宝宝如何补锌
预防宝贝缺锌4大举措
1.适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给宝贝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈咪生怕宝贝太胖，或者怕宝贝上火，总是限制他们吃肉。其实，动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养，是必须要吃的。当然，有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜，也必须进行纠正。
2.经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。这些食物做起来很简单，妈咪只要用心一点就可以了。
3.培养良好的饮食习惯现在的宝贝，偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。因此，饮食上一定要注意多样化，让宝贝均衡摄取营养。
4.对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝贝，容易发生营养摄取障碍，出现缺锌症状，要及早注意补锌。 治疗缺锌宝贝3大举措
1. 进行锌剂补充对于明确缺锌的宝贝可以进行补充锌剂治疗。锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等，最常用的是葡萄糖酸锌，每天服用3.5-7mg/kg，疗程2-3个月。补充锌剂4-5周后，如果症状没有减轻应及时去看医生。补充锌剂一定要在医生指导下应用，不要自己随意增加剂量。剂量过大可引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状，长期大剂量服用还可能造成锌中毒。
2.进行中医中药治疗如果宝贝缺锌不太严重，或者在补充锌剂治疗中消化道刺激症状较明显，最好采取中医中药治疗。一般采用健脾益胃的方法，根据不同症状选用党参、茯苓、白术、苍术、陈皮、山药、砂仁等。中医的小儿推拿疗法对改善消化功能、增进食欲也有很好的效果，并且没任何副作用，可以试一试。
3.进行饮食治疗给予患儿锌含量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄等，如果有偏食等不良的饮食习惯同时进行纠正。
贴心小叮咛：为宝贝补锌期间的食物要精细一点，如韭菜、竹笋、燕麦等食物粗纤维较多，麸糠及谷物胚芽中植酸盐含量也较高，这些食物均会影响锌在肠道的吸收。同时，补锌期间还应该注意补钙、补铁，这三种微量元素在体内有协同作用，可促进锌的吸收和利用。
儿童如何补锌补钙
儿童如何补锌补钙 儿童如何补锌补钙， 有的宝宝因为长得比较快的原因，出现了缺锌和缺钙的症状，据介绍，缺钙的儿童会出现低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。下面一起来看儿童如何补锌补钙。 儿童如何补锌补钙1 补充钙和锌的顺序 锌元素要参与孩子体内生长激素的合成和分泌，所以说如果先给孩子补锌的话，对于骨骼细胞的分裂生长有促进作用，而且对于调节钙质吸收的酶合成还有加速作用，这样对钙的吸收和利用更有利。 日常生活中怎么补锌 1、给孩子补锌最好通过食补。像花生、芝麻、紫菜、蛋黄、虾皮、鱼类、瘦肉等食物里的含锌量非常高，可以给孩子吃一些这类食物。 2、银丝羹的补锌作用非常好。做法得先把木耳切成丝，用冷水泡软备用。然后把干贝蒸软，放凉了以后搓碎。准备一些蛋黄和豆腐，洗干净切好。把水烧开以后，将黑木耳、干贝、蛋黄、豆腐放进去，加入一些葱和姜丝等调料，然后勾芡，煮一下就可以吃了。 日常生活中怎么补钙 1、可以多给孩子吃一些海带、花生、豆腐、白菜、酸奶的含钙量丰富的食物。 2、每天早上家长都应该督促孩子吃早餐，因为早上人体对钙的吸收能力是最强的。 3、家长还应该让孩子坚持做体育运动。体育运动可以使人体的血液循环和新陈代谢加快，从而使钙质流失减少。也能加速钙的吸收。 4、还要注意让孩子多晒太阳，因为紫外线对于钙的合成吸收有促进作用。 家长在给孩子补锌和补钙的时候还要注意，如果是用药物补锌补钙的话一定要分开补，如果把这两种微量元素放在一起补的话，很容易使两者相互受到制约，从而影响到吸收。给孩子补锌和补钙的间隔时间最好大于三个小时，这样比较有利于吸收。 儿童如何补锌补钙2 发现宝宝缺钙缺锌之后，不少家长都很着急，因此不少家长都选择通过婴儿补锌补钙的产品来给宝宝补充钙和锌。但是，缺钙和缺锌必须是经过医院检查，确诊的确是明显缺乏这两种营养素才可以通过药物给宝宝补充。婴幼儿补钙药和补锌药的类型很多，品牌也很多，家长们需要谨慎挑选，给宝宝服用的必须是健康合格的药物。 一般来说，宝宝缺钙可以服用神豆铠尔欣婴幼儿乳钙软胶囊、恩贝施牛乳钙软胶囊、朵望新西兰进口乳钙软胶囊等等。补锌的话则可以给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。 一般用药限定时间不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。但要注意，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。补钙也要注意药物用量，婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克 如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。 