性瘾症的基本概念
性瘾是最好的形容为一个渐进的亲密强迫性的思想和行为障碍的特点。像所有的成瘾，成瘾者和家庭成员增加，其负面影响的疾病的进展。随着时间的推移，吸毒者通常有加强的成瘾行为来实现相同的结果。对于一些性爱成瘾者，行为不进步，超越强迫性手淫或色情或手机或电脑色情服务的广泛使用。对于其他人，网瘾可能涉及非法活动，如暴露癖，窥淫狂，色情电话，猥亵儿童罪或强奸。性成瘾者不一定会成为性犯罪者。此外，并非所有的性罪犯是性瘾者。大约有55%的被定罪的性罪犯可以被认为是性瘾者。约71%的儿童性骚扰是性瘾者。对于许多人来说，他们的问题是如此严重，监禁是唯一的方法，以确保社会对他们的安全。社会已经接受了，不是性满足的性犯罪者的行为，而是出于权力，支配，控制或报复，或变态表达愤怒不安的需要。然而，最近，意识与性行为相关的大脑的变化和大脑奖赏带领我们了解，也有强大的激励性犯罪的性驱动器。全国理事会性成瘾和强迫性性瘾定义为“从事持久性和升级性的行为模式行事，尽管越来越多的负面后果影响着自己和他人。”换句话说，一个性瘾者将继续从事某些性行为尽管面临着潜在的健康风险，财务问题，破碎的关系，甚至逮捕。精神疾病诊断与统计手册“，第四卷描述性瘾，类别下的”其他未注明的性功能障碍“，”反复性关系的格局，是个人的事情所经历的一连串的恋人遇险被使用。“根据手册，性瘾还涉及”强制搜索多个合作伙伴，强制固定在一个高不可攀的合作伙伴，强迫性手淫，强迫性的恋爱关系和强迫性行为的关系。“增加在我们的社会性的挑衅催生了个人从事各种不寻常的或非法的性行为，如手机色情护送服务，使用和电脑色情的数量增加。这些个人和他们的合作伙伴寻求帮助。其他成瘾的特征相同的强迫行为，也是典型的“性成瘾症。但这些其他成瘾，吸毒，酗酒和赌博的依赖，涉及物质或活动没有必然关系到我们的生存。例如，我们可以过着正常的，幸福的生活，没有赌博，服用违禁药物或饮酒。脆弱的人即使是最基因功能良好，没有被暴露，或挑起的，这些令人上瘾的活动。性活动是不同的。喜欢吃、性爱是人类生存所必需的。虽然有些人是独身主义者。有些不选择，而选择独身生活文化或宗教原因。健康的人有很强的性欲。事实上，缺乏兴趣或性欲低利率可能是生理与心理上的问题。
性上瘾的性瘾界定为心理疾病
性爱成瘾是一种精神疾病，能摧毁个人事业、人际关系和引发健康危机，但精神病学家一直不愿视它为真正的毛病，如今美国研究团队列出界定“性欲异常亢进”的基准，视它为新的心理疾病。基准指出，“性欲异常亢进”的症状包括：反复出现性幻想、性冲动和性行为，时间长达六个月或更久，而起因不是出于滥用药物或其他医疗行为。且可能被诊断为疾病者，必须显示性活动是在回应不愉快心理状态的模式，例如沮丧等或反复利用性爱作为纾压的方式。研究人员指出，性欲异常亢进病人会过度手淫、使用色情媒介、网络性爱、召妓或与多名不认识的人发生性关系，研究团队在全美针对207名病患进行测验和访谈，发现他们在过去一年平均拥有15名性伴侣，17%至少丢过一次工作，39%结束一段关系，28%感染性病，78%有健康性爱的障碍。
如何戒除性瘾
关于戒除性瘾到底要怎么做流年淡首先 在写这个文章之前我想给大家说一些关于我自身的故事 我以前是一个长达8年有过性瘾的人 而且至今为止 我还是没有彻底的戒除性瘾 性瘾让我遇到了很多的问题 自卑 人丑 身材矮小 缺钱 在外还有很多债 虚汗 阳痿早泄等等 都让我赶上了 我意识到自己的这些问题后真正有过想彻底戒除的意愿是在2018年的时候 一开始我靠自己去戒 没能坚持5天 可我没放弃 继续戒 这次却戒了1个月 可一个月后还是破了 而且是连续破 就这样破破戒戒 我持续了2个月 偶然的一次机会让我遇到了戒色吧 到了戒色吧我才真正意识到自己这么多年的问题就是来自于自己的撸管所导致的 戒色吧让我确信了我必须要戒除的意愿 记得我看了那些危害文章之后立马想到了自己的那些曾经 我瞬间泪崩了 经过这一次的泪崩之后我真正开始了戒除性瘾的路程 戒色吧里有个人人都知道的戒色文章叫做《戒为良药》 