为晚上睡觉时脚不运动了，脚部肌肤会比较放松，容易吸收。而在在用之前一定先洗脚，然后要穿上棉质的袜子，这样才有效。 另外夏天穿凉鞋的机会多，所以只有晚上睡觉用了。比较讲究的MM也可以早晚使用，但如果白天MM使用，又不穿袜子，那穿到鞋子里会滑滑的，碰上下雨的话就更滑了，可能会摔交。 另外擦抹护脚霜前除了洗脚还要去角质，不然角质层会阻挡吸收，脚面的角质层可以用足部去角质霜去除，脚后跟则用搓脚刀。 有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。新买的鞋子有时候会磨损或磨红脚后跟，这种情况下，大家不妨采用在磨红的部位贴上止血贴这种方式来物理护脚，以阻隔鞋子跟脚后跟的亲密接触。 对于手足护理，从DIY手膜到护手霜，从搓脚刀到护脚霜，这些手足护理的方法都有效果，关键在于大家是否坚持，是否勤于护理。另外有时候护手霜也可以用来护脚，滋润和防裂的效果有的，只是杀菌效果就一般了。
为什么要做足部护理？
如果说手是人的“第二张脸”，那么脚就可以说是人的“第二个心脏”。脚是人体重要的负重器官和运动器官，也是最累的器官，同时还是穴位最多的器官。然而春天脚脱皮、夏天脚出汗、秋天脚粗糙、冬天脚干裂等等这一些列现象，无一不传递着一个信号――足部护理很重要。再加上人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，因此在做脚部护理的同时，还可起到强身健体、保健养生的作用。脚部皮肤特点：脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成，这些部位每天承受着身体重量，长时间处于高度紧张的状态：1、粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角质也是身体最粗厚的地方，喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。2、干燥，脚的皮脂腺不太发达，足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布，所以脚的皮肤向来很干。3、疲倦，足部支撑整个身体，容易产生疲倦感。脚部护理方法：修剪指甲：每周修剪一次指甲，可防止指缝内积存污垢和细菌或其他微生物在指甲内的聚集引起感染。泡脚：用热水泡脚不仅可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，还可以解乏促进睡眠，具有很好的养生作用。常见的有艾草泡脚、中药泡脚和粗盐泡脚。按摩：足底按摩在我国已经有几千年的历史了，是属于中国古代传统医学的一部分，和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。都是通过按摩穴位，纾解身心，同时对有些疾病有一定的辅助作用。去角质：角质层位于肌肤的最外层，具有保护肌肤、锁住水分的功能。不正常的代谢导致角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，造成皮肤粗糙、暗沉，即使涂抹了保养品，往往也被这道过厚的屏障阻挡，无法被下面的活细胞吸收。因此就需要利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸。去角质除了维持皮肤的新陈代谢，还可以感受肌肤平滑的触感，使护肤品成分易被肌肤吸收，许多肌肤问题都可以或多或少地获得改善。去角质不宜过于频繁，两周一次较好。一般采用磨砂膏去角质。涂润肤乳：润肤乳除了有很好的保湿效果外，还可以隔离外界干燥的气候，防止肌肤水分流失过快，避免肌肤干裂、起皮，滋养脚部皮肤，涂抹完毕之后可以套上袜子睡觉，目的是让润肤乳能够更好的吸收。选择合适的鞋子：鞋子是为了更好的保护我们的脚，穿鞋不当，很可能会引发我们脚部的多种疾病，建议大家多穿平底鞋，尽量少穿高跟鞋。日常护理：如果时间有限，不能够做一个完整的足部护理，那么也可以先用专用毛刷清洗污垢，然后轻轻喷上香薰喷剂，抹上足部滋润乳液做个简单护理。中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位，因此足部护理不可小视，小编在这里希望大家重视足部护理，不要偷懒，双脚轻松了，身体才会更加轻松。如果说手是人的“第二张脸”，那么脚就可以说是人的“第二个心脏”。脚是人体重要的负重器官和运动器官，也是最累的器官，同时还是穴位最多的器官。然而春天脚脱皮、夏天脚出汗、秋天脚粗糙、冬天脚干裂等等这一些列现象，无一不传递着一个信号――足部护理很重要。再加上人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，因此在做脚部护理的同时，还可起到强身健体、保健养生的作用。脚部皮肤特点：脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成，这些部位每天承受着身体重量，长时间处于高度紧张的状态：1、粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角质也是身体最粗厚的地方，喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。2、干燥，脚的皮脂腺不太发达，足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布，所以脚的皮肤向来很干。3、疲倦，足部支撑整个身体，容易产生疲倦感。脚部护理方法：修剪指甲：每周修剪一次指甲，可防止指缝内积存污垢和细菌或其他微生物在指甲内的聚集引起感染。泡脚：用热水泡脚不仅可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，还可以解乏促进睡眠，具有很好的养生作用。常见的有艾草泡脚、中药泡脚和粗盐泡脚。按摩：足底按摩在我国已经有几千年的历史了，是属于中国古代传统医学的一部分，和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。都是通过按摩穴位，纾解身心，同时对有些疾病有一定的辅助作用。去角质：角质层位于肌肤的最外层，具有保护肌肤、锁住水分的功能。不正常的代谢导致角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，造成皮肤粗糙、暗沉，即使涂抹了保养品，往往也被这道过厚的屏障阻挡，无法被下面的活细胞吸收。因此就需要利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸。去角质除了维持皮肤的新陈代谢，还可以感受肌肤平滑的触感，使护肤品成分易被肌肤吸收，许多肌肤问题都可以或多或少地获得改善。去角质不宜过于频繁，两周一次较好。一般采用磨砂膏去角质。涂润肤乳：润肤乳除了有很好的保湿效果外，还可以隔离外界干燥的气候，防止肌肤水分流失过快，避免肌肤干裂、起皮，滋养脚部皮肤，涂抹完毕之后可以套上袜子睡觉，目的是让润肤乳能够更好的吸收。选择合适的鞋子：鞋子是为了更好的保护我们的脚，穿鞋不当，很可能会引发我们脚部的多种疾病，建议大家多穿平底鞋，尽量少穿高跟鞋。日常护理：如果时间有限，不能够做一个完整的足部护理，那么也可以先用专用毛刷清洗污垢，然后轻轻喷上香薰喷剂，抹上足部滋润乳液做个简单护理。中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位，因此足部护理不可小视，小编在这里希望大家重视足部护理，不要偷懒，双脚轻松了，身体才会更加轻松。