缺锌的儿童，则表现为生长迟缓、食欲不振、皮肤创伤不易愈合、易感染。医生指出，造成儿童缺锌、缺钙的原因分别是：摄入食物中锌合量不足和日照时间短和光线照射不足。 缺锌多发生在新生儿身上，据分析这是因为母乳中的锌是惟一的补给来源，但现在不少人很少给婴儿喂母乳，大多喂牛奶或代乳品。虽然牛乳中含锌量不低于人乳，但其中的锌常与代乳品中的谷物蛋白质相结合，从而影响锌的吸收。 至于缺钙的原因，最主要是因为父母为了安全，喜欢将孩子关在家中，这恰恰造成孩子日照时间短和光线照射不足，导致儿童缺钙。专家提醒，夏季是给儿童补钙的主要季节，日照量充足有助于钙质的吸收。 儿科专家建议，儿童补锌、补钙是很有必要的。其次，对于锌、钙是否可以同时补充，专家也给出了明确的答案：可以。最为合理的方法就是两者之间服用时间应相隔不少于2—3个小时,或者采用早晨补锌、睡前补钙的方法。 同时，专家也提供了一套科学的食谱，饮食上以肉类、小米为主，然后加入一些豆类、芹菜、海产品等，饭后1小时后再补充一个鸡蛋。如此食物搭配，是儿童补锌、补钙最佳的'食补方法。 儿童如何补锌补钙3 婴儿补锌补钙怎么补呢？ 1、辅加富锌食品 宝宝4-6个月之后就可以添加辅食，可以吃辅食的宝宝完全可以从食物中摄取足够的锌和钙。所以妈妈们要教育宝宝不能挑食、不能偏食，注意饮食的丰富多样。富含锌元素的食物有瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。富含钙质的食物有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等等。 2、药物补钙补锌 必须经过医院检查，确诊为明显缺钙和锌的宝宝，方可在医生指导下给予相应的钙和锌制剂来补充。一般用药限定时间不可超过2～4个月。要注意，补钙和补锌一定要注意用药剂量，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症；补钙过量也会给宝宝带来一系列的负面影响。 一般建议，如果宝宝缺钙缺锌缺得不多的话，食补就好了；如果经过医生的检测证明缺乏情况严重的话，可以通过药品要补充，同时也可以食补辅助补充。因为有的时候食补宝宝或许吃不进去，药补则可能有副作用，所以还是两者并用，效果更佳！ 能帮助宝宝补钙补锌的食物。 1、母乳或配方奶 宝宝如果月龄太小，那么补钙补锌最好的方法就是母乳喂养，如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高；同时母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。 2、牛奶 宝宝到了可以喝牛奶的年龄，缺钙缺锌最适合的食品就是牛奶。每天摄入牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足宝宝对钙的需要。所以牛奶是必不可少的。 3、辅食 宝宝可以添加辅食后，妈妈们也可以直接通过钙和锌含量较高的辅食来给宝宝补充足够的钙和锌元素。妈妈可以给宝宝吃如蛋黄、瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等补充钙和锌。 宝宝补钙的食品主要有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等等。除此外还可给宝宝吃强化锌食物，如强化锌和钙的米粉。含锌丰富的食物主要有猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、栗子等。
乳钙一岁宝宝吃几个
给孩子补钙不仅是宝妈应该知道的常识，对于孕妇自身的补钙也必须成为宝妈的必修课，只有兼顾好宝宝和孕妇自身的钙质充足，才能为宝宝的诞生做好准备，乳钙的用法很多宝妈们还不熟悉，那么乳钙一岁宝宝吃几个?怎么给孕早期孕妇补钙? 乳钙一岁宝宝吃几个? 这个一天只能给他吃一次，一次差不多是1/3个就足够补充钙的。 乳酸钙口服液的话，一般是一次半支，一天2次。 宝宝补充乳钙，一天吃一个就已经足够了，如果缺钙非常的严重，可以增加到两三个的。 一周岁以内宝宝宝最好还是吃液体钙或者是乳钙的哦。 宝宝处在生长发育最旺盛的时期，钙是最重要的营养物质之一、除了长牙、长骨骼之外，对全身生理功能的平衡都有重要作用。宝宝需要的钙相对地比成人要多，缺钙是我国儿童营养中长期未得到妥善解决的问题。 给宝宝补充钙主要是通过食物，选择含钙多的食物喂养宝宝是科学育儿的重要内容。 对食物中钙的要求是钙含量高，溶解性好，只有能溶于水的钙才能被胃肠道吸收。 几乎所有食物中都含有钙，但钙含量相差很大。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类，如牛乳每100ml含120mg钙，每天能吃25ml牛乳就能获得300mg钙，相当于婴儿每日需要量的一半，吸收率也很高; 其次是蛋类、尤其是蛋黄中钙含量高，其他像大豆类制品、海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇，木耳等钙含量都比较高。 怎么给孕早期孕妇补钙? 正常情况下，孕早期孕妇的钙推荐摄入量和孕前一样，也就是说和普通成年人的需求量是一样的。如果孕妈妈平时膳食足够均衡，这个时候就不必要刻意补钙了。如果摄入钙质不足，那么就要适当补钙。 最直接有效的方法就是多吃含钙丰富的食物，同时运动、晒太阳等促进钙质吸收的习惯都是必不可少的。 孕妇如果膳食合理，孕早期一般不需要额外补钙，尤其是服用补钙产品，比如吃各种钙片。在日常饮食中，能够给孕妇补充钙质的食物有不少，乳类、豆类、蔬菜、水果中都含有丰富的钙质，孕妇适量食用可增强免疫力，也可获得丰富的钙质和其他所需营养物质。 除了多吃含钙丰富的食物外，孕早期补钙最有效的办法是每天喝250ml牛奶，然后晒晒太阳，吸收一定的维生素D，帮助钙质吸收。每天孕妇喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。
