吃什么可以消除胆结石？
肝胆系统是人体最大的一个排毒系统，肝脏产生胆汁，胆汁能够储存在胆囊中。但由于胆汁的组成很复杂，容易混合形成坚硬的块状物，随着时间推移这些块状物就会沉淀成胆结石。而这种疾病一旦出现酒会为人体健康带来很大影响，所以大家在患病后一定要积极治疗，接下来就一起看一下消除胆结石的几个方法。 一、建议患者经常服用莲子粥，这种粥对于胆囊结石的消石有一定的促进作用。做法也比较简单，用开水将莲子泡胀、除芯，然后将处理好的莲子与大米放入锅内，加适量冷水，用小火慢煮半个小时即可。 二、胆结石最常见的治疗手段就是手术治疗。随着我国医学的不断完善与经济，现在的胆结石微创手术已经取得了很大的成就。这种手术不仅伤口小，而且恢复时间也比较短。所以大家若是去医院检查发现自身胆结石情况比较严重，就可以通过手术治疗。 三、中药溶石治疗。由于中药可以改善人体的内在环境，将较大的结石融化变成比较小块的结石，然后再排出体外。所以患者要是发现自己的病情不是特别严重，就可以通过中药的方式来治疗。 四、体外震波碎石。体外震波碎石主要就是通过振波碎石机将胆囊内较大的结石打碎，变成较小的结石或粉末，从而达到通过尿液排出体外的效果。 五、药物治疗。如果患者去医院接受身体检查后发现病情不是特别严重，就可以通过服用西药治病。
胆结石可以药物治疗吗？
病情分析：
你好，你这个根据情况来选择合适的诊疗方案。药物治疗大的胆结石，只是起到止痛作用，对结石本身没有任何作用。胆结石如果小，先药物排石，是可以的，不过要定期到医院进行检查，建议先用德脯的逾石樋茶排出胆内形成结石的成分，然后在溶石。
指导意见：
如果比较大了，那就一定要手术，否则到后面就会很严重了。胆结石不及时治疗，会导致胆囊癌的发生。平时的时候，要注意饮食上的调养。禁酒及含酒精类饮料,饮食要规律,早餐要吃好，还要注意低胆固醇饮食。指导意见：尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品如：鸡蛋（尤其是蛋黄），肥肉，海鲜，无鳞鱼类，动物内脏等食品。必须少食糖，要注意饮食卫生哦。
孩子经常清嗓子是病吗?
孩子频繁清嗓子，绝对不是小问题。觉得这是孩子嗓子干，想要用“多喝热水”解决问题，往往效果甚微。频繁清嗓，长期下来可以会引起：
①损伤声带
频繁、用力地清嗓时，气流冲击声带会使声带剧烈振动，引起不同程度的声音嘶哑，长期下来还可能会导致声带充血、声带小结甚至声带息肉。
②破坏呼吸道黏膜屏障
正常情况下，人体咽喉黏膜表面是有一层分泌物附着的，可以起到保湿、杀菌、抗感染的作用。反复清嗓时，可能使这层黏膜屏障受损，导致咽炎长期不愈。
春天一到，小咳清嗓的情况变多了。本周我们好好聊聊孩子的咽喉问题。
“咳咳咳......”为什么孩子会频繁清嗓？
①咽喉炎
如果孩子得了慢性咽喉炎，就有可能长期、频繁地清嗓子。小儿慢性咽喉炎主要是咽喉部的慢性炎症，比较常见，也容易复发。可以询问、观察孩子，看看是否有以下表现：
喉感不适：异物感、烧灼感、干燥感，有时会有隐痛感，尤其在说话多、食用刺激性食物后、天气变化时加重。
咳嗽清嗓：开口说话前，玩耍、讲话激动时，就有想咳痰的冲动；每次很难咳出分泌物。这种咳嗽和清嗓还会逐渐成为习惯。
发声改变：声音沙哑、“毛糙”、声嘶、甚至失声。
孩子患咽喉炎，除了合理用药，平时重点要纠正孩子的用嗓习惯，清淡饮食，顾护消化。食疗方方面，可以给孩子食用橄榄酸梅汤。
许尤佳育儿堂·食疗方-橄榄酸梅汤
材料：新鲜橄榄2~3个，乌梅10g，蜂蜜或者冰糖适量。
