什么是高尿酸的“祸首”？该如何降低尿酸？
尿酸高是代谢性疾病，是由于尿酸盐生成过量和（或）肾脏尿酸排泄减少，或二者共同存在引起。1.尿酸生成过多：高嘌呤食物摄入过多，某些增殖性疾病导致嘌呤代谢障碍，一些导致分解加速的疾病等；2.尿酸排泄减少：多见于慢性肾功能不全，富含果糖和葡萄糖饮料，啤酒等摄入过多，药物都会导致肾小管尿酸盐重吸收增加，因而影响尿酸排泄。通常尿酸超过420umol/l定义为高尿酸血症。想要尿酸水平下降，主要应该综合饮食和药物来调理。因为尿酸的升高与体内的嘌呤过多有关，嘌呤最终会分解为尿酸，摄入过多或者代谢过少都会导致尿酸水平的上升。饮食上应该避免吃，比如海鲜、豆制品、啤酒、牛羊肉等高嘌呤的食物，尽量清淡一些。嘌呤摄入减少对于尿酸水平的控制起到非常关键的作用。同时还要多饮水，应该控制在2000ml，排泄的同时可以促进尿酸的排出。尿酸过高也可同时服用降尿酸或者排尿酸的药物，这样效果会更好。平时还应该多运动，可以促进代谢，还能预防肥胖，同样有助于降低尿酸水平。调整饮食习惯：有一些食物含嘌呤过高，会引起尿酸升高，比如牛羊肉、动物内脏、豆制品、酒，所以要尽量少食用、饮用这类食物或者酒类；调整生活习惯：痛风患者大多数有肥胖，可能还有其他不利因素，比如过度劳累、长时间熬夜，或者是长期压力过大等，心理或者生活方式方面的因素都会干扰体内的代谢，造成尿酸升高。患高尿酸血症的患者，要多进行体育锻炼，不要过度熬夜，这是降低尿酸的可控因素。来源网络仅供参考具体情况请就近医院检查，如有侵权请联系删除。
尿酸高，可能让各个器官受损！做好这2点，预防尿酸高的“威胁”
40岁的李先生是杭州一家服装店的老板，生意做出来后，人变得清闲了，就爱上了喝酒的毛病。 曾经因为喝酒，李先生的尿酸过高而在医院治疗过，后来几年吃了很多药。妻子为了李先生的 健康 ，让他少喝酒，但是他觉得自己的身体挺好的，也就从来没听过妻子的意见。 上个月，李先生又跟朋友出去喝酒，回到家后身体就有点不对劲，身体疼得厉害，额头渗出豆大的汗珠。 见状，家人赶紧将李先生送去医院， 检查发现他的尿酸竟然高达635， 肾功能快速下降，并发脑水肿和高钾血症，多器官都出现了衰竭。 经ICU抢救无效，李先生最终还是离世了。 医生叹息道：”如果李先生的病情能够早一点发现，可能就不会造成这么严重的后果。“ 很多人不把尿酸当回事，当时尿酸控制不好，可能会让全身器官受损。长期尿酸高会对人体多个系统造成损害，比如泌尿系统、心血管系统、循环系统、内分泌代谢系统。 首先从心血管系统疾病方面说， 高血压和尿酸高的关系非常密切， 两者互为影响，尿酸水平增高会对血管内皮造成影响，导致血管收缩，血压升高。 此外，尿酸高还会诱发 冠心病， 我们知道冠心病是粥样硬化，如果粥样硬化斑块中存有尿酸沉积，这就像在已经开始硬化的血管里，又加了块石头，又怎么会不加重冠心病呢？ 另外， 尿酸结晶 沉积会导致肾小动脉及慢性间质炎症，加重对肾的损害，尿酸还会使肾小球小动脉出现微血管病变， 诱发慢性肾脏疾病。 除此之外，尿酸还会对心脏造成损伤。高血尿酸血症会增加9%的冠心病发病风险，以及16%的死亡风险。日本心力衰竭注册研究结果发现， 心力衰竭 患者的高血尿酸血症患病率达到56％，尿酸高和心力衰竭的不良预后独立相关。 而尿酸高引起 痛风 ，导致患者出现 关节疼痛、畸形 等症状，就更不用说了。 那么尿酸高了，身体会有哪些症状呢？ 首先，尿酸高的人会经常出现无理由的 口渴 症状，这是因为肾脏内的毒素堆积过多，需要大量的水分来进行代谢，就会经常感到口渴。 其次，水肿也是尿酸高的症状之一。由于体内的尿酸含量过高，造成肾小球堵塞或坏死，导致体内的水分无法顺利排出，堆积在体内而导致水肿，尤其是 下肢水肿 较为严重。 如果体内的尿酸过高，就会对肾脏造成严重的负担，容易导致肾结石等疾病，而肾脏的位置在腰部两侧，所以肾脏有问题就会导致 腰部疼痛 。 以上这些都是尿酸比较重的情况下会出现的症状，但是有些轻症患者可能不会出现任何症状，高发人群也要注意定期去医院抽血检查尿酸是否偏高，比如 经常喝酒、爱吃肉、海鲜、患有基础疾病（高血压、血脂异常等）以及长期服用影响尿酸代谢药物的患者 ，如果检查发现尿酸 超过416µmol/L ，就要警惕了。 尿酸高的治疗要看病情的严重程度，如果是 轻度 的无症状患者或没有其他并发症的高尿酸患者，为了防止病情进一步的加重，需要从进行生活控制。 由于尿酸高主要是由于饮食不当引起嘌呤代谢紊乱导致，因此调整饮食就显得非常重要，可以通过这4步来解除这颗“定时炸弹”： 1、 多喝水 ，每天喝2000~3000毫升的水，帮助促进尿酸的排出； 2、 少吃含嘌呤高的食物 ，比如鱼虾、贝壳类、海参、黄豆、扁豆、各种动物内脏等； 3、 戒酒和饮料， 酒精能促进尿酸形成，阻断尿酸排泄，饮料中大多含有果糖，会增加嘌呤的生成，导致尿酸水平升高。 4、 注意保持正常体重 ，肥胖者要注意适度减肥。 重度 尿酸高患者的治疗需要通过两种方式来同时进行，即 非药物治疗和药物治疗 。 非药物治疗主要是饮食合理，和轻症病人一样。药物治疗目前常用的药物主要有两类： 一类是抑制尿酸合成的药物 ，比如别嘌呤醇、非布司他； 另一类是增加尿酸排出的药物 ，比如丙磺舒和苯溴马隆。 尿酸过高会给人体 健康 带来很多的危害，而尿酸高和饮食的关系是非常密切的，所以我们在生活中一定要注意饮食，预防尿酸高。#39 健康 超能团# #清风计划# 未经作者允许授权，禁止转载