这个文章确实让我受益很多 这个文章最起码让我认识到了色是能够毁灭一个人的 放纵欲望就等于在毁灭自己 靠着戒色吧的那些理念 修心 看不净观 学习文章 放生等等 我的确戒掉了300多天 这300多天中我只破戒过一次 可是在到了2019年6月份的时候 有一天我突然感到身体有些难受的感觉 有种想放纵的欲望滋生到了我的脑子里 很多戒色吧的人都知道一般这个时候要靠观心断念就能让念头消失 可我那个时候越是想让自己的念头消失 念头却越来越厉害 根本没法止住 最终因为不想忍受难受就破了 破完之后我感到了前所未有的害怕 我不知道在害怕什么 我心里面变得极度自卑 不敢面对任何人 就这样过了几分钟 我才变得好起来 经过这一次的破戒之后我成为了真正的戒油子 每次破完决心再戒 可没过多久又会破戒 一直在那个死循环里 我的内心很是忧虑 直到我在喜马拉雅上听了自强老师的心理学戒色 认识了自强老师后 我才逐渐明白了自己为什么戒不掉的原理 一开始我进了自强老师的群后根本没学习自强老师的课程 因为内心还是有点不相信自强老师 毕竟在戒为良药和戒色吧里待的时间久了 就会抵制一些反对戒色吧的人 可我也没有放弃自强老师的课程 我还是觉得应该要去试一试 去行动往往要比想要好 我真正开始相信自强老师是在看了自强老师在知乎上发的文章之后我才真正的意识到了自强老师真是一个好的人生导师 戒色吧虽然说让很多人认识到了性瘾的危害 可是有些理念却并不能让人真正戒除性瘾 而且会让人从一个极端走向另一个极端 就像自强老师的文章里说的 流言中含有事实真相 真相中总有事实被隐瞒 戒色吧里的一个夸大的事实就是你戒了就能成为精英 高富帅 还有一个就是《戒为良药》 还有戒色吧的灵魂人物ー飞翔 这本书确实让很多人认识了戒色的前期认识 但有些东西真的在误人子弟 就比如说这本书的核心内容“断念”很多人觉得只要自己每天练习断念就能够戒掉性瘾 可往往不会成功 只会越陷越深 那么为什么会这样呢 因为你已经放纵了很多年 那些东西已经成为了你潜意识的东西 而断念是个意识层面的东西 你用意识去对抗潜意识 那只会越来越难受 去刻意的断念 只会让你有断不完的念头 我们戒除性瘾 一定不要去复杂的理解戒色这个事儿 越是简单易操作的越能让你顺风顺水 我们要学会看透事情的本质 你为什么会有淫念 因为你本身就是在好色 你把女生当成了色情 无论你看到她们的任何部位你都会联想到色情 从而你的大脑就会分泌大量的多巴胺 你越是抵制这些化学物质会让你更难受 那么我们要如何正确的去解决这个问题呢 就是要在心中有个理念 女生不是色情 红尘真相告诉人们的是世间上所有的一切都是假的 人的身体其实根本没有可让人痴迷的 都是自己大脑意淫出来的 要时刻坚定这个理念 我们想戒除性瘾就得找到正确的方法 不要总是留恋于免费的东西 免费的是最贵的 花钱的是最好的 所以 如果你有性瘾 并且因为这个东西困扰了自己很多年 那么一定要去找自强老师 自强老师会从心理学 大脑神经学 医学 NAC神经链调整术等等上让你彻底戒除性瘾 降低欲望 让你变的强大 变得有钱 享受人生的快乐时光 有想要去了解的欢迎在知乎上去读一下自强老师的文章 我相信你会受益很多的 有需要的私信我 我把自强老师推荐给你 剩下的就靠你们自己了 加油！强大不需要理由 弱小就是唯一借口
如何克服性瘾
目录方法1：寻求帮助1、确定自己是否罹患性瘾。2、确定是否需要获得专业帮助。3、寻求具有资历的精神治疗师。4、和医师商讨治疗方案。5、不要沉溺于羞耻感当中。6、向爱人寻求帮助。7、加入互助小组。方法2：对性瘾的自我反思1、记录性瘾的负面影响。2、列出你想要促成的积极面。3、写一份戒瘾任务书。4、制定短期计划。方法3：停止性瘾行为1、摆脱可能触发性瘾的因素。2、远离可能触发性瘾的人或场所。3、删除性伙伴的联系方式。方法4：摆脱性瘾1、通过健康的方式排解性瘾。2、和最亲近的人在一起共度时光。3、构建健康的性关系。4、坚持完成目标。5、庆祝你的成果。