做法：新鲜橄榄洗净切片，乌梅洗净捣烂，下锅，加3碗水，小火煲至1碗，滤渣加冰糖或蜂蜜调味饮用。
功效：清热生津止渴。适用于急性咽炎、急性扁桃体炎，咳嗽痰稠。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
②过敏性鼻炎
除了咽喉炎，鼻炎也可能会导致孩子经常清嗓子。鼻炎的孩子大部分会在两个固定时间点清嗓子：一个是早上起床的时候，一个是晚上躺下睡觉的时候。这是因为鼻炎的孩子的鼻腔会产生很多鼻涕分泌物，会倒流至鼻后和咽喉部，孩子就容易反复清嗓子。
怎么判断孩子是否得了过敏性鼻炎？当孩子出现鼻子痒、鼻塞、鼻粘膜苍白、流大量清鼻涕，有时能连打十几个喷嚏等症状，超过一两个星期症状不减轻时，就可能是过敏性鼻炎了。
至于食疗方方面，过敏性鼻炎的孩子平时可以喝一点乌梅抗敏汁以缓解病情。
许尤佳育儿堂·食疗方-乌梅抗敏汁
材料：乌梅2枚，陈皮1g，山药10g，黄芪6g，白术6g，粳米50g，去核红枣2枚，生姜1片。
做法：食材洗净，浸泡30分钟；加约2碗水，大火煮沸后改小火煮30分钟，滤渣取汁；将粳米放入药汁中，加姜片煮至米烂。晨起服用，1周可1~2次。
功效：补益肺脾，敛肺抗过敏。过敏体质的宝宝平时可坚持服用，有助病情缓解和疗效巩固。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
宝宝爱清嗓子还有一种原因容易忽略
有家长分享过这样一段经历：我们家小孩之前一次感冒之后就开始一直清嗓子。一开始我们以为是鼻炎或者是咽喉炎，就给孩子用了清嗓子和治咽炎的药，但是也不管用。后来带孩子去看医生，确诊根本不是咽炎，而是抽动症。
抽动症是由于大脑功能障碍造成的、以发声性抽动或躯体运动性抽动为临床表现的一类疾病，多见于5~10岁的儿童。
抽动症的主要表现为：
① 眨眼睛、吸鼻、撅嘴、挑眉、做鬼脸、扭脖子、甩手、踮脚、腹肌抽动、身体扭转等；
② 喉咙不自主发出异常声音，如清嗓声、干咳声、吼叫声；
③ 少数患儿会控制不住地骂人、说脏话。
上述症状可能会轮流发作，也可能同时存在，而且通常是在孩子白天清醒的时候出现，入睡之后就会消失。
抽动症孩子的异常行为很容易让孩子产生自卑感，从而产生社交障碍，影响孩子的正常生活，家长不可以掉以轻心。所以如果孩子近期出现频繁地清嗓子，家长一定要引起的重视，最好是带孩子去医院检查一下。
做什么运动可以减肥
一、游泳减肥 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。 游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。 二、慢跑减肥 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。 在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。 慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
做什么运动可以减肥