一岁宝宝每天补钙多少毫克
一、一岁宝宝缺钙怎么办 99%的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段，如果宝宝在这个阶段缺钙，就会直接影响到骨骼与牙齿的健康，进而影响到宝宝的发育状况。宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。那么，一岁宝宝缺钙怎么办？1岁宝宝每天需要约600-800毫克的钙质。对于1岁宝宝来说补钙更多样，除了可以服用钙剂之外，可通过食物补钙，宝宝的辅食含钙量也是需要重视的。一岁宝宝如何补钙？ 1、选择淡口味钙剂 母乳或配方奶是宝宝这一时期的主要食物，奶味是最适合宝宝的味道。因此，不要给宝宝选择口味过于酸甜的钙，过重的味觉刺激或导致味蕾反应迟钝，宝宝会因此变得挑食偏食。经市场调研发现，淡口味补钙产品最受妈妈和宝宝的欢迎，因为其味道最易接受，让宝宝每天服用也不会厌倦。 2、选择小剂量补钙产品 剂量合理才能达到更好的补钙效果，对于一岁宝宝来说，胃容量还很小，剂量过大可能会刺激宝宝的小胃，增加胃负担，因此，建议家长选择针对宝宝设计的小剂量补钙产品。小剂量的补钙产品味冲服更方便，既可以让宝宝补充到充足的钙剂，还不会给宝宝的小胃造成负担。给宝宝补钙，家长要本着安全，合理，小剂量的原则为宝宝选择。 3、多吃含钙丰富的食物 补钙最好是食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。1岁宝宝可以吃的辅食也很多了，妈妈们大可以用给这些高钙食材来给宝宝制作辅食。 4、让宝宝适当晒晒太阳 适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。秋天，爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天可在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好。也可以直接选择添加维生素D的钙剂。二、4种一岁宝宝补钙食谱 一岁宝宝如果有缺钙现象，不仅可以每天补充钙剂，还需要注意饮食中钙质的摄取。不少的食物中都含有一定的钙质，而且这些食物大多都适合宝宝食用，尤其是1岁的宝宝。不少新手爸妈都烦恼不知如何给宝宝制作营养高钙又美味的辅食，下面为大家简单介绍几种一岁宝宝补钙食谱，赶紧学起来吧！ 虾皮紫菜蛋汤 材料：虾皮、紫菜适量，鸡蛋一个，姜葱，香油，盐 1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。 2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液。 3、放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。 此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。 香椿芽拌豆腐 材料：香椿芽，豆腐，盐，香油 1、选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末。 2、把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。 此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。
婴儿补钙吃什么最好
婴儿补钙吃奶制品，豆制品，蔬菜等食物比较好。1、奶制品不论是母乳或是配方奶粉，都含有丰富的钙质，所以要保证充足的乳类摄入。2、豆制品豆制品中富含较高的钙，是很好的钙补充剂。可以吃一些豆制品作为辅食，有助于婴儿补钙。3、蔬菜在蔬菜中，菜花、卷心菜、油菜等蔬菜含钙量比其他蔬菜含量高，婴儿可以适量吃一些蔬菜补钙。婴儿补钙不宜食用1、食盐实验研究显示，盐的摄入量越多，尿液中排出的钙越多，钙的吸收也就越差。2、草酸含量过高的菜草酸含量过高的菜和豆制品食物一起吃，会生成不易吸收的草酸钙，影响婴儿对钙的吸收。3、油脂类食物油脂类食物中的脂肪酸与钙结合后会影响婴儿对钙的吸收。
婴儿补钙吃什么最好
婴儿补钙吃维生素D最好。小儿缺钙多是因为维生素D缺乏引起的疾病，通常对于小儿低钙除了给予钙剂补充之外，还要给予维生素D补充。家长日常可多给孩子补充奶制品，有助于摄入充足钙质。维生素D可以促进细胞及皮肤生长物肝、蛋黄、奶油及鱼肝油等食物中含量较高，还能促进钙质吸收，有助于孩子骨骼发育，以免因为维生素D缺乏引起佝偻病。钙对婴儿成长的好处钙对宝宝来说作用特别大，宝宝牙齿的生长，需要矿物质来参与。人体牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成分都是钙和磷，足够的钙磷是形成牙齿的基础。食物中钙的最佳来源是乳类及乳制品，配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但钙含量丰富，而且吸收率高，是宝宝最理想的补钙食品。在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有较多的钙、磷、铁和氟，有助于宝宝牙齿的钙化。以上内容参考：医修网-婴儿补钙吃维生素d最好