性瘾又称纵欲障碍，患者会沉溺于性活动而不能自拔，并因此影响到伴侣间的关系、工作或患者的自尊心。性瘾的易感人群通常伴有情绪障碍，曾受过身体或者性方面的创伤，或者酗酒吸毒。性瘾虽然在精神疾病诊断与统计手册中并未被归为精神障碍或癖嗜，但专家对此意见不一。要想戒瘾，首先要确定自己是否存在问题，然后籍由不同治疗手段和自身改变来克服障碍。方法1：寻求帮助1、确定自己是否罹患性瘾。性生活频繁不等同于性瘾。如果日益加剧的性活动影响到自己和他人，那么你就有可能患有性瘾。性瘾患者会痴迷于性相关的内容，总是寻求机会体验性快感。举个例子，有些患者会把过半的收入都花在招妓上，或冒着被开除的危险在单位偷看色情片。这种对性的执迷会让患者难以抽出时间培养健康的关系或者爱好。不论性别、取向、感情状况如何，性瘾都可能会发生在任何人身上。参考以下标准，确定自己是否患有性瘾；寻求婚外情沉溺于性活动，并借此逃避孤独，失落，焦虑或压力沉溺于性幻想而无法开发其他兴趣爱好沉溺于色情片手淫频繁，且不分场合（比如在工作单位）招妓性骚扰他人与陌生人发生性关系而不采取保护措施，这可能会导致性传播疾病的发生。如果不确信自己是否患有性病，请及时检查；如果有伴侣，请让伴侣一起检查。2、确定是否需要获得专业帮助。一些性欲障碍患者可以通过改变生活习惯来对抗性瘾。扪心自问，你是否可以控制性欲，是否因为自己的性行为而感到不快？你的性行为是否会伤及情感工作，导致诸如锒铛入狱这样的不良后果？你是否试着隐藏自己的性行为？如果性行为为你带来了负面影响，请寻求专业的帮助。不良性行为是边缘性人格障碍的标志，这种疾病被精神疾病诊断与统计手册收录在册，可通过心理治疗和药物治愈。如果你的性瘾伤及自身和他人，并伴有诸如躁郁症或自杀倾向，请及时就医。3、寻求具有资历的精神治疗师。请家庭医生为你推荐专治性瘾的医师。心理学家、精神病医师、家庭婚姻咨询师或具有资历的社会工作者都可以成为你的治疗师，其中以有治疗性瘾经验的医师最佳。性欲障碍的症状可能和冲动障碍失调及物质使用障碍相似，不过目前医学尚未证实导致这些障碍的大脑活动是否相同。因此最好找专门研究性瘾的医师进行治疗。如果你有固定的伴侣，婚姻家庭医师可以帮助你和伴侣一起摆脱困扰。4、和医师商讨治疗方案。认知行为疗法效果很好、用时短、目标明确，通过患者自身调节来取得疗效。使用这种疗法，医师与患者要着力改变患者的思考或行为模式，从而改变其对性的感受。医师可能会给患者开一些药物协助治疗。抗抑郁剂可以抑止性冲动，而常用药则是选择性羟5色胺再摄取抑制剂，包括氟西汀、帕罗西汀或舍曲林。医师也可能会给你开抗雄激素等其他药物协助治疗。有经验的医师可以帮你克服困境。每个人对性瘾的接受程度不一样，医师可以帮你调整人际关系，克服耻辱感。5、不要沉溺于羞耻感当中。多关注治疗积极的一面，医师会为你提供帮助，不会对你评头论足，也不会让你感到不适。寻找一个能让你放下心防的医师来治疗性瘾。如果你因为羞愧而不敢就医，那就把心理治疗看作是一种普通治疗方法。如果你身体不适，会看大夫，如果你牙齿有问题，就会去看牙医，对此你应该不会感到羞耻。接受心理治疗是为了更健康幸福的活着，这种心态才是正确的。切记你不是一个人在奋斗。很多人都患有性瘾，精神医师会为患者保密，并理解你的处境。除非你可能伤及自己或他人、性虐儿童等弱势群体，否则医师是不会将你的情况告知他人的。6、向爱人寻求帮助。戒除性瘾可能是个漫长而又孤单的过程，即便你之前的性活动缺乏情感，但你仍会渴望与人亲近。和爱人共度时光会让你明白戒除性瘾的必要性。你所爱的人可能对你的处境不甚理解甚至对你的过去感到愤怒，这都很正常。和那些能理解你处境，并能祝你一臂之力的相处，不要和爱批评人的人过多接触。7、加入互助小组。不论是参加以信念维持的12步戒瘾治疗，还是拨打求助热线，和同样患有性瘾的人接触不失为一个好办法。在网上寻求互助小组，或者请医生推荐。你可以加入促进性健康、匿名性瘾患者互助小组，或者COSA小组，这个小组可同时为你的家人提供帮助方法2：对性瘾的自我反思1、记录性瘾的负面影响。