无糖豆浆的热量

时间:2024-03-05 19:33:30编辑:阿星
一杯无糖豆浆热量

1、豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。

2、豆浆中含有着丰富的植物蛋白和磷脂,还有维生素和烟酸。

3、除此之外,豆浆中还含有钙、铁等矿物质。

4、每100克的豆浆所含有的热量为14大卡,一杯无糖豆浆大概是250克,其所含有的热量大约为35大卡。

5、相比较而言,豆浆的热量不是很高,平时喝一杯300ml的牛奶,所含有的热量要达到150大卡,而一杯300ml的可乐的热量为130大卡。

6、这样一比较的话,可以看出豆浆的热量确实是比较低的了。

7、豆浆蛋白质含量比牛奶还要高,另外豆浆中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。

8、适量的饮用豆浆对人体有一定的好处,可以补充适当的营养。

豆浆不加糖热量高吗

1、无糖豆浆指的是没有添加任何糖分的豆浆。

2、这种豆浆的热量并不高,每100克无糖豆浆之中只含有14大卡左右的热量。

3、其中既含有豆质品之中的纤维素和大豆异黄醇,又不会导致血糖升高。

自制无糖豆浆热量

1、一般每100克无糖豆浆当中只有14大卡左右的热量,因此热量通常不高。

3、豆浆是一种常见的食物,每100克无糖豆浆中含96.4g水分、1.8g蛋白质、0.7g脂肪、0.9g碳水化合物、0.1mg烟酸、48mg钾元素。

4、无糖豆浆热量多在14~16大卡左右,适量饮用可补充所需的营养物质,还能够提供少量能量。

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