做什么运动可以减肥 你知道做什么运动可以减肥吗?为了减肥相信很多女性都试过不少方法了吧，运动是最健康也是最有效的减肥方法之一，运动减肥的方法这么多，下面我就给大家分享做什么运动可以减肥吧，一起来看看。 做什么运动可以减肥1 1.可以减肥的运动： 一、早晨慢跑 早上慢跑，有助于消耗体内脂肪。另外，这一种运动项目是非常适合的，因为早晨空气清新，出门跑一下是可以起到减肥的作用，而且还能够让心情变得更愉快，开始跑步时，不要急于求成。可以跑与走相结合。逐步适应以后在增加距离和跑步的时间。只要你能坚持，一定会有结果。 二、跳绳 跳绳的减肥作用也是非常不错的，早晨起床之后不妨在院子里面跳绳，但是也是需要注意跳绳的速度，也不要太快，一定要调整好个人的呼吸频率。一般来说，跳绳所消耗的热量与慢跑所消耗的热量会更多，减肥效果也更加明显一些。 三、躺着登腿 早上醒来后，躺在床上，就可以开始这项运动，背部朝下，两臂平放在身侧，两腿上举，像蹬三轮一样来回交替地蹬，不但能锻炼腹部肌肉，还能锻炼腿部肌肉，达到减肥的效果。 四、骑自行车 在我们早上实在抽不出时间来运动的时候，每天坚持在上班的路上骑自行车，绿色出行，既舒适，又能减肥，而且还勤俭节约，这一举数得的`办法，你值得拥有。 五、登山 登山是一项非常具有趣味性，而且对于人体来说非常有用的运动呢。在登山的期间，我们的身体的小肌肉会因此而被活动到，运动到，除此之外，我们还可以通过登山让我们的脂肪加快燃烧，让我们的整个身体都得到有效的运动量。 运动，必须有一定强度才能达到消耗热量和脂肪的目的，最好是会出汗和感到心跳加速的有氧运动，维持体重者每天最少运动半小时，体重超重需要减肥者则需在专业人士的指导下，制定有针对性的训练计划，每天至少运动2小时才能达到减轻体重的目的。 2.如何去预防肥胖： 首先，我们要养成良好的饮食习惯。根据自己的生长需要来调控热量摄入，吃多样化的食物，不能随性地由自己决定吃不吃、吃多少。在日常生活中，要去控制自我的饮食，各类食物都要有一定的摄入量。 其次，我们也可以通过增加活动量以增加热量的消耗，而这也是我们预防肥胖的一个重要措施。 此外，我们还要定期给自己检测体重，发现体重增加过快时，则应引起重视，及时调整。 做什么运动可以减肥2 做什么无氧运动可以减肥 1、跳远 跳远技术环节主要包括：助跑，起跳，腾空和落地。这些动作运动强度大，能够很好地消耗身体脂肪噢。 2、短跑 从运动角度出发，短跑可以让人出很多汗，能起到减肥的效果。因为这些项目消耗的主要是磷酸肌酸、三磷酸腺苷。短跑贵在坚持，这样才能够消耗脂肪。 3、哑铃操 举着小小的哑铃做减肥操，能提高体内蛋白质的合成，增加肌肉量，提高基础代谢。像哑铃操这种运动，原理是通过对肌肉施加负荷而达到锻炼效果。 4、平举 单手握一瓶装满水的矿泉水，或1~3公斤的轻量哑铃，手肘弯曲呈直角，将矿泉水平举到身体前方再放下，重复动作至少20次，速度愈快、效果愈好。 做无氧运动需要注意什么 1、注意锻炼强度 锻炼应选择中等强度的运动,即在运动中将心率维持在最高心率的60-70%,(最高心率=220-年龄),强度过大时能量消耗以糖为主,肌肉氧化脂肪的能力较低;而负荷过小,机体热能消耗不足,也达不到减肥的目的。 2、注意锻炼时间 以中等强度进行锻炼时,锻炼的时间要足够长,一般每次锻炼不应少于30分钟。在中等强度运动时,开始阶段机体并不立即动用脂肪供能。因为脂肪从脂库中释放出来并运送到肌肉需要一定时间,至少要20分钟。运动的方式可根据自己的条件、爱好、兴趣而定,如走路、慢跑、迪斯科、交谊舞、游泳等都是适宜的方式。 3、适当增加力量训练 研究表明:随着年龄的增加,机体安静时代谢率(RMR)将以 l一3%的速度逐年下降, RMR的降低在很大程度上归咎于瘦体重(LBW)的减少。而机体RMR水平的降低和LBW含量的下降都与运动不足有关。这也正是许多人中年之后开始发福的基本原因。