进行治疗前，可以考虑将你的性欲障碍记录下来。想想性瘾是如何影响你的家庭，你的私人关系和其他生活领域的。描述性瘾是如何影响你的身心健康的。你的记录可以作为性瘾害处的备忘录，激励你克服性瘾。2、列出你想要促成的积极面。待你了解自身问题后，请写下对戒除性瘾后的生活的期望。等你克服性瘾后，会有什么积极的效果呢？你可以：身心重获自由不再沉溺于性，而是有更多时间去追寻自己喜欢的东西集中注意力深化人际关系修复感情为自己克服障碍而感到自豪3、写一份戒瘾任务书。戒瘾任务书是陈述戒瘾原因的综述，也是戒瘾的个人保证书。这样一份任务书能时刻提醒你不要松懈。你要了解自己为何要戒除性瘾，更要努力克服精神和身体的障碍，注意以下几个原因；我要戒除性瘾，因为我要修复和伴侣的关系，回归家庭我要戒除性瘾，因为我曾经染上性病，我要做出更好的选择我要戒除性瘾，因为我想给孩子树立榜样4、制定短期计划。制定一个复健计划，内容包括接受治疗，参加互助小组等。尽管计划赶不上变化，短期目标可以指引你完成任务。安排预约治疗，计划何时加入互助小组，确定何时与被你伤害过的人交流。方法3：停止性瘾行为1、摆脱可能触发性瘾的因素。如果你身边都是诱惑你步入性瘾的物品，想要戒除性瘾就会很难。将色情杂志、图片、视频以及任何可能引起性瘾的物品丢弃或者循环回收，删除色情影片，不再访问色情网站。你可以考虑安装过滤黄色网站的软件。2、远离可能触发性瘾的人或场所。避免接触之前导致你性瘾发作的场所，远离红灯区，不要去妓院，如果你的朋友想去这些地方，可以建议他们和你一起去别的场所寻欢作乐。一些特定情况也会触发性瘾。你可能会在出差的时候招妓，那就考虑如何杜绝这种情况。和同事一起出差或住在当地朋友家，而不是独自住酒店，这样可能会解决问题。3、删除性伙伴的联系方式。将之前炮友的姓名联系方式从所有电子器械上删除，有炮友的人很难戒除性瘾。告诉你的炮友你不会再与和他们厮混，要注意说话方式，但是不要动摇信念。当然，你无需删除伴侣或者未婚夫未婚妻的联系方式。方法4：摆脱性瘾1、通过健康的方式排解性瘾。在你戒除性瘾后，无可释放的精力可以用于一些健康的锻炼或者娱乐。如果一种活动不足以消耗你的精力，可以尝试别的活动。多找一些可以消磨你时间的活动，比如：记日记上音乐课或者加入乐队合唱团上艺术课或在作画雕塑选一项需要消耗能量的爱好，比如木工尝试减压活动比如瑜伽太极尝试激烈的运动，诸如攀岩跳伞2、和最亲近的人在一起共度时光。因为性瘾而疏离爱人的你，现在可以重新与他们建立关系了。你的伴侣，好友，孩子，父母和兄弟姐妹都会支持你。努力修复损伤的关系，呵护遗失的感情。你越是与人亲近，就越不会沉溺于性瘾。3、构建健康的性关系。克服性瘾不代表远离性生活，而是要摆脱性对你的控制。你应该自主掌控性生活，为之感到开心愉悦，而不是倍感羞耻。医生可以帮你达成这个愿望。对性健康颇有研究的医生可以帮你获得健康的性生活。明白你想在性生活中获得什么。有性瘾的人只是受性的控制，不一定会有快感。花些时间想清楚性生活为何让你愉快，怎样才是个合格的性伴侣？明白性是健康生活的一部分，而不是禁果或羞耻的事情。暴食症的人不能因噎废食，你也无需废止性生活。只要性生活健康，构成你生活的一部分就好。4、坚持完成目标。复健需要时间，你可能会在这期间受到性瘾的诱惑。和伴侣发生性关系，但不要看黄色影片或接受一夜情，以免性瘾复发。对家人和医生坦诚相待，记住自己的戒瘾任务，相信自己可以恢复破损的关系，解决花销的问题。如果你性瘾复发，回顾哪里做的不好，避免复发的可能性，一定要努力坚持不要放弃。如果性瘾复发，查阅你的记录。读一读你的任务计划，提醒自己为何要戒除性瘾。认真接受治疗，参加互助小组活动。5、庆祝你的成果。当你完成一些阶段性任务后，庆祝一下取得的成果。如果你一个月性瘾都没复发，那就奖励自己一个小礼物。比如去最喜欢的餐厅，去博物馆参观，买件新衣服。庆祝完现阶段的成果后，请继续坚持。小提示毒品和酒精常会催发性瘾，如果你患有性瘾，尽量减少或者避免摄入这些物质